Impuls Quelle – Dein Podcast für mentale Gesundheit und persönliches Wachstum Archiv
159 Episoden
13 Minuten
Die Welt ist Laut und für die meisten Menschen ist es normal immer irgendwie beschallt zu werden – sei es mit dem Radio, Social Media, dem TV oder anderen Dingen.
Dies kann langfristig gesehen Dein Gleichgewicht stören und krank machen. Warum es so wichtig ist auch Phasen der Stille in Deinen Alltag zu integrieren, darum geht es in der heutigen Folge.
Mitten in der Folge gibt es eine Übung, wie Du wieder zur Stille zurück finden kannst
Viel Freude beim Ausprobieren und üben.
Ciao
Dein Alex
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15 Minuten
Fühlst Du intensiver als andere? Bist du von Menschenmassen und zu vielen Reizen oft überwältigt und gerätst in Stress? Nimmst Du Stimmungen anderer oft intensiv wahr?
Wenn Ja, zählst Du wahrscheinlich zu den etwa 20 Prozent der Menschen, welche hochsensibel sind.
Heute spreche ich über Merkmale hochsensibler Menschen und gebe Dir ein paar Fragen und Situationen an die Hand, mit denen Du herausfinden kannst, ob Du Hochsensibel bist.
Am Ende gibt’s ein paar Energiequellen-Tipps, damit Du wieder in Deine innere Mitte findest und in Deine Kraft kommst.
Ich wünsche Dir gute Erkenntnisse.
Ciao
Dein Alex
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13 Minuten
Nicht immer läuft im Leben alles nach Plan und es gibt Träume die sich (noch) nicht erfüllen. Oft fühlen wir uns dann traurig, hilflos, überwältigt, schockiert und können gar nicht genau was mit uns los ist.
Heute spreche ich über dieses Thema und möchte Dich ermutigen, Deine Gefühle zuzulassen.
Zum Ende schenke ich Dir im Podcast eine Meditation, welche Dir helfen kann, Dich wieder zurück zu Dir selbst zu bringen, um wieder mehr Präsenz und Lebensfreude zu erlangen.
Gute Gelingen wünsche ich Dir.
Ciao
Dein Alex
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11 Minuten
Bist Du in einem oder mehreren Bereichen unzufrieden in Deinem Leben? Jammerst Du oder versinkst manchmal im Leid? Hilft Dir das wirklich weiter?
Manchmal stellt Dich das Leben auf eine Probe und innerlich schreit es nach Veränderung – aber die Angst lähmt Dich! Das ist erstmal so wie es ist . aber wie kommst Du da wieder raus?
Heute gibt es eine Geschichte die Dich motivieren kann wieder Kraft und Mut zu finden, um Veränderungen in Deinem Leben erfolgreich zu meisten.
Kopfhörer auf und los - Lass Dich motivieren!
Ciao
Dein Alex
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11 Minuten
Wollen wir uns nicht alle einfach gut fühlen? Gut drauf sein und sehen das es einfach läuft? Glück, Erfüllung, Frieden, Freiheit erleben? Ich denke Du stimmst dem zu.
Wenn da nicht ab und an das Leben um die Ecke kommt und sagt „Huhu, hier gibt’s mal wieder eine Aufgabe, wo ich Dich mal testen will“ – plötzlich ist nicht mehr alles easy und Du fühlst Dich weniger gut.
Heute gebe ich Dir eine Übung an die Hand, welche Dir langfristig die oben genannten Gefühle liefert, insofern Du die Übung JEDEN Abend machst.
Viel Spaß beim üben und gut drauf sein
Ciao
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17 Minuten
Behandelst Du Dich selbst wie einen guten Freund/ Freundin? Oder bist Du eher streng und weniger liebevoll zu Dir selbst?
In frühen Kindheitsjahren erzeugen wir durch viele verschiedene Einflüsse ein Bild von uns Selbst und schließlich auch wie wir die Welt da draußen sehen. Dieses Bild ist in unserem Kopf und begleitet uns ein ganzes Leben.
Heute geht’s um die Themen Selbstachtung, Selbstbild und Selbstvertrauen und wie Du es schaffst, mehr Selbstachtung zu erschaffen und ein besseres Selbstbild von Dir in Deinem Kopf kreierst.
Viel Spaß bei den Übungen
Dein Alex
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14 Minuten
Hast Du Ziele und Visionen, die Du in Deinem Leben verwirklichen möchtest? Super dann gibt es heute zwei mächtige Tools, die Dir helfen Deine Vision, Dein Ziel und Deine Träume in die Realität umzusetzen.
Mach´s Dir Bequem, setzt die Kopfhörer auf und hör Dir die Folge an
PS: Tausend Dank für die Feedbacks und die wachsende Hörerzahl im Impuls Quelle Podcast – weiter so
Ciao
Dein Alex
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13 Minuten
Gerade in der heutigen Zeit ist es mehr und ehr wichtig achtsam zu sein und täglich gut für sich zu sorgen.
Heute bekommst Du von mir 10 Tipps an die Hand, die bei regelmäßigem anwenden dafür sorgen, dass Du Dich besser fühlst, Deinen Fokus veränderst und einfach glücklicher durch Dein Leben gehst.
Viel Spaß beim Anhören, umsetzen und teilen.
Ciao
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15 Minuten
Viele Menschen fühlen sich überfordert, verängstigt und können oftmals gar nicht genau sagen was mit Ihnen los ist. Sie merken nur, dass sie sich kraftlos, traurig und oft mutlos fühlen.
Unsere Welt und unsere Gesellschaft befinden sich seit einigen Jahren im Wandel und wir sind permanenter Veränderung ausgesetzt. Nicht jeder kommt mit dieser Veränderung gut klar und braucht Hilfe. Durch den stark gewachsenen Bedarf ist es jedoch schwierig „schnell“ Hilfe zu bekommen und betroffene warten häufiger bis zu einem Jahr, bis sie mit einer psychologischen Behandlung beginnen können.
Heute spreche ich genau über dieses Thema und gebe Dir Erfahrungen und Möglichkeiten an die Hand, was die Menschen (oder auch Du) tun können, um sich Hilfe zu holen oder sich selbst ein Stück weit zu helfen.
Viel Spaß beim Anhören und teilen.
Ciao
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18 Minuten
Fühlst Du Dich aktuell gesund, vital und fit? Soll das so bleiben? Wer ist für Deine langfristige Gesundheit verantwortlich? - Der Staat, Arbeitgeber, die Krankenkasse oder die Pharmaindustrie?
Heute spreche ich über die langfristige Erhaltung Deiner Gesundheit; wer dafür verantwortlich ist und was Du tun kannst, um dafür zu sorgen, dass Du möglichst lange gesund und fit bleibst. Außerdem geht es um die Allgemeine Definition und meine Sichtweise / Erfahrung dazu.
Viel Spaß beim Anhören und teilen.
Ciao
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16 Minuten
Bist zu zufrieden mit Deinem Job? Erlebst Du Erfüllung in Deinem Tun?
Oder bist Du gestresst, überfordert und fühlst Dich gehetzt?
Heute geht’s um genau diese Themen.
Sehr viele Menschen kommen an Ihre Grenzen und ihre Gesundheit leidet langfristig darunter. Ich spreche in dieser Folge über einige Gründe, warum viele Menschen unzufrieden im Job sind und darüber, was sich ein großer Teil der Mitarbeiter wünscht / bräuchte, um mit mehr Freude ihren Job zu meistern.
Viel Spaß beim Anhören und teilen.
Ciao
Dein Alex
Buche hierüber Dein kostenfreies und unverbindliches Gespräch mit mir:
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15 Minuten
Heute spreche ich mit Dir über ein zentrales und wichtiges Thema. Unsere Welt und Zukunft sind im Umbruch und da draußen ist viel los. Macht das was mit Dir? Fühlst Du Dich öfters mal ängstlich und unsicher wie es weiter geht? Was kommt noch auf uns zu?
Es ist gut und hilfreich sich mit den Themen auseinander zu setzen – wichtiger für Dich könnte es sein, zu schauen, dass Du bei Dir selbst bleibst und gerade in diesen Zeiten gut für Dich sorgst.
Und genau darum geht es in der heutigen Folge.
Viel Spaß beim Anhören und teilen.
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13 Minuten
Bist auch erstaunt, wie schnell sich auf der Welt vieles entwickelt? Überträgt sich diese Geschwindigkeit auch auf Dich (im Job oder auch Privatleben)? Wird von Dir viel gefordert, sogar immer mehr und mehr? Spürst Du bereits erste Grenzen in Dir?
Heute spreche ich mit Dir über unsere „Beschleunigungsgesellschaft“ und die gesundheitlichen Herausforderungen. Vielleicht bist Du auch „voll drin“ und merkst es kaum.
Am Ende gibst eine „einfache“ aber langfristig „erfolgreiche“ Übung, die Dich unterstützt bei Dir zu bleiben und Deine Gesundheit, letztlich auch Dein Leben zu schützen.
Gute Erkenntnisse und viel Spaß beim Üben.
Ciao
Dein Alex
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13 Minuten
Du bist sehr häufig beschäftigt? Inhalierst Informationen, checkst Insta, Facebook, Twitter usw. ab, um jaaaa nix zu verpassen?
Dann bildest Du Dich persönlich / beruflich weiter und bist ständig ON?
Heute gebe ich Dir Impulse zur Wichtigkeit von Offline Zeiten und warum diese so wichtig sind für Deine Gesundheit und Deine persönliche Entwicklung.
Mach‘s Dir bequem und hör rein.
Dein Alex
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9 Minuten
Wie schaffen es manche Menschen ihre Träume und Ziele zu erreichen? Fällt Ihnen das einfach zu? Haben Sie mehr Glück als Du?
Heute gibt eine kurze Geschichte von einem Professor der zum Thema Erfolg vor Studenten sprach. Die Botschaft ist simpel ab zu 100% die Wahrheit. Wenn Du das machst, erreichst Du Deine Träume und Ziele!
Sei neugierig und befolge den Rat des Professors
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