Impuls Quelle – Dein Podcast für mentale Gesundheit und persönliches Wachstum Archiv
159 Episoden
16 Minuten
Viele von uns sind nur noch im Kopf unterwegs und teilweise wie ferngesteuert unterwegs – kein Wunder bei den ganzen Informationen die unser Hirn den ganzen Tag verarbeiten muss.
Da kann man schonmal den Kontakt zu sich selbst verlieren und sich demzufolge auch nicht mehr spüren.
Heute spreche ich über mentale Ursachen, warum du deine Emotionen nicht wahrnehmen kannst und gebe dir am Ende der Folge Tipps und eine Übung, wie du wieder mehr Kontakt zu dir selbst bekommst und dadurch wieder trainierst deine Emotionen besser wahrzunehmen.
„Hinter jeder unangenehmen Emotion, steckt ein unerfülltes Bedürfnis“
Lass Dich inspirieren und die Impulse wirken.
Viel Freude am Anhören und üben
Ciao
Dein Alex
https://www.impuls-quelle.de/
https://www.instagram.com/impuls_quelle/
https://www.facebook.com/alex.kasp86
https://www.linkedin.com/in/alexander-kasper-4624b3151/
Die Marketingagentur meines Vertrauens 22BLICKWINKEL https://www.22blickwinkel.de
Da kann man schonmal den Kontakt zu sich selbst verlieren und sich demzufolge auch nicht mehr spüren.
Heute spreche ich über mentale Ursachen, warum du deine Emotionen nicht wahrnehmen kannst und gebe dir am Ende der Folge Tipps und eine Übung, wie du wieder mehr Kontakt zu dir selbst bekommst und dadurch wieder trainierst deine Emotionen besser wahrzunehmen.
„Hinter jeder unangenehmen Emotion, steckt ein unerfülltes Bedürfnis“
Lass Dich inspirieren und die Impulse wirken.
Viel Freude am Anhören und üben
Ciao
Dein Alex
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31 Minuten
Heute bin ich mit Tobias Mühlhaus im Austausch über sehr interessante Ansichten und ganzheitliche Wege für mehr Gesundheit.
Wir haben uns 2017 in der Ausbildung zum Mental-Coach in Köln kennengelernt und seitdem in Verbindung miteinander
Er berichtet von seinen eigenen Erfahrungen, von dem was er heute tut und seinem Lebensweg bis heute.
Wir sprechen über verschiedene Themen, wie zum Beispiel:
- als Mensch in Verbindung mit anderen Menschen gehen
- Erfahrungen aus unserem Retreat vom Herbst 2022
- Yoga und Breathwork
- Motivation und Energie
- Stille zulassen
- u.v.m.
Zum Schluss gibt es ein Geschenk in Form einer Übung von Tobi für Dich
Lass Dich inspirieren und die Impulse von uns wirken
Viel Freude beim Anhören
Ciao
Dein Alex
Hier kannst du mit Tobias in Verbindung gehen:
https://seideinmentor.de
https://www.instagram.com/seideinmentor/
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Er berichtet von seinen eigenen Erfahrungen, von dem was er heute tut und seinem Lebensweg bis heute.
Wir sprechen über verschiedene Themen, wie zum Beispiel:
- als Mensch in Verbindung mit anderen Menschen gehen
- Erfahrungen aus unserem Retreat vom Herbst 2022
- Yoga und Breathwork
- Motivation und Energie
- Stille zulassen
- u.v.m.
Zum Schluss gibt es ein Geschenk in Form einer Übung von Tobi für Dich
Lass Dich inspirieren und die Impulse von uns wirken
Viel Freude beim Anhören
Ciao
Dein Alex
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14 Minuten
Wie oft hören wir „das ist doch nur ein Ratschlag Geber und Berater, der mir sagen will wie dies und jenes funktioniert! – Nein danke, dass brauche ich nicht!“
Oder: „Mach das genauso und dann wirst Du erfolgreich!“
Traurig und Schade, dass durch manchen Coach (oder eher gesagt Berater) ein solches Bild verbreitet wird.
Heute möchte ich gern ein bisschen „Aufräumen“ was den Begriff und das Verständnis eines Coaches angehet.
Wovon unterscheidet sich ein Coach von einem Berater?
Woran erkennst Du einen guten Coach?
Wobei kann Dich ein Coach unterstützen?
Ich spreche von meiner Haltung und Erfahrung durch selbst erlebte Coachings und auch Coachings, die ich bei Klienten / Kunden durchführen darf.
Nur so viel:
Als Coach sehe ich mich selbst als Begleiter und Unterstützer auf dem Weg zum persönlichen Erfolg meiner Coachees. Ich gebe keine Lösungen vor, sondern helfe meinen Klienten dabei, durch gezielte Fragestellung und Settings ihre eigenen Lösungen zu finden – nur das bringt Ihnen langfristig Gesundheit und Erfolg.
Ich wünsche dir gute Einblicke und ggf. auch neue Sichtweisen zum Thema Coaching.
Ciao
Dein Alex
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Oder: „Mach das genauso und dann wirst Du erfolgreich!“
Traurig und Schade, dass durch manchen Coach (oder eher gesagt Berater) ein solches Bild verbreitet wird.
Heute möchte ich gern ein bisschen „Aufräumen“ was den Begriff und das Verständnis eines Coaches angehet.
Wovon unterscheidet sich ein Coach von einem Berater?
Woran erkennst Du einen guten Coach?
Wobei kann Dich ein Coach unterstützen?
Ich spreche von meiner Haltung und Erfahrung durch selbst erlebte Coachings und auch Coachings, die ich bei Klienten / Kunden durchführen darf.
Nur so viel:
Als Coach sehe ich mich selbst als Begleiter und Unterstützer auf dem Weg zum persönlichen Erfolg meiner Coachees. Ich gebe keine Lösungen vor, sondern helfe meinen Klienten dabei, durch gezielte Fragestellung und Settings ihre eigenen Lösungen zu finden – nur das bringt Ihnen langfristig Gesundheit und Erfolg.
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23 Minuten
Eric ist wieder im Impuls Quelle Talk Wir greifen nochmal das Thema Authentisch sein auf, da es zu der Folge einige Rückmeldungen und Fragen gab.
Wir sprechen über Angst und die Berechtigung dieser Emotion.
Was hält uns zurück authentisch zu sein? Wovor haben wir wirklich Angst beim authentisch sein? Was braucht es, um die eigenen Ängste zu überwinden und sich dem zu stellen, was hinter der Angst liegt.
Das Leben und die eigene Entwicklung sind ein Prozess -> wenn Du Dich dem öffnest, kommst Du Dir selbst immer näher und lebst wirklich Dein eigenes Leben. Ab einem gewissen Punkt, wirst Du auch immer authentischer sein, weil Du merkst, dass Dir nichts Schreckliches passiert, wenn Du Deine Ängste überwindest
Hör rein und lass Dich inspirieren.
Ciao
Dein Alex
Hier kannst Du mit Eric in Kontakt treten:
https://www.instagram.com/eric_poweryoga/
mail@impuls-quelle.de
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Was hält uns zurück authentisch zu sein? Wovor haben wir wirklich Angst beim authentisch sein? Was braucht es, um die eigenen Ängste zu überwinden und sich dem zu stellen, was hinter der Angst liegt.
Das Leben und die eigene Entwicklung sind ein Prozess -> wenn Du Dich dem öffnest, kommst Du Dir selbst immer näher und lebst wirklich Dein eigenes Leben. Ab einem gewissen Punkt, wirst Du auch immer authentischer sein, weil Du merkst, dass Dir nichts Schreckliches passiert, wenn Du Deine Ängste überwindest
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17 Minuten
Hast Du für Dich erkannt das Du zu den Menschen gehörst, die mehr spüren und wahrnehmen als andere? Fühlst Du Dich manchmal überfordert von äußeren Reizen durch Umwelt, Menschen, Medien etc.?
Dann hast Du ggf. schon für Dich erkannt, dass Du das Geschenk bekommen hast feinfühliger als andere Menschen zu sein.
Heute spreche ich über Dinge, die Du nach der eigenen Erkenntnis ein Hochsensibler Mensch zu sein tun kannst, um dies Gabe zu akzeptieren und Sie für Dich und anderen positiv im Leben zu nutzen.
Freu Dich auf die spannenden Tipps und Deine Reise als HSP.
PS: Melde dich gern bei Fragen und Anregungen zu diesem spannenden Thema
Ciao
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Freu Dich auf die spannenden Tipps und Deine Reise als HSP.
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36 Minuten
Hier ist die Fortsetzung von unserem Impuls Quelle Talk. Falls Du Neu hier bist, hör dir zur Vorbereitung sehr gern Teil 1 (Folge 108) an, dann ergibt diese Folge noch mehr Sinn für Dich.
Wow – ich bin noch völlig geflasht von dem bunten Themen-Blumenstrauß, den wir im Podcast gerade gepflückt haben.
Kommt es Dir bekannt vor, dass Du Dich bei der Vorbereitung auf ein Gespräch, Seminar.etc. vorher gestresst und unter Druck gesetzt fühlst? Vielleicht kommt sogar der Perfektionist durch? Ja?
Wir kennen das auch – deshalb hat die Interview Vorbereitung bei Franziska eine Erkenntnis gebracht, die Sie gern mit Dir im Podcast teilt. „Ein wahrer Shift“ so Franziskas Worte
Außerdem hat uns der Gesprächsflow zu sehr interessanten Themen wie zum Beispiel unangenehme und angenehmen Emotionen geleitet, und wie wichtig es ist diese zuzulassen, um Blockaden zu lösen und somit wieder in den Fluss zu kommen.
Franziska absolviert gerade eine Ausbildung zum Human Design und verrät was sich dahinter verbirgt und wie Sie dies im Coaching einfließen lässt.
Auch Themen wie Depression, zu sich selbst kommen und sich verstanden fühlen werden von uns beleuchtet.
Ich motiviere Dich gern, Dir die Folge einfach anzuhören – das lässt sich gar nicht alles in wenigen Zeilen schreiben.
Ciao
Dein Alex
Hier kannst Du mit Franziska in Kontakt treten:
https://www.instagram.com/franziska.gunesch/
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Wir kennen das auch – deshalb hat die Interview Vorbereitung bei Franziska eine Erkenntnis gebracht, die Sie gern mit Dir im Podcast teilt. „Ein wahrer Shift“ so Franziskas Worte
Außerdem hat uns der Gesprächsflow zu sehr interessanten Themen wie zum Beispiel unangenehme und angenehmen Emotionen geleitet, und wie wichtig es ist diese zuzulassen, um Blockaden zu lösen und somit wieder in den Fluss zu kommen.
Franziska absolviert gerade eine Ausbildung zum Human Design und verrät was sich dahinter verbirgt und wie Sie dies im Coaching einfließen lässt.
Auch Themen wie Depression, zu sich selbst kommen und sich verstanden fühlen werden von uns beleuchtet.
Ich motiviere Dich gern, Dir die Folge einfach anzuhören – das lässt sich gar nicht alles in wenigen Zeilen schreiben.
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25 Minuten
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Kommt es Dir bekannt vor, dass Du Dich bei der Vorbereitung auf ein Gespräch, Seminar.etc. vorher gestresst und unter Druck gesetzt fühlst? Vielleicht kommt sogar der Perfektionist durch? Ja?
Wir kennen das auch – deshalb hat die Interview Vorbereitung bei Franziska eine Erkenntnis gebracht, die Sie gern mit Dir im Podcast teilt. „Ein wahrer Shift“ so Franziskas Worte
Außerdem hat uns der Gesprächsflow zu sehr interessanten Themen wie zum Beispiel unangenehme und angenehmen Emotionen geleitet, und wie wichtig es ist diese zuzulassen, um Blockaden zu lösen und somit wieder in den Fluss zu kommen.
Franziska absolviert gerade eine Ausbildung zum Human Design und verrät was sich dahinter verbirgt und wie Sie dies im Coaching einfließen lässt.
Auch Themen wie Depression, zu sich selbst kommen und sich verstanden fühlen werden von uns beleuchtet.
Ich motiviere Dich gern, Dir die Folge einfach anzuhören – das lässt sich gar nicht alles in wenigen Zeilen schreiben.
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15 Minuten
Fühlst Du Dich manchmal orientierungslos, leer und überfordert? Erscheint Dir manches sinnlos? Dann bist Du nicht allein!
Viele Menschen berichten über solche Empfindungen und es werden mehr. Doch woran kann das liegen? Wir leben doch in einem so entwickeltem und vom technischen Fortschritt geprägten Land / Welt!?
Heute spreche ich über mögliche Ursachen der o.g. Empfindungen und gebe Dir am Ende ein paar Impulse für Dich wieder mehr Klarheit, Orientierung und Sinnhaftigkeit zu kreieren. Denk dran, DU bist nicht allein!
Hör rein- lass die Impulse wirken und gib mir gern Feedback zur Folge und Deinen persönlichen Erfahrungen.
Ciao
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Viele Menschen berichten über solche Empfindungen und es werden mehr. Doch woran kann das liegen? Wir leben doch in einem so entwickeltem und vom technischen Fortschritt geprägten Land / Welt!?
Heute spreche ich über mögliche Ursachen der o.g. Empfindungen und gebe Dir am Ende ein paar Impulse für Dich wieder mehr Klarheit, Orientierung und Sinnhaftigkeit zu kreieren. Denk dran, DU bist nicht allein!
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19 Minuten
Du kennst das sicher – ein oder sogar zwei Handy´s am Start, Nachrichten, Anrufe, Social Media – ständig erreichbar und unter Dauerstrom an Informationen und Reizen!?
Hat das Auswirkungen auf Dein Stresslevel? Auf Deine Gesundheit? – Ja, definitiv – das haben mehrere Studien gezeigt.
Heute gebe ich Dir ein paar Impulse und persönliche Erfahrungen aus meiner „digital freien Zeit“. Am Ende gibt’s natürlich noch einige Tipps, wie Du im Alltag mehr einen digital bewussteren Umgang leben kannst.
Hör rein- lass die Impulse wirken und werde einfach achtsamer im Umgang mit den digitalen Medien.
Ciao
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Hat das Auswirkungen auf Dein Stresslevel? Auf Deine Gesundheit? – Ja, definitiv – das haben mehrere Studien gezeigt.
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30 Minuten
Benni und ich haben uns im Herbst 2022 bei einem Retreat kennengelernt und hatten recht schnell den Impuls einen gemeinsamen Podcast zu sprechen.
Heute im Teil 2 des Impuls-Quelle Talks sprechen wir über die Themen „Wer bin ich?“. Denn oftmals verlieren wir uns in unseren Rollen des Alltages und vergessen aber wer wir wirklich sind.
Daraus resultierend ergab sich auch das spannende Thema, wie das Umfeld reagiert, wenn Du beginnst Dich zu verändern bzw. Dich persönlich zu entwickeln.
Wir beleuchten dieses Thema etwas um Dir die Möglichkeit zu geben, Deine Sicht auf Dich und anderen bewusster wahrzunehmen.
Eine weitere Folge die etwas tiefer geht
Hör rein und freu Dich auf Impulse für ein bewussteres Leben.
Ciao
Dein Alex
Hier kannst Du mit Benni in Kontakt treten:
https://www.instagram.com/benjamin_goebel
https://www.impuls-quelle.de/
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Daraus resultierend ergab sich auch das spannende Thema, wie das Umfeld reagiert, wenn Du beginnst Dich zu verändern bzw. Dich persönlich zu entwickeln.
Wir beleuchten dieses Thema etwas um Dir die Möglichkeit zu geben, Deine Sicht auf Dich und anderen bewusster wahrzunehmen.
Eine weitere Folge die etwas tiefer geht
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17 Minuten
Benni und ich haben uns im Herbst 2022 bei einem Retreat kennengelernt und hatten recht schnell den Impuls einen gemeinsamen Podcast zu sprechen.
Wir sprechen über Möglichkeiten und Routinen wie Du es schaffen kannst, wieder zu Dir selbst zu finden und wie Du wieder „den Boden unter den Füßen“ spüren kannst.
In dieser Folge geht es unter anderem um Übungen um Dich zu erden, Atemtechniken wie z.B. die Wim-Hof-Atmung, Erfahrungen aus dem Retreat und noch einiges mehr.
Hör rein und freu Dich auf Impulse für ein bewussteres Leben.
Ciao
Dein Alex
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In dieser Folge geht es unter anderem um Übungen um Dich zu erden, Atemtechniken wie z.B. die Wim-Hof-Atmung, Erfahrungen aus dem Retreat und noch einiges mehr.
Hör rein und freu Dich auf Impulse für ein bewussteres Leben.
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#103 Der Schlüssel zu mehr Gesundheit und weniger Stress - Impuls Quelle Talk mit Christina und Alex
27 Minuten
Stress in unserer Gesellschaft nimmt immer mehr zu – Ungewissheit, schnelle Veränderung und gesundheitliche Einschränkungen sind für viele Teil ihres Lebens. Viele Menschen entwickeln Ängste und Sorgen, welche sich häufig negativ auf ihre Gesundheit auswirken.
Stellt sich die Frage: Was kannst Du tun, um Deinem Körper und Geist gerade in diesen Phasen die nötige Regeneration und neue Energie zur Verfügung zu stellen, ohne dafür viel Zeit zu investieren?
Heute spreche ich mit Christina über Ihre Tätigkeit in Ihrer Privatpraxis Lebensglück und was Sie für einen interessanten Therapieansatz verfolgt. Außerdem geht es um das Thema Prävention, Stress, mehr Lebensenergie und eine einfache und zugleich tiefgehende Methode, um aktiv etwas für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu tun.
„Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für seine Krankheit opfern.“ Sebastian Kneipp
Freue Dich drauf und geh mit neuen Impulsen raus.
Die Folge ist für mich eine ganz besondere
Ciao
Dein Alex
Hier kannst Du Dich über Christina und Ihre Tätigkeit informieren:
http://lebensglueck-coaching.de/
Hier findest Du weitere Infos zur physikalischen Gefäßtherapie BEMER aus dem Podcast:
https://alexander-kasper.bemergroup.com
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Heute spreche ich mit Christina über Ihre Tätigkeit in Ihrer Privatpraxis Lebensglück und was Sie für einen interessanten Therapieansatz verfolgt. Außerdem geht es um das Thema Prävention, Stress, mehr Lebensenergie und eine einfache und zugleich tiefgehende Methode, um aktiv etwas für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu tun.
„Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für seine Krankheit opfern.“ Sebastian Kneipp
Freue Dich drauf und geh mit neuen Impulsen raus.
Die Folge ist für mich eine ganz besondere
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27 Minuten
Warum sind wir als Mensch oft weniger oder gar nicht authentisch? Was hat das Ganze mit unserer Kindheit, der Schule und unseren gesellschaftlichen Normen zu tun? Was spielen Emotionen dabei für eine Rolle?
Und vor allem – warum ist es für Dich so wertvoll, wenn Du authentisch bist und wirklich Dein wahres Wesen und Leben lebst.
Heute ist Eric wieder im Podcast und wir sprechen über das interessante Thema „Authentisch sein und „radikal“ ehrlich sein.“
Freu Dich auf gute Impulse die Dich weiter bringen auf Deinem persönlichen Weg.
Ciao
Dein Alex
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Und vor allem – warum ist es für Dich so wertvoll, wenn Du authentisch bist und wirklich Dein wahres Wesen und Leben lebst.
Heute ist Eric wieder im Podcast und wir sprechen über das interessante Thema „Authentisch sein und „radikal“ ehrlich sein.“
Freu Dich auf gute Impulse die Dich weiter bringen auf Deinem persönlichen Weg.
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15 Minuten
Unsere Welt ist sehr hektisch, digital und stressig geworden. Die chronischen Krankheiten und Therapieanfragen nehmen mehr und mehr zu.
Heute beleuchte ich vier Bereiche, wo wir aus übergeordneter Sicht nicht artgerecht leben. Diese Folge dient als Inspiration und Anregung Dinge und Gewohnheiten zu hinterfragen, um sich mehr in Balance und gesünderem Leben zu üben.
Ich wünsche Dir gute Erkenntnisse
Ciao
Dein Alex
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16 Minuten
Ich bin einfach nur positiv BAFF – schon 2 Jahre und bereits die 100. Folge – ich kann es selbst kaum fassen, wie schnell die Zeit vergeht und dass es schon 100 Folgen sind. #dankbar
In dieser Folge reflektiere ich die ersten 2 Jahre des Podcast´s - wie ich gestartet bin, wie er sich entwickelt hat und gebe auch einen kurzen Ausblick wie es weitergeht.
Ich sage ein ganz großes DANKESCHÖN an Dich und alle Hörer – Danke fürs hören, reflektieren, umsetzten und auch dafür, dass DU den Podcast weiterempfiehlst.
Viel Spaß beim anhören.
Ciao
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In dieser Folge reflektiere ich die ersten 2 Jahre des Podcast´s - wie ich gestartet bin, wie er sich entwickelt hat und gebe auch einen kurzen Ausblick wie es weitergeht.
Ich sage ein ganz großes DANKESCHÖN an Dich und alle Hörer – Danke fürs hören, reflektieren, umsetzten und auch dafür, dass DU den Podcast weiterempfiehlst.
Viel Spaß beim anhören.
Ciao
Dein Alex
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