Impuls Quelle – Dein Podcast für mentale Gesundheit und persönliches Wachstum Archiv
159 Episoden
7 Minuten
Heute gibt's eine Folge für all die jenigen, die ihr Glück oft in der Zukunft oder in großen Zielen suchen. Lass dich inspirieren. PS: Ziele sind gut - hör dir die Folge an, dann verstehst du es ️ Ciao dein Alex
10 Minuten
Heute spreche ich über den Zusammenhang meiner beiden meist gehörtesten und erfolgreichsten Podcast Folgen im Impuls Quelle Podcast.
Hier sind sie:
#107 Orientierungslosigkeit, Sinnlosigkeit und Überforderung – Symptome bei vielen Menschen in unserer Multioptionsgesellschaft
https://open.spotify.com/episode/6QruaFvOqgfPxwmcVhKXyO?si=7_w_qPUuQ2K3jevIhU0WCQ
und
#079 Selbstachtung und Selbstbild – 9 Tipps wie Du eine bessere Beziehung zu Dir selbst aufbaust
https://open.spotify.com/episode/0sgp7p4LoDzBOj0AnHVkHa?si=nPrzFODOSwGCbgI7X-XBZg
Warum genau diese beiden Themen aus meiner Sicht und Erfahrung perfekt zusammengehören, das verrate ich dir in dieser neuen Folge. Ich wünsche dir gute Erkenntnisse.
Viel Freude beim Hören, liken und teilen.
Ciao
Dein Alex
Hier findest Du mehr Orientierung und Klarheit: https://impuls-quelle.de/coaching/
https://www.impuls-quelle.de/
https://www.instagram.com/impuls_quelle/
https://www.facebook.com/alex.kasp86
https://www.linkedin.com/in/alexander-kasper-4624b3151/
Die Marketingagentur meines Vertrauens 22BLICKWINKEL https://www.22blickwinkel.de
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#079 Selbstachtung und Selbstbild – 9 Tipps wie Du eine bessere Beziehung zu Dir selbst aufbaust
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24 Minuten
Fühlst Du Dich manchmal oder oft gestresst?
Ist dein privater und / oder dein beruflicher Alltag stressig?
Fühlst Du dich gestresster als noch von 6 Jahren?
Fühlst Du dich manchmal oder oft überlastet?
Schläfst Du schlecht oder bist Frühs energielos?
Hast Du manchmal Rücken- oder Nackenschmerzen?
Wenn Du die Frage mit einem oder mehrere JA´s beantwortet hast, dann ist die Podcast Folge für dich genau richtig.
Ich spreche über Zahlen, Daten und Fakten, sowie Ursachen, Auswirkungen auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene von Stress und gebe dir am Ende auch Lösungsideen an die Hand, damit Du besser mit Stress umgehen kannst und präventiv mehr für Deine Gesundheit tun kannst.
Viel Freude beim Hören, liken und teilen.
Ciao
Dein Alex
Hier unverbindlichen Stresscheck buchen: https://impuls-quelle.de/coaching/
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Ich spreche über Zahlen, Daten und Fakten, sowie Ursachen, Auswirkungen auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene von Stress und gebe dir am Ende auch Lösungsideen an die Hand, damit Du besser mit Stress umgehen kannst und präventiv mehr für Deine Gesundheit tun kannst.
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12 Minuten
„Erst die Anderen, dann ich“ oder „Erst die Arbeit, dann das Vergnügen!“ – Kennst du solche Sprüche?
In der heutigen Folge gebe ich dir Impulse, warum es so wichtig ist, dass du auf deine Bedürfnisse hörst und diesen auch nachgehst. Wenn du das nicht tust, kann es langfristige Folgen haben, welche sich für dich und andere unangenehm auswirken können.
Wenn du dich oft an zweite Stelle stellst, ob nun Privat oder Beruflich, dann ist die Folge für dich!
Viel Spaß beim anhören und wirken lassen
Ciao
Dein Alex
Fällt es Dir schwer auf deine Bedürfnisse zu hören?
Stellst Du dich oft hinten an?
Dann klick hier und lass uns sprechen: https://impuls-quelle.de/coaching/
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18 Minuten
Das ist die Zahl aus dem Jahresbericht von 2019 des „Institut DGB -Index Gute Arbeit“ – und gut möglich das der Index in 2023 mittlerweile weiter gestiegen ist.
Was macht dieser Stress Dauerhaft mit Deiner Gesundheit? Welche Auswirkungen hat er auf die anderen Lebensbereiche? Wie lange hältst du das dauerhaft aus und was hat es auch für qualitative Auswirkungen in deinem Job?
Alles Fragen die uns in der modernen Leistungsgesellschaft bewegen und oft als „Normal“ abgestempelt werden. Aber ist das wirklich normal?
Genau darüber spreche ich heute in meinem Podcast. Freu Dich auf gute Fragen, die Dir helfen können Dich selbst und Deine Situation zu reflektieren.
Viel Spaß beim anhören und danke fürs abonnieren und teilen.
Fühlst Du Dich gestresst in Deinem Job?
Bist Du manchmal unzufrieden und fragst Dich, ob da nicht noch was bessere auf Dich wartet?
Dann klick hier und lass uns sprechen: https://impuls-quelle.de/coaching/
Ciao
Dein Alex
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17 Minuten
Sehnst Du Dich auch manchmal nach einer längeren Auszeit? Einfach mal alles hinter dir lassen und abschalten? Neues entdecken und rein ins Abenteuer?
Das kann ich gut verstehen – genau das haben wir gemacht.
Heute gebe ich dir einen Einblick in unsere 5 Erkenntnisse, welche wir auf unserem Roadtrip mit dem Camper Van gewonnen haben.
Viel Freude beim Anhören und teilen.
Ciao
Dein Alex
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9 Minuten
Wissen aus Büchern, Seminaren, Onlinekursen oder Podcasts hilft dir auf jeden Fall weiter bei deiner persönlichen Entwicklung.
Meist aber nur bis zu einem gewissen Punkt – denn wir brauchen Menschen, die schon das durchlebt oder erreicht haben, was wir wollen. Als Einzelkämpfer wirst du dauerhaft nicht weit kommen.
Deshalb ist es so verdammt wichtig (ich spreche aus eigener Erfahrung), dass du dir regelmäßige Unterstützung holst, die dich in deinem Prozess begleitet.
Genau darum geht es im heutigen Impuls Quelle Podcast - Hör rein, warum das für dich in deiner Entwicklung unverzichtbar ist.
Ciao
Dein Alex
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Meist aber nur bis zu einem gewissen Punkt – denn wir brauchen Menschen, die schon das durchlebt oder erreicht haben, was wir wollen. Als Einzelkämpfer wirst du dauerhaft nicht weit kommen.
Deshalb ist es so verdammt wichtig (ich spreche aus eigener Erfahrung), dass du dir regelmäßige Unterstützung holst, die dich in deinem Prozess begleitet.
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6 Minuten
Veränderung in deinem Leben braucht Platz – Platz für Neues. Deshalb ist es so wichtig, dass du in deinem Leben aufräumst – besser jetzt als später.
Was tut dir gut? Wer tut dir gut? Was oder wer passt zu dir.
Keine einfachen Fragen – aber genau deshalb bist du hier.
Hör rein und lass die Impulse wirken und bleib im Prozess.
Viel Freude teilen und folgen.
Ciao
Dein Alex
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6 Minuten
In deiner Persönlichkeitsentwicklung ist es sehr wichtig, dass du alle Ebenen mit einbeziehst. Das bedeutet, wenn du nur theoretisch neues Wissen aneignest, also deinen Kopf mit Informationen vollballerst, kann es sein, dass du trotzdem an gewissen Stellen nicht weiterkommst.
Warum?
Weil es wichtig ist das du die körperliche Ebene als Bühne von Empfindungen und Emotionen ebenso mit einbeziehst. Dadurch kommst du wieder mehr in Kontakt mit dir selbst und ziehst die Aufmerksamkeit vom Kopf ab. Außerdem bringst du somit Energien wieder ins fließen.
Hör rein und lass die Impulse wirken.
Ciao
Dein Alex
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Warum?
Weil es wichtig ist das du die körperliche Ebene als Bühne von Empfindungen und Emotionen ebenso mit einbeziehst. Dadurch kommst du wieder mehr in Kontakt mit dir selbst und ziehst die Aufmerksamkeit vom Kopf ab. Außerdem bringst du somit Energien wieder ins fließen.
Hör rein und lass die Impulse wirken.
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6 Minuten
Wenn du wirklich aktiv etwas verändern willst in dir und in deinem Leben, dann wird es dir wenig bringen andere oder die Umstände für deine Situation verantwortlich zu machen.
Wenn du das Zepter in deine Hand nimmst, durchatmest und „Ja“ sagst, zu dir und der Veränderung, wirst du etwas für dich bewirken können – und die Antwort liegt darin, dass du die „Ver-Antwort-ung“ übernimmst.
BÄM.
Lass dich motivieren und sei stolz auf dich und deinen Mut.
Ciao
Dein Alex
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#tachelesreden
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#ehrlichzudirselbstsein
#motivation
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#hoeraufzujammern
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Wenn du das Zepter in deine Hand nimmst, durchatmest und „Ja“ sagst, zu dir und der Veränderung, wirst du etwas für dich bewirken können – und die Antwort liegt darin, dass du die „Ver-Antwort-ung“ übernimmst.
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6 Minuten
Wenn Du spürst, dass in deinem Leben etwas nicht stimmt, wenn sich Symptome auf verschiedenen Ebenen zeigen, dann schau hin – öffne dich, sei mutig und vertraue dem Prozess.
Wir Menschen lenken uns gern ab, gehen den bequemen Weg, weil wir Gewohnheitstiere sind und für viele Veränderung negativ behaftet ist.
Hör rein, lass dich triggern und sei offen für deinen ganz persönlichen Entwicklungsprozess.
Ciao
Dein Alex
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Wir Menschen lenken uns gern ab, gehen den bequemen Weg, weil wir Gewohnheitstiere sind und für viele Veränderung negativ behaftet ist.
Hör rein, lass dich triggern und sei offen für deinen ganz persönlichen Entwicklungsprozess.
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9 Minuten
Ich freue mich riesig dir meine Podcast Reihe „Tacheles Talk“ ankündigen zu dürfen.
In den nächsten Wochen wirst du wöchentlich Impulse bekommen, die dich durchaus auch mal triggern können, einen Knopf bei dir drücken und dich vielleicht auch etwas reizen könnten
Ziel ist es, dass du hinschaust und ehrlich zu dir selbst bist, den nur dann kannst du etwas verändern und wirklich dein eigenes Leben leben.
Freu dich auf knackige Folgen die dich motivieren, inspirieren und durch aus auch Energie in dir wecken, um ins Handeln zu kommen.
Lass Krachen.
Ciao
Dein Alex
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In den nächsten Wochen wirst du wöchentlich Impulse bekommen, die dich durchaus auch mal triggern können, einen Knopf bei dir drücken und dich vielleicht auch etwas reizen könnten
Ziel ist es, dass du hinschaust und ehrlich zu dir selbst bist, den nur dann kannst du etwas verändern und wirklich dein eigenes Leben leben.
Freu dich auf knackige Folgen die dich motivieren, inspirieren und durch aus auch Energie in dir wecken, um ins Handeln zu kommen.
Lass Krachen.
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13 Minuten
Wenn jemand heute zu viel Arbeitet und dann Krank wird, spricht die Gesellschaft oft von einem Burnout – dem ausgebrannt sein. Dauerstress, Personalmangel, Grenzüberschreitung sind mit die bekanntesten Ursachen dafür.
Was aber, wenn du energielos und müde bis, weil der Job, den du täglich machst, dich nicht erfüllt und er für dich sinnlos erscheint?
Heute gebe ich dir einen Perspektivwechsel in dieses sehr präsente Thema und lade dich einmal zu schauen, wie es bei dir aussieht.
Eine Folge die dir einen neuen Weg öffnen kann in Richtung, Erfüllung und Berufung.
Ich wünsche dir viele "Aha Momente".
Ciao
Dein Alex
Hier kannst du mit Eric in Verbindung gehen:
https://www.instagram.com/eric_poweryoga/
https://www.impuls-quelle.de/
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Was aber, wenn du energielos und müde bis, weil der Job, den du täglich machst, dich nicht erfüllt und er für dich sinnlos erscheint?
Heute gebe ich dir einen Perspektivwechsel in dieses sehr präsente Thema und lade dich einmal zu schauen, wie es bei dir aussieht.
Eine Folge die dir einen neuen Weg öffnen kann in Richtung, Erfüllung und Berufung.
Ich wünsche dir viele "Aha Momente".
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Dein Alex
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12 Minuten
Wenn du die anderen Folgen zur Hochsensibilität schon gehört hast, weißt du ja über die Gabe und gleichzeitig die Herausforderung hochsensibler Menschen Bescheid.
Sie nehmen viel mehr Reize auf und müssen diese im Gehirn verarbeiten – das stresst und kann in manchen Situationen echt anstrengend sein.
Heute gebe ich dir Möglichkeiten an die Hand, wie du als Hochsensibler in deinen Alltag kleine Dinge Pausen einbaust, wo du dich wieder auflädst und somit dein volles Potential leben kannst.
Lass Dich inspirieren und die Impulse wirken
Viel Freude am Anhören und üben
Ciao
Dein Alex
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Sie nehmen viel mehr Reize auf und müssen diese im Gehirn verarbeiten – das stresst und kann in manchen Situationen echt anstrengend sein.
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Lass Dich inspirieren und die Impulse wirken
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28 Minuten
Eric ist mittlerweile Dauergast im Impuls Quelle Podcast Heute sprechen wir über Möglichkeiten die dir helfen, zurück zu dir zu kommen und dadurch Klarheit in deinem Leben zu bewahren.
Durch viele Verpflichtungen und auch unsere hektische Gesellschaft verlieren wir uns oft selbst.
Wir sprechen über die verschiedene Möglichkeiten in denen wir beide persönliche Erfahrungen haben und gebe diese gern an dich weiter. Wir berichten unter anderem von unseren ersten Erfahrungen beim Eisbaden und was vorher in unserem Kopf abging.
Wie immer gibt es kein Richtig und kein Falsch – jeder Mensch ist individuell und darf für sich herausfinden, was für ihn persönlich funktioniert. Oftmals geht es einfach darum, Dinge zum ersten Mal zu machen, um Kontakt mit dir selbst zu kommen.
Lass Dich inspirieren und probiere die Dinge aus die fürdich passen.
Viel Freude am Anhören und üben
Ciao
Dein Alex
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Wir sprechen über die verschiedene Möglichkeiten in denen wir beide persönliche Erfahrungen haben und gebe diese gern an dich weiter. Wir berichten unter anderem von unseren ersten Erfahrungen beim Eisbaden und was vorher in unserem Kopf abging.
Wie immer gibt es kein Richtig und kein Falsch – jeder Mensch ist individuell und darf für sich herausfinden, was für ihn persönlich funktioniert. Oftmals geht es einfach darum, Dinge zum ersten Mal zu machen, um Kontakt mit dir selbst zu kommen.
Lass Dich inspirieren und probiere die Dinge aus die fürdich passen.
Viel Freude am Anhören und üben
Ciao
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