Podcaster
Episoden
09.12.2022
38 Minuten
Welche Online-Workout-Gurus sind vertrauenswürdig - und welche nicht? Warum ist Sport im Wohnzimmer besser als sein Ruf? Ingo Froböse, Professor an der Sporthochschule Köln, erklärt, welcher Sport in den eigenen vier Wänden sinnvoll ist - und welcher nicht.
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09.12.2022
30 Minuten
Wegen der steigenden Energiepreise verzichten viele Menschen im Winter auf stark geheizte Räume. Welche sportlichen Strategien es gibt, um weniger leicht zu frieren, erklärt der Kölner Sportprofessor Ingo Froböse. Außerdem spricht er über die Vorzüge des Schlafens bei offenem Fenster.
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09.12.2022
17 Minuten
Wie ziehe ich mich richtig an, wenn ich im Winter draußen Sport mache? Welche Fehler sollte ich vermeiden? Brauche ich Winter-Joggingschuhe? Ingo Froböse, Professor an der Sporthochschule Köln, gibt Tipps für Sport bei Regen, Eis und Kälte.
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09.12.2022
22 Minuten
Plätzchen, Glühwein, Braten und keine Lust auf Sport: Schnell hat man im Winter mehrere Kilos drauf auf den Hüften. Ingo Froböse erklärt, woher der Winterspeck kommt, wie man im Winter schlank bleiben kann und wie seine persönliche Strategie für die kalorientechnisch gefährlichen Feiertage aussieht.
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09.12.2022
23 Minuten
Was ist eigentlich das Immunsystem, was beeinflusst es und wie kann ich es gerade in den Wintermonaten stark machen, um weniger anfällig für Krankheiten zu werden? Ingo Froböse, Professor an der Kölner Sporthochschule, gibt wertvolle Tipps.
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Über diesen Podcast
Wie überwinde ich meinen Schweinehund? Wie boostere ich mein
Immunsystem? Wie verhindere ich Winterspeck? Worauf muss ich bei
Sport in der Kälte achten? Diese und viele weitere Fragen
beantwortet der sechsteilige Podcast "Fit im Winter – mit Ingo
Froböse" des Kölner Stadt-Anzeiger. Prof. Dr. Ingo Froböse ist der
bekannteste Sportwissenschaftler Deutschlands, Professor an der
Deutschen Sporthochschule Köln und vielfacher Bestseller-Autor zu
Themen wie Ernährung und Bewegung. Zusammen mit dem renommierten
Kölner Sport-Experten gibt der Kölner Stadt-Anzeiger mit
Gastgeberin Sarah Brasack Tipps zum Thema Sport in der dunklen
Jahreszeit
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