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Mut zur Stimme: So sprichst du mit Wumms! Podcast

Mut zur Stimme: So sprichst du mit Wumms!

Anne Kühl und Johannes Kochs 97 Episoden Neueste vor 3 Tagen

Bildung

Episoden

Weniger tun, mehr spüren: Körperwahrnehmung - mit Kilta Rainprechter

09.09.2026

43 Minuten

Was passiert mit deiner Stimme, wenn dein Körper eigentlich gar nicht richtig dabei ist?

Wir sprechen, präsentieren oder stehen vor Publikum – und nehmen dabei oft erstaunlich wenig wahr, was unser Körper gerade tut. Gerade bei Nervosität können Stimme und Körper regelrecht auseinanderdriften.

Mit Kilta Rainprechter spricht Johannes Kochs über Körperwahrnehmung und wie bestimmte somatische Ansätze helfen, wieder feiner zu spüren und durch weniger Bewegung ein besseres Gespür für den eigenen Körper zu entwicklen.

Darum geht es in dieser Folge von MutZurStimme:

🟢 wie kleine Bewegungen die Körperwahrnehmung schärfen

🟢 wie Körper, Stimme und Präsenz zusammenhängen

🟢 was Aufrichtung und Elastizität mit der eigenen Größe zu tun haben

🟢 welche Bewegungsimpulse sich einfach in den Alltag integrieren lassen

Wir starten mit der Frage, wie man ein Ei tanzt, und landen bei Katzen, Tensegritätsmodellen und Johannes knackenden Wirbelsäule.

Hör rein – und spür mal nach, was dein Körper gerade macht.

Links für Shownotes:

Kilta Rainprechter:

https://www.kilta.info/

Spiraldynamik Kanal: https://www.youtube.com/@Spiraldynamik

Kiltas favourite somatic practice teacher mit Feldenkrais Background: https://movetolearn.com/

Audio-Reihen zu Körperwahrnehmung/Körperbewusstsein: https://movetolearn.com/shop/

Definition und Geschichte Zeitgenössischer Tanz: https://de.wikipedia.org/wiki/Zeitgen%C3%B6ssischer_Tanz

Wumms der Woche an:

https://centreroyhart.org/teachers/marya-lowry/

Richtig loben: So kommt Wertschätzung an

26.08.2026

30 Minuten

Gutes Lob ist mehr als „Super!“

Ein Lob soll guttun. Warum hinterlässt es dann manchmal trotzdem ein komisches Gefühl?

„Klasse gemacht!“ oder „Ich bin stolz auf dich!“ klingt zunächst positiv. Doch Lob enthält häufig auch eine Bewertung, wodurch es schnell paternalistisch oder maternalistisch wirken kann. Noch schwieriger wird es, wenn wir aus Unsicherheit lieber überhaupt nichts Positives sagen.

Dabei steckt in gutem Lob eine enorme Kraft: Menschen werden gesehen, Leistung wird konkret wahrgenommen und Beziehungen können sich verändern. Anne und ich schauen deshalb darauf, wie Wertschätzung gelingt, ohne dass aus einem Kompliment eine Bewertung von oben herab wird.

Darum geht es in dieser Folge:

... weshalb Beobachtung und konkrete Beschreibung ein Lob glaubwürdiger machen

... wie wir auf Augenhöhe loben, statt lediglich Leistungen zu bewerten

... was Eigenlob mit Selbstsicherheit zu tun hat und wann es tatsächlich nervig werden kann

... warum gerade im Arbeits- und Lernkontext weder zu wenig noch pauschal zu viel Lob hilfreich ist

Und wenn du wissen möchtest, warum der „beste Kaffee von allen“ noch lange nicht das präziseste Kompliment ist – und weshalb Anne „Eigenlob stinkt“ am liebsten umschreiben würde:

Hör rein und probiere anschließend selbst aus, wie viel mehr Wumms ein wirklich konkretes Lob bekommt.

Studie aus den USA: zu wenig Lob am Arbeitsplatz

https://publizistik.univie.ac.at/aktuelles/aktuelle-meldungen/mangelnde-wertschaetzung-am-arbeitsplatz-eine-interkulturelle-studie-zur-wertschaetzung-von-mitarbeitenden-in-deutschland-und-den-usa

Beatboxmeister als Lehrer in der Grundschule:

https://www.radiodrei.de/programm/schema/sendungen/radio3_am_nachmittag/archiv/20251128_1600/radio3_aktuell_1840.html

https://www.instagram.com/reel/DJEe9C5iqa1/

Schreib uns gerne an hallo@mutzurstimme.de, wenn du Fragen oder Wumms-Vorschläge hast!

Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/

Mehr Infos zum Trainingsangebot von Anne findest du hier:

https://annekuehl.de/

Keine Lust zu reden? So motivierst du dich! - mit Sabine Asgodom

12.08.2026

33 Minuten

Keine Lust zum Reden? Die Bühne überlässt du lieber anderen?

Schade, wenn es eigentlich genau deine Stimme ist, die gehört werden sollte.

Wenn bei dir "die Lust raus" ist - wie bringst du dich in Stimmung fürs Reden, wenn du wirklich präsent sein möchtest?

Mit Sabine Asgodom hat Anne genau darüber gesprochen. Sie spricht seit über 30 Jahren auf Bühnen, und sie sagt: Redelust ist viel mehr als gute Laune. Sie hat viel mit unserer inneren Haltung, unseren Glaubenssätzen und unserem Selbstbild zu tun.

In der neuen Folge von Mut zur Stimme sprechen sie darüber:

... Warum Redelust und Bühnenpräsenz eng miteinander zusammenhängen

... Wie du auch dann Freude am Reden finden kannst, wenn dir eigentlich gar nicht danach ist

... Warum innere Verbote und hemmende Glaubenssätze deine Präsenz ausbremsen können

... Wie du zu Wort kommst, wenn andere den Raum mit ihrer Redelust komplett einnehmen

Annes Lieblingsgedanke aus dem Gespräch:

Bühnenpräsenz beginnt nicht auf der Bühne, sondern mit dem, was dir Lust macht.

Noch mehr kluge Gedanken von Sabine Asgodom gibt's übrigens in ihrem neuen Buch: "Keine Angst! Zukunft gab es schon immer!" Und am 25. September ist sie zu Gast in der NDR Talkshow.

Hier geht's zum neuen Buch von Sabine Asgodom:

https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1078382610

Seminare für Bühnenpräsenz und Charisma von Anne und ihrem Team kannst du hier buchen: https://sprechkonzept-hamburg.de/charisma-und-koerpersprache-das-geheimnis-einer-stimmigen-ausstrahlung/

Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/

Schreib uns gerne an hallo@mutzurstimme.de, wenn du Fragen oder Wumms-Vorschläge hast!

Ehrlich sein, ohne zu verletzen - mit Marvin Schulz

29.07.2026

35 Minuten

Ehrlich sein, ohne andere zu verletzen - geht das?

Ja, sagt Marvin Schulz. Er ist Experte für "Radikale Ehrlichkeit" und der Gast meiner aktuellen Folge von "Mut zur Stimme".

Allerdings, sagt Marvin, gibt es eine Voraussetzung dafür, dass ehrliche Worte konstruktiv sein können: Sich selbst verletzlich zu zeigen. Wie das geht, darüber sprechen er und Anne im Interview. Außerdem erfährst du im Podcast,

... in welchen Fällen Ehrlichkeit eigentlich eine Kontrollstrategie ist

... warum es Angst machen kann, eine Wahrheit auszusprechen

... wie man Verletzungen, die durch Ehrlichkeit entstanden sind, wieder reparieren kann

... wie hoch der Preis dafür sein kann, NICHT ehrlich zu sein

Das Buch "Radikale Ehrlichkeit" von Marvin Schulz kannst du z.B. hier bestellen: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073491954

Hier gibt's mehr Infos zu Marvins Arbeit: https://marvinschulz.com/

Schreib uns gerne an hallo@mutzurstimme.de, wenn du Fragen oder Wumms-Vorschläge hast!

Hast du Lust auf ein Stimm-Seminar mit Anne Kühl? Hier gibt's die nächste Gelegenheit:

https://annekuehl.de/seminare/

Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/

KI für Vorträge: Hilfe oder Hype?

15.07.2026

41 Minuten

"PowerPoint per Prompt" klingt nach der perfekten Lösung – doch die Realität sieht oft anders aus. Selbst Microsofts Copilot sorgt aktuell noch eher für Frust als für fertige Präsentationen. Muss man also auf KI verzichten? Ganz im Gegenteil.

Entscheidend ist nicht, ob wir #KI einsetzen, sondern wie. Richtig genutzt wird sie zu einer starken Assistenz: beim Strukturieren von Vorträgen, beim Entwickeln eines roten Fadens oder bei der Gestaltung überzeugender Präsentationen. Den letzten Feinschliff übernimmt allerdings weiterhin der Mensch.

Gemeinsam mit KI-Expertin @KatharinaLindenthal spreche ich in der aktuellen Folge von #MutzurStimme darüber,

wie KI dabei hilft, Vorträge zielgruppengerecht zu strukturieren und überzeugender aufzubauen,

warum Präsentationen trotz KI noch nicht auf Knopfdruck entstehen,

welche drei konkreten Tipps dir sofort Zeit bei der Folienerstellung sparen,

und worauf du beim Thema Datenschutz und KI unbedingt achten solltest.

Du möchtest wissen, warum ausgerechnet "Präsentations-Patrick" zu einem der Stars dieser Folge wird und weshalb du bei KI lieber ein Drittel weniger Zeit einplanen solltest? Dann hör unbedingt rein – es lohnt sich.

Shownotes Links:

Instagram Jana Heinicke (Wumms der Woche)

KI-Tools

Claude

Mistral (Französische KI)

Google Gemini

Midjourney (reine Bild-KI)

ChatGPT

Schreib uns gerne an hallo@mutzurstimme.de, wenn du Fragen oder Wumms-Vorschläge hast!

Hast du Lust auf ein Stimm-Seminar mit Anne Kühl? Hier gibt's die nächste Gelegenheit:

https://annekuehl.de/seminare/

Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/

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Über diesen Podcast

In diesem Podcast erhältst du Einblicke in das Geheimnis deiner Stimme: Wie wirkt sie auf andere? Wie funktioniert sie? Und warum braucht Sprechen manchmal Mut? Diese Fragen beantworten dir Anne Kühl und Johannes Kochs. Anne ist Diplom-Sprecherin, Stimmtrainerin und Gründerin des Instituts "Sprechkonzept Hamburg". Johannes Kochs ist Rhetoriktrainer mit dem Background als ausgebildeter Schauspieler & Master of Speech Communication. Gemeinsam bringen sie 40 Jahre Erfahrung zum Thema Stimme und mündlicher Kommunikation mit. Die beiden öffnen ihre Trickkiste ganz weit und geben in jeder Folge alltagstauglich Tipps für charismatisches Auftreten, eine klare Stimme und eine sichere Sprechweise. Außerdem verleihen Sie einen ideellen "Mut-zur-Stimme"-Award, den "Wumms der Woche": An Menschen, die beeindruckend klare Worte in schwierigen Situationen gefunden haben. Und jeder ist eingeladen, einen Menschen für diesen Preis zu nominieren! Ebenso freuen wir uns über Fragen rund um die Themen Stimme und Sprechen an hallo@mutzurstimme.de. Herzlich willkommen und viel Freude beim Zuhören!

Urheberangabe: Anne Kühl und Johannes Kochs
Durchschnittliche Länge: Ø 35 Min.
Erscheinungsweise: Alle 2 Wochen
Letzter Check: vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 3 J.