YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen Archiv

Entdecke, wie die Überzeugung, dass du in der Lage bist, Herausforderungen zu meistern, die Grundlage für echten Mut ist. Erfahre praktischen Tipps, wie du deine Selbstwirksamkeit stärken und so den Mut finden kannst, für deine eigenen Belange einzustehen.

Was für ein Quell das Yogasutra ist, ist wirklich unglaublich. Wie können wir unseren Geist und unsere Seele einordnen und wie verbinden wir das ganz mit moderner Wissenschaft und den Erkenntnissen aus dem Buch Langsames Denken - Schnelles Denken von Daniel Kahnemann. Einige Tipps, wie du loslegen kannst und welche Öle dich in guten Entscheidungen unterstützen - all das findest du in dieser Episode. in den Shwnotes findest du einen Link zu einer geführten Meditation zum Thema Klarheit & Fokus

In dieser Episode geht's um den alljährlichen Kampf mit guten Vorsätzen und dem ewigen Hin und Her zwischen mehr Sport und weniger Schokolade. Wir alle kennen das: Voll motiviert starten wir ins neue Jahr, aber spätestens am 5. Januar überkommt uns die Unlust, und das Sofa scheint viel einladender als die Joggingschuhe. Aber Moment mal, was hat das eigentlich mit Yoga zu tun? Klar, Yoga ist auf der "guten" Seite, und vielleicht nehmen wir uns vor, mehr zu üben. Doch in dieser Episode schauen wir tiefer und werfen einen Blick auf das Yogasutra von Patanjali. Trommelwirbel, bitte! Der Schlüssel liegt darin, sich von den "Kleshas" zu lösen – den schlechten Gewohnheiten oder negativen Auslösern. Wir zerlegen die fünf Haupt-Kleshas und schauen, wie sie uns davon abhalten, unsere Yoga-Reise voranzutreiben. Aber hey, wir wollen auch praktisch werden! Ätherische Öle wie Oregano, Zendocrine und Patchouli stehen im Mittelpunkt. Oregano, das Power-Öl, will uns von allem befreien, was uns belastet. Zendocrine hilft beim Entgiften – raus mit den negativen Gewohnheiten, rein in die Transformation. Und Patchouli? Das Öl, das uns mit unserem Körper verbindet, uns fragen lässt: Was tut mir gut? Was unterstützt mich? Was nährt mich?

In dieser Podcast-Episode erkunden wir die Kraft des gegenwärtigen Moments. Anhand des berührenden Musicals "Anatevka" reflektieren wir, wie oft wir unsere Freude von Bedingungen wie "Wenn, dann" abhängig machen. Das grundlegende Yogasutra "Sthira-sukham asanam" wird als Leitfaden verwendet, um Stabilität und Leichtigkeit in der Gegenwart zu finden. Die Episode bietet praktische Übungen, wie bewusstes Atmen, um uns in den gegenwärtigen Moment zu versetzen. Ätherische Öle wie Cedar Wood, Black Spruce, Tangerine und Ylang Ylang werden als unterstützende Begleiter vorgestellt, um Stabilität und Leichtigkeit zu fördern. Entdecke, wie du das Jetzt mit Achtsamkeit und Freude leben kannst, ohne auf ein hypothetisches "dann" zu warten

Erfahre in dieser Episode, wie Selbstzweifel und Unsicherheit uns beeinflussen können, selbst wenn Lob und Anerkennung kommen. Evelyn teilt ihre persönliche Geschichte, wie sie trotz innerer Zweifel ein Yogalehrer:innen-Konzept entwickelt hat und sich tortz eines so wunderbaren Ergebnis nicht über ihre Leistung freuen kann. Das Impostor-Syndrom, das Gefühl, als Hochstapler entlarvt zu werden, wird beleuchtet. Denn wenn man unter starken Selbstzweifeln leidet, erscheint alles was man macht so klein. Im Yoga Sutra findest du praktische Ansätze, um diese Gefühle zu überwinden. Mit der Hingabe an etwas größeres, könnte es gelingen Dankbarkeit zu empfinden und die Annahme von Komplimenten leichter zu machen. Ätherische Öle wie Litsea und Spanischer Salbei können dabei unterstützen. Höre rein und entdecke, wie Selbstreflexion und Hingabe an etwas Größeres den Weg zu mehr Dankbarkeit ebnen und somit zu mehr Selbstvertrauen.

Was kannst du konkret heute tun, um dich von den Fesseln der Vergangenheit nach und nach zu befreien - Tipps dazu in dieser Episode. Wir haben keine Zeitmaschine, um die Vergangenheit zu ändern, und das Auslöschen der erlebten Erfahrungen wäre schade. Aber was, wenn uns etwas einengt, klein hält oder am Strahlen hindert? Gibt es etwas, das du loswerden möchtest? Wir sprechen über Umbrüche und Veränderungen, die an unserer Schulter rütteln und uns dazu bringen, genau hinzuschauen. Der November bietet die Gelegenheit, sich zurückzuziehen und leise Töne in uns zu hören, um Raum für Wachstum zu schaffen. Ein faszinierender Neurowissenschaftler, Dr. Joe Dispenza, zeigt uns, dass wir uns komplett neu erfinden können. Entdecken wir etwas, das uns hindert, können wir uns genial davon befreien, indem wir akzeptieren und uns auf das konzentrieren, was wir möchten. Ein einfaches Beispiel: Die Abhängigkeit von anderen. Wir laden dich ein, das Jammern zu fasten, eine Wette mit dir selbst, um das Opferdenken abzulösen. Wenn das Gaffaband der Gewohnheiten gelöst ist, können wir uns freier bewegen und Platz für Unabhängigkeit und Neues schaffen. Der Weg zur Erneuerung beginnt, wenn wir uns auf neue Wege steuern und Verknüpfungen schaffen. Das Ziel: Das Klebeband abzulösen und befreit den Weg des persönlichen Wachstums zu gehen. Lass uns gemeinsam diesen Weg einschlagen!

Im YOga spielt das Glück eher keine Rolle. Es wird nach Gleichmut und innerer Gelassenheit gestrebt. Wozu sind dann Freude, als auch Leid in uns. Sollen wir uns beides abgewöhnen? Nehmen wirYin-Yang-Philosophie des Taoismus, um die Einheit von Gegensätzen und die Bedeutung von Gleichmut zu verdeutlichen. Ein faszinierendes Interview mit Tobias Esch, einem Arzt, Neuro- und Gesundheitswissenschaftler, hat mich auf das Thema :posttraumatisches Wachstum und die Chancen, die aus Krisen erblühen können - gebracht - wir schauen uns das an. zB welche Aspekte des persönlichen Wachstums, Wertewandels, stärkerer zwischenmenschlicher Beziehungen, Empathie und Mitgefühl, Sinn und Zweck im Leben, Kreativität und Resilienz in Zeiten des Leids, bzw. danach wachsen dürfen. Die Episode endet mit einer inspirierenden Botschaft, die uns ermutigt, das Leben in seiner vollen Intensität zu erleben. Es wird diskutiert, wie die Akzeptanz von Leid und Freude uns zur wahren Einheit unseres Seins führen kann, und wie Yoga, Körperbewegungen, Stille des Geistes und Atemübungen als Portal dienen, um einen tiefen Zugang zu uns selbst zu finden. Begleite uns auf diesem fesselnden Yogaweg, der die Tiefe der menschlichen Erfahrung erkundet und die Suche nach Gleichmut inmitten der Dualitäten des Lebens feiert.

Ein vertrauter Anblick erinnert uns daran, wie wichtig es ist, gelegentlich neue Wege zu beschreiten und die Welt aus unterschiedlichen Blickwinkeln zu betrachten. Wir erkunden, wie ein Perspektivenwechsel unsere Gedanken öffnet und uns ermutigt, versteckte Facetten unserer Persönlichkeit zu enthüllen. Außerdem erforschen wir einige ätherische Öle, die uns bei diesem Prozess unterstützen können. Clary Sage/Muskatellersalbei, Coriander und die Mischung "Northern Escape" werden vorgestellt, um den Gedankenprozess anzuregen und die Neugier auf das Entdecken neuer Sichtweisen zu wecken. Diese Podcast-Episode inspiriert dazu, den eigenen Blick auf die Welt zu erweitern und die reichen Möglichkeiten zu erkunden, die sich eröffnen, wenn wir unsere Perspektive ändern. Sie zeigt, wie wertvoll es sein kann, die Welt durch verschiedene "Brillen" zu betrachten und neue Horizonte zu entdecken.

Hast du dich jemals wie in einem dichten Nebel der Unsicherheit gefühlt, wo du dein eigenes Potenzial nicht klar erkennen kannst? Genau wie der morgendliche Nebel die Sicht auf die Landschaft verdeckt, kann Selbstzweifel unsere Fähigkeit, unser volles Potential zu entfalten, einschränken. In dieser Folge erkunden wir die Weisheit von Napoleon Hill's Prinzipien des Erfolgs und die Parallelen zur Yoga-Philosophie. Erfahre, wie du den Nebel des Zweifels auflösen kannst und dein inneres Licht zum Strahlen bringst. Wir diskutieren, wie die Prinzipien des Erfolgs, die über 80 Jahre alt sind, immer noch relevant sind und wie sie uns helfen können, unsere Talente und Gaben zu erkennen und zu nutzen. Wir ergründen auch die Praxis von 'Pratipaksha Bhavana' - das Kultivieren positiver Gedanken, um negative zu überwinden. Begleite uns auf dieser Reise, um Klarheit und Selbstvertrauen zu gewinnen. Denn manchmal braucht es keine Sonne, um den Nebel zu vertreiben - es braucht nur einen klaren Verstand und die Bereitschaft, uns selbst zu vertrauen. Lass uns gemeinsam den Nebel lüften und unser volles Potenzial entdecken. Abonniere unseren Podcast, um keine inspirierenden Folgen zu verpassen!"

In dieser inspirierenden Podcast-Episode tauchen wir tief in die Welt des Selbstbewusstseins ein und entdecken, wie wir unseren inneren Kritiker besiegen können. Ich führe dich durch eine emotionale Reise, auf der mich mit meinem eigenen inneren Zweifler konfrontiert. Wir erkunden, wie die philosophischen Prinzipien des Yoga, insbesondere das Konzept von "Chitta Vritti Nirodha" aus den Yoga-Sutras von Patanjali, uns dabei helfen können, unsere Gedanken zu kontrollieren und unser Selbstbewusstsein zu stärken. Dieses Prinzip bedeutet "das Zur-Ruhe-Bringen der Modifikationen des Geistes" und bietet uns wertvolle Werkzeuge, um die negativen Gedankenmuster zu überwinden, die unser Selbstbewusstsein beeinflussen. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und wie ich gelernt habe, den inneren Kritiker in einen Verbündeten zu verwandeln. Wir erfahren, wie Yoga-Praktiken, insbesondere Face Yoga, Impulse für besseren Schlaf und Ideen zur Steigerung des Selbstwerts und Selbstbewusstseins, eine transformative Rolle in meinem Leben spielen. Gemeinsam enthüllen wir Strategien und Techniken, um den "inneren Chefsessel-Typen" zu entthronen, der uns oft daran hindert, unser volles Potenzial auszuschöpfen. Ich zeige, wie du deinen inneren Kritiker in die Schranken weisen und dich selbstbewusst und selbstsicher fühlen kannst. Wenn du auf der Suche nach praktischen Tipps und einer inspirierenden Reise zu mehr Selbstbewusstsein und innerer Stärke bist, ist diese Podcast-Episode ein Muss. Schließe dich uns an und lerne, wie du den Zweifel überwindest und deine innere Stärke erweckst, um dein bestes Selbst zu sein. BLOOM - Linkk in den Shownotes

Natürlich weißt du, dass alles im Wandel ist, und doch sehnen wir uns immer wieder danach, dass alles so bleibt, wie es ist. Wie geht der Yogi damit um, und welche ätherischen Öle können uns in diesem Übergang unterstützen, erfährst du in dieser Episode.

Wir entdecken, wie unser innerer Glaube an uns selbst Berge versetzen kann und wie die Geschichte von Hanuman uns dabei lehrt, die eigenen Zweifel zu überwinden. Erfahre, wie Selbstvertrauen und Vertrauen in das Leben uns zu ungeahnten Held*innen machen können. Wir diskutieren auch verschiedene Wege, diese tiefe Hingabe in deinem Leben zu praktizieren, sei es durch Meditation, Rituale oder einfach durch das Streben nach Liebe zu allem, was existiert.

Beginnend mit einer unerwarteten Begegnung mit einer Fee auf deiner Schulter, erforschen wir, welche Wünsche uns am meisten bewegen und wie wir die Gewissheit erlangen können, dass wir alles im Leben bewältigen können. Wir sprechen über Herausforderungen, Gelassenheit und das Geheimnis der Kohärenz, während wir uns darauf vorbereiten, furchtlos durch den dunklen Wald des Lebens zu gehen. Unsere Reise wird von fesselnden Geschichten und inspirierenden Einsichten begleitet, garniert mit einer Prise Magie und ätherischen Ölen. Verpasse nicht diese faszinierende Episode darüber, wie wir uns selbst in Einklang bringen und unsere inneren Stärken entfalten können

Auch wenn du es noch so gemütlich findest, diese Ausrede anzuwenden - damit ist es nun vorbei. Du hast soviel Potential, was brach liegt und genutzt werden kann. Wenn wir wissen wie und warum wir bis ins hohe Alter lernen können, dann klappt es bestimmt. Viel Freude bei dieser Episode.