Podcaster
Episoden
22.02.2026
13 Minuten
Der Abend ist wunderschön, aber irgendetwas könnte noch besser
sein. Der Job läuft, doch da ist dieses „Da geht noch mehr“. Die
Yoga-Praxis fühlt sich gut an – und trotzdem vergleichst du dich.
In dieser Folge sprechen wir über das zweite Niyama im Yoga:
Santosha – Zufriedenheit. Nicht im Sinne von „Ist halt so“. Sondern
als inneres Genug. Als bewusste Entscheidung, den Moment nicht
ständig optimieren zu müssen. Wir schauen darauf, warum unser Geist
fast automatisch nach dem „Noch besser“ sucht, was der sogenannte
hedonische Adaptationseffekt damit zu tun hat, wie sich
Zufriedenheit im Körper anfühlt – und wie du im Alltag üben kannst,
den Baum einfach stehen zu lassen. Mit konkreten Beispielen aus dem
Leben, aus der Yoga-Praxis und kleinen Impulsen, die du direkt
ausprobieren kannst. Eine Folge über Fülle statt Mangel. Über 80 %
statt Maximum. Und über die Frage: Wann ist es eigentlich genug?
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16.02.2026
13 Minuten
In dieser Folge gehen wir einen Schritt weiter auf dem
achtgliedrigen Yogaweg – von den Yamas hin zu den Niyamas. Es wird
persönlicher. Ehrlicher. Und vielleicht auch ein bisschen stiller.
Wir sprechen über Sauca – Reinheit. Und darüber, warum dieses Wort
so viel mehr bedeutet als Ordnung im Außen. Warum spiegelt sich
Chaos im Wohnzimmer oft im Kopf wider? Was hat dein Handy mit
innerer Klarheit zu tun? Und warum sitzen so viele unserer „Lasten“
im Schulter-Nacken-Bereich? Ich teile mit dir Gedanken aus meinem
Alltag, yogische Hintergründe und ganz konkrete Impulse für
Zuhause, deinen digitalen Raum und deine Matte. Außerdem erwartet
dich eine kleine Schulter-Nacken-Praxis zum Mitnehmen – für mehr
Weite, mehr Atem, mehr Klarheit. Keine Dogmen. Kein
Perfektionismus. Sondern eine Einladung: Was darf bei dir klarer
werden? Mach es dir gemütlich – und vielleicht rollst du danach
deine Matte mit einem neuen Gefühl aus.
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08.02.2026
17 Minuten
Was wäre, wenn nicht mehr Tun, sondern weniger Festhalten der
Schlüssel zu mehr Leichtigkeit wäre? In dieser Episode geht es um
Aparigraha – das Loslassen. Nicht von Dingen, sondern von inneren
Erwartungen: an dich selbst, an andere, an deinen Körper, an das
Leben. Ich spreche darüber, wie subtil Druck entsteht, warum wir
oft mehr tragen, als uns guttut, und wie bewusstes Loslassen wieder
Raum, Weite und Ruhe schaffen kann. Du bekommst alltagstaugliche
Gedanken aus der Yogapraxis, ehrliche Reflexionen und Impulse, die
dich einladen, genauer hinzuspüren: Wo hältst du fest? Und was
könnte entstehen, wenn du ein kleines Stück davon loslässt? Eine
ruhige, klare Episode für alle, die sich nach weniger Müssen und
mehr Sein sehnen.
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01.02.2026
14 Minuten
Was bedeutet es wirklich, unsere Energie weise zu nutzen? In dieser
Folge widmen wir uns Brahmacharya, dem vierten Yama auf dem
achtgliedrigen Pfad des Yoga. Oft wird Brahmacharya auf Keuscheit
oder Enthaltsamkeit reduziert – doch ist es wirklich unsere
Sexualität, die unsere Lebensenergie verschwendet? Wir spüre wann
meine meine Lebensenergie steigt und wann sie sinkt? Wohin möchte
ich sie überhaupt lenken? Wie finde ich heraus, was mich nährt und
was mich auslaugt? Und wie kann ich meine Energie so lenken, dass
sie mein Leben stärkt, statt mich davonlaufen zu lassen? Anhand
praktischer Beispiele, lebendiger Gedanken und alltagsnaher Impulse
besprechen wir, wie Brahmacharya auf der Matte und im Alltag
erfahrbar wird – ohne Dogma, dafür mit Klarheit, Humor und
persönlicher Ehrlichkeit.
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24.01.2026
18 Minuten
Was hast du heute schon geklaut? In dieser Episode geht es um
Asteya, den dritten Yama des achtgliedrigen Pfades im Yoga – meist
übersetzt mit Nicht-Stehlen. Doch Asteya meint weit mehr als das
Wegnehmen von Dingen. Wir schauen auf Konsum, Besitz und Anhaftung,
aber auch auf subtilere Formen des Stehlens: Zeit, Aufmerksamkeit,
Wissen oder Anerkennung. Wo häufen wir an? Wo halten wir fest? Und
wo würde Teilen vielleicht mehr Sinn machen? Anhand persönlicher
Gedanken, alltagsnaher Beispiele und Impulsen aus der Yogapraxis
wird Asteya als Einladung verstanden: bewusster mit dem umzugehen,
was uns zur Verfügung steht – ohne Moralkeule, aber mit Klarheit
und Offenheit.
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Über diesen Podcast
Moin aus dem Urban Yoga Bremen und "YOGA OILS LIFE"! Die Themen des
Alltags, die uns immer wieder vor Herausforderungen stellen, denen
wir als ganz normale Menschen gegenüberstehen - darum geht es in
diesem Podcast. Die meisten Schwierigkeiten, die wir im Leben
haben, beginnen bei uns. Deswegen ist es wichtig, genau
hinzuschauen und zu erkunden wie wir wachsen können. Bemerken, wo
es "klemmt" Akzeptieren, dass es im Moment so ist. Wenn du etwas
ändern möchtest - gehst du in die Transformation. Doch statt uns
von diesen Hindernissen überwältigen zu lassen, suchen wir
Inspiration im Yogasutra. Nicht abgehoben und fern eines intensives
Alltags, sondern bodenständig und simpel. Die Weisheit des Yoga ist
topaktuell und kann uns immer wieder aufzeigen, woran wir arbeiten
dürfen und wie. Evelyn zeigt dir Möglichkeiten und einfache
Übungen. (keine Yogahaltungen) Wenn sie für dich passen, probiere
sie aus. Aber das ist noch nicht alles. Wir integrieren auch
ätherische Öle in unsere Praxis, denn sie können uns wunderbar
unterstützen und begleiten auf unserem Weg, des persönlichen
Wachstums. Wir erkunden, welche ätherischen Öle uns dabei helfen
können, uns zu zentrieren, zu beruhigen oder zu revitalisieren – je
nachdem, was wir gerade brauchen. Letztendlich geht es doch darum,
unsere Persönlichkeit zum Strahlen zu bringen. Durch die
Kombination von Yoga, ätherischen Ölen und Inspirationen für deinen
Alltags - möchte Evelyn vor allem Frauen Wege aufzeigen. Wenn du
Yoga liebst, du es gern hast, wenn es gut riecht und du vor allem
Interesse daran hast, dich zu entwickeln, etwas für dich zu tun,
ein Leben voller Freude, Gelassenheit und Erfüllung zu führen, dann
horch doch einmal hinein ind diesen norddeutschen Podcast Sei dabei
bei "YOGA OILS LIFE"!
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