YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen Archiv

In dieser Podcast-Episode mit dem Titel "DHARANA - Konzentration und Fokus auf und neben der Matte üben" geht es darum, wie wir unsere Konzentration und Aufmerksamkeit stärken können, sowohl während unserer Yoga-Praxis als auch im Alltag. Die Gastgeberin, [Dein Name], teilt ihre persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, warum unser Geist oft abschweift und wie wir liebevoll und achtsam unsere Konzentration verbessern können. Sie erklärt, wie der sechste Schritt auf dem Yogapfad, DHARANA, Konzentration und Fokus fördert und wie ätherische Öle wie Zitrone, Pfefferminze und Rosmarin uns dabei unterstützen können. Diese Episode ist eine Einladung, Achtsamkeit in unseren Alltag zu integrieren und unsere geistige Klarheit zu fördern. Tauche ein in die Welt der Konzentration und lerne, wie du deinen Geist beherrschen kannst

In dieser besonderen Podcast-Episode tauchen wir gemeinsam in die Welt der Achtsamkeit ein. Begleite mich auf meiner Reise zu einem unvergesslichen Konzert-Erlebnis und entdecke, wie Pratyahara, der 5. Schritt auf unserem Yogapfad, uns lehrt, die Sinne zurückzuziehen. Erinnere dich an den letzten Moment, in dem du Musik bewusst wahrgenommen hast. In dieser Episode lade ich dich dazu ein, deine Umgebung bewusster wahrzunehmen. Von den ersten Tönen einer BigBand bis hin zu einem Moment der inneren Stille. Erfahre, wie wir in unserer schnelllebigen Welt lernen können, unsere Sinne bewusst zu nutzen und gleichzeitig zur Ruhe zu kommen. Wir werden gemeinsam eine kurze Achtsamkeitsübung durchführen, um unsere Sinne zu schärfen und den Moment voll auszukosten. Schließe die Augen und lausche, rieche und spüre - ganz ohne Ablenkung von Bildschirmen und Geräten. Lass dich von der Magie des Moments verzaubern und erfahre, wie Achtsamkeit uns dabei hilft, das Hier und Jetzt intensiver zu erleben. Tauche ein in die Welt der Sinneseindrücke und finde heraus, wie du durch bewusste Wahrnehmung deine Achtsamkeitspraxis vertiefen kannst. Vielleicht erkennst du am Ende, dass die Fülle des Lebens viel spannender ist als das neueste Social-Media-Update. Bereit, den Stecker zu ziehen und dich auf den Moment einzulassen? Klicke auf den Link und begleite mich auf dieser Achtsamkeitsreise.

"Jetzt atme erst einmal tief durch." Kennst du diesen Satz? Wahrscheinlich hast du ihn schon einmal gehört, vielleicht sogar zu dir selbst gesagt – besonders in stressigen Momenten. Doch warum fällt es uns oft schwer, diese einfache Aufforderung anzunehmen? In dieser Podcast-Episode widmen wir uns dem vierten Schritt auf dem achtgliedrigen Yogapfad – Pranayama. Stress, Hektik, Überforderung – wir kennen alle Situationen, in denen wir uns fühlen, als würde unser Kopf kurz vor dem Platzen stehen. Doch genau hier setzen wir an. Der Atem. Ein bewusstes Ein- und Ausatmen schafft Abstand und Raum für Klarheit. Wir erzählen von lustigen Momenten, in denen der Atem uns hilft, Dampf abzulassen und wie ein Dampfkochtopf den Druck entweichen lässt. Unser Atem ist mehr als nur eine lebensnotwendige Funktion. Er ist ein Werkzeug, mit dem wir bewusst Energie lenken können. Pranayama, die bewusste Lenkung des Atems, ist der Schlüssel. Doch was hat das mit einer Zwiebel zu tun? Lass dich überraschen, während wir uns durch die verschiedenen Schichten unseres Seins bewegen. Durch bewusstes Atmen können wir unsere Energie lenken. Von der "Bienenatem"-Technik bis hin zu "Ozean-Atem" – wir zeigen, wie du deine Energien in Balance bringst und Gelassenheit findest. Und weil Atem und Entspannung untrennbar miteinander verbunden sind, entführe ich dich am Ende der Episode in die Welt der ätherischen Öle. Ich stelle dir eine Mischung vor, die perfekt zum Üben von Pranayama passt.

In dieser fesselnden Podcast-Episode tauchen wir in die faszinierende Welt des Yoga ein, um die Reise der Selbstentdeckung und persönlichen Entwicklung zu erkunden. Unser Gastgeber führt uns durch inspirierende Geschichten, Einblicke und praktische Ratschläge, die das Herzstück dieser Episode ausmachen. Die Episode beginnt mit einem Blick auf die persönlichen Beweggründe für den Einstieg in die Yogapraxis. Wir erfahren von den vielfältigen Gründen, aus denen Menschen das Yoga entdecken – sei es zur körperlichen Flexibilität, zur Stressbewältigung oder zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens. Der Podcast deckt auch die faszinierende Geschichte der Yogapraxis ab, die ihren Ursprung in der alten Philosophie hat. Wir entdecken die Essenz von Asanas, den körperlichen Haltungen, und wie sie eine Brücke zwischen Tradition und Moderne schlagen, indem sie uns sowohl körperlich als auch mental in Einklang bringen. Ein Höhepunkt der Episode liegt in der Betrachtung der Bedeutung von Alignment (Ausrichtung) im Yoga. Wir lernen, wie Alignment nicht nur auf die körperliche Ausrichtung in den Asanas hinweist, sondern auch auf die innere Ausrichtung, die uns auf und abseits der Matte unterstützt. Die Verbindung zwischen äußerer und innerer Ausrichtung wird dabei besonders hervorgehoben. Ein spannender Abschnitt widmet sich der Verbindung zwischen moderner Bewegungslehre und traditionellem Yoga. Der Podcast unterstreicht, wie wichtig es ist, neue Erkenntnisse und Ansätze aus der modernen Bewegungswissenschaft zu integrieren, um die Yogapraxis für die heutige Zeit relevanter und effektiver zu gestalten. Schließlich beleuchtet der Gastgeber die praktische Anwendung dieser Konzepte im Alltag. Anhand der ausgewählten ätherischen Ölmischung "ALIGN" aus der Yoga-Kollektion von doTERRA wird die Bedeutung der inneren Ausrichtung und Selbstakzeptanz betont. Die Mischung dient nicht nur der physischen Unterstützung, sondern erinnert uns auch daran, im Einklang mit uns selbst zu leben. Die Episode endet mit einer Einladung an die Zuhörer, ihre eigene Yoga-Reise zu erkunden, sei es für körperliche Flexibilität, mentale Klarheit oder spirituelle Erfahrungen. Diese Reise der Selbstentdeckung eröffnet neue Horizonte und lädt dazu ein, die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele zu vertiefen. Diese Podcast-Episode bietet eine tiefgreifende Reise in die Welt des Yoga und ermutigt die Zuhörer, sich auf ihre eigene Reise der Selbstentdeckung einzulassen – sei es auf der Matte oder im alltäglichen Leben.

Finde Inspirationen wie du den Aufgaben des Lebens eine positive Einstellung gegenüber entwickeln kannst.

Svadhyaya - Der heimliche Spion deiner Seele Heute tauchen wir in die Welt des Svadhyaya ein - dem unterhaltsamen Spionagespiel deiner eigenen Seele! Bereit, Geheimnisse zu enthüllen und dein wahres Selbst zu entdecken? Dann schnall dich an und lausche dieser fesselnden Episode, die dich mit wertvollen Erkenntnissen und einer Prise frecher Neugierde zurücklässt. Jetzt reinhören und deinen inneren Detektiv entfesseln!

Tapas - Das Feuer der Willenskraft entfachen": Tauche ein in Niyama 3 - Tapas. Lerne, wie du Hindernisse überwindest, standhaft bleibst und Hitze erzeugst, um deine Willenskraft zu stärken. Entdecke, wie Tapas dich dabei unterstützt, dich selbst zu motivieren und deine Ziele zu erreichen. Ätherische Öle: Das Team für in den A... treten": Treffe das unschlagbare Team, das dich dabei unterstützt, deine inneren Widerstände zu überwinden. Erfahre, wie du dein eigenes Energiesparsystem überlistest und motiviert bleibst, auch wenn es anstrengend wird. Let's go - gemeinsam schaffen wir das!

Wir alle glauben häufig, dass uns nur noch ein Teil, ein Lebensabschnitt, ein irgendwas fehlt, um glücklich zu sein. Dabei ist immer alles da. Wie wir unser Gefühl von Zufriedenheit, Glück und Erfüllug erwecken können - darum geht es in dieser Episode.

Hast Du Dir auch die Ohren gewaschen? Das hat Deine Mutter Dich bestimmt auch gefragt. Was das mit Selbstliebe, Yoga und ätherischen Ölen zu tun hat, findest Du hier heraus.

Loslassen - ich weiß, du kannst es nicht mehr hören! Was soll denn losgelassen werden und wie geht das? Wozu ist es überhaupt gut? Das Yogasutra ermuntert uns, es neu zu betrachten. Im fünften und letzten Kapitel der Yamas, Aparigraha, geht es genau darum. Befreie dich und schaffe Klarheit und Ordnung - wunderbar!

Bist du neugierig, was sich hinter dem spannenden Begriff "Keuschheit" verbirgt? In dieser Episode werfen wir einen genaueren Blick auf den vierten Yama, Brahmacharya, der grob als Keuschheit übersetzt werden kann. Erfahre, wie Brahmacharya als der Weg zum Absoluten und zur Göttlichkeit verstanden werden kann. Entdecke, wie die Lenkung unserer Begierden zu einem erfüllenderen Leben und einem harmonischen Miteinander führen kann. Lass uns gemeinsam darüber reflektieren, welche Begierden uns antreiben und wie wir sie in positive Bahnen lenken können. Teile deine eigene Auslegung und entdecke, wie du durch Gönnen anstelle von Gier zu einem tieferen Einssein mit dir selbst und anderen gelangen kannst. Außerdem erfährst du, welche ätherischen Öle wie Wild Orange, Arborvitae und Vanilla uns dabei unterstützen können, die Fülle des Lebens zu erkennen, uns beeindrucken zu lassen und gemeinsame Freude zu teilen. Verpasse nicht diese inspirierende Episode, in der wir die Bedeutung von Keuschheit neu beleuchten und Wege aufzeigen, wie wir uns mit uns selbst und anderen verbinden können.

In dieser inspirierenden Podcast-Episode widmen wir uns dem faszinierenden Thema Asteya - der yogischen Prinzip des Nicht-Stehlens. Begleite mich auf einer Reise, um die tiefgründige Bedeutung von Asteya zu erforschen und die transformative Kraft, die es in unser Leben bringen kann, zu verstehen. Gemeinsam werden wir die verschiedenen Facetten von Asteya erkunden, angefangen von der materiellen Ebene des Diebstahls bis hin zu den subtileren Formen, in denen wir anderen ihre Würde, Zeit und Energie stehlen können. Ich werde darüber sprechen, wie Asteya uns dazu ermutigt, bewusste Entscheidungen zu treffen, die anderen gegenüber respektvoll und mitfühlend sind. Natürlich geht es auch darum wie die ätherischen Öle uns so wunderbar unterstützen im "Nicht-Stehlen". Welche es sind und wie Du sie anwenden kannst. Egal, ob du bereits mit Asteya vertraut bist oder gerade erst davon hörst, diese Podcast-Episode wird dir neue Einsichten geben und dich dazu inspirieren, achtsamer zu sein und ein Leben des Nicht-Stehlens zu führen. Verpasse nicht diese Gelegenheit, deine spirituelle Reise zu bereichern und die Kraft von Asteya zu entdecken. Abonniere jetzt unseren Podcast und sei dabei, wenn wir die Essenz von Asteya erforschen und lernen, wie wir das Prinzip des Nicht-Stehlens in unser Leben integrieren können. Lass uns gemeinsam wachsen und uns zu einer liebevolleren und mitfühlenderen Welt beitragen.

Manchmal wünsche ich mir mit der Geburt ein Dokument bekommen zu haben, wo genau drauf steht wer und wie ich bin - findest du es auch gar nicht so einfach, genau zu wissen, ob du aus dem herzen handelst und sprichst, oder du dich anpasst um dazuzugehören? Versuchen wir dem ganzen auf die Spur zu kommen und lassen uns von den ätherischen Ölen und dem Yogasutra helfen.

Gebrauchsanleitungen sind eigentlich nicht Dein Ding - oh, das verstehe ich zu gut (anderes Thema auch spannend) in dieser inspirierenden Episode zeige ich Dir auch, wir das Yogasutra und die ätherischen Öle uns wahnsinnig gute Tipps geben, wie wir das miteinander gut hinbekommen.