Make it Mindful // by digital kompakt Archiv

Wir Menschen haben vor vielem Angst. Und das ist sicherlich gut so. Denn, wie schon Hannah Arendt bemerkte, ist Angst für das Überleben unverzichtbar. Doch wenn die Angst überhand nimmt, sind wir gelähmt – im Job, im Alltag, in unseren Beziehungen. Wie wir lernen, mit Angst umzugehen und wie Achtsamkeit dies unterstützt, klären Marina Löwe und Stefan Lammers im Gespräch. Du erfährst… 1) … was die fünf Säulen der Identität sind 2) … warum Achtsamkeit uns hilft, Angst zu verstehen 3) … wie wir konstruktiv mit unseren Emotionen umgehen können 4) … warum es wichtig ist, die eigene Verwundbarkeit zu zeigen „Make it Mindful" ist ein Podcast von digital kompakt: Tief durchatmen und in den Bauch horchen: Auf deinem Weg in ein achtsameres Arbeitsleben kommst du an unserem Podcast „Make it Mindful” nicht vorbei. Hier erfährst du, welche Potenziale in dir stecken, wenn du Achtsamkeit als Haltung in deinen Berufsalltag integrierst. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| Moderation: Marina Löwe, Talent, Team and Organisationsentwicklung — https://www.linkedin.com/in/marina-löwe-7a709b14/ Gast: Stefan Lammers, Führungsexperte & Gründer des Coaching-Unternehmens SLBB — https://www.linkedin.com/in/stefan-lammers-403b0913/ ____________________ ||||| KAPITEL ||||| ab 00:00 | Vorstellung und Einführung ins Thema ab 03:33 | Wie funktioniert der Emo-Check als Methode? ab 10:37 | Was bewirkt die Auseinandersetzung mit Angst? ab 15:32 | Wofür ist Angst gut? ab 18:23 | Wie äußert sich das Imposter-Syndrom? ab 23:14 | Was für Strategien helfen im Umgang mit Emotionen? ab 31:06 | Wie finde ich Zugang zu meiner Angst? ab 36:01 | Die fünf Säulen der Identität ab 40:44 | Warum es hilft, die Zukunft zu visualisieren digital kompakt auf Patreon: https://www.patreon.com/dkompakt __________________________ ||||| WIR ||||| Mehr tolle Sachen von uns: https://linktr.ee/dkompakt

Gefühle zeigen, emotional werden – das scheint ganz und gar nicht professionell zu sein. Doch unterdrückte Emotionen können uns krank machen, zum Burnout führen. Warum es wichtig ist, Wut, Traurigkeit und Angst auch in unserem Berufsleben zu Partnern zu machen, erklären Marina Löwe und Jana Tasche in dieser Folge von Make it Mindful. Du erfährst... 1) … was der Unterschied zwischen Emotion und Gefühl ist 2) … was die AVS-Methode auszeichnet 3) … welchen Effekt mindful Self-Compassion hat 4) … wie wir besser mit Gefühlen umgehen "Make it Mindful" ist ein Podcast von digital kompakt. "Make it Mindful" ist DER Podcast für dein achtsameres Arbeitsleben. Und falls Du Dich irgendwann schon mal gefragt hast was dieses ganze Tamtam rundum Achtsamkeit soll und was für Dich drin wäre wenn Du Dich ansatzweise mit dem Thema beschäftigen würdest, dann bist Du hier richtig. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| Moderation: Marina Löwe, Talent, Team und Organisationsentwicklung — https://www.linkedin.com/in/marina-löwe-7a709b14/ SLBB - Stefan Lammers Business Building — https://www.slbb.de/ Gast: Jana Tasche, Trainer und Coach — https://de.linkedin.com/in/jana-tasche-b98b5746 __________________________ ||||| LINKS ||||| www.gewaechshaus-coaching.de – Raum für inneres Wachstum __________________________ ||||| KAPITEL ||||| ab 00:00 | Vorstellung und Einführung ins Thema ab 03:04 | So graben sich Muster im Umgang mit Gefühlen ein ab 09:45 | Wie wirken sich Emotionen und Gefühle im Beruf aus ab 13:27 | Was sind Ursachen und Anzeichen für ein Burnout? ab 22:16 | Wie kann man einem Burnout vorbeugen? ab 33:31 | Was steckt hinter Emotionen und wie geht man damit um? ab 42:31 | Welche Rolle spielt Körperlichkeit? ab 53:20 | Ausblick: Was können wir ändern? ab 56:58 | Welche Methoden gibt es für einen besseren Umgang mit Gefühlen? digital kompakt auf Patreon: https://www.patreon.com/dkompakt __________________________ ||||| WIR ||||| Mehr tolle Sachen von uns: https://linktr.ee/dkompakt

Yoga hat die letzten Jahre über einen enormen Hype erfahren. Doch meist assoziiert man Yoga-Praktizierende mit Frauen. Tatsächlich haben vergleichsweise wenige Männer Yoga für sich entdeckt. Warum Männer Angst vor Yoga haben, was Yoga mit der inneren und äußeren Haltung macht und wieso es sich besonders auch für Führungskräfte lohnt, auf die Matte zu gehen, erläutern Dr. Günter Niessen und Markus Satler im Gespräch mit Marina Löwe. Du erfährst… 1) … wie sich Yoga auf Psyche und Körper positiv auswirkt 2) … warum es Männern schwer fällt, Emotionen zu zeigen 3) … wie die eigene Gesundheit sich durch Introspektive verbessern kann 4) … wie man lernt, sich selbst richtig zu betrachten „Make it Mindful" ist ein Podcast von digital kompakt: Tief durchatmen und in den Bauch horchen: Auf deinem Weg in ein achtsameres Arbeitsleben kommst du an unserem Podcast „Make it Mindful” nicht vorbei. Hier erfährst du, welche Potenziale in dir stecken, wenn du Achtsamkeit als Haltung in deinen Berufsalltag integrierst. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| Moderation: Marina Löwe, Talent, Team and Organisationsentwicklung — https://www.linkedin.com/in/marina-löwe-7a709b14/ Gast: Dr. med. Günter Niessen, Orthopäde & Yogalehrer — https://yogaundorthopaedie.de/ Gast: Markus Satler, Schauspieler & Yogalehrer — https://www.linkedin.com/in/markus-satler-54b764148/ __________________________ ||||| KAPITEL ||||| ab 00:00 I Vorstellung und Einführung Ins Thema ab 05:50 I Männer und Yoga – geht das? ab 09:57 I Was ist Yoga eigentlich? ab 15:16 I Was hat Introspektive mit Hochleistung und Leadership zu tun? ab 20:37 I Welche Vorteile bringt eine achtsame Haltung? ab 26:57 I Wovor Männer Angst haben ab 32:00 I Was für Auswirkungen haben innere und äußere Haltung auf uns? ab 39:56 I Macht Achtsamkeit gesünder? ab 43:03 I Praxistipps: So kann man im Arbeitsalltag achtsamer sein digital kompakt auf Patreon: https://www.patreon.com/dkompakt __________________________ ||||| WIR ||||| Mehr tolle Sachen von uns: https://linktr.ee/dkompakt

Die Komplexität unserer Arbeitsstrukturen verlangt danach, die Rolle von Führungskräften zu überdenken. Selbstorganisierte Teams zeigen, wie das gehen kann. Doch wie baut man ein solches Team auf? Und warum ist Achtsamkeit dabei so ein wertvolles Werkzeug? Marina Löwe und Prof. Dr. Marcel Hülsbeck vom WIFU geben Antworten. Du erfährst... 1) …welche Rolle moderne Führungskräfte übernehmen 2) …wie Entscheidungsprozesse in selbstorganisierten Teams ablaufen 3) …wie selbstorganisierte Teams aufgebaut werden können 4) …warum besonders die Anfangsphase beim Teamaufbau entscheidend ist "Make it Mindful" ist ein Podcast von digital kompakt. "Make it Mindful" ist DER Podcast für dein achtsameres Arbeitsleben. Und falls Du Dich irgendwann schon mal gefragt hast was dieses ganze Tamtam rundum Achtsamkeit soll und was für Dich drin wäre wenn Du Dich ansatzweise mit dem Thema beschäftigen würdest, dann bist Du hier richtig. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| Moderation: Marina Löwe, Talent, Team and Organisationsentwicklung — https://www.linkedin.com/in/marina-löwe-7a709b14/ SLBB - Stefan Lammers Business Building — https://www.slbb.de/ Gast: Professor Dr. Marcel Hülsbeck, Akademischer Direktor WIFU — https://www.linkedin.com/in/prof-dr-marcel-hülsbeck-a89b4719/ __________________________ ||||| KAPITEL ||||| ab 00:00 | Vorstellung und Einführung ins Thema ab 00:56 | Wie verändern sich Entscheidungsprozesse in modernen Teams? ab 06:32 | Was ist ein T-Shaped Professional? ab 08:32 | Wie arbeiten achtsame, selbstorganisierte Teams? ab 12:32 | Wie hilft Achtsamkeit beim Aufbau selbstorganisierter Teams? ab 14:34 | Darum brauchen wir in Deutschland ein neues Konzept der Führungskraft ab 17:50 | Praxistipps für selbstorganisierte Teams digital kompakt auf Patreon: https://www.patreon.com/dkompakt __________________________ ||||| WIR ||||| Mehr tolle Sachen von uns: https://linktr.ee/dkompakt

Das industrielle Zeitalter geht zu Ende. Doch vielen Unternehmen und Führungskräften fällt es schwer, ihr Mindset von einer Produktion der Ressourcenknappheit hin zu einem Denken des Überflusses zu ändern. Warum dieser Wechsel wichtig ist und welche Rolle Achtsamkeit dabei spielt, erklärt Marina Löwe im Gespräch mit Prof. Dr. Marcel Hülsbeck. Du erfährst... 1) … warum Wissen uns ein Denken des Überflusses lehrt 2) … wie Führungskräfte mit veränderten Kontexten umgehen können 3) … warum die eigene Haltung wichtiger als die Absicht ist 4) … welche Rolle Achtsamkeit für einen Systemwechsel spielt 5) … wie Innovation und Diversität zusammenhängen 6) … warum Wissen an manchen Orten besonders konzentriert ist 7) … wie sich die Rolle von Führungskräften in der Wissensgesellschaft ändert 8) … was Communities of Practice sind "Make it Mindful" ist ein Podcast von digital kompakt. "Make it Mindful" ist DER Podcast für dein achtsameres Arbeitsleben. Und falls Du Dich irgendwann schon mal gefragt hast was dieses ganze Tamtam rundum Achtsamkeit soll und was für Dich drin wäre wenn Du Dich ansatzweise mit dem Thema beschäftigen würdest, dann bist Du hier richtig. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| Moderation: Marina Löwe, Talent, Team and Organisationsentwicklung — https://www.linkedin.com/in/marina-löwe-7a709b14/ SLBB - Stefan Lammers Business Building — https://www.slbb.de/ Gast: Professor Dr. Marcel Hülsbeck, Akademischer Direktor WIFU — https://www.linkedin.com/in/prof-dr-marcel-hülsbeck-a89b4719/ __________________________ ||||| LINKS ||||| "Cultivating Communities of Practice: A Guide to Managing Knowledge" von Etienne Wenger bei Amazon: https://www.amazon.de/Cultivating-Communities-Practice-Etienne-Wenger/dp/1578513308/ Daniel Goleman zu emotionaler Intelligenz: http://www.danielgoleman.info/topics/emotional-intelligence/ ”The Essentials of Theory U: Core Principles and Applications” von Otto Scharmer bei Amazon: https://www.amazon.de/Essentials-Theory-Core-Principles-Applications/dp/1523094400 "The Fifth Discipline: The art and practice of the learning organisation" von Peter Senge bei Amazon: https://www.amazon.de/Fifth-Discipline-practice-learning-organization-dp-1905211201/dp/1905211201/ __________________________ ||||| KAPITEL ||||| ab 00:00 Vorstellung und Einführung in das Thema ab 03:23 Was kommt nach dem industriellen Zeitalter? ab 07:22 Wie entwickeln wir eine Logik des Überflusses? ab 12:12 Welche Voraussetzungen und Mindsets brauchen Unternehmen für mehr Innovation? ab 22:11 Warum ist die eigene Haltung wichtiger als die Intention? ab 25:59 Wie verändert sich die Rolle der Führungskraft? ab 33:12 Praxistipps: So integriert man Achtsamkeit im Arbeitsalltag ab 39:17 Warum entsteht durch Achtsamkeit mehr Innovation? digital kompakt auf Patreon: https://www.patreon.com/dkompakt __________________________ ||||| WIR ||||| Mehr tolle Sachen von uns: https://linktr.ee/dkompakt

Auch wenn uns einige Ansichten heutzutage als selbstverständlich erscheinen, in der Regel dauert es lange, um Weltbilder zu verändern. Warum wir nicht sehen, was wir nicht sehen wollen und wie Achtsamkeit uns hilft, unsere Sichtweise offen zu halten, erklärt Marina Löwe in dieser neuen Folge von “Make it Mindful”. Du erfährst... 1) … wieso es lange dauert, um Sichtweisen zu verändern 2) … wie Algorithmen uns immer mehr in unserer kleinen Blase halten 3) … was Achtsamkeit mit einer offenen Sichtweise zu tun hat 4) … warum Aufmerksamkeitslenkung so wichtig ist "Make it Mindful" ist ein Podcast von digital kompakt. "Make it Mindful" ist DER Podcast für dein achtsameres Arbeitsleben. Und falls Du Dich irgendwann schon mal gefragt hast was dieses ganze Tamtam rundum Achtsamkeit soll und was für Dich drin wäre wenn Du Dich ansatzweise mit dem Thema beschäftigen würdest, dann bist Du hier richtig. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| Moderation: Marina Löwe, Talent, Team and Organisationsentwicklung — https://www.linkedin.com/in/marina-löwe-7a709b14/ SLBB - Stefan Lammers Business Building — https://www.slbb.de/ __________________________ ||||| LINKS ||||| "Big Bang - Der Ursprung des Kosmos und die Erfindung der modernen Naturwissenschaft" von Simon Singh bei Amazon: https://www.amazon.de/Big-Bang-Ursprung-Erfindung-Naturwissenschaft/dp/342334413X __________________________ ||||| KAPITEL ||||| ab 00:00 Vorstellung und Einführung in das Thema ab 01:37 Der Urknall oder: So ändert sich ein Weltbild ab 03:35 Welche unterschiedlichen Strategien gibt es für den Aufbau unseres Weltbilds? ab 09:34 Warum sehen wir die Dinge nicht, die wir nicht sehen wollen? ab 12:20 Wie können wir unsere Sichtweise durch Achtsamkeit öffnen? ab 18:57 Praxistipps: Wertfreies Wahrnehmen und Offenheit digital kompakt auf Patreon: https://www.patreon.com/dkompakt __________________________ ||||| WIR ||||| Mehr tolle Sachen von uns: https://linktr.ee/dkompakt

Dass Achtsamkeit im Unternehmen ein wichtiges Werkzeug sein kann, ist längst kein Geheimnis mehr. Nicht nur für agiles Arbeiten, auch in Krisenzeiten bieten Aufmerksamkeitslenkung und Meditation wertvolle Strategien. Das hat auch die Boston Consulting Group (BCG) für sich erfahren. Im Gespräch mit Marina Löwe verrät BCG-Consultant Jan-Philipp Martini, wie er selbst Mindfulness in den Alltag integriert und auf das Unternehmensleben ausweitet. Du erfährst... 1) … warum Stille und Reflektion wichtige Werkzeuge sind 2) … auf welchen Prinzipien Achtsamkeit aufbaut 3) … wie Achtsamkeit und agiles Arbeiten zusammenhängen 4) … welche Grundprinzipien von Achtsamkeit sich Boston Consulting zu Nutze macht "Make it Mindful" ist ein Podcast von digital kompakt. "Make it Mindful" ist DER Podcast für dein achtsameres Arbeitsleben. Und falls Du Dich irgendwann schon mal gefragt hast was dieses ganze Tamtam rundum Achtsamkeit soll und was für Dich drin wäre wenn Du Dich ansatzweise mit dem Thema beschäftigen würdest, dann bist Du hier richtig. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| Moderation: Marina Löwe, Talent, Team and Organisationsentwicklung — https://www.linkedin.com/in/marina-löwe-7a709b14/ SLBB - Stefan Lammers Business Building — https://www.slbb.de/ Gast: Jan-Philipp Martini, Berater Boston Consulting Group — https://de.linkedin.com/in/jan-philipp-martini-8a5623a5 __________________________ ||||| KAPITEL ||||| ab 00:00 | Vorstellung und Einführung ins Thema ab 05:19 | Wie bringt man Stille und Dynamik in Einklang? ab 12:02 | Warum ist es sinnvoll, Achtsamkeit in die Arbeit einzubeziehen? ab 17:29 | Welche Chancen bieten Krisen, um neue Routinen zu etablieren? ab 22:22 | Praxistipps: So integriert man Achtsamkeit im Unternehmen digital kompakt auf Patreon: https://www.patreon.com/dkompakt __________________________ ||||| WIR ||||| Mehr tolle Sachen von uns: https://linktr.ee/dkompakt

Wir leben in einem ständigen Überangebot an Informationen und Optionen. Kein Wunder, dass wir da schnell den Fokus verlieren. Denn: Der Reichtum an Informationen schafft eine Armut an Aufmerksamkeit. Das kann auch beruflich Spuren hinterlassen. Aufgaben werden nicht mehr genau erledigt, Burnouts grassieren. Grund genug, sich einmal genauer mit dem Thema Fokus auseinanderzusetzen. Wie man den richtigen Fokus findet und welche Rolle Achtsamkeitspraktiken dabei spielen, verrät Marina Löwe in dieser Folge von Make it Mindful. Du erfährst... 1) … welche Elemente den Fokus bestimmen 2) … welche Rolle Selbstmanagement für den Fokus spielt 3) … wie die Aufmerksamkeitslenkung trainiert werden kann 4) … warum ein besserer Fokus zu mehr Erfolg verhilft "Make it Mindful" ist ein Podcast von digital kompakt. "Make it Mindful" ist DER Podcast für dein achtsameres Arbeitsleben. Und falls Du Dich irgendwann schon mal gefragt hast was dieses ganze Tamtam rundum Achtsamkeit soll und was für Dich drin wäre, wenn Du Dich ansatzweise mit dem Thema beschäftigen würdest, dann bist Du hier richtig. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| Moderation: Marina Löwe, Talent, Team and Organisationsentwicklung — https://www.linkedin.com/in/marina-löwe-7a709b14/ SLBB - Stefan Lammers Business Building — https://www.slbb.de/ __________________________ ||||| LINKS ||||| "Konzentriert Euch!" von Daniel Goleman bei Amazon: https://www.amazon.de/Konzentriert-Euch-Anleitung-modernen-Leben/dp/3492307140 __________________________ ||||| KAPITEL ||||| ab 00:00 | Vorstellung und Einführung ins Thema ab 02:30 | Wie entscheide ich, worauf ich meinen Fokus lege? ab 04:33 | Welche Elemente bestimmen Fokus? ab 07:01 | Worin besteht der Zusammenhang zwischen Achtsamkeit, Erfolg und Fokus? ab 13:11 | Welche Arten von Fokus kann ich trainieren? ab 17:15 | Praxistipps: Fokustraining digital kompakt auf Patreon: https://www.patreon.com/dkompakt __________________________ ||||| WIR ||||| Mehr tolle Sachen von uns: https://linktr.ee/dkompakt

Achtsamkeit und Mindfulness sind über die letzten Jahre hindurch verstärkt von Unternehmen als Werkzeuge für agiles Leadership und Management erkannt worden. Die Robert Bosch GmbH ist in dieser Hinsicht ein Vorreiter. Bereits seit 2012 werden Führungskräfte in Mindfulness weitergebildet. Meditation gehört zum Arbeitsalltag. Wie Bosch Achtsamkeitspraktiken integriert und wie diese Techniken Führungskräften besonders auch jetzt während der Corona-Krise helfen, erklären Petra Martin, Leiterin des Kompetenzzentrum Leadership bei Bosch, und Christiane Kurz, zukünftige Trainerin im Mindful Leadership, in diesem Make It Mindful Podcast. Du erfährst... 1) … warum Achtsamkeit Führungskräfte mit krisenfesten Skills ausstattet 2) … wie Achtsamkeit in einem großen Unternehmen etabliert werden kann 3) … welche Methoden helfen, im digitalen Austausch mit den Mitarbeitern eine Gefühlsebene aufrecht zu halten 4) … wie das Bosch-interne Programm Mindfriends funktioniert "Make it Mindful" ist ein Podcast von digital kompakt. "Make it Mindful" ist DER Podcast für dein achtsameres Arbeitsleben. Und falls Du Dich irgendwann schon mal gefragt hast was dieses ganze Tamtam rundum Achtsamkeit soll und was für Dich drin wäre wenn Du Dich ansatzweise mit dem Thema beschäftigen würdest, dann bist Du hier richtig. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| Moderation: Marina Löwe, Talent, Team and Organisationsentwicklung — https://www.linkedin.com/in/marina-löwe-7a709b14/ Gast: Petra Martin, Leiterin des Robert Bosch Kompetenzzentrum Leadership — https://de.linkedin.com/in/petramartin01/ Gast: Christiane Kurz, Leiterin Controlling bei der Robert Bosch GmbH SLBB - Stefan Lammers Business Building — https://www.slbb.de/ __________________________ ||||| KAPITEL ||||| ab 00:00 | Vorstellung und Einführung ins Thema ab 02:01 | Wie kam das Thema Achtsamkeit zu Bosch? ab 08:41 | Was bringt Führungskräften die Ausübung von Achtsamkeit? ab 15:26 | So verändert Achtsamkeit Leadership ab 21:36 | Mindfulness Leadership-Programme bei Bosch  ab 26:05 | Was sind konkrete Ergebnisse der Programme? ab 28:05 | Wie bekommt man Achtsamkeit in die Breite? ab 33:06 | Kann Mindfulness digital kultiviert werden? digital kompakt auf Patreon: https://www.patreon.com/dkompakt __________________________ ||||| WIR ||||| Mehr tolle Sachen von uns: https://linktr.ee/dkompakt

In unserer hektischen Welt gibt es selten Momente, in denen wir uns Stille gönnen. Entstehen Pausen, versuchen wir diese so schnell wie möglich zu füllen. Viele scheinen Stille gar zu fürchten. Doch das Fehlen der inneren Ruhe beeinflusst unsere Konzentrationsfähigkeit und somit auch die Arbeitsqualität. Was würde passieren, wenn wir uns die Kraft der Stille zu eigen machen? Marina Löwe erklärt in dieser neuen Folge von Make it Mindful, wie uns die leisen Momente im Arbeitsalltag weiterhelfen. Du erfährst... 1) … was Stille im Arbeitsalltag bewirken kann 2) … welche verschiedenen Gesichter Stille hat 3) … wieso vielen Menschen Momente der Stille unangenehm sind 4) … warum das Lean Management-Denken überholt ist "Make it Mindful" ist ein Podcast von digital kompakt. "Make it Mindful" ist DER Podcast für dein achtsameres Arbeitsleben. Und falls Du Dich irgendwann schon mal gefragt hast was dieses ganze Tamtam rundum Achtsamkeit soll und was für Dich drin wäre wenn Du Dich ansatzweise mit dem Thema beschäftigen würdest, dann bist Du hier richtig. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| Moderation: Marina Löwe, Talent, Team and Organisationsentwicklung — https://www.linkedin.com/in/marina-löwe-7a709b14/ SLBB - Stefan Lammers Business Building — https://www.slbb.de/ __________________________ ||||| LINKS ||||| "Konzentriert Euch!" von Daniel Goleman bei Amazon: https://www.amazon.de/Konzentriert-Euch-Anleitung-modernen-Leben/dp/3492307140/ "Deep Work" von Cal Newport bei Amazon: https://www.amazon.de/Konzentriert-arbeiten-Regeln-voller-Ablenkungen/dp/3868816577 __________________________ ||||| KAPITEL ||||| ab: 00:00 | Vorstellung und Einführung insThema ab: 01:50 | Warum haben wir Angst vor der Stille? ab: 06:18 | Wie viel Stille ist in deinem Leben? ab: 10:47 | Was bewirkt Stille im Arbeitsalltag? ab: 15:29 | So schaffst du Stille in dir digital kompakt auf Patreon: https://www.patreon.com/dkompakt __________________________ ||||| WIR ||||| Mehr tolle Sachen von uns: https://linktr.ee/dkompakt

Die Corona-Krise wirft viele Fragen auf. Nicht nur Fragen an uns selbst – sondern auch an unser System. Was lange zu funktionieren schien, bietet auf einmal keine Lösungen mehr. Unser emotionales Befinden rückt in den Fokus. Viele CEOs öffnen sich, berichten aus dem Homeoffice. Und gehen dabei auf ihren emotionalen Zustand ein. Meditation, Mindfulness, die Frage nach dem Sinn bekommen eine andere, höhere Wertigkeit. Selbst in großen Unternehmen wird Platz für Pausen gelassen. Die Corona-Krise als Stunde Null unseres Systems, als Chance für eine Bestandsaufnahme und Neuentwicklung? Du erfährst… 1) … warum eine Organisation kaputt geht, wenn sie nur funktioniert 2) … warum die Corona-Krise eine Chance sein kann 3) … was wir aus der Unternehmensentwicklung der Deutschen Bank lernen können 4) … wieso China uns etwas lehren kann "Make it Mindful" ist ein Podcast von digital kompakt. Tief durchatmen und in den Bauch horchen: Auf deinem Weg in ein achtsameres Arbeitsleben kommst du an unserem Podcast „Make it Mindful” nicht vorbei. Hier erfährst du, welche Potenziale in dir stecken, wenn du Achtsamkeit als Haltung in deinen Berufsalltag integrierst. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| Moderation: Marina Löwe, Talent, Team and Organisationsentwicklung — https://www.linkedin.com/in/marina-löwe-7a709b14/ Paul Kohtes, PR Experte, Zen Lehrer und Stimme bei 7Mind — https://www.linkedin.com/in/paul-j-kohtes-a601bb73 SLBB - Stefan Lammers Business Building — https://www.slbb.de/ __________________________ ||||| LINKS ||||| 7mind Meditations-App: https://www.7mind.de/ __________________________ ||||| KAPITEL ||||| ab: 00:00 | Vorstellung und Einführung ins Thema ab: 02:16 | Mindfulness in Konzernen ab: 07:32 | Wieso sind Emotionen für Unternehmen wichtig? ab: 11:45 | Die Corona-Krise als positiver Reset der Wirtschaft ab: 14:27 | Warum wir das System jetzt radikal hinterfragen müssen ab: 21:55 | Meditation und gesellschaftliche und wirtschaftliche Veränderung ab: 26:32 | Wie können wir gemeinsam das Wirtschaftssystem gestalten? digital kompakt auf Patreon: https://www.patreon.com/dkompakt __________________________ ||||| WIR ||||| Mehr tolle Sachen von uns: https://linktr.ee/dkompakt

Turbulente Zeiten: Social Distancing und Covid-19, Wirtschaftskrise und Zukunftsängste. In diesem "Make it Mindful"-Podcast halten wir inne und Marina und Paul Kohtes, der unter anderem Zen Leadership lehrt, diskutieren, wie Menschen die Krise nutzen können, um gestärkt daraus hervorzugehen. Paul zeigt auf, wie Humor uns hilft, den Fokus zu verändern, warum Einsamkeit unsicher machen kann und wie die so entstehende innere Stille in positive Energie verwandelt wird. Du erfährst... 1) ...warum Krisen gut sind, die Perspektive zu wechseln 2) …wir Du lernst loszulassen 3) …warum der Zugang zu Deinen Emotionen jetzt wichtig ist 4) …wie Humor bei der Krisenbewältigung hilft "Make it Mindful" ist ein Podcast von digital kompakt: Tief durchatmen und in den Bauch horchen: Auf deinem Weg in ein achtsameres Arbeitsleben kommst du an unserem Podcast „Make it Mindful” nicht vorbei. Hier erfährst du, welche Potenziale in dir stecken, wenn du Achtsamkeit als Haltung in deinen Berufsalltag integrierst. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| Moderation: Marina Löwe, Talent, Team and Organisationsentwicklung — https://www.linkedin.com/in/marina-löwe-7a709b14/ Paul Kohtes, PR Experte, Zen Lehrer und Stimme bei 7Mind — https://www.linkedin.com/in/paul-j-kohtes-a601bb73 SLBB - Stefan Lammers Business Building — https://www.slbb.de/ __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| MIND Konferenz — Auf der Konferenz werden drei Ebenen betrachtet: das Individuum, die Organisation und die Gesellschaft. 15 % Rabatt auf den Ticketpreis bei Buchung (Code: Leadership 15): http://mind-conference.com/benediktus-2020 Übersicht aller Sponsoren: www.digitalkompakt.de/sponsoren/ __________________________ ||||| KAPITEL ||||| ab: 00:00 | Vorstellung und Einführung ins Thema ab: 03:01 | Der Weg zu den eigenen Bedürfnissen ab: 05:08 | Systemwechsel: Raus aus dem Hamsterrad ab: 09:46 | Wie Du Abstand zu Krisen gewinnst und den Humor nicht verlierst ab: 17:23 | Wieso der Weg zu den Gefühlen verunsichert, aber notwendig ist ab: 20:42 | Pauls Tip: so hilft Dir jetzt ein Perspektivwechsel digital kompakt auf Patreon: https://www.patreon.com/dkompakt __________________________ ||||| WIR ||||| Mehr tolle Sachen von uns: https://linktr.ee/dkompakt

Wenn wir durch unser Leben stolpern, ohne ein “wofür” zu haben, wird nicht nur der Arbeitsalltag schnell unerträglich. Wir können auch insgesamt nicht so gut mit Stresssituationen umgehen, wie Menschen, die den eigenen Sinn klar vor Augen haben. Was Achtsamkeit mit Sinnfindung zu tun hat, erklärt Marina Löwe in dieser sechsten Ausgabe von Make it Mindful. Du erfährst... 1) … wie Du Deine Sinnhaftigkeit (wieder)entdeckst 2) … welche Achtsamkeitsübungen Dir dabei helfen 3) … was für unterschiedliche Sinn-Ebenen es gibt 4) …worin der Unterschied zwischen Glück und Sinn liegt "Make it Mindful" ist ein Podcast von digital kompakt: Tief durchatmen und in den Bauch horchen: Auf deinem Weg in ein achtsameres Arbeitsleben kommst du an unserem Podcast „Make it Mindful” nicht vorbei. Hier erfährst du, welche Potenziale in dir stecken, wenn du Achtsamkeit als Haltung in deinen Berufsalltag integrierst. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| Moderation: Marina Löwe, Talent, Team and Organisationsentwicklung — https://www.linkedin.com/in/marina-löwe-7a709b14/ SLBB - Stefan Lammers Business Building — https://www.slbb.de/ __________________________ ||||| LINKS ||||| "The Achievement Motive" von David McClelland bei Amazon: https://www.amazon.de/Achievement-Motive-David-C-Mcclelland/dp/1614278237 __________________________ ||||| KAPITEL ||||| ab: 00:00 | Vorstellung und Einführung in das Thema ab: 02:29 | Wofür arbeitest Du eigentlich? ab: 06:41 | Sinn vs. Glück ab: 10:34 | Wie findet man die eigene Sinnhaftigkeit (wieder)? ab: 13:35 | Welche verschiedenen Ebenen von Sinn gibt es? ab: 16:52 | Übung: Reflektion des Arbeitstags digital kompakt auf Patreon: https://www.patreon.com/dkompakt __________________________ ||||| WIR ||||| Mehr tolle Sachen von uns: https://linktr.ee/dkompakt

Hochleistung hat keinen Wert – wenn die Sinnhaftigkeit verloren geht. Genau das aber kann schnell passieren, wenn man nur noch auf maximale Leistung getrimmt durchs Leben rennt. Das Gefühl für den eigenen Kompass, eigene Bedürfnisse und die eigene Intuition geht verloren. Wie schafft man es, trotz Hochleistung Ruhepausen einzulegen? Wie kann man sich weiter am inneren Kompass ausrichten? Der Psychologe und Schauspieler Bastian Michael erläutert dies anhand seines eigenen Lebenswegs. Du erfährst... 1) … was Achtsamkeit im Bereich Hochleistung zu suchen hat 2) … welche Rolle Kontext spielt 3) … wieso Zwischenräume unerlässlich für die Orientierung sind 4) … wie man den inneren Kompass (wieder)entdeckt "Make it Mindful" ist ein Podcast von digital kompakt: Tief durchatmen und in den Bauch horchen: Auf deinem Weg in ein achtsameres Arbeitsleben kommst du an unserem Podcast „Make it Mindful” nicht vorbei. Hier erfährst du, welche Potenziale in dir stecken, wenn du Achtsamkeit als Haltung in deinen Berufsalltag integrierst. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| Moderation: Marina Löwe, Talent, Team and Organisationsentwicklung — https://www.linkedin.com/in/marina-löwe-7a709b14/ Bastian Michael, Psychologe und Schauspieler — https://www.linkedin.com/in/bastian-michael-13b46571/ SLBB - Stefan Lammers Business Building — https://www.slbb.de/ __________________________ ||||| LINKS ||||| "Inns" bei Amazon: https://www.amazon.de/InnSaei-Kraft-Intuition-Kristin-Olafsdottir/dp/B075JNJSR3/ SysTelios Gesundheitszentrum: https://www.systelios.de/klinik/ __________________________ ||||| KAPITEL ||||| ab: 00:00 | Vorstellung und Einführung ins Thema ab: 01:51 | Was hat der Kontext mit meiner Leistungsmotivation zu tun? ab: 08:36 | Wie Kontext prägt ab: 13:27 | Was passiert, wenn man den inneren Kompass verliert? ab: 19:42 | Wann haben neue Möglichkeiten einen Mehrwert? ab: 31:31 | Wie entdecke ich meinen inneren Kompass (wieder)? ab: 35:11 | Sinn vs. Kongruenz in der Work-Life-Balance ab: 40:50 | Wie findet man den eigenen Weg zu mehr Achtsamkeit? ab: 46:57 | Warum Achtsamkeit im Hochleistungsbereich wichtig ist ab: 52:52 | Übung: Bodyscan digital kompakt auf Patreon: https://www.patreon.com/dkompakt __________________________ ||||| WIR ||||| Mehr tolle Sachen von uns: https://linktr.ee/dkompakt