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Make it Mindful // by digital kompakt Podcast
Yoga für Männer: Die richtige Haltung finden | Make it Mindful #16

Yoga für Männer: Die richtige Haltung finden | Make it Mindful #16

Make it Mindful // by digital kompakt vor 5 Jahren

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Yoga hat die letzten Jahre über einen enormen Hype erfahren. Doch
meist assoziiert man Yoga-Praktizierende mit Frauen. Tatsächlich
haben vergleichsweise wenige Männer Yoga für sich entdeckt. Warum
Männer Angst vor Yoga haben, was Yoga mit der inneren und äußeren
Haltung macht und wieso es sich besonders auch für Führungskräfte
lohnt, auf die Matte zu gehen, erläutern Dr. Günter Niessen und
Markus Satler im Gespräch mit Marina Löwe. Du erfährst… 1) … wie
sich Yoga auf Psyche und Körper positiv auswirkt 2) … warum es
Männern schwer fällt, Emotionen zu zeigen 3) … wie die eigene
Gesundheit sich durch Introspektive verbessern kann 4) … wie man
lernt, sich selbst richtig zu betrachten „Make it Mindful" ist ein
Podcast von digital kompakt: Tief durchatmen und in den Bauch
horchen: Auf deinem Weg in ein achtsameres Arbeitsleben kommst du
an unserem Podcast „Make it Mindful” nicht vorbei. Hier erfährst
du, welche Potenziale in dir stecken, wenn du Achtsamkeit als
Haltung in deinen Berufsalltag integrierst.
__________________________ ||||| PERSONEN ||||| Moderation: Marina
Löwe, Talent, Team and Organisationsentwicklung —
https://www.linkedin.com/in/marina-löwe-7a709b14/ Gast: Dr. med.
Günter Niessen, Orthopäde & Yogalehrer —
https://yogaundorthopaedie.de/ Gast: Markus Satler, Schauspieler
& Yogalehrer —
https://www.linkedin.com/in/markus-satler-54b764148/
__________________________ ||||| KAPITEL ||||| ab 00:00 I
Vorstellung und Einführung Ins Thema ab 05:50 I Männer und Yoga –
geht das? ab 09:57 I Was ist Yoga eigentlich? ab 15:16 I Was hat
Introspektive mit Hochleistung und Leadership zu tun? ab 20:37 I
Welche Vorteile bringt eine achtsame Haltung? ab 26:57 I Wovor
Männer Angst haben ab 32:00 I Was für Auswirkungen haben innere und
äußere Haltung auf uns? ab 39:56 I Macht Achtsamkeit gesünder? ab
43:03 I Praxistipps: So kann man im Arbeitsalltag achtsamer sein
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