Podcaster
Episoden
08.12.2020
46 Minuten
Wir Menschen haben vor vielem Angst. Und das ist sicherlich gut so.
Denn, wie schon Hannah Arendt bemerkte, ist Angst für das Überleben
unverzichtbar. Doch wenn die Angst überhand nimmt, sind wir gelähmt
– im Job, im Alltag, in unseren Beziehungen. Wie wir lernen, mit
Angst umzugehen und wie Achtsamkeit dies unterstützt, klären Marina
Löwe und Stefan Lammers im Gespräch. Du erfährst… 1) … was die fünf
Säulen der Identität sind 2) … warum Achtsamkeit uns hilft, Angst
zu verstehen 3) … wie wir konstruktiv mit unseren Emotionen umgehen
können 4) … warum es wichtig ist, die eigene Verwundbarkeit zu
zeigen „Make it Mindful" ist ein Podcast von digital kompakt: Tief
durchatmen und in den Bauch horchen: Auf deinem Weg in ein
achtsameres Arbeitsleben kommst du an unserem Podcast „Make it
Mindful” nicht vorbei. Hier erfährst du, welche Potenziale in dir
stecken, wenn du Achtsamkeit als Haltung in deinen Berufsalltag
integrierst. __________________________ ||||| PERSONEN |||||
Moderation: Marina Löwe, Talent, Team and Organisationsentwicklung
— https://www.linkedin.com/in/marina-löwe-7a709b14/ Gast: Stefan
Lammers, Führungsexperte & Gründer des Coaching-Unternehmens
SLBB — https://www.linkedin.com/in/stefan-lammers-403b0913/
____________________ ||||| KAPITEL ||||| ab 00:00 | Vorstellung und
Einführung ins Thema ab 03:33 | Wie funktioniert der Emo-Check als
Methode? ab 10:37 | Was bewirkt die Auseinandersetzung mit Angst?
ab 15:32 | Wofür ist Angst gut? ab 18:23 | Wie äußert sich das
Imposter-Syndrom? ab 23:14 | Was für Strategien helfen im Umgang
mit Emotionen? ab 31:06 | Wie finde ich Zugang zu meiner Angst? ab
36:01 | Die fünf Säulen der Identität ab 40:44 | Warum es hilft,
die Zukunft zu visualisieren digital kompakt auf Patreon:
https://www.patreon.com/dkompakt __________________________ |||||
WIR ||||| Mehr tolle Sachen von uns: https://linktr.ee/dkompakt
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17.11.2020
1 Stunde 1 Minute
Gefühle zeigen, emotional werden – das scheint ganz und gar nicht
professionell zu sein. Doch unterdrückte Emotionen können uns krank
machen, zum Burnout führen. Warum es wichtig ist, Wut, Traurigkeit
und Angst auch in unserem Berufsleben zu Partnern zu machen,
erklären Marina Löwe und Jana Tasche in dieser Folge von Make it
Mindful. Du erfährst... 1) … was der Unterschied zwischen Emotion
und Gefühl ist 2) … was die AVS-Methode auszeichnet 3) … welchen
Effekt mindful Self-Compassion hat 4) … wie wir besser mit Gefühlen
umgehen "Make it Mindful" ist ein Podcast von digital kompakt.
"Make it Mindful" ist DER Podcast für dein achtsameres
Arbeitsleben. Und falls Du Dich irgendwann schon mal gefragt hast
was dieses ganze Tamtam rundum Achtsamkeit soll und was für Dich
drin wäre wenn Du Dich ansatzweise mit dem Thema beschäftigen
würdest, dann bist Du hier richtig. __________________________
||||| PERSONEN ||||| Moderation: Marina Löwe, Talent, Team und
Organisationsentwicklung —
https://www.linkedin.com/in/marina-löwe-7a709b14/ SLBB - Stefan
Lammers Business Building — https://www.slbb.de/ Gast: Jana Tasche,
Trainer und Coach — https://de.linkedin.com/in/jana-tasche-b98b5746
__________________________ ||||| LINKS |||||
www.gewaechshaus-coaching.de – Raum für inneres Wachstum
__________________________ ||||| KAPITEL ||||| ab 00:00 |
Vorstellung und Einführung ins Thema ab 03:04 | So graben sich
Muster im Umgang mit Gefühlen ein ab 09:45 | Wie wirken sich
Emotionen und Gefühle im Beruf aus ab 13:27 | Was sind Ursachen und
Anzeichen für ein Burnout? ab 22:16 | Wie kann man einem Burnout
vorbeugen? ab 33:31 | Was steckt hinter Emotionen und wie geht man
damit um? ab 42:31 | Welche Rolle spielt Körperlichkeit? ab 53:20 |
Ausblick: Was können wir ändern? ab 56:58 | Welche Methoden gibt es
für einen besseren Umgang mit Gefühlen? digital kompakt auf
Patreon: https://www.patreon.com/dkompakt
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uns: https://linktr.ee/dkompakt
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27.10.2020
46 Minuten
Yoga hat die letzten Jahre über einen enormen Hype erfahren. Doch
meist assoziiert man Yoga-Praktizierende mit Frauen. Tatsächlich
haben vergleichsweise wenige Männer Yoga für sich entdeckt. Warum
Männer Angst vor Yoga haben, was Yoga mit der inneren und äußeren
Haltung macht und wieso es sich besonders auch für Führungskräfte
lohnt, auf die Matte zu gehen, erläutern Dr. Günter Niessen und
Markus Satler im Gespräch mit Marina Löwe. Du erfährst… 1) … wie
sich Yoga auf Psyche und Körper positiv auswirkt 2) … warum es
Männern schwer fällt, Emotionen zu zeigen 3) … wie die eigene
Gesundheit sich durch Introspektive verbessern kann 4) … wie man
lernt, sich selbst richtig zu betrachten „Make it Mindful" ist ein
Podcast von digital kompakt: Tief durchatmen und in den Bauch
horchen: Auf deinem Weg in ein achtsameres Arbeitsleben kommst du
an unserem Podcast „Make it Mindful” nicht vorbei. Hier erfährst
du, welche Potenziale in dir stecken, wenn du Achtsamkeit als
Haltung in deinen Berufsalltag integrierst.
__________________________ ||||| PERSONEN ||||| Moderation: Marina
Löwe, Talent, Team and Organisationsentwicklung —
https://www.linkedin.com/in/marina-löwe-7a709b14/ Gast: Dr. med.
Günter Niessen, Orthopäde & Yogalehrer —
https://yogaundorthopaedie.de/ Gast: Markus Satler, Schauspieler
& Yogalehrer —
https://www.linkedin.com/in/markus-satler-54b764148/
__________________________ ||||| KAPITEL ||||| ab 00:00 I
Vorstellung und Einführung Ins Thema ab 05:50 I Männer und Yoga –
geht das? ab 09:57 I Was ist Yoga eigentlich? ab 15:16 I Was hat
Introspektive mit Hochleistung und Leadership zu tun? ab 20:37 I
Welche Vorteile bringt eine achtsame Haltung? ab 26:57 I Wovor
Männer Angst haben ab 32:00 I Was für Auswirkungen haben innere und
äußere Haltung auf uns? ab 39:56 I Macht Achtsamkeit gesünder? ab
43:03 I Praxistipps: So kann man im Arbeitsalltag achtsamer sein
digital kompakt auf Patreon: https://www.patreon.com/dkompakt
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06.10.2020
20 Minuten
Die Komplexität unserer Arbeitsstrukturen verlangt danach, die
Rolle von Führungskräften zu überdenken. Selbstorganisierte Teams
zeigen, wie das gehen kann. Doch wie baut man ein solches Team auf?
Und warum ist Achtsamkeit dabei so ein wertvolles Werkzeug? Marina
Löwe und Prof. Dr. Marcel Hülsbeck vom WIFU geben Antworten. Du
erfährst... 1) …welche Rolle moderne Führungskräfte übernehmen 2)
…wie Entscheidungsprozesse in selbstorganisierten Teams ablaufen 3)
…wie selbstorganisierte Teams aufgebaut werden können 4) …warum
besonders die Anfangsphase beim Teamaufbau entscheidend ist "Make
it Mindful" ist ein Podcast von digital kompakt. "Make it Mindful"
ist DER Podcast für dein achtsameres Arbeitsleben. Und falls Du
Dich irgendwann schon mal gefragt hast was dieses ganze Tamtam
rundum Achtsamkeit soll und was für Dich drin wäre wenn Du Dich
ansatzweise mit dem Thema beschäftigen würdest, dann bist Du hier
richtig. __________________________ ||||| PERSONEN |||||
Moderation: Marina Löwe, Talent, Team and Organisationsentwicklung
— https://www.linkedin.com/in/marina-löwe-7a709b14/ SLBB - Stefan
Lammers Business Building — https://www.slbb.de/ Gast: Professor
Dr. Marcel Hülsbeck, Akademischer Direktor WIFU —
https://www.linkedin.com/in/prof-dr-marcel-hülsbeck-a89b4719/
__________________________ ||||| KAPITEL ||||| ab 00:00 |
Vorstellung und Einführung ins Thema ab 00:56 | Wie verändern sich
Entscheidungsprozesse in modernen Teams? ab 06:32 | Was ist ein
T-Shaped Professional? ab 08:32 | Wie arbeiten achtsame,
selbstorganisierte Teams? ab 12:32 | Wie hilft Achtsamkeit beim
Aufbau selbstorganisierter Teams? ab 14:34 | Darum brauchen wir in
Deutschland ein neues Konzept der Führungskraft ab 17:50 |
Praxistipps für selbstorganisierte Teams digital kompakt auf
Patreon: https://www.patreon.com/dkompakt
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15.09.2020
42 Minuten
Das industrielle Zeitalter geht zu Ende. Doch vielen Unternehmen
und Führungskräften fällt es schwer, ihr Mindset von einer
Produktion der Ressourcenknappheit hin zu einem Denken des
Überflusses zu ändern. Warum dieser Wechsel wichtig ist und welche
Rolle Achtsamkeit dabei spielt, erklärt Marina Löwe im Gespräch mit
Prof. Dr. Marcel Hülsbeck. Du erfährst... 1) … warum Wissen uns ein
Denken des Überflusses lehrt 2) … wie Führungskräfte mit
veränderten Kontexten umgehen können 3) … warum die eigene Haltung
wichtiger als die Absicht ist 4) … welche Rolle Achtsamkeit für
einen Systemwechsel spielt 5) … wie Innovation und Diversität
zusammenhängen 6) … warum Wissen an manchen Orten besonders
konzentriert ist 7) … wie sich die Rolle von Führungskräften in der
Wissensgesellschaft ändert 8) … was Communities of Practice sind
"Make it Mindful" ist ein Podcast von digital kompakt. "Make it
Mindful" ist DER Podcast für dein achtsameres Arbeitsleben. Und
falls Du Dich irgendwann schon mal gefragt hast was dieses ganze
Tamtam rundum Achtsamkeit soll und was für Dich drin wäre wenn Du
Dich ansatzweise mit dem Thema beschäftigen würdest, dann bist Du
hier richtig. __________________________ ||||| PERSONEN |||||
Moderation: Marina Löwe, Talent, Team and Organisationsentwicklung
— https://www.linkedin.com/in/marina-löwe-7a709b14/ SLBB - Stefan
Lammers Business Building — https://www.slbb.de/ Gast: Professor
Dr. Marcel Hülsbeck, Akademischer Direktor WIFU —
https://www.linkedin.com/in/prof-dr-marcel-hülsbeck-a89b4719/
__________________________ ||||| LINKS ||||| "Cultivating
Communities of Practice: A Guide to Managing Knowledge" von Etienne
Wenger bei Amazon:
https://www.amazon.de/Cultivating-Communities-Practice-Etienne-Wenger/dp/1578513308/
Daniel Goleman zu emotionaler Intelligenz:
http://www.danielgoleman.info/topics/emotional-intelligence/ ”The
Essentials of Theory U: Core Principles and Applications” von Otto
Scharmer bei Amazon:
https://www.amazon.de/Essentials-Theory-Core-Principles-Applications/dp/1523094400
"The Fifth Discipline: The art and practice of the learning
organisation" von Peter Senge bei Amazon:
https://www.amazon.de/Fifth-Discipline-practice-learning-organization-dp-1905211201/dp/1905211201/
__________________________ ||||| KAPITEL ||||| ab 00:00 Vorstellung
und Einführung in das Thema ab 03:23 Was kommt nach dem
industriellen Zeitalter? ab 07:22 Wie entwickeln wir eine Logik des
Überflusses? ab 12:12 Welche Voraussetzungen und Mindsets brauchen
Unternehmen für mehr Innovation? ab 22:11 Warum ist die eigene
Haltung wichtiger als die Intention? ab 25:59 Wie verändert sich
die Rolle der Führungskraft? ab 33:12 Praxistipps: So integriert
man Achtsamkeit im Arbeitsalltag ab 39:17 Warum entsteht durch
Achtsamkeit mehr Innovation? digital kompakt auf Patreon:
https://www.patreon.com/dkompakt __________________________ |||||
WIR ||||| Mehr tolle Sachen von uns: https://linktr.ee/dkompakt
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Über diesen Podcast
Tief durchatmen und in den Bauch horchen: Auf deinem Weg in ein
achtsameres Arbeitsleben kommst du an unserem Podcast „Make it
Mindful” nicht vorbei. Hier erfährst du, welche Potenziale in dir
stecken, wenn du Achtsamkeit als Haltung in deinen Berufsalltag
integrierst.
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