Biorhythmus Archiv

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung hat es vor einigen Tagen veröffentlicht! Ernährung und psychische Befindlichkeit stehen in enger Verbindung zu einander. Hast Du das gewusst? Der Artikel beschreibt den Zusammenhang zwischen einer guten Ernährung, einem gesundheitsfördernden Lebensstil und Deiner Stimmung. Hast Du gerade jetzt in der dunklen Jahreszeit das Gefühl, immer wieder in ein Stimmungstief zu geraten? Dann schau auf Deine Ernährung, Dein Bewegungs- und Dein Lichtkonto. In dieser Folge zeige ich Dir, was Du selbst ganz einfach tun kannst, damit Du Deinem Körper und Deine Psyche hilfst, einen energiegeladenen und kraftvollen Alltag zu leben und bei Nacht gut und erholsam zu schlafen, auch wenn gerade Winter ist. Ein sehr wichtiger Teil einer stimmungsaufhellenden Ernährung sind die Omega3 Fettsäuren. Vor allem die, die wir aus dem Meer erhalten. Mein Produktpartner Norsan hat hier genau die richtigen Produkte für Dich! Mit meinem Vorteilscode EN657 sparst Du ganze 15 % auf Deine erste Bestellung! Schau einfach auf meiner Produktseite https://beb-schweppe.de/produkte/ . Möchtest Du Unterstützung, um Deine Stimmung mit den richtigen Nährstoffen und den richtigen Nahrungsmitteln zur richtigen Zeit zu heben? Dann empfehle ich Dir meinen Bauchgefühl-Starter! In 10 Wochen lernst Du, wie Du Deine geliebten Lebensmittel genießen und Dich ohne Verzicht trotzdem gut ernähren und Deinen Körper und Deine Psyche unterstützen kannst. Alles zu diesem einzigartigen Ernährungstraining findest Du unter https://beb-schweppe.de/leistungen/leistungen-bauchgefuehl-starter/ Ich freue mich auf Dich!

Kennst Du das? Du wachst nachts auf und fragst Dich, ob es sich noch lohnt, wieder einzuschlafen? Du merkst, dass es viel zu früh ist und beginnst, Dich zu ärgern? Dann fällt Dir ein, welche Anforderungen Dich am kommenden Tag erwarten und Du fühlst Dich schon jetzt gestresst? Dann mach doch einfach Schluss damit und verbanne die Uhrzeit aus Deiner Schlafumgebung! Warum es vorteilhaft ist, eine uhrenfreie Zone zu schaffen, zeige ich Dir in dieser Folge vom Biorhythmus Podcast. Hast Du den Eindruck, dass Du nicht ausreichend schläfst und am Morgen nicht gut erholt bist? Wirst Du oft zu ungünstigsten Zeiten wach und findest keine Ruhe mehr? Dann ist es Zeit für den Sandmann-Starter! In diesem Training lernst Du in zwei Monaten alles rund um Deinen guten und erholsamen Schlaf und wie Du dafür sorgen kannst, dass ein guter Tag zuverlässig in eine gute Nacht führt. Möchtest Du mehr darüber wissen? Dann schau unter https://beb-schweppe.de/leistungen/leistungen-sandmann-starter/ Dort kannst Du Dir auch gleich Dein kostenloses Kennenlerngespräch buchen!

Alle Jahre wieder droht uns, etwa alle sechs Monate, die Umstellung von Winter- auf Sommerzeit und umgekehrt. Was wie eine Kleinigkeit erscheint, ist für unsere persönlichen biologischen Rhythmen eine schwierige Aufgabe. Man weiß heute, dass die Umstellung der äußeren Uhren vielfach gesundheitliche Probleme verursacht, die der Wirtschaft erhebliche Schäden zufügen. In dieser Folge gehe ich zunächst auf das Konstrukt der Zeitzonen ein. Danach befassen wir uns mit Deinen persönlichen biologischen Rhythmen, den inneren Uhren und den Herausforderungen, die die Umstellung der äußeren Zeit für Dein inneres Uhrwerk bedeutet. Natürlich gibt es auch Hinweise, damit Du gut über die Zeitumstellung kommst! Vielleicht ist jetzt auch die Richtige Zeit, um noch mehr als früher für Deine inneren Uhren und damit für Deine körperliche und mentale Gesundheit zu tun? Dann empfehle ich Dir unbedingt meinen Biorhythmus-Starter! In diesem Training, das sich über drei Monate erstreckt, ermitteln wir Deinen Chronotyp, schauen uns Deine Tagesstruktur und Deinen Schlaf an und erarbeiten gemeinsam, wie Du besser mit Deinem eigenen Biorhythmus leben kannst. Was Du davon hast? 1. Mehr Energie. 2. Mehr Lebensfreude. 3. Mehr Flexibilität, um auch unerwarteten Ereignisstn zu trotzen. 4. Mehr positive Wirkung von den Nahrungsmitteln, die Du isst, weil Du genau das Richtige zur richtigen Zeit isst. Hört sich das gut an? Dann schau Dir das an unter https://beb-schweppe.de/leistungen/leistungen-biorhythmus-starter/. Ein unverbindliches kostenfreies Kennenlerngespräch ist selbstverständlich! Klick zur Buchung einfach auf https://www.terminland.de/beb-schweppe.de/ Ich freue mich auf Dich!

Der kleine Hävelmann in der Geschichte von Theodor Storm macht es vor. Er möchte permanent mit seinem Stubenwagen fahren. Seine Mutter ist derart erschöpft, dass sie es für ihren Sohn nicht realisieren kann. Also sucht Hävelmann nach einer Lösung und findet auch eine. Er wird selbst tätig und verbessert aus sich heraus ganz entscheidend seine Lebensqualität und erweitert aus eigener Kraft seinen persönlichen Freiraum. Möchtest Du das auch? Wünschst Du Dir dabei Hilfe? Dann empfehle ich Dir meinen Herkules Starter! Aber auch die anderen Coachingpakete könnten eine Lösung sein. Schau Dich auf meiner Leistungsseite um und buche Dir Dein kostenloses und unverbildiches Kennenlerngespräch! https://beb-schweppe.de/leistungen/

Anlässlich der Woche des Sehens möchte ich heute über das Non-24-Syndrom sprechen. Auch wenn diese zirkadiane Schlaf-Wach-Rhythmus Störung überwiegend blinde und sehbehinderte Menschen betrifft, können auch Menschen betroffen sein, die keinerlei Sehschädigung aufweisen. Auch Mediziner, Pflegekräfte und im therapeutischen und pädagogischen Bereich tätige Personnen sollten hier wachsam sein, wenn Menschen durch Persönlichkeitsveränderungen, Tagesmüdigkeit und durch Schlafprobleme auffällig werden. Möchtest Du etwas für Deinen Biorhythmsu tun? Hast Du möglicherweise sogar das Gefühl, von Non-24 betroffen zu sein? Dann lass uns gemeinsam darauf schauen! Der Biorhythmus Starter ist hier genau das richtige Coaching! Wir schauen auf Deinen Chronotyp, auf Deinen Lebensstil und Deine Tageschronik. Gemeinsam suchen wir dann Wege, damit Du besser mit Deinem eigenen Biorhythmus leben und alles in vollen Zügen genießen kannst! Neugierig? Dann findest Du auf meiner Seite alle Infos und kannst gleich buchen! https://beb-schweppe.de/leistungen/

Dieser auditive Ausflug führt uns nach Greenwich an den Nullpunkt unserer Erde. Von dort aus beginnt die Vermessung des Erdballs durch die Definition der Längen- und Breitengrade. Auch die Zeitmessung nimmt hier ihren Anfang. Gleichsam führt unsere auditive Reise uns auch zum Nullpunkt unserer inneren Uhren und zum Ursprung unseres Biorhythmus. Ein stabiler und taktreiner Biorhythmus ist der Garant für einen guten und erholsamen Schlaf. Wie steht es um Deinen Biorhythmus und um Deinen Schlaf? Möchtest Du Dich hier verbessern? Suchst Du eine Möglichkeit, Stress zu reduzieren und mehr Energie für den Alltag zur Verfügung zu haben? Dann ist der Sandmann Starter genau das richtige Coaching für Dich! Buche einfach gleich Dein kostenloses Kennenlerncoaching und Tue Dir und Deinem Schlaf etwas Gutes! Alles zum Sandmann Starter findest Du unter https://beb-schweppe.de/leistungen/

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Es ist gar nicht so einfach, davon genug zu haben. Die Tatsache, dass wir zu viel in geschlossenen Räumen leben müssen, verhindert, dass unser Körper ausreichend Vitamin D bilden kann. Dabei ist es so wichtig für unsere körperliche und mentale Gesundheit und für unseren guten und erholsamen Schlaf. Somit lohnt es sich, alles für einen guten Vorrat an Vitamin D für den Herbst und Winter zu tun. Da es sich um ein fettlösliches Vitamin handelt, ist es wichtig, die Nahrung mit guten Fettsäuren anzureichern. Ich empfehle hier die maritimen Omega3 Öle von Norsan! Alles Wichtige dazu erfährst Du auf meiner Partnerseite unter https://beb-schweppe.de/partner/. Mit dem Vorteilscode EN657 kannst Du vor allem noch richtig spahren! Deshalb also sofort Vitamin D tanken und mit den richtigen Fetten boostern!

Unser Schlaf ist sehr empfindlich und läst sich leicht stören. Auch lässt er sich nicht fangen oder zu etwas zwingen. So ist dieses Bild von der Feder im Wind tatsächlich sehr passend. In dieser Folge geht es darum, wie empfindlich unser Schlaf ist und was wir tun können, um achtsam mit ihm umzugehen. Außerdem gibt es in dieser Folge, nämlich in der Jubiläumsfolge 10, ein ganz besonderes Angebot! In Folge 8 ging es um die Kollekte für den guten Schlaf. Was wir da sammeln sollten, sind zwei Dinge, nämlich Licht und Erschöpfung. Damit Du weißt, wie Dein "Sammelkorb" gefüllt ist, und wie Du Deine Feder im Wind gut fangen kannst, biete ich Dir ein Sammlercoaching zum absoluten Jubiläumssonderpreis! Du zahlst nur 129,00 € und sparst 31 €! Du bekommst eine Feststellung Deines Chronotyps und eine Analyse Deines Lebensstils. Außerdem klären wir in Deinem individuellen Coaching alles Wichtige für Deinen guten und erholsamen Schlaf. Achtung! Dieser Sonderpreis gilt für Dich, weil Du meinen Podcast hörst, aber nur bis zum 30.09.22. Schick mir eine Mail an kontakt@beb-schweppe.de mit dem Betreff "Sammler" und wir starten los!

Es wird Dich hart treffen, aber Obst und Gemüse sind aus einer guten ausgewogenen Ernährung nicht weg zu denken. Leider sind diese Lebensmittel für viele von uns nicht sehr attraktiv. Warum sie so wichtig sind und wie es ganz leicht gelingt, sie kaum merklich in den Speiseplan zu integrieren, zeige ich in dieser neuen Folge. Möchtest Du lernen, wie Du Deinen Körper mit den Lebensmitteln ernährst, die er eben im jeweiligen Moment braucht? Dann ist mein Onlinekurs "Einführung in das intuitive Essen" genau das Richtige. Du lernst in Deiner Wohlfühlumgebung in Deinem Tempo ud wirst dabei von mir unterstützt. Wäre das was? Alles zum Kurs erfährst Du hier unter https://beb-schweppe.de/einfuehrung-in-das-intuitive-essen/

Heute geht es um eine Kollekte. Wir sammeln für den guten und erholsamen Schlaf. Aber was sammeln wir? Und wie machen wir das? Das und noch viel mehr erfährst Du in dieser Folge. Möchtest Du Hilfe beim Sammeln? Dann empfehle ich Dir den Biorhythmus Starter. Alles zu diesem effektiven und neuartigen Training erfährst Du hier: https://beb-schweppe.de/leistungen/#biorhythmus

Schlafmediziner, aber auch Kinder und Jugendärzte sind besorgt. Statistiken zeigen, dass jeder dritte Erwachsene hierzulande Schlafprobleme hat, von denen die meisten keine medizinische Indikation aufweisen. Besorgniserregend ist, dass immer mehr Kinder ebenfalls betroffen sind. Aber was ist der Grund? Sind Gummibärchen mit Melatonin die Lösung? Und was ist überhaupt dieses viel beschworene Melatonin? Diesen Fragen gehen wir in der aktuellen Folge vom Biohrythmus nach. Außerdem zeige ich Dir, was Du tun kannst, wenn Du auf medizinpräparate aller Art verzichten möchtest - für Dich und für Dein Kind. Die Lösung besteht darin, den Alltag so zu strukturieren, dass er in eine gute Nacht führt. Wie das geht erarbeiten wir gemeinsam im Biorhythmus Starter. Alles zu diesem dreimonatigen Trainingsprogramm erfährst Du unter https://beb-schweppe.de/leistungen/#biorhythmus

Es fühlt sich nicht gut an, wenn das enge Umfeld oder auch die Gesellschaft an sich Dir signalisiert, dass Du nicht richtig bist, wie Du bist. Dieses schlechte Gefühl jedoch ist nicht gut für Deinen guten und erholsamen Schlaf und auch nicht für Dein Essverhalten bzw. Dein Körpergewicht. Warum das so ist, erkläre ich Dir in dieser Folge. Möchtest Du Hilfe, um mit Deinen Besonderheiten leben zu lernen und sie positiv für Dich einzusetzen? Dann ist der Herkules Starter genau das Richtige Coaching für Dich! Alle Informationen dazu bekommst Do hier: https://beb-schweppe.de/leistungen/#herkules

Wenn man nicht schlafen kann, kann die Nacht sehr lang werden. Vielversprechend sind da doch die kleinen Helfer aus der Apotheke. Oder? In dieser Folge geht es um Schlafmittel, ihre Wirkungsweise und darum, was das für uns, unseren Körper und unseren Schlaf bedeuten kann. Eine Alternative zu den Helfern aus dem Labor ist mein Sandmann Starter. Hier lernst Du, selbstwirksam etwas für Dich und Deinen Schlaf zu tun. Alles zum Sandmann Starter Coaching findest Du hier: https://beb-schweppe.de/leistungen/#sandmann