Biorhythmus Archiv

Wann hat Dir zuletzt jemand ein Buch empfohlen, das wirklich ein Problem löst? Heute, am Welttag des Buches, nutze ich die Chance! Das intuitive Essen ist der Weg, nachhaltig ein gesundheitsförderndes Essverhalten zu erlernen und so das Gewicht mühelos im Griff zu behalten. Erkenntnisse aus der Ernährungspsychologie helfen Dir zu erkennen, wo, wann und warum Dein Essverhalten sich gesundheitsgefährdend entwickelt hat und was Dutun kannst, um wieder auf den richtigen Pfad zu gelangen. Natürlich findest Du auch ausreichend Hinweise, um immer und überall ausgewogene Mahlzeiten zu kombinieren - einfach aus den Nahrungsmitteln, die gerade da sind. Diesen Ratgeber solltest Du zu Deinem ständigen Begleiter werden lassen! Mein Buch "intuitiv essen" kannst Du direkt bestellen unter https://shop.tredition.com/author/nina-schweppe-35558 In Brailleschrift und als Hörbuch gibt es den Ratgeber auch barrierefrei im BIT-Zentrum München https://bit-zentrum.bbsb.org/kontakt/

Nykturie, nächtlicher Harndrang, kommt vor. Wenn Du nachts auf die Toilette gehst, danach wieder gut einschläfst, ist das kein Problem. Wenn es aber dauert, bis Du wieder zur Ruhe kommst, wenn es mehrmals pro Nacht vorkommt und wenn sich beim wach liegen noch andere Gedanken Raum nehmen, dann solltest Du etwas dagegen tun. In dieser Folge vom Biorhythmus Podcast erfährst Du, wann Nykturie zum Problem wird und was Du tun kannst. Natürlich zeige ich Dir auch, was Dein abendlicher Fernsehabend damit zu tun haben kann. Wenn Du Unterstützung möchtest, dann ist mein Sandmann-Starter Coaching genau das Training, das Du brauchst! In vier individuellen Einzelcoachings erfährst Du alles über Deinen Schlaf und was ihn stört, individuell an Deine Lebenswelt angepasst. Bist Du interessirt? Dann schau Dir das unter https://beb-schweppe.de/leistungen/leistungen-sandmann-starter/ in aller Ruhe an. Der nächste Schritt ist dann unser unverbindliches kostenloses 30Minütiges Kennenlerngespräch. Sichere Dir gleich Deinen Termin unter https://www.terminland.de/beb-schweppe.de/ Lass uns starten und gemeinsam wieder mehr Ruhe in die Nacht udn die Blase bringen!

Der BMI war lange das Maß aller Dinge, wenn es darum ging, Übergewicht zu definieren. Ich bin sehr erfreut darüber, dass sich das ändern wird. Auch die Ernährungspyramide erhält ein neues Outfit. Was sich außerdem in 2026 in der Ernährungskommunikation noch verändern soll, erfährst Du heute hier. Wenn Du Dir vorgenommen hast, nachhaltig Dein Essverhalten zu ändern, einen Lebensstil zu pflegen, der der Gesundheit förderlicher ist, udn wenn Du mehr Biorhythmus auch an den Esstisch lassen öchtest, dann habe ich genau das richtige Coaching für Dich! Im Bauchgefühl-Starter bekommst Du in 5 individuellen Einzelcoachings alle Informationen an die Hand, um ohne Stress Deine Ernährung positiv zu verändern, Dich im Einklang mit Deinen persönlichen biologischen Rhythmen zu ernähren und den Kummer um Dein Gewicht einfach zu vergessen. Wenn Du im Einklang mit Deinem Körper isst, gibst Du ihm zur richtigen Zeit genau das, was er braucht. Die Nährstoffe werden gleich verarbeitet und die Fettzellen gehen leer aus. Wäre es nicht toll, BMI, Gewichts- und Essensfrust einfach den Rücken zu kehren? Alles zum Bauchgefühl-Starter erfährst Du unter https://beb-schweppe.de/leistungen/leistungen-bauchgefuehl-starter/. Du möchtest Dich im Kennenlerngespräch kostenlos und unverbindlich informieren? Dann buche Dir hier gleich Dein unverbindliches Kennenlerngespräch! https://www.terminland.de/beb-schweppe.de/

Kühe geben keine Milch! Ist das so? Und was hat das alles mit Schlaf, Biorhythmus oder Ernährung zu tun? Die Antwort darauf gibt die neue Folge vom Biorhythmus Podcast. Du hörst die Geschichte, die in früherer Zeit ein Vater seinen Söhnen erzählt hat. Dann zeige ich Dir, warum die Erkenntnisse, die sich daraus ergeben, der Schlüssel sind zu gutem Schlaf, gleichmäßig laufenden inneren Uhren und einem Körpergewicht und damit verbundenem Körpergefühl, wie Du es noch nie gekannt hast. Das Schloss zu Deinem Wohlbefinden knackst Du mit einem ganz mächtigen Tool, das da heißt Selbstwirksamkeit. Weißt Du noch nicht so genau, wo Du anfangen sollst? Wünschst Du Dir Hilfe bei der Umsetzung? Suchst Du schon lange den Weg zu mehr Energie am Tag und Erholung in der Nacht? Dann ist der Biorhythmus-Starter genau das Coaching, auf das Du gewartet hast! Ich begleite Dich drei Monate lang und helfe Dir, Deine inneren Uhren immer auf die richtige Zeit einzustellen. Alles zum Biorhythmus-Starter erfährst Du unter https://beb-schweppe.de/leistungen/leistungen-biorhythmus-starter/ Lass Dir das nicht entgehen und hol Dir gleich Deinen Termin zum kostenlosen unverbindlichen Kennenlerngespräch. Direkt zum Kalender kommst Du unter https://www.terminland.de/beb-schweppe.de/ Ich freue mich auf Dich!

Wir wach sein will muss schlafen. • Das geht aber nur, wenn wir uns zur Nacht bequem betten können, unser Körper an den richtigen Stellen gestützt und unterstützt wird, und wenn wir uns in der Ruhe ausreichend regenerieren können. Darum ist es heute einmal dringend Zeit, unserer nächtlichen Lagerstatt, wo wir einen nicht unerheblichen Teil unseres Lebens verbringen, die Aufmerksamkeit zu schenken, die sie verdient. Ich habe deshalb eine Freundin der Nacht und gleichsam die Mentorin für eine erholsame Mensch-Bett-Beziehung in die aktuelle Folge vom Biorhythmus Podcast eingeladen. Im Interview mit Eva Bovet nehme ich das Bett nicht nur komplett auseinander, sondern auch die einzelnen Komponenten genau unter die Lupe. Wenn Du mehr über Eva und ihre Arbeit erfahren möchtest, dann empfehle ich Dir unbedingt ihren Newsletter, in den Du Dich eintragen kannst unter Betten und Matratzengeschäft Wetterau – für optimalen SchlafkomfortNewsletter. Außerdem möchte Eva Dir Deinen neuen Schlafkomfort noch etwas versüßen! Mit dem Rabattcode BIORHYTHMUS10 bekommst Du, exklusiv als Hörer*In meines Biorhythmus Podcasts 10 % Nachlass auf Deinen Einkauf. Diese Aktion läuft bis zum 31.12.2025. Direkt zum Shop kommst Du unter Betten und Matratzengeschäft Wetterau – für optimalen SchlafkomfortNewsletter zeitfuersbett.de. Ich wünsche Dir eine gute Nacht und eine erholsame Mensch-Bett-Beziehung!

Kennst Du ALI? Du wirst überrascht sein, was diese Formel für Dein Leben und für Deine Ziele bedeutet! Es geht um Kommunikation, um Deine mentale Haltung und darum, wie Du das, was Du an Werkzeugen in Dir und damit immer dabei hast, in beinahe jeder Lebenslage für Dich positiv nutzen kannst. Du möchtest mehr Input, um entspannter, positiver und gelassener agieren zu können? Dann möchte ich Dir den Herkules-Starter empfehlen! Ich zeige Dir, wie Du mit ALI (Atmen, Innehalten, Lächeln) mehr Gelassenheit und Erfolg in die Situationen bringst, wo Du Dich unwohl fühlst und wo Du Deine Bedürfnisse benennen musst. Du erfährst, wie Du mit neuer positiver #Energie Raum einnehmen und mit ganz anderem Selbstbewusstsein strahlen kannst. Dieses dreimonatige Coaching ist der nächste wichtige Baustein, damit Du ganzheitlich zu Deinem besseren Leben mit Deinem eigenen Biorhythmus findest. Klingt das für Dich interessant? Dann klicke auf den folgenden Link und schau Dir das Herkules-Starter Coaching an! https://beb-schweppe.de/leistungen/leistungen-herkules-starter/ Hier findest Du auch den Link zu meinem Kalender, damit Du Dir Dein kostenloses udn unverbindliches Kennenlerngespräch unkompliziert sofort buchen kannst. https://www.terminland.de/beb-schweppe.de/ Ich freue mich auf Dich!

Wie es ist, unter dem Sternenhimmel zu schlafen, wissen wir. Aber wie ist es, wennman im Sternenhimmel schläft? Begleite mich doch einfach auf einen kleinen Ausflug ins All und erfahre, was wir vom Schlaf im Weltraum für die Nachtruhe auf der Erde und für unseren Biorhythmus lernen können. Du möchtest Dlein Leben mit Deinem eigenen Biorhythmus verbessern? Du möchtest Dich in der Nacht gut erholen und am Tag energiegeladen, kreativ und leistungsfähig sein? Du hast schon so viel probkert und kommst nicht so recht in den Takt Deiner inneren Uhren? Dann ist der Biorhythmus-Starter genau das Coaching, was Du jetzt brauchst! Alles zu diesem hochwertigen dreimonatigen Coaching erfährst Du unter https://beb-schweppe.de/leistungen/leistungen-biorhythmus-starter/ Buche Dir einfach gleich Dein kostenloses unverbindliches Kennenlerngespräch und starte damit in Deine neue ausgeruhte und kraftvolle Zukunft! Zum Kalender geht es hier! https://www.terminland.de/beb-schweppe.de/

Heute geht es um Dich, Deine Energieressourcen und darum, wie Du selbstwirksam ins Handeln kommst. Du lernst die Frau kennen, die keinen Computer hatte und die genau dadurch ihr Leben zum Besseren gewandelt hat. Außerdem lernst Du im Interview Inge Schumacher kennen, die Dir genau zeigt, wie Du so etwas auch schaffen kannst. Möchtest Du noch mehr von Inge sehen? Dann besuch sie doch auf ihrem Blog unter https://ingeschumacherblog.de/! Und dann schreibst Du mit ihr, und mit mir, das Drehbuch Deines Lebens!

Die Pflanzen, die mit ihren ätherischen Ölen Deine Gesundheit und damit auch Deinen Schlaf positiv beeinflussen, kennst Du schon. Heute stelle ich Dir das Grünzeug vor, dass Du Dir ins Haus holen solltest, um die Raumluft von Schadstoffen zu befreien und, vor allem im Schlafzimmer, nur noch frische reine Luft zu atmen. Die Nasa hat es vorgemacht! Wenn Du noch mehr natürliche Strategien kennen lernen möchtest, um in Zukunft besser und erholsamer zu schlafen, dann ist mein Sandmann-Starter Coaching genau das, was Du jetzt brauchst! Wir arbeiten 10 Wochen lang daran, die vielfältigen Möglichkeiten genau auf Dein Leben abzustimmen, dass Du ohne Mühe und nur mit kleinen Veränderungen Großes für Deine körperliche und mentale Gesundheit erreichen kannst. Bist Du interessiert? Dann schau Dir den Sandmann-Starter an unter https://beb-schweppe.de/leistungen/leistungen-sandmann-starter/ und buche Dir zuerst einmal Dein kostenloses unverbindliches Kennenlerngespräch. Zum Kalender kommst Du unter https://www.terminland.de/beb-schweppe.de/

Stehst Du auf Grünzeug? Stehst Du auf guten Schlaf? Falls ja, solltest Du ab heute das Grünzeug nicht mehr einfach ausreißen oder am Wegesrand stehen lassen. Pflück es und schlaf gut! Ob als Tee, in Form von Tropfen und Kapseln, aber auch als Tee hat uns die Natur viel Gutes zu bieten. Weniger bekannt ist der Nutzen der schlaffördernden Pflanzen im Zusammenhang mit ihren Aromen und ätherischen Ölen. Im Diffusor vernebelt sorgen Lavendel, Kamille, Melisse und Co für Ruhe, Entspannung und in der Folge auch für guten Schlaf. Alles, was dafür nötig ist, liefert Dir mein Produktpartner Oshadhi! Meine Produktseite, https://beb-schweppe.de/produkte/, direkt ins Paradies der Aromen. In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du das, was andere Menschen kaum beachten, für Dich nutzen und Deinen Schlaf und Deine Lebensfreude entscheidend verbessern und ein Leben in Ruhe und Gelassenheit leben kannst. Du möchtest noch mehr für Deinen Schlaf tun um seine regenerativen Eigenschaften noch mehr für Dich zu nutzen? Dann ist der Sandmann-Starter genau das richtige Paket für Dich! In vier individuellen Einzelcoachings erfährst Du alles Wichtige rund um Deine gute Nachtruhe und auch noch mehr darüber, wie Pflanzen, Düfte und andere natürliche Strategien dich frei machen von dem nächtlichen Stress und der Erschöpfung und Energielosigkeit am Tag. Alles zum Sandmann-Starter erfährst Du unter https://beb-schweppe.de/leistungen/leistungen-sandmann-starter/! Buche Dir einfach Dein kostenloses Kennenlerngespräch und hol Dir den besten Schlaf aller Zeiten!

Was hat das Licht der Sonne mit unserer Gesundheit zu tun? Wie könnte Licht medizinisch wirken? Was mit einem Post, inspiriert durch einen Beitrag von Dr. Albrecht Vorster begann, hat sich zu einer ausgewachsenen Podcastfolge gemausert. Was können wir von den Lungensanatorien in der Schweiz lernen? Wie können wir mehr Licht in unser Leben bekommen? Und warum ist das überhaupt so wichtig? Wenn Du Dir diese Fragen schon immer mal gestellt hast, dann ist dies die Episode vom Biorhythmus Podcast, auf die Du schon lange gewartet hast. Wenn Du Dich damit noch gar nicht befasst hast, dann wirst Du überrascht sein, wie wohltuend und hilfreich das Licht der Sonne sein kann. In meinen Coachings zeige ich Dir, wie Du mit natürlichen Strategien Deinen Schlaf verbessern, Deinen Tag effektiver strukturieren und immer auf Deine Energieressourcen zurückgreifen kannst. Darum ist, wenn Du mehr Licht und mehr Power in Deinem Leben haben möchtest, der Biorhythmus-Starter genau das Richtige für Dich! Alle Infos zu diesem dreimonatigen Startercoaching findest Du unter dem folgenden Link! Schau Dir dieses einzigartige Training an und buch Dir dann auch gleich Deinen Termin für unser kostenloses 30Minütiges Kennenlerngespräch! Danach startest Du dann mit mir in Dein energiegeladenes lichtreiches Leben! https://beb-schweppe.de/leistungen/leistungen-biorhythmus-starter/

Essen, wie viel und was man will - und trotzdem sich mit dem eigenen Gewicht wohlfühlen? Der Körper weiß ganz allein, was erbraucht. Wer die Signale verstehen kann, muss sich um Kalorien, oder Inhaltsstoffe nie wider kümmern. Auch Verbote udn Stress am Esstisch gehörten der Vergangenheit an. Die Quarks Science Cops haben sich in ihrem Podcast mit dem intuitiven Essen beschäftigt und sind zu Ergebnissen gekommen, die diskussionswürdig sind. Gibt es für mich einen besseren Anlass, Dir meine Interprätation dieser Methode einer gesundheitsfördernden Ernährung zu zeigen? Und mehr noch! In dieser neuen Folge vom Biorhythmus erfährst Du auch noch, wie sich das intuitive Essen und das bessere Leben mit Deinem eigenen Biorhythmus zu einem wundervollen Ganzen zusammenfügen. Hattest Du gute Vorsätze für 2025 im Bezug auf Deine Ernährung? Dann wirf sie einfach über Bord und hör auf mit der Diät! Starte in Deine neue Lebensart! In aller Ruhe und in Deinem Tempo lernst Du die Grundsätze des intuitiven Essens in meinem Onlinekurs kennen. In 10 Lehrbriefen führe ich Dich in die Methode ein und zeige Dir auch, Wie Du diese neue Art der Ernährung ganz leicht in Deinen Alltag einbindest. Möchtest Du endlich aufhören, mit dem Essen zu kämpfen? Dann melde Dich gleich an! Alles zum Onlinekurs "Einführung in das intuitive Essen" erfährst Du unter dem folgenden Link! https://beb-schweppe.de/einfuehrung-in-das-intuitive-essen/

Neues Jahr - neues Glück - neue Impulse ... Lange hat es hier keine neuen Folgen gegeben. Vielleicht hast Du Dich auch schon gewundert? Ich war nicht untätig und habe mich und viele andere Dinge neu sortiert. Jetzt starte ich wieder voll durch und auch hier im Biorhythmus wird es wieder regelmäßiger neue Impulse geben. In dieser neuen Folge erfährst Du, welchen großen Meilenstein ich Ende 2024 geschafft habe und welche Seminare für 2025 schon feststehen. Klingt das spannend? Dann hör einfach mla rein und verrschafft Dir auf meiner Homepage auch einen Überblick über meine Leistungen. https://beb-schweppe.de/ Sei einfach 2025 mit dabei!

50 X Biorhythmus! 50 X rund um den guten und erholsamen Schlaf, die inneren Uhren und die persönlichen biologischen Rhythmen und wie Du sie für Dich nutzen kannst. 50 X Impulse nur für Dich und Deine körperliche und mentale Gesundheit. Happy Birthday Biorhythmus Podcast! Zur Feier des Tages habe ich Dr. Albrecht Vorster zum Interview eingeladen. Wir stellen dabei eine vielleicht merkwürdige - aber auch spannende Frage! Ist es vermessen, den Schlaf zu vermessen? Albrecht Vorster, Leiter des Swiss Sleep House in Bern, hat sich mit der Frage beschäftigt, was Smartphones, -Watches, Armbänder und Ringe eigentlich messen und was diese Messungen uns sagen können. Wenn Du nach diesem inspirierenden und spannenden Interview noch mehr Input von Albrecht Vorster möchtest, dann möchte ich Dir sein hervorragendes Buch empfehlen. Nach der Lektüre weißt Du, warum wir schlafen und was das für Dich und Dein Leben bedeutet. Das Buch gibt es übrigens auch als Hörbuch. https://www.warum-wir-schlafen.de/