Fitness by Orbisana Archiv
44 Episoden
49 Minuten
Orbisana ist eine Marke der Weltbild D2C Group Seit etwa 3000 Jahren gibt es Yoga. Es ist die vollkommenste Art der Persönlichkeitsentwicklung und zur Gesunderhaltung des Körpers. Es ist wichtig, dass wir uns für die korrekte Ausübung und Durchführung der Asanas bewusst Zeit nehmen. Erst dann kann sich die positive Wirkung entfalten und dazu beitragen, dass wir unsere Muskulatur stärken. Auch wirkt sich Yoga positiv auf die Harmonisierung und Beruhigung des Nervensystems aus. Einfach loshören und mittrainieren! WERBUNG: Weitere Informationen rund um das Thema Gesundheit und Fitness findet ihr bei uns auf https://www.orbisana.de/ Alle Produkte um Zuhause ein effektives Training absolvieren zu können, findet ihr bei uns im Shop. Von der perfekten Yogamatte, Gewichte und der Trinkflasche steht euch alles zur Auswahl.
27 Minuten
Orbisana ist eine Marke der Weltbild D2C Group Obwohl die Themen Gesundheitsvorsorge und Fitness in aller Munde sind und zu den meisten Bereichen unzählige Kurse angeboten werden ist das Thema Beckenboden noch immer ein sehr vernachlässigtes. Sicher kennen Sie Ihren Bizeps und Ihre Wadenmuskulatur. Aber kennen Sie auch Ihren Beckenboden? Haben Sie sich schon einmal mit der Muskulatur befasst, die im Inneren Ihres Körpers verborgen liegt? Mit diesen Folgen zeigen wir euch gute Übungen um den Beckenboden zu trainieren. Nehmt euch die Zeit und stärkt eure eigene Mitte und findet neue Kraft aus euch heraus. Einfach loshören und mittrainieren! WERBUNG: Weitere Informationen rund um das Thema Gesundheit und Fitness findet ihr bei uns auf https://www.orbisana.de/ Alle Produkte um zuhause ein effektives Training absolvieren zu können, findet ihr bei uns im Shop. Von der perfekten Yogamatte, Gewichte und der Trinkflasche steht euch alles zur Auswahl.
30 Minuten
Orbisana ist eine Marke der Weltbild D2C Group Obwohl die Themen Gesundheitsvorsorge und Fitness in aller Munde sind und zu den meisten Bereichen unzählige Kurse angeboten werden ist das Thema Beckenboden noch immer ein sehr vernachlässigtes. Sicher kennen Sie Ihren Bizeps und Ihre Wadenmuskulatur. Aber kennen Sie auch Ihren Beckenboden? Haben Sie sich schon einmal mit der Muskulatur befasst, die im Inneren Ihres Körpers verborgen liegt? Mit diesen Folgen zeigen wir euch gute Übungen um den Beckenboden zu trainieren. Nehmt euch die Zeit und stärkt eure eigene Mitte und findet neue Kraft aus euch heraus. Einfach loshören und mittrainieren! WERBUNG: Weitere Informationen rund um das Thema Gesundheit und Fitness findet ihr bei uns auf https://www.orbisana.de/ Alle Produkte um zuhause ein effektives Training absolvieren zu können, findet ihr bei uns im Shop. Von der perfekten Yogamatte, Gewichte und der Trinkflasche steht euch alles zur Auswahl.
11 Minuten
Mit den neuen Folgen "Bauch - Beine - Po" zeigen wir weitere einfache und effektive Übungen um das jeweilige Körperteil zu trainieren. Dabei solltet ihr euch die Zeit nehmen für regelmäßige Trainings, aber ihr solltet auch genug trainingsfreie Tage einplanen, denn nur in der Ruhe wachsen eure Muskeln. Startet mit wenigen Wiederholungen der Übungen und steigert euch langsam. Mit guter Disziplin und Routine werden auch die erhofften Ergebnisse kommen. Einfach loshören und mittrainieren! WERBUNG: Weitere Informationen rund um das Thema Gesundheit und Fitness findet ihr bei uns auf https://www.orbisana.de/ Alle Produkte um zuhause ein effektives Training absolvieren zu können, findet ihr bei uns im Shop. Von der perfekten Yogamatte, Gewichte und der Trinkflasche steht euch alles zur Auswahl.
26 Minuten
Mit den neuen Folgen "Bauch - Beine - Po" zeigen wir weitere einfache und effektive Übungen um das jeweilige Körperteil zu trainieren. Dabei solltet ihr euch die Zeit nehmen für regelmäßige Trainings, aber ihr solltet auch genug trainingsfreie Tage einplanen, denn nur in der Ruhe wachsen eure Muskeln. Startet mit wenigen Wiederholungen der Übungen und steigert euch langsam. Mit guter Disziplin und Routine werden auch die erhofften Ergebnisse kommen. Einfach loshören und mittrainieren! WERBUNG: Weitere Informationen rund um das Thema Gesundheit und Fitness findet ihr bei uns auf https://www.orbisana.de/ Alle Produkte um zuhause ein effektives Training absolvieren zu können, findet ihr bei uns im Shop. Von der perfekten Yogamatte, Gewichte und der Trinkflasche steht euch alles zur Auswahl.
16 Minuten
Mit den neuen Folgen "Bauch - Beine - Po" zeigen wir weitere einfache und effektive Übungen um das jeweilige Körperteil zu trainieren. Dabei solltet ihr euch die Zeit nehmen für regelmäßige Trainings, aber ihr solltet auch genug trainingsfreie Tage einplanen, denn nur in der Ruhe wachsen eure Muskeln. Startet mit wenigen Wiederholungen der Übungen und steigert euch langsam. Mit guter Disziplin und Routine werden auch die erhofften Ergebnisse kommen. Einfach loshören und mittrainieren! WERBUNG: Weitere Informationen rund um das Thema Gesundheit und Fitness findet ihr bei uns auf https://www.orbisana.de/ Alle Produkte um zuhause ein effektives Training absolvieren zu können, findet ihr bei uns im Shop. Von der perfekten Yogamatte, Gewichte und der Trinkflasche steht euch alles zur Auswahl.
13 Minuten
Mit den neuen Folgen "Bauch - Beine - Po" zeigen wir weitere einfache und effektive Übungen um das jeweilige Körperteil zu trainieren. Dabei solltet ihr euch die Zeit nehmen für regelmäßige Trainings, aber ihr solltet auch genug trainingsfreie Tage einplanen, denn nur in der Ruhe wachsen eure Muskeln. Startet mit wenigen Wiederholungen der Übungen und steigert euch langsam. Mit guter Disziplin und Routine werden auch die erhofften Ergebnisse kommen. Einfach loshören und mittrainieren! WERBUNG: Weitere Informationen rund um das Thema Gesundheit und Fitness findet ihr bei uns auf https://www.orbisana.de/ Alle Produkte um zuhause ein effektives Training absolvieren zu können, findet ihr bei uns im Shop. Von der perfekten Yogamatte, Gewichte und der Trinkflasche steht euch alles zur Auswahl.
10 Minuten
In diesen Folgen dreht sich alles rund um das Thema „Fit im Büro“. Wir verbringen so viel Zeit am Schreibtisch, dass es wichtig ist auf seine Gesundheit zu achten. Die vielen Stunden die wir auf den Bildschirm starren sind anstrengend für unsere Augen, das viele sitzen nicht gesund für den Rücken und auch der Nacken kann in Mitleidenschaft gezogen werden. Doch was kann man dagegen tun? Mit einfach Tipps und Tricks lässt sich der Büroalltag viel besser gestalten. Einfach Übungen für zwischendurch Sorgen für die notwendige Entspannung der Schultern. Aber auch den müden Augen muss man eine Pause gönnen. Kleine Änderungen – mit einer großen Wirkung! WERBUNG: Weitere Informationen rund um das Thema Gesundheit und Fitness findet ihr bei uns auf https://www.orbisana.de/ Alle Produkte um zuhause ein effektives Training absolvieren zu können, findet ihr bei uns im Shop. Von der perfekten Yogamatte, Gewichte und der Trinkflasche steht euch alles zur Auswahl.
8 Minuten
In diesen Folgen dreht sich alles rund um das Thema „Fit im Büro“. Wir verbringen so viel Zeit am Schreibtisch, dass es wichtig ist auf seine Gesundheit zu achten. Die vielen Stunden die wir auf den Bildschirm starren sind anstrengend für unsere Augen, das viele sitzen nicht gesund für den Rücken und auch der Nacken kann in Mitleidenschaft gezogen werden. Doch was kann man dagegen tun? Mit einfach Tipps und Tricks lässt sich der Büroalltag viel besser gestalten. Einfach Übungen für zwischendurch Sorgen für die notwendige Entspannung der Schultern. Aber auch den müden Augen muss man eine Pause gönnen. Kleine Änderungen – mit einer großen Wirkung! WERBUNG: Weitere Informationen rund um das Thema Gesundheit und Fitness findet ihr bei uns auf https://www.orbisana.de/ Alle Produkte um zuhause ein effektives Training absolvieren zu können, findet ihr bei uns im Shop. Von der perfekten Yogamatte, Gewichte und der Trinkflasche steht euch alles zur Auswahl.
8 Minuten
In diesen Folgen dreht sich alles rund um das Thema „Fit im Büro“. Wir verbringen so viel Zeit am Schreibtisch, dass es wichtig ist auf seine Gesundheit zu achten. Die vielen Stunden die wir auf den Bildschirm starren sind anstrengend für unsere Augen, das viele sitzen nicht gesund für den Rücken und auch der Nacken kann in Mitleidenschaft gezogen werden. Doch was kann man dagegen tun? Mit einfach Tipps und Tricks lässt sich der Büroalltag viel besser gestalten. Einfach Übungen für zwischendurch Sorgen für die notwendige Entspannung der Schultern. Aber auch den müden Augen muss man eine Pause gönnen. Kleine Änderungen – mit einer großen Wirkung! WERBUNG: Weitere Informationen rund um das Thema Gesundheit und Fitness findet ihr bei uns auf https://www.orbisana.de/ Alle Produkte um zuhause ein effektives Training absolvieren zu können, findet ihr bei uns im Shop. Von der perfekten Yogamatte, Gewichte und der Trinkflasche steht euch alles zur Auswahl.
6 Minuten
In diesen Folgen dreht sich alles rund um das Thema „Fit im Büro“. Wir verbringen so viel Zeit am Schreibtisch, dass es wichtig ist auf seine Gesundheit zu achten. Die vielen Stunden die wir auf den Bildschirm starren sind anstrengend für unsere Augen, das viele sitzen nicht gesund für den Rücken und auch der Nacken kann in Mitleidenschaft gezogen werden. Doch was kann man dagegen tun? Mit einfach Tipps und Tricks lässt sich der Büroalltag viel besser gestalten. Einfach Übungen für zwischendurch Sorgen für die notwendige Entspannung der Schultern. Aber auch den müden Augen muss man eine Pause gönnen. Kleine Änderungen – mit einer großen Wirkung! WERBUNG: Weitere Informationen rund um das Thema Gesundheit und Fitness findet ihr bei uns auf https://www.orbisana.de/ Alle Produkte um zuhause ein effektives Training absolvieren zu können, findet ihr bei uns im Shop. Von der perfekten Yogamatte, Gewichte und der Trinkflasche steht euch alles zur Auswahl.
10 Minuten
In diesen Folgen dreht sich alles rund um das Thema „Fit im Büro“. Wir verbringen so viel Zeit am Schreibtisch, dass es wichtig ist auf seine Gesundheit zu achten. Die vielen Stunden die wir auf den Bildschirm starren sind anstrengend für unsere Augen, das viele sitzen nicht gesund für den Rücken und auch der Nacken kann in Mitleidenschaft gezogen werden. Doch was kann man dagegen tun? Mit einfach Tipps und Tricks lässt sich der Büroalltag viel besser gestalten. Einfach Übungen für zwischendurch Sorgen für die notwendige Entspannung der Schultern. Aber auch den müden Augen muss man eine Pause gönnen. Kleine Änderungen – mit einer großen Wirkung! WERBUNG: Weitere Informationen rund um das Thema Gesundheit und Fitness findet ihr bei uns auf https://www.orbisana.de/ Alle Produkte um zuhause ein effektives Training absolvieren zu können, findet ihr bei uns im Shop. Von der perfekten Yogamatte, Gewichte und der Trinkflasche steht euch alles zur Auswahl.
4 Minuten
In diesen Folgen dreht sich alles rund um das Thema „Fit im Büro“. Wir verbringen so viel Zeit am Schreibtisch, dass es wichtig ist auf seine Gesundheit zu achten. Die vielen Stunden die wir auf den Bildschirm starren sind anstrengend für unsere Augen, das viele sitzen nicht gesund für den Rücken und auch der Nacken kann in Mitleidenschaft gezogen werden. Doch was kann man dagegen tun? Mit einfach Tipps und Tricks lässt sich der Büroalltag viel besser gestalten. Einfach Übungen für zwischendurch Sorgen für die notwendige Entspannung der Schultern. Aber auch den müden Augen muss man eine Pause gönnen. Kleine Änderungen – mit einer großen Wirkung! WERBUNG: Weitere Informationen rund um das Thema Gesundheit und Fitness findet ihr bei uns auf https://www.orbisana.de/ Alle Produkte um zuhause ein effektives Training absolvieren zu können, findet ihr bei uns im Shop. Von der perfekten Yogamatte, Gewichte und der Trinkflasche steht euch alles zur Auswahl.
7 Minuten
In diesen Folgen dreht sich alles rund um das Thema „Fit im Büro“. Wir verbringen so viel Zeit am Schreibtisch, dass es wichtig ist auf seine Gesundheit zu achten. Die vielen Stunden die wir auf den Bildschirm starren sind anstrengend für unsere Augen, das viele sitzen nicht gesund für den Rücken und auch der Nacken kann in Mitleidenschaft gezogen werden. Doch was kann man dagegen tun? Mit einfach Tipps und Tricks lässt sich der Büroalltag viel besser gestalten. Einfach Übungen für zwischendurch Sorgen für die notwendige Entspannung der Schultern. Aber auch den müden Augen muss man eine Pause gönnen. Kleine Änderungen – mit einer großen Wirkung! WERBUNG: Weitere Informationen rund um das Thema Gesundheit und Fitness findet ihr bei uns auf https://www.orbisana.de/ Alle Produkte um zuhause ein effektives Training absolvieren zu können, findet ihr bei uns im Shop. Von der perfekten Yogamatte, Gewichte und der Trinkflasche steht euch alles zur Auswahl.
9 Minuten
Mit den Folgen "Bauch - Beine - Arme - Po" zeigen wir euch einfach und effektive Übungen um das jeweilige Körperteil optimal zu trainieren. Dabei solltet ihr euch mehrmals in der Zeit nehmen und ein Körperteil je zweimal pro Woche trainieren. Ihr solltet aber auch genug Trainingsfreie Tage einplanen, denn nur in der Ruhe wachsen eure Muskeln. Startet mit wenigen Wiederholungen der Übungen und steigert euch langsam. Wichtig ist, dass ihr kontinuierlich trainiert und auf die korrekte Ausführung der Bewegungen achtet. Nur so könnt ihr sicherstellen, dass ihr euren Gelenken keinen Schaden zufügt. Außerdem ist es wichtig ruhig und regelmäßig zu atmen und ausreichend zu trinken. Einfach loshören, nachtrainieren und ganz entspannt in Form kommen. WERBUNG: Weitere Informationen rund um das Thema Gesundheit und Fitness findet ihr bei uns auf https://www.orbisana.de/ Alle Produkte um zuhause ein effektives Training absolvieren zu können, findet ihr bei uns im Shop. Von der perfekten Yogamatte, Gewichte und der Trinkflasche steht euch alles zur Auswahl.
