Fitness by Orbisana Archiv
44 Episoden
12 Minuten
Mit den Folgen "Bauch - Beine - Arme - Po" zeigen wir euch einfach und effektive Übungen um das jeweilige Körperteil optimal zu trainieren. Dabei solltet ihr euch mehrmals in der Zeit nehmen und ein Körperteil je zweimal pro Woche trainieren. Ihr solltet aber auch genug Trainingsfreie Tage einplanen, denn nur in der Ruhe wachsen eure Muskeln. Startet mit wenigen Wiederholungen der Übungen und steigert euch langsam. Wichtig ist, dass ihr kontinuierlich trainiert und auf die korrekte Ausführung der Bewegungen achtet. Nur so könnt ihr sicherstellen, dass ihr euren Gelenken keinen Schaden zufügt. Außerdem ist es wichtig ruhig und regelmäßig zu atmen und ausreichend zu trinken. Einfach loshören, nachtrainieren und ganz entspannt in Form kommen. WERBUNG: Weitere Informationen rund um das Thema Gesundheit und Fitness findet ihr bei uns auf https://www.orbisana.de/ Alle Produkte um zuhause ein effektives Training absolvieren zu können, findet ihr bei uns im Shop. Von der perfekten Yogamatte, Gewichte und der Trinkflasche steht euch alles zur Auswahl.
9 Minuten
Mit den Folgen "Bauch - Beine - Arme - Po" zeigen wir euch einfach und effektive Übungen um das jeweilige Körperteil optimal zu trainieren. Dabei solltet ihr euch mehrmals in der Zeit nehmen und ein Körperteil je zweimal pro Woche trainieren. Ihr solltet aber auch genug Trainingsfreie Tage einplanen, denn nur in der Ruhe wachsen eure Muskeln. Startet mit wenigen Wiederholungen der Übungen und steigert euch langsam. Wichtig ist, dass ihr kontinuierlich trainiert und auf die korrekte Ausführung der Bewegungen achtet. Nur so könnt ihr sicherstellen, dass ihr euren Gelenken keinen Schaden zufügt. Außerdem ist es wichtig ruhig und regelmäßig zu atmen und ausreichend zu trinken. Einfach loshören, nachtrainieren und ganz entspannt in Form kommen. WERBUNG: Weitere Informationen rund um das Thema Gesundheit und Fitness findet ihr bei uns auf https://www.orbisana.de/ Alle Produkte um zuhause ein effektives Training absolvieren zu können, findet ihr bei uns im Shop. Von der perfekten Yogamatte, Gewichte und der Trinkflasche steht euch alles zur Auswahl.
11 Minuten
Mit den Folgen "Bauch - Beine - Arme - Po" zeigen wir euch einfach und effektive Übungen um das jeweilige Körperteil optimal zu trainieren. Dabei solltet ihr euch mehrmals in der Zeit nehmen und ein Körperteil je zweimal pro Woche trainieren. Ihr solltet aber auch genug Trainingsfreie Tage einplanen, denn nur in der Ruhe wachsen eure Muskeln. Startet mit wenigen Wiederholungen der Übungen und steigert euch langsam. Wichtig ist, dass ihr kontinuierlich trainiert und auf die korrekte Ausführung der Bewegungen achtet. Nur so könnt ihr sicherstellen, dass ihr euren Gelenken keinen Schaden zufügt. Außerdem ist es wichtig ruhig und regelmäßig zu atmen und ausreichend zu trinken. Einfach loshören, nachtrainieren und ganz entspannt in Form kommen. WERBUNG: Weitere Informationen rund um das Thema Gesundheit und Fitness findet ihr bei uns auf https://www.orbisana.de/ Alle Produkte um zuhause ein effektives Training absolvieren zu können, findet ihr bei uns im Shop. Von der perfekten Yogamatte, Gewichte und der Trinkflasche steht euch alles zur Auswahl.
8 Minuten
Mit den Folgen "Bauch - Beine - Arme - Po" zeigen wir euch einfach und effektive Übungen um das jeweilige Körperteil optimal zu trainieren. Dabei solltet ihr euch mehrmals in der Zeit nehmen und ein Körperteil je zweimal pro Woche trainieren. Ihr solltet aber auch genug Trainingsfreie Tage einplanen, denn nur in der Ruhe wachsen eure Muskeln. Startet mit wenigen Wiederholungen der Übungen und steigert euch langsam. Wichtig ist, dass ihr kontinuierlich trainiert und auf die korrekte Ausführung der Bewegungen achtet. Nur so könnt ihr sicherstellen, dass ihr euren Gelenken keinen Schaden zufügt. Außerdem ist es wichtig ruhig und regelmäßig zu atmen und ausreichend zu trinken. Einfach loshören, nachtrainieren und ganz entspannt in Form kommen. WERBUNG: Weitere Informationen rund um das Thema Gesundheit und Fitness findet ihr bei uns auf https://www.orbisana.de/ Alle Produkte um zuhause ein effektives Training absolvieren zu können, findet ihr bei uns im Shop. Von der perfekten Yogamatte, Gewichte und der Trinkflasche steht euch alles zur Auswahl.
12 Minuten
Mit den Folgen "Bauch - Beine - Arme - Po" zeigen wir euch einfach und effektive Übungen um das jeweilige Körperteil optimal zu trainieren. Dabei solltet ihr euch mehrmals in der Zeit nehmen und ein Körperteil je zweimal pro Woche trainieren. Ihr solltet aber auch genug Trainingsfreie Tage einplanen, denn nur in der Ruhe wachsen eure Muskeln. Startet mit wenigen Wiederholungen der Übungen und steigert euch langsam. Wichtig ist, dass ihr kontinuierlich trainiert und auf die korrekte Ausführung der Bewegungen achtet. Nur so könnt ihr sicherstellen, dass ihr euren Gelenken keinen Schaden zufügt. Außerdem ist es wichtig ruhig und regelmäßig zu atmen und ausreichend zu trinken. Einfach loshören, nachtrainieren und ganz entspannt in Form kommen. WERBUNG: Weitere Informationen rund um das Thema Gesundheit und Fitness findet ihr bei uns auf https://www.orbisana.de/ Alle Produkte um zuhause ein effektives Training absolvieren zu können, findet ihr bei uns im Shop. Von der perfekten Yogamatte, Gewichte und der Trinkflasche steht euch alles zur Auswahl.
9 Minuten
Mit den Folgen "Bauch weg - Rücken gesund" zeigen wir euch, wie ihr mit ganz gezielten Übungen euren Bauchumfang reduzieren könnt. Das ist ein wichtiger Schritt um die so weit verbreiteten Rückschmerzen zu lindern. Durch die Reduzierung des Bauchumfangs lassen sich auch allgemeine positive Auswirkungen auf die Gesundheit feststellen. In neun Folgen bekommt ihr Anleitungen zu Übungen, aber auch ganz allgemeine Tipps und Ratschläge, wie ihr das Thema am besten angehen könnt. Einfach los hören und sich selbst etwas gutes tun. WERBUNG: Weitere Informationen rund um das Thema Gesundheit und Fitness findet ihr bei uns auf https://www.orbisana.de/ Auch alle notwenigen Produkte, um zuhause ein gutes Training absolvieren zu können, findet ihr bei uns im Shop. Von der perfekten Yogamatte, Gewichte und der Trinkflasche steht euch alles zur Auswahl.
6 Minuten
Mit den Folgen "Bauch weg - Rücken gesund" zeigen wir euch, wie ihr mit ganz gezielten Übungen euren Bauchumfang reduzieren könnt. Das ist ein wichtiger Schritt um die so weit verbreiteten Rückschmerzen zu lindern. Durch die Reduzierung des Bauchumfangs lassen sich auch allgemeine positive Auswirkungen auf die Gesundheit feststellen. In neun Folgen bekommt ihr Anleitungen zu Übungen, aber auch ganz allgemeine Tipps und Ratschläge, wie ihr das Thema am besten angehen könnt. Einfach los hören und sich selbst etwas gutes tun. WERBUNG: Weitere Informationen rund um das Thema Gesundheit und Fitness findet ihr bei uns auf https://www.orbisana.de/ Auch alle notwenigen Produkte, um zuhause ein gutes Training absolvieren zu können, findet ihr bei uns im Shop. Von der perfekten Yogamatte, Gewichte und der Trinkflasche steht euch alles zur Auswahl.
8 Minuten
Mit den Folgen "Bauch weg - Rücken gesund" zeigen wir euch, wie ihr mit ganz gezielten Übungen euren Bauchumfang reduzieren könnt. Das ist ein wichtiger Schritt um die so weit verbreiteten Rückschmerzen zu lindern. Durch die Reduzierung des Bauchumfangs lassen sich auch allgemeine positive Auswirkungen auf die Gesundheit feststellen. In neun Folgen bekommt ihr Anleitungen zu Übungen, aber auch ganz allgemeine Tipps und Ratschläge, wie ihr das Thema am besten angehen könnt. Einfach los hören und sich selbst etwas gutes tun. WERBUNG: Weitere Informationen rund um das Thema Gesundheit und Fitness findet ihr bei uns auf https://www.orbisana.de/ Auch alle notwenigen Produkte, um zuhause ein gutes Training absolvieren zu können, findet ihr bei uns im Shop. Von der perfekten Yogamatte, Gewichte und der Trinkflasche steht euch alles zur Auswahl.
7 Minuten
Mit den Folgen "Bauch weg - Rücken gesund" zeigen wir euch, wie ihr mit ganz gezielten Übungen euren Bauchumfang reduzieren könnt. Das ist ein wichtiger Schritt um die so weit verbreiteten Rückschmerzen zu lindern. Durch die Reduzierung des Bauchumfangs lassen sich auch allgemeine positive Auswirkungen auf die Gesundheit feststellen. In neun Folgen bekommt ihr Anleitungen zu Übungen, aber auch ganz allgemeine Tipps und Ratschläge, wie ihr das Thema am besten angehen könnt. Einfach los hören und sich selbst etwas gutes tun. WERBUNG: Weitere Informationen rund um das Thema Gesundheit und Fitness findet ihr bei uns auf https://www.orbisana.de/ Auch alle notwenigen Produkte, um zuhause ein gutes Training absolvieren zu können, findet ihr bei uns im Shop. Von der perfekten Yogamatte, Gewichte und der Trinkflasche steht euch alles zur Auswahl.
9 Minuten
Mit den Folgen "Bauch weg - Rücken gesund" zeigen wir euch, wie ihr mit ganz gezielten Übungen euren Bauchumfang reduzieren könnt. Das ist ein wichtiger Schritt um die so weit verbreiteten Rückschmerzen zu lindern. Durch die Reduzierung des Bauchumfangs lassen sich auch allgemeine positive Auswirkungen auf die Gesundheit feststellen. In neun Folgen bekommt ihr Anleitungen zu Übungen, aber auch ganz allgemeine Tipps und Ratschläge, wie ihr das Thema am besten angehen könnt. Einfach los hören und sich selbst etwas gutes tun. WERBUNG: Weitere Informationen rund um das Thema Gesundheit und Fitness findet ihr bei uns auf https://www.orbisana.de/ Auch alle notwenigen Produkte, um zuhause ein gutes Training absolvieren zu können, findet ihr bei uns im Shop. Von der perfekten Yogamatte, Gewichte und der Trinkflasche steht euch alles zur Auswahl.
12 Minuten
Mit den Folgen "Bauch weg - Rücken gesund" zeigen wir euch, wie ihr mit ganz gezielten Übungen euren Bauchumfang reduzieren könnt. Das ist ein wichtiger Schritt um die so weit verbreiteten Rückschmerzen zu lindern. Durch die Reduzierung des Bauchumfangs lassen sich auch allgemeine positive Auswirkungen auf die Gesundheit feststellen. In neun Folgen bekommt ihr Anleitungen zu Übungen, aber auch ganz allgemeine Tipps und Ratschläge, wie ihr das Thema am besten angehen könnt. Einfach los hören und sich selbst etwas gutes tun. WERBUNG: Weitere Informationen rund um das Thema Gesundheit und Fitness findet ihr bei uns auf https://www.orbisana.de/ Auch alle notwenigen Produkte, um zuhause ein gutes Training absolvieren zu können, findet ihr bei uns im Shop. Von der perfekten Yogamatte, Gewichte und der Trinkflasche steht euch alles zur Auswahl.
10 Minuten
Mit den Folgen "Bauch weg - Rücken gesund" zeigen wir euch, wie ihr mit ganz gezielten Übungen euren Bauchumfang reduzieren könnt. Das ist ein wichtiger Schritt um die so weit verbreiteten Rückschmerzen zu lindern. Durch die Reduzierung des Bauchumfangs lassen sich auch allgemeine positive Auswirkungen auf die Gesundheit feststellen. In neun Folgen bekommt ihr Anleitungen zu Übungen, aber auch ganz allgemeine Tipps und Ratschläge, wie ihr das Thema am besten angehen könnt. Einfach los hören und sich selbst etwas gutes tun. WERBUNG: Weitere Informationen rund um das Thema Gesundheit und Fitness findet ihr bei uns auf https://www.orbisana.de/ Auch alle notwenigen Produkte, um zuhause ein gutes Training absolvieren zu können, findet ihr bei uns im Shop. Von der perfekten Yogamatte, Gewichte und der Trinkflasche steht euch alles zur Auswahl.
2 Minuten
Mit den Folgen "Bauch weg - Rücken gesund" zeigen wir euch, wie ihr mit ganz gezielten Übungen euren Bauchumfang reduzieren könnt. Das ist ein wichtiger Schritt um die so weit verbreiteten Rückschmerzen zu lindern. Durch die Reduzierung des Bauchumfangs lassen sich auch allgemeine positive Auswirkungen auf die Gesundheit feststellen. In neun Folgen bekommt ihr Anleitungen zu Übungen, aber auch ganz allgemeine Tipps und Ratschläge, wie ihr das Thema am besten angehen könnt. Einfach los hören und sich selbst etwas gutes tun. WERBUNG: Weitere Informationen rund um das Thema Gesundheit und Fitness findet ihr bei uns auf https://www.orbisana.de/ Auch alle notwenigen Produkte, um zuhause ein gutes Training absolvieren zu können, findet ihr bei uns im Shop. Von der perfekten Yogamatte, Gewichte und der Trinkflasche steht euch alles zur Auswahl.
4 Minuten
Mit den Folgen "Bauch weg - Rücken gesund" zeigen wir euch, wie ihr mit ganz gezielten Übungen euren Bauchumfang reduzieren könnt. Das ist ein wichtiger Schritt um die so weit verbreiteten Rückschmerzen zu lindern. Durch die Reduzierung des Bauchumfangs lassen sich auch allgemeine positive Auswirkungen auf die Gesundheit feststellen. In neun Folgen bekommt ihr Anleitungen zu Übungen, aber auch ganz allgemeine Tipps und Ratschläge, wie ihr das Thema am besten angehen könnt. Einfach los hören und sich selbst etwas gutes tun. WERBUNG: Weitere Informationen rund um das Thema Gesundheit und Fitness findet ihr bei uns auf https://www.orbisana.de/ Auch alle notwenigen Produkte, um zuhause ein gutes Training absolvieren zu können, findet ihr bei uns im Shop. Von der perfekten Yogamatte, Gewichte und der Trinkflasche steht euch alles zur Auswahl.
