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Gesund und sportlich in jedem Alter: #4 Entspannungsübungen

11 Minuten
Orbisana ist eine Marke der Weltbild D2C Group Es ist inzwischen durch viele Studien belegt, wie wichtig Bewegung für die körperliche Gesundheit ist. Durch regelmäßige Bewegung lassen sich viele Krankheiten vorbeugen. Und dabei reichen oft bereits 30 Minuten am Tag um einen nachhaltigen und positiven Effekt zu erzielen. Und zu jedem Alter und zu jedem Level von Fitness gibt es den richtigen Sport um präventive körperliche Beeinträchtigungen vorzubeugen. Einfach loshören und mittrainieren! WERBUNG: Weitere Informationen rund um das Thema Gesundheit und Fitness findet ihr bei uns auf https://www.orbisana.de/ Alle Produkte um Zuhause ein effektives Training absolvieren zu können, findet ihr bei uns im Shop. Von der perfekten Yogamatte, Gewichte und der Trinkflasche steht euch alles zur Auswahl.

Gesund und sportlich in jedem Alter: #3 Gleichgewichts- und Koordinationsübungen

11 Minuten
Orbisana ist eine Marke der Weltbild D2C Group Es ist inzwischen durch viele Studien belegt, wie wichtig Bewegung für die körperliche Gesundheit ist. Durch regelmäßige Bewegung lassen sich viele Krankheiten vorbeugen. Und dabei reichen oft bereits 30 Minuten am Tag um einen nachhaltigen und positiven Effekt zu erzielen. Und zu jedem Alter und zu jedem Level von Fitness gibt es den richtigen Sport um präventive körperliche Beeinträchtigungen vorzubeugen. Einfach loshören und mittrainieren! WERBUNG: Weitere Informationen rund um das Thema Gesundheit und Fitness findet ihr bei uns auf https://www.orbisana.de/ Alle Produkte um Zuhause ein effektives Training absolvieren zu können, findet ihr bei uns im Shop. Von der perfekten Yogamatte, Gewichte und der Trinkflasche steht euch alles zur Auswahl.

Gesund und sportlich in jedem Alter: #2 Krafttrainingsübungen

11 Minuten
Orbisana ist eine Marke der Weltbild D2C Group Es ist inzwischen durch viele Studien belegt, wie wichtig Bewegung für die körperliche Gesundheit ist. Durch regelmäßige Bewegung lassen sich viele Krankheiten vorbeugen. Und dabei reichen oft bereits 30 Minuten am Tag um einen nachhaltigen und positiven Effekt zu erzielen. Und zu jedem Alter und zu jedem Level von Fitness gibt es den richtigen Sport um präventive körperliche Beeinträchtigungen vorzubeugen. Einfach loshören und mittrainieren! WERBUNG: Weitere Informationen rund um das Thema Gesundheit und Fitness findet ihr bei uns auf https://www.orbisana.de/ Alle Produkte um Zuhause ein effektives Training absolvieren zu können, findet ihr bei uns im Shop. Von der perfekten Yogamatte, Gewichte und der Trinkflasche steht euch alles zur Auswahl.

Gesund und sportlich in jedem Alter: #1 Ausdauerübungen

15 Minuten
Orbisana ist eine Marke der Weltbild D2C Group Es ist inzwischen durch viele Studien belegt, wie wichtig Bewegung für die körperliche Gesundheit ist. Durch regelmäßige Bewegung lassen sich viele Krankheiten vorbeugen. Und dabei reichen oft bereits 30 Minuten am Tag um einen nachhaltigen und positiven Effekt zu erzielen. Und zu jedem Alter und zu jedem Level von Fitness gibt es den richtigen Sport um präventive körperliche Beeinträchtigungen vorzubeugen. Einfach loshören und mittrainieren! WERBUNG: Weitere Informationen rund um das Thema Gesundheit und Fitness findet ihr bei uns auf https://www.orbisana.de/ Alle Produkte um Zuhause ein effektives Training absolvieren zu können, findet ihr bei uns im Shop. Von der perfekten Yogamatte, Gewichte und der Trinkflasche steht euch alles zur Auswahl.

Qi Gong: #8 Ausklang

12 Minuten
Orbisana ist eine Marke der Weltbild D2C Group Qi Gong ist eine bewegte Meditation, die uns Ruhe und Gelassenheit bringen kann. Dabei werden unsere Muskeln gelockert und unsere Verspannungen werden gelöst. Wichtig ist, dass wir uns dafür einen Ort schaffen an dem wir uns wirklich wohlfühlen. Es sollte werden zu hell oder zu dunkel sein, zu warm oder zu kalt sein. Auch ist es gut, wenn wir uns eine Decke oder ein Kissen bereitlegen und dann einfach nur die positive Wirkung genießen und erspüren. Einfach loshören und mittrainieren! WERBUNG: Weitere Informationen rund um das Thema Gesundheit und Fitness findet ihr bei uns auf https://www.orbisana.de/ Alle Produkte um Zuhause ein effektives Training absolvieren zu können, findet ihr bei uns im Shop. Von der perfekten Yogamatte, Gewichte und der Trinkflasche steht euch alles zur Auswahl.
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Über diesen Podcast

Orbisana - Meine Gesundheitswelt bietet dir umfangreiche Möglichkeiten Zeit für dich zu finden. Mit Meditation Entspannung in den Alltag bringen, die eigene Achtsamkeit trainieren um die mentale Gesundheit zu stärken, ausgewogene Ernährungskonzepte kennenlernen oder mit leichter Fitness jeden Tag für ein wenig Bewegung sorgen. Die täglichen Herausforderungen besser zu meistern und sich bewusst Auszeiten zu nehmen - das ist das Ziel. Ideal auch, um in die tägliche Schlafhygiene integriert zu werden und somit für ein besseres Einschlafen und Durchschlafen zu sorgen. Jeden Donnerstag wird eine neue Folge veröffentlicht! Höre Dir auch unseren Podcast "Achtsamkeit by Orbisana" an!
Webseite
Fitness by Orbisana
Urheberangabe
Weltbild GmbH & Co. KG
Durchschnittliche Länge
Ø 11 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
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„Fitness by Orbisana“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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