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Fitness by Orbisana Podcast
Bauch - Beine - Arme - Po: #6 Dehnübungen

Bauch - Beine - Arme - Po: #6 Dehnübungen

Fitness by Orbisana vor 3 Jahren

Dehnübungen

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9:19

Podcast

Fitness by Orbisana

44 Episoden

Orbisana - Alles rund um deine Gesundheit!

Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Mit den Folgen "Bauch - Beine - Arme - Po" zeigen wir euch einfach
und effektive Übungen um das jeweilige Körperteil optimal zu
trainieren. Dabei solltet ihr euch mehrmals in der Zeit nehmen und
ein Körperteil je zweimal pro Woche trainieren. Ihr solltet aber
auch genug Trainingsfreie Tage einplanen, denn nur in der Ruhe
wachsen eure Muskeln. Startet mit wenigen Wiederholungen der
Übungen und steigert euch langsam. Wichtig ist, dass ihr
kontinuierlich trainiert und auf die korrekte Ausführung der
Bewegungen achtet. Nur so könnt ihr sicherstellen, dass ihr euren
Gelenken keinen Schaden zufügt. Außerdem ist es wichtig ruhig und
regelmäßig zu atmen und ausreichend zu trinken. Einfach loshören,
nachtrainieren und ganz entspannt in Form kommen. WERBUNG: Weitere
Informationen rund um das Thema Gesundheit und Fitness findet ihr
bei uns auf https://www.orbisana.de/ Alle Produkte um zuhause ein
effektives Training absolvieren zu können, findet ihr bei uns im
Shop. Von der perfekten Yogamatte, Gewichte und der Trinkflasche
steht euch alles zur Auswahl.