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44 Episoden

Gesund und sportlich in jedem Alter: #4 Entspannungsübungen
vor 3 Jahren

Gesund und sportlich in jedem Alter: #4 Entspannungsübungen

11 Minuten
Gesund und sportlich in jedem Alter: #3 Gleichgewichts- und Koordinationsübungen
vor 3 Jahren

Gesund und sportlich in jedem Alter: #3 Gleichgewichts- und Koordinationsübungen

11 Minuten
Gesund und sportlich in jedem Alter: #2 Krafttrainingsübungen
vor 3 Jahren

Gesund und sportlich in jedem Alter: #2 Krafttrainingsübungen

11 Minuten
Gesund und sportlich in jedem Alter: #1 Ausdauerübungen
vor 3 Jahren

Gesund und sportlich in jedem Alter: #1 Ausdauerübungen

15 Minuten
Qi Gong: #8 Ausklang
vor 3 Jahren

Qi Gong: #8 Ausklang

12 Minuten
Qi Gong: #7 Rückkehr zum inneren Lächeln
vor 3 Jahren

Qi Gong: #7 Rückkehr zum inneren Lächeln

5 Minuten
Qi Gong: #6 Die fünf Kümmernisse und die sieben Betrübnisse
vor 3 Jahren

Qi Gong: #6 Die fünf Kümmernisse und die sieben Betrübnisse

6 Minuten
Qi Gong: #5 Kunlun, der Weltenberg
vor 3 Jahren

Qi Gong: #5 Kunlun, der Weltenberg

5 Minuten
Qi Gong: #4 In die Ruhe einkehren
vor 3 Jahren

Qi Gong: #4 In die Ruhe einkehren

12 Minuten
Qi Gong: #3 Das innere Lächeln
vor 3 Jahren

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7 Minuten
Qi Gong: #2 Grundhaltung im Sitzen
vor 3 Jahren

Qi Gong: #2 Grundhaltung im Sitzen

6 Minuten
Qi Gong: #1 Grundhaltung im Liegen
vor 3 Jahren

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6 Minuten
Yoga: #3 Yoga zum Ausklang des Tages
vor 3 Jahren

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6 Minuten
Yoga: #3 Yoga zum Feierabend
vor 3 Jahren

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14 Minuten
Yoga: #2 Mit Yoga durch den Tag
vor 3 Jahren

Yoga: #2 Mit Yoga durch den Tag

5 Minuten
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