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Als Kleinunternehmerin hat Linda mit ihrer Tanzschule und dem Bliss-Concept alle Hände voll zu tun. 2020 und 2021 haben sie in dieser Zeit vor besondere Herausforderungen gestellt. Dabei schafft es Linda sich selber zu reflektieren und das Gute in jeder Lebenslage zu finden. Ein Silberstreif am Horizont ist für viele von uns eventuell das Wichtigste was sie gerade brauchen. 


Dabei hilft Linda vor allem Dankbarkeit für die Möglichkeit Entscheidungen treffen zu dürfenObwohl man derzeit schwer Planen kann, davon auch loslassen zu könnenDas in allen Schwierigkeiten auch Positives steckt

Gemeinsam hoffen und wünschen wir, dass alles bald wieder zu einer neuen Normalität führt. Zu einer Normalität die unsere Freiheit wieder zurückbringt, die wir vorher kannten und leben durften. Eventuell wird es nie mehr ganz so wie früher, aber auf jeden Fall wieder deutlich besser als aktuell. Daran glauben wir und möchten euch diese Leuchtfackel des Optimismus mitgeben, dass sie euer Leben erhellt. 


Checkt dafür am besten diese Folge BlissPod aus und schaut auch mal auf der Seite von bliss oder der Tanzschule vorbei. Ist sicherlich was für euch dabei. Mehr Infos in den Shownotes der Folge. 


Viele liebe Grüße und ein ganz tolles Wochenende


Euer


Linda & Benedikt


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Nach einer gewissen Zeit kühlt sich jede Beziehung etwas ab. Der jugendliche Elan der Anfangstage ist etwas dahin und viel Routine bestimmt euren Alltag. Das ist eine ganz natürliche Entwicklung und kann jeden ereilen, der kein großes Investment in seine Beziehung betreibt. 


Doch wir können so viel tun, um eine spannende, geborgene, liebevolle und abwechslungsreiche Beziehung/Freundschaft zu haben. Dazu müssen wir nichtmal große materielle Geschenke machen, sondern uns nur an ein paar Basics halten. Wahre Aufmerksamkeit schenkenDankbarkeit zeigen für die komplette PersonKonzentriere dich auf die Ursache, nicht auf das ResultatSei der Leuchtturm in der Beziehung

Es klingt banal, aber es sind die Basics, die eine Beziehung/Freundschaft entweder erfolgreich machen oder scheitern lassen. Es sind nicht die großen Dinge, sondern wie wir miteinander jeden Tag umgehen. Respekt, Beachtung, Verbindung sind alles Punkte, die durch diese Liste generiert und verinnerlicht werden. 


Durch meine 4 Prinzipien möchte ich euch die Chance dazu geben, eure existierenden Beziehungen auf ein neues Level zu heben, oder euch für die Zukunft vorzubereiten. Deswegen viel Spaß bei dieser neuen Folge BlissPod.


P.S. Auch über größere Geschenke freuen sich eure Partner ;-) 


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Du kennst es bestimmt. Dir fehlt der Mut jemanden um etwas Konkretes zu bitten: "Könntest du mir hiermit helfen? Aber nur wenn es kein Aufwand für dich ist?" Das nennt sich Wunsch mit eingebauter Entschuldigung/Ausrede. Hier schmücken Floskeln deine eigentliche Message. Die Wahrscheinlichkeit ist nun sehr hoch, das dein Gesprächspartner diese Einladung gerne annimmt: "Ne, dafür habe ich leider keine Zeit!"


Dabei wolltest du etwas ganz Präzises, wäre vielleicht gar kein Aufwand gewesen und du hättest sicherlich auch an anderer Stelle deine Hilfe angeboten. Nun kommt es leider nicht dazu. Schade!


Wie können wir also effektiv kommunizieren und gezielter an unser Ziel kommen. Denn unser Ziel ist klar, wir wollen etwas und lassen die Fakten für sich sprechen, ohne das wir noch künstliche Argumentationshilfen einbauen. Diese können in manchem Fall nämlich kontraproduktiv für dich sein. Du willst dich mit deinem Freund treffen, aber gibst ihm gleichzeitig die Möglichkeit abzusagen. Warum also Fragen? auch wenn es nur gut gemeint war. Dein Gegenüber wird sich eh dafür oder dagegen entscheiden, da braucht es keine Unterstützung. :)


Seid mutig und fragt, was euch auf dem Herzen steht, denn die Information ist das einzige was bewertet und entschieden werden soll. Nicht die ganz Verpackung drumherum. 


Zusätzlich brauchen wir in unserem täglichen Leben immer mehr geistige Kapazitäten, da die Anforderungen fast mit jedem Jahr steigen. Hierzu ist es wichtig zu erkennen, dass wir weniger emotionalen Staub in unserem Gehirn aufwirbeln, sondern uns nur zu den Sachverhalten äußern zu denen wir gefragt werden, oder einen effektiven Mehrwert bieten können. Das machen sicherlich deine Chefs auch so. Credo ist: Zurücklehnen, genießen, analysieren und zu gezielten Fragestellungen Input geben. Denn Gehör wird vor allem denen geschenkt, die eine hohe Qualität bei geringer Quantität an Kommunikation pflegen. Das ist hoffentlich nicht nur hilfreich, sondern macht auch extrem viel Spaß, zu beobachten.


Wenn ihr an meinem November-Angebot teilnehmen wollt; mein Cognitive Coaching gibt es bis Ende November komplett kostenfrei für dich. Melde dich einfach bei mir über Instagram oder über unsere Homepage. 


Ich würde mich freuen. 


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Wir alle haben schon Situationen erlebt, die wir nicht haben wollten und am liebsten hätten sich diese Situationen von selbst geregelt. Doch ohne den notwendigen Mut, bleibt die "Wunde" unbehandelt  und verbleibt. Genau so verhält es sich auch mit den Vorhaben, die wir bis ins Kleinste durchdenken, aber niemals Taten folgen lassen. 


Doch was können wir tun, um schwierige Situation zu überwinden und sich endlich zu trauen, die notwendigen Schritte für ein unbeschwertes Leben zu gehen. 


Mein Rezept für euch Raus aus der Schleife Was-Wäre-WennWir denken in MicrostepsWo Mut wachsen soll müssen Taten der notwendige Regen sein

Wichtig ist, das geeignete Tool-Set für euch zu erarbeiten, die es euch ermöglichen, auch in zukünftigen Situationen stark zu sein, Mut zu beweisen oder vergangene Schwierigkeiten aufzulösen. 


Mit dem notwendigen Mut und einem Growth Mindest kannst du alles schaffen. 


Viel Spaß mit dieser Folge BlissPod


P.S. Nicht vergessen, dass es im November mein Cognitive Coaching komplett gratis für dich dich gibt. Du bist interessiert??? Dann schreib mir eine DM. 


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Auflösung in dieser Folge BlissPod - Check it out!!

In der heutigen Zeit ist die Gesellschaft unglaublich dynamisch geworden. Menschen kommen und gehen in unser Leben und Freundschaften gehen so schnell wie sie kamen. Speziell für junge Menschen ist es zunehmend schwierig das Freunde nach dem Studium oder Auslandssemester sich aus den Augen verlieren. 


Das Gute liegt jedoch in der Natur einer Freundschaft. Eine gute Freundschaft wird glücklicherweise nicht dadurch bestimmt wie nah oder entfernt wir uns sind. Viel mehr ist es entscheidet, welchen Beitrag wir für unsere Freundschaften leisten und welche Einstellung wir hierzu haben. Das gibt uns alle Möglichkeiten unsere Freundschaften im hier und jetzt zu pflegen und uns selber für eventuelle Veränderungen vorzubereiten. 


Doch die wichtigste Komponente ist unsere aktive Kommunikation in unseren Freundschaften und Beziehungen. Das gilt sowohl für Freunde aus Rio de Janeiro wie auch für Freunde aus Hannover. Stell dir vor (egal wo sich deine Freunde befinden) du würdest mit Ihnen so sprechen wie mit deinen besten Freunden vor Ort!? So schaffst du Vertrauen, Nähe und die notwendige Verbindung mit anderen Menschen. Diese werden es dir mit ihrer Energie, Liebe und Freundschaft mehr als zurückzahlen. 


Dies und vieles mehr erzähle ich euch in dieser Folge....


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In der heutigen Folge BlissPod nehmen wir uns die Gründe der Angst vor, unterscheiden die beiden wichtigsten Formen der Angst und bringen knackige Lösungsvorschläge auf den Tisch.


Mittlerweile ist Angst vielerorts zu einem Tabuthema geworden über das man nicht gerne spricht. Idealerweise hat man gar keine Angst, da man nicht als Schwächling oder ähnliches abgestempelt werden möchte. Doch nicht jede Angst ist schlecht. Hätten unsere Vorfahren keine Angst vor dem großen Mammut und dem Säbelzahntiger gehabt, gäbe es uns alle gar nicht. 


Jedoch gibt es neben der nützlichen Angst, die uns auf Gefahren und Risiken hinweist auch selber erlernte Denkmuster, die zu Angst, Panik, Phobien und Depressionen führen kann. Dementsprechend lohnt es sich, ganz genau auf diese Thema zu schauen, das immer mehr auf dem Vormarsch in Deutschland ist. 


Egal ob wir Ängste aus einmaligen Situationen und Erlebnissen erfahren haben, oder über lange Jahre gewisse Denkmuster etabliert haben, wir alle haben die Möglichkeit angeeignete Angstgedanken durch nützliche Gedanken zu ersetzen. Klingt komisch, ist aber so. 


Wenn du mehr über dieses Thema wissen möchtest, höre in die neueste Folge BlissPod, schicke mir eine DM oder nutze einfach das Hashtag #blisspod. 


 


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Jeder Mensch braucht irgendwann mal Unterstützung. Wir arbeiten  gerne an uns, um jeden Tag zu lernen, sich zu verbessern und alte Lasten abzuschütteln. Dazu brauchen wir hin und wieder auch die Unterstützung von unserem Umfeld. 


Jedoch brauchen auch manchmal unsere Freunde, Familie, Lebenspartner oder einfach Seelenverwandte unsere Hilfe und eine starke Schulter, einen Motivator, Energiespender, Zuhörer oder Boot-Camp-Instructor. Dabei kann es sein, dass die gleiche Person, in unterschiedlichen Situationen auch unterschiedliche Herangehensweisen bevorzugt. Fakt ist, ihr kennt euch selbst und wisst was ihr braucht, jedoch ist es manchmal schwierig rauszufinden, was eure Freunde, Geschwister oder Lebenspartner brauchen. Eventuell teilen sie euch auch ihre struggles nicht so eindeutig mit. 


Um genau das herauszufinden, habe ich euch diesen BlissPod vorbereitet, der euch einen Weg zeigt, wie ihr nicht nur für euch, sondern auch für andere da sein könnt, wenn sie euch brauchen.  Sei der Leader und verwandle dich in den Boot-Camp-InstructorSei der Guide, wenn es um Zuhören oder gleiche Augenhöhe gehtBleib stets Cheerleader/in, um deinen Partner in allen Lagen anzufeuern

Dabei geht es nicht darum, dass ihr etwas besser könnt als euer Partner oder ihr schon weiter im Leben seid. Es geht darum, eurem Partner das zu geben, was er/sie braucht, in seinem Leben weiterzukommen und um seine Ziele zu erreichen. 


Was ihr dafür bekommt, ist eigene Motivation, viel Dankbarkeit und endlos tolle gemeinsame Aktivitäten. Wenn ihr die beste Zeit mit eurem Partner nun einläuten wollt, dann genießt diese Folge und schreibt mir gerne auf Instagram. Wobei ihr gerade unterstützt. 


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Wichtig ist, dass wir hier und da Rat brauchen und uns Wege aufzeigen lassen müssen, wo wir keine Ahnung haben wie etwa gemacht wird. Weil wir etwas nicht wissen, weil wir keine Zeit dafür haben, ..... die Gründe, warum wir manchmal Rat brauchen ist vielstellig. 


Dabei dürfen wir jedoch nicht verwechseln, das diese Bewertungen und Ratschläge sowohl durch eigene Meinungen gefärbt sind, als auch nicht das sind, wofür es sich zu leben lohnt. Was wir selber erschaffen, umsetzen und für Hammer befinden hilft uns nicht nur unser Selbstvertrauen aufzubauen, unabhängig von anderen Meinungen zu werden sondern auch wieder selbständig arbeiten/leben zu können. Wenn wir unsere Leidenschaft, unsere Energie und Ideen in unser Projekt einbringen und das Beste geben, können wir sicher sein auf ein positives Ereignis zurückzublicken. Sollte es eventuell doch noch Verbesserung geben oder Änderungen von Chef, Partner oder Freunden sind wir dankbar für die Vorschläge und können uns weiter verbessern. Wir arbeiten jedoch nicht darauf hin, uns unser Lob abzuholen, sondern daraufhin, ein richtig geiles Projekt umzusetzen, dass unseren Ansprüchen genügt. 


Dabei helfen dir besonders


Eine präzise Sprache Überprüfung der eigenen Gedanken Konzentration auf die Gegenwart


Fange mit kleinen Schritten an, und wenn du siehst dass deine Entscheidungen gut für dich sind, arbeite dich langsam hoch. 


Rock it!!!!


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Wir haben eine tolle Marke in diesem Jahr erreicht. 3 Monate noch bis zum Ende des Jahres. Eventuell habt ihr noch unerfüllte Vorsätze für's neue Jahr oder wollt nun die Möglichkeit nutzen, bis zum 31.12.2021 eurem großen Ziel etwas näher zu kommen. Dann habt ihr genau den richtigen Moment gewählt. Denn --------------> in drei Monaten lässt so viel erreichen und mit einer Deadline habt ihr auch eine positive Unterstützung, am Ball zu bleiben. 


Über das Jahr hinweg warten viele von uns auf ein Zeichen, jetzt endlich euren Traum anzugehen, die Weltreise zu planen, fitter zu werden oder eure Traumperson anzusprechen. Aber guess what. Da ihr euch schon ausreichend Gedanken macht, und euch innerlich schon entschieden habt, etwas Neues anzugehen, DAS IST DAS ZEICHEN. Ihr müsst also nicht mehr warten und ihr braucht auch keinen Freund/in der das Laufen leichter erscheinen lässt. 


Zusätzlich tragen wir häufig noch die Erwartungshaltungen oder Erwartungen vom Leben anderer mit uns herum. "Ich muss vegan leben, weil das gerade alle machen!" "Meine Eltern haben gesagt, wechsle nicht den Job, obwohl ich das will!" Wichtig ist für dich, was du willst und was dir tägliche Motivation bringt, das du deine täglichen Schritte bis hin zur Zielerreichung machen kannst. 


Dabei sollten wir auch von alten Glaubenssätzen loslassen, die unnötigen Druck auf uns machen, die unsere Gefühle (häufig Angst) und final auch unsere Handlungen haben. 


 


Alles liegt in deiner Hand. 


Du brauchst keine Freigabe von irgendjemand Du brauchst niemand Anderen, für deine Ziele Du kannst dir positive, anstatt negative Gedanken selber machen


 


Lass los, pack and und zieh durch! Das ist deine Mission in den nächsten drei Monaten. Schreibe mir gerne auf Instagram, was du dir vornimmst oder schon geschafft hast. 


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Wie oft habt ihr das schon erlebt. Die besten Argumente auf eurer Seite, aber keiner hört sie wirklich. Sei es in einem Streit oder bei einem Business-Meeting. Keiner scheint deine gut gemeinten, bestens vorbereiteten Argumente wirklich aufzunehmen. 


Das kommt vor allem daher, dass eure non-verbale Kommunikation bisher noch keine richtige Basis für ein sachliches Gespräch geschaffen hat. Es geht in einem Gespräch nicht immer nur um die reine verbale Kommunikation. Oft können Abwehrverhalten oder eine zu große physische Distanz dazu führen, dass ein negatives Gesprächsklima entsteht. Maximale Katastrophe: Die peinliche Stille. 


Um das zu vermeiden sollten wir auch in schwierigen Situationen eine gewisse Gemeinsamkeit und Respekt ausstrahlen, die unser Gegenüber aufnehmen und verarbeiten kann. 


Durch den Chamäleon-Effekt spiegeln sich Gesprächspartner unbewusst und wollen so non-verbal auf die gleiche Wellenlänge gelangen. Einmal verstanden, kann man dieses verhalten auch selber steuern, man kann selber zum Spiegel werden, um eine positive Atmosphäre zu schaffen. Euer Gegenüber (können auch mehrere Personen) werden eure positive Haltung aufnehmen und zu euch spiegeln, ob sie wollen oder nicht. 


Wozu das gut ist, was es dir bringen kann erfährst du in dieser Folge BlissPod. 


 


Enjoy:


 


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Ob cholerischer Chef oder narzisstischer Vater, ob streitsüchtige Mutter oder pedantischer Nachbar. Viele dieser Menschen kreuzen irgendwann unser leben. Was sie zu schwierigen Menschen macht, ist der Fakt, dass wir ihnen nicht ohne Weiteres aus dem Weg gehen können. Wir müssen uns also mit ihnen arrangieren, auch wenn das erstmal schwierig klingt. 


Die Menschen können wir nicht ändern, obwohl wie sie häufig gerne missionieren wollen. Warum sind alle nicht ein bisschen mehr wie ich? Dabei vergessen wir jedoch, das jeder für sein eigenes Leben und Verhalten verantwortlich ist. Da können wir nicht viel machen, obwohl wir das manchmal gerne wollen. 


Hört sich erstmal nach Resignation an, aber wir können aktiv viel mehr machen, als uns bewusst ist. Mein Umgang mit schwierigen Persönlichkeiten besteht in einem simplen Dreiklang  Akzeptanz der PersonAbgrenzung schaffenZuhören

Alles Attribute, die uns allen wichtig sind, aber doch so häufig in kritischen Situation vergessen werden. Mit diesem Dreiklang schaffen wir die beste Basis in der Situation mit den schwierigen Menschen authentisch und selbstbestimmt aufzutreten und gleichzeitig ganz klar die Abgrenzung zu schaffen, was mit einem machbar ist und was nicht. Wir sind keine Opfer der Umstände, sondern wir haben viele Möglichkeiten unseren Wünschen und Bedürfnissen Ausdruck zu verleihen und für uns selber einzustehen. 


Wir schließen die schwierigen Situation ab und tragen keinen emotionalen Ballast mit uns rum. So geht das BlissPod-style


 


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Um mehr Geduld in deinem Leben zu haben, es ist zu aller erst wichtig zu wissen. Woher kommt eigentlich deine Ungeduld? Was triggert deine Ungeduld. 


Anders als bei anderen Coachingsystemen ist es im kognitiven Ansatz essenziell, dass der Grund in unserer Ungeduld vor allem unsere eigenen Gedanken liegen. 


Absolute Forderungen wie Ich muss schon weiter sein, Ich muss etwas perfekt gemacht haben, Haushalt muss ich im Griff haben Geringe Frustrationstoleranz, die dazu führt sich in einer langen Kassenschlange oder Stau aufzuregen


Unsere Gedanken sind mächtige Werkzeuge, die unsere Gefühle und unser Handeln stark beeinflussen können. Aber genauso, wie wir Ungeduld in unser Leben bringen, genauso können wir auch Geduld pflegen und leben. Dazu erfährst du in diesem BlissPod meine wichtigsten wir Punkte für die Umsetzung. 


Wie du deiner Ungeduld auf die Spur kommen kannst und wie du sie bekämpfen kannst. Dazu braucht es manchmal nur einen übervollen Supermarkt. 


Viel Spaß beim Hören und an der eigenen Weiterentwicklung


Euer Bene


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Jedes Auto muss tanken um ans Ziel zu kommen. Jedoch verlangen Gesellschaft und vor allem wir selber meinst von uns die krassesten Hochleistungen. Wir können und keine Verschnaufpause und wollen alle high-performer sein. Klar, ist das wünschenswert, nur auf dem Weg müssen wir ein paar Dinge beachten. 


Unser Leben ist wie ein großes Glas. In das passen Große Stehen (unsere Visionen und großen persönlichen Ziele)Kiesel (unsere mittelfristigen Ziele)Sand (alltägliche Aufgaben)

Nur in der richtigen Reihenfolge können wir unser Glas des Lebens befallen, ansonsten passt nicht alles rein. Konzentrieren wir uns vor allem auf den Sand, passen anschließend unsere Träume und Wünsche nicht mehr in unser Leben und können diese nicht mehr umsetzen. Schade wäre das sehr, muss aber nicht sein. 


Auch wenn euer Leben manchmal in einer Sackgasse zu stecken erscheint, kann manchmal ein Blick nach links oder rechts einen große Inspiration sein. Mal eine Meditation im Büro einbauen, kurz die Augen schließen und allem visuellen Input entgehen. Unser Gehirn kann nicht ständig bei 110 % laufen, sondern braucht ebenfalls eure Unterstützung zum Abschalten. Erhaltet in dieser Folge BlissPod weitere Inspirationen, um mehr Abwechslung in euer Leben zu bringen und ebenfalls vom alltäglichen Geräusch maximalen Abstand zu generieren. 


Viel Spaß dabei!!! Ihr werdet das Richtige für euch finden


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