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Episoden
15 Minuten
Ständig strömen Geräusche auf uns ein. Wir nehmen so viel auf ohne es zu filtern. Ich habe mich heute mit Dir bewusst in die Natur gesetzt, um für diese kleine Weile aktiv mit Dir zu hören. Manchmal änder der „Hörwinkel“ eine komplette Perspektive. Kannst Du es hören???
12 Minuten
Komme für einen Moment in der Kopfstadt, die nie schläft, an einen ruhigen Ort mit Dir . Entdecke eine Insel in Deinem Kopf, die Du jederzeit besuchen kannst .
4 Minuten
Katzen strecken sich jedes Mal , wenn sie aufstehen. Nur einmal, aber das summiert sich am Tag. Nur ein paar mal tief ausatmen, öfter am Tag, verringert Deinen Stresspegel, gleicht das Gemüt aus und macht den Kopf frei für die richtigen Entscheidungen. Fang damit an . Jetzt !
8 Minuten
Unsere Füße tragen uns Tag ein und Tag aus. Sowie auch unsere Beine. Gönne ihnen eine Pause. Entspanne und lass Spannungen los.
15 Minuten
In dieser Folge begleite ich dich Deinen Oberkörper zu entspannen.
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Über diesen Podcast
Ich lade dich ein zu meinen geführten Meditationen, Körperreisen,
intuitive Meditationen und mehr. Sei herzlich willkommen. Namaste
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