SelfMovement - Der Psychologie Podcast Archiv
194 Episoden
33 Minuten
Egal wie viel Mühe wir uns in unserem Leben geben, wenn wir uns selbst und das, was wir leisten, nicht anerkennen, ist alles wertlos.
Hast du auch manchmal das Gefühl, dass egal wie sehr du dich in deinem Leben anstrengst, es einfach nicht ausreicht? Kennst du diese tiefliegende Angst, einfach nicht gut genug zu sein? Wenn du Schwierigkeiten damit hast, dich und deinen Lebensweg mit stolz anerkennen zu können, dann ist diese Podcastfolge für dich.
Catharina spricht in dieser Folge über ein Phänomen, welches viele Menschen quält: Das Gefühl, nicht zufrieden mit sich selbst zu sein. Erfahre, warum es soweit kommt, dass wir egal, wie viel Mühe wir uns auch geben einfach nicht akzeptieren und wertschätzen können, wie weit wir bisher in unserem Leben gekommen sind.
Nach dem Hören dieser Folge wirst du verstehen, wie du lernen kannst dich selbst anzuerkennen und stolz auf deine eigenen Leistungen zu sein. Du bekommst wertvolle Tipps welche dir helfen, Mut für deinen eigenen Weg zu bekommen und dir das Gefühl von Leichtigkeit und Selbstsicherheit zurückzugewinnen.
Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreib mir gerne eine Mail an kontakt@catharinakrueger.de oder kontaktiere mich in den sozialen Medien. Ich freue mich auf dich und deine Geschichte!
Du möchtest dich selbst besser verstehen und wirklich etwas verändern?
Hier findest du mehr Infos zu meinem Coaching:
https://www.catharinakrueger.de/#erfahrung
Mehr Infos und Inhalte findest du hier:
Webseite: https://www.catharinakrueger.de
Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/catharinakrueger/
TikTok-Kanal: https://www.tiktok.com/@catharinakrueger
E-Mail: kontakt@catharinakrueger.de
SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd
Hast du auch manchmal das Gefühl, dass egal wie sehr du dich in deinem Leben anstrengst, es einfach nicht ausreicht? Kennst du diese tiefliegende Angst, einfach nicht gut genug zu sein? Wenn du Schwierigkeiten damit hast, dich und deinen Lebensweg mit stolz anerkennen zu können, dann ist diese Podcastfolge für dich.
Catharina spricht in dieser Folge über ein Phänomen, welches viele Menschen quält: Das Gefühl, nicht zufrieden mit sich selbst zu sein. Erfahre, warum es soweit kommt, dass wir egal, wie viel Mühe wir uns auch geben einfach nicht akzeptieren und wertschätzen können, wie weit wir bisher in unserem Leben gekommen sind.
Nach dem Hören dieser Folge wirst du verstehen, wie du lernen kannst dich selbst anzuerkennen und stolz auf deine eigenen Leistungen zu sein. Du bekommst wertvolle Tipps welche dir helfen, Mut für deinen eigenen Weg zu bekommen und dir das Gefühl von Leichtigkeit und Selbstsicherheit zurückzugewinnen.
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29 Minuten
Die Wahrheit ist: Du kannst im Leben keine Fehler machen. Jede Erfahrung ist Teil eines ausgeklügelten Masterplans. Doch es liegt an dir herauszufinden, warum welche Erfahrung wichtig für deinen Lebensweg ist.
Kennst du das, dass du dein eigenes Verhalten und deine Entscheidungen auf deinem Lebensweg hinterfragst und bereust, wie einige Dinge gelaufen sind? Wie kann man damit umgehen, wenn man von sich selbst enttäuscht ist und wenn das Leben einfach nicht so läuft, wie man es sich erhofft hat? Wenn du dir auch diese Fragen stellst, ist diese Podcastfolge für dich.
Catharina spricht in dieser Folge darüber, wie man Niederschläge besser verkraften kann. Erfahre, wie man sich selbst verzeihen kann und wie du wieder Vertrauen in dich und deine Entscheidungen finden kannst.
Nach dem Hören dieser Folge wirst du verstehen, wie es auf psychologischer Ebene überhaupt erst dazu kommt, dass wir unglücklich über bisherige Dinge in unserem Leben sind und was die Schritte sind, um Unzufriedenheit gehen lassen zu können und bewusst das Leben so zu erschaffen, welches einen glücklich macht.
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Catharina spricht in dieser Folge darüber, wie man Niederschläge besser verkraften kann. Erfahre, wie man sich selbst verzeihen kann und wie du wieder Vertrauen in dich und deine Entscheidungen finden kannst.
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47 Minuten
Alles, was aus wahrer Liebe entsteht, kann nicht falsch sein. Es ist an der Zeit anzuerkennen, dass die Welt mehr als nur Schwarz oder Weiß ist.
Bedeuten Fetische, dass man komisch ist? Und gibt es eine klare Antwort auf die Frage: Darf es eine andere Sexualität als Heterosexualität überhaupt geben? Wenn dich interessiert, wie Rike und Catharina über die Themen Sexualität, Geschlechter, Vorlieben und Fetische denken, dann ist diese Podcastfolge für dich.
Rike und Catharina sprechen in dieser Folge darüber, warum es so wichtig ist, für seine eigene Meinung einzustehen und gleichzeitig offen genug zu bleiben, um Verständnis für andere Menschen erlangen zu können. Erfahre, warum sich bestimmte Vorlieben überhaupt erst entwickeln können und was wirklich hinter der Abweichung einer „Norm“ steckt.
Du erfährst, warum es so wichtig ist, dass wir anerkennen, dass wir alle, genau so wie wir sind, mit voller Liebe und Vollkommenheit erschaffen wurden. Und warum deshalb die Art und Weise, wen und wie man liebt, nichts ist, für das man sich schämen müsste.
Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte!
Bedeuten Fetische, dass man komisch ist? Und gibt es eine klare Antwort auf die Frage: Darf es eine andere Sexualität als Heterosexualität überhaupt geben? Wenn dich interessiert, wie Rike und Catharina über die Themen Sexualität, Geschlechter, Vorlieben und Fetische denken, dann ist diese Podcastfolge für dich.
Rike und Catharina sprechen in dieser Folge darüber, warum es so wichtig ist, für seine eigene Meinung einzustehen und gleichzeitig offen genug zu bleiben, um Verständnis für andere Menschen erlangen zu können. Erfahre, warum sich bestimmte Vorlieben überhaupt erst entwickeln können und was wirklich hinter der Abweichung einer „Norm“ steckt.
Du erfährst, warum es so wichtig ist, dass wir anerkennen, dass wir alle, genau so wie wir sind, mit voller Liebe und Vollkommenheit erschaffen wurden. Und warum deshalb die Art und Weise, wen und wie man liebt, nichts ist, für das man sich schämen müsste.
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33 Minuten
Beziehungsdrama zu entkommen ist nicht leicht - für dein Seelenglück ist das Verstehen und Loslassen trotzdem notwendig.
Dich interessiert das Thema emotionale Co-Abhängigkeit in toxischen Beziehungen? Du steckst in einer Phase der Trennung und weißt nicht weiter? Du möchtest Beziehungsdrama psychologisch verstehen? Dann bist du hier genau richtig!
Rike erzählt ausführlich, welche psychologischen Gründe hinter einer On-Off-Beziehung stecken. Nach einer Trennung verspürst du diesen Schmerz in deiner Brust und redest dir ein, dass du sie/ihn zurück möchtest. Warum dieses Phänomen auftritt, ist psychologisch erklärbar. Oftmals betrifft es Menschen, die unter emotionaler Abhängigkeit in Beziehungen leiden. Durch negative und unsichere Beziehungserfahrungen in der Vergangenheit kann unser Herz brechen und unser Verstand lernt, sich zu schützen.
Nach dem Hören dieses Podcasts wirst du deine Gedanken und dein Verhalten in Bezug auf dein Beziehungsdrama besser verstehen. Du lernst, warum du dich anhänglich, liebesbedürftig und "verrückt" verhältst. Du lernst, dass du loslassen darfst und aus diesem Gefühlschaos stark hervorgehen kannst. Die Macht über deine Beziehungsmuster trägst nur du selbst – Hör auf, dich schlecht zu fühlen und hol dir dein Lebensglück zurück!
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Webseite: https://www.rikemoje.de
Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/rikemoje_liebe/
E-Mail: rikemoje@web.de
Interesse an einem Coaching? Melde dich per Mail bei mir und wir finden einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich!
Dich interessiert das Thema emotionale Co-Abhängigkeit in toxischen Beziehungen? Du steckst in einer Phase der Trennung und weißt nicht weiter? Du möchtest Beziehungsdrama psychologisch verstehen? Dann bist du hier genau richtig!
Rike erzählt ausführlich, welche psychologischen Gründe hinter einer On-Off-Beziehung stecken. Nach einer Trennung verspürst du diesen Schmerz in deiner Brust und redest dir ein, dass du sie/ihn zurück möchtest. Warum dieses Phänomen auftritt, ist psychologisch erklärbar. Oftmals betrifft es Menschen, die unter emotionaler Abhängigkeit in Beziehungen leiden. Durch negative und unsichere Beziehungserfahrungen in der Vergangenheit kann unser Herz brechen und unser Verstand lernt, sich zu schützen.
Nach dem Hören dieses Podcasts wirst du deine Gedanken und dein Verhalten in Bezug auf dein Beziehungsdrama besser verstehen. Du lernst, warum du dich anhänglich, liebesbedürftig und "verrückt" verhältst. Du lernst, dass du loslassen darfst und aus diesem Gefühlschaos stark hervorgehen kannst. Die Macht über deine Beziehungsmuster trägst nur du selbst – Hör auf, dich schlecht zu fühlen und hol dir dein Lebensglück zurück!
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21 Minuten
Willst du Veränderung? Dann hinterfrage deine Gedanken und reflektiere dein Verhalten.
Du liebst es, dir tiefgründige Fragen zu stellen? Du brauchst einen Neuanfang in deinem Leben? Du willst dich für dein persönliches Wachstum systematisch reflektieren? Dann bist du in diesem Podcast goldrichtig.
Rike teilt vier kraftvolle Fragen mit dir, die dich zum Nachdenken anregen. Gefangen in unserem stressigen Alltag, fällt es uns schwer, die Antworten zu finden, die wir so sehr benötigen. Dafür kann es hilfreich sein, sich tiefgründige und klar formulierte Fragen zu stellen. Dich erwarten 4 wertvolle Denkanstöße und Impulse für deine Persönlichkeitsentwicklung.
Nach dem Hören dieses Podcasts bist du dir deiner Verhaltens- und Gedankenmuster bewusst. Du hast verstanden, was dich gerade von deinem Traumleben abhält und wie du deine Hindernisse überwinden kannst. Du hast die Chance, dein Leben zu hinterfragen und psychologische Tipps für dein persönliches Wachstum zu bekommen. Das Leben ist zu kurz, um unzufrieden, gestresst, hilflos und sinnlos zu fühlen!
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1 Stunde
*Triggerwarnung: Sexuelle Übergriffigkeit ist inakzeptabel und sollte keine Macht über dein Leben haben.
Hast du sexuelle Übergriffigkeit erlebt? Du interessierst dich für traumatische Erfahrungen? Du trägst Schuldgefühle in dir und willst wissen, wie du gesund mit sexueller Belästigung umgehen kannst? Dann bist du hier genau richtig.
Rike und Catharina sprechen über die Folgen von traumatischen Erlebnissen, insbesondere sexuelle Übergriffigkeit. Rike teilt ihre eigene Erfahrung und beschreibt typische Gedanken und Reaktionen: Schuldgefühle, Ekelempfinden, Angst, Hilflosigkeit und Gefühle der Lähmung. Catharina erklärt, wie dein Gehirn auf extreme Stresssituationen reagiert. Oft ist nämlich Vermeidung oder die soziale Isolation die erste Reaktion des Opfers. Du fängst an, das Trauma zu bagatellisieren. Du lernst, wie du gesund mit traumatischen Erlebnissen umgehen kannst. Du bekommst wertvolle psychologische Notfall-Tipps, die du nutzen kannst, um dein Traumata zu verarbeiten.
Nach dem Hören dieses Podcasts ist dir klar, dass dich als Opfer sexueller Übergriffigkeit keine Schuld trifft, dass es normal ist, Gedanken in Frage zu stellen und wie du im Notfall handeln musst. Heile deine traumatischen Erlebnisse und werde frei von Schuldgefühlen.
Du brauchst Hilfe, weil du etwas Traumatisches erlebt hast? Schreibe uns gerne eine Mail an selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Du bist nicht alleine - Hilfe wartet auf dich!
DU willst mehr über uns erfahren?
Webseite: https://www.selfmovement.de
SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd
Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/
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24 Minuten
Stoppe deine Lustlosigkeit und nutze die Vorstellungskraft deines Geistes, um endlich durchzustarten.
Du kämpfst gegen deinen inneren Schweinhund? Du willst endlich deine Ziele erreichen? Es fällt dir schwer, deine Gewohnheiten zu verändern? Dann wirst du dich mit Sicherheit für diese Visualisierungs-Übung interessieren!
Rike teilt eine kraftvolle geleitete Imagination mit dir, die sie selbst nutzt: Die Ziel-Visualisierung. Diese wissenschaftlich fundierte psychologische Technik wird verwendet, um mittels der Vorstellungskraft bestimmte emotionale und körperliche Reaktionen hervorzurufen, die dir nützlich sein können. Wir alle haben Ziele im Alltag, die uns Überwindung kosten. Wie kannst du dich aufraffen? Ganz einfach: Wenn du dir deinen Zielweg und dein Erfolg intensiv vorstellst, regulierst du deine Emotionen und deine Aufmerksamkeit. So bist du Schöpfer deines eigenen Innenlebens und kannst selbstbestimmter handeln!
Nach dem Hören dieses Podcasts bist du fähig, dich und deine lustlosen Gefühle zu regulieren und deine Aufmerksamkeit bewusst auf das Positive zu richten. Du entspannst dich und lernst, wie du Motivation und Disziplin innerhalb kürzester Zeit aufbaust. Erreiche deine Ziele und verfolge in deinem Leben endlich das, was dir Freude und Spaß bereitet. Lets go!
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19 Minuten
Im Kampf zwischen meinem Verstand und meinem Herzen, wähle ich meine Intuition.
Kennst du das Gefühl innerlich immer wieder gegen dich selbst zu kämpfen und dich selbst schlecht zu machen? Woher kommt es, dass wir so hohe Ansprüche an uns selbst haben und wie schaffen wir es, Frieden mit uns zu schließen? Genau um diese Fragen geht es in dieser Podcastfolge.
Catharina spricht in dieser Folge darüber, was die wirklichen Ursachen für deinen Kampf mit dir selbst sind und wie uns Regeln immer weiter von uns selbst entfernen. Erkenne mithilfe einer Visualisierungsübung, welche Anteile in dir sich widersprechen und wie du zu ihrem wahren Kern gelangst, um dich auf tiefer Ebene zu verstehen und anzunehmen. Diese Folge unterstützt dich dabei, wieder mit deiner inneren Weisheit in Verbindung zu kommen.
Du erfährst, was die vier Schritte sind, um wieder Vertrauen zu dir, deinen Entscheidungen und deinem Leben zu erlangen. Lasse negative Gefühle los und komme zurück zu der Leichtigkeit, die dir gerade fehlt.
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Catharina spricht in dieser Folge darüber, was die wirklichen Ursachen für deinen Kampf mit dir selbst sind und wie uns Regeln immer weiter von uns selbst entfernen. Erkenne mithilfe einer Visualisierungsübung, welche Anteile in dir sich widersprechen und wie du zu ihrem wahren Kern gelangst, um dich auf tiefer Ebene zu verstehen und anzunehmen. Diese Folge unterstützt dich dabei, wieder mit deiner inneren Weisheit in Verbindung zu kommen.
Du erfährst, was die vier Schritte sind, um wieder Vertrauen zu dir, deinen Entscheidungen und deinem Leben zu erlangen. Lasse negative Gefühle los und komme zurück zu der Leichtigkeit, die dir gerade fehlt.
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29 Minuten
Erst wenn du durch deine größte Angst hindurchgehst, wirst du sie auflösen können und deine Freiheit zurückbekommen.
Du fragst dich, was wohl die am weitesten verbreitete psychische Störung ist? Es sind tatsächlich Ängste. Jeder von uns kennt dieses einengende Gefühl, wenn sich Angst in uns breit macht. Bei manchen von uns ist dies allerdings so stark, dass die Angst uns davon abhält, ein Leben in Leichtigkeit zu führen. Wenn du mehr über das Thema Ängste erfahren möchtest, dann ist diese Podcastfolge für dich.
Catharina spricht in dieser Folge darüber, wie es dazu kommt, dass sich eine tiefgreifende Angst entwickeln kann. Erfahre, was vererbte Angst ist und warum es so wichtig ist, an den Kernpunkt der Angst zu gelangen. In dieser Folge spricht Catharina Klartext darüber, wie Ängste sich auf das gesamte Leben auswirken können und was du tun kannst, wenn du spürst, dass deine Sorgen dich und dein Lebensglück behindern.
Du erfährst, wie du es ein für alle mal schaffen kannst, Ängste loszuwerden und wie Psycholog*innen dies in einer Therapie erfolgreich tun. Lerne, was eine Angstpyramide ist und wie du von Sorge zu innerlicher Freiheit gelangst.
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Catharina spricht in dieser Folge darüber, wie es dazu kommt, dass sich eine tiefgreifende Angst entwickeln kann. Erfahre, was vererbte Angst ist und warum es so wichtig ist, an den Kernpunkt der Angst zu gelangen. In dieser Folge spricht Catharina Klartext darüber, wie Ängste sich auf das gesamte Leben auswirken können und was du tun kannst, wenn du spürst, dass deine Sorgen dich und dein Lebensglück behindern.
Du erfährst, wie du es ein für alle mal schaffen kannst, Ängste loszuwerden und wie Psycholog*innen dies in einer Therapie erfolgreich tun. Lerne, was eine Angstpyramide ist und wie du von Sorge zu innerlicher Freiheit gelangst.
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19 Minuten
Ein Leben in Achtsamkeit bedeutet, wertfrei, bewusst und präsent zu sein
Dich interessiert das Thema Achtsamkeit? Du wünschst dir, mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag? Willst du endlich deinen Stress bewältigen und entspannter sein? Dann bist du hier genau richtig.
Rike teilt eine kraftvolle Meditation mit dir, die sie selbst nutzt: Den achtsamen Body-Scan. Diese Achtsamkeitsübung hilft dir, dein Körpergefühl zu stärken und deine negativen Gedankenspiralen loszuwerden. Diese Meditationsübung ist für dich, wenn du einen neuen Weg entdecken möchtest, wie du zurück zu dir selbst kommen kannst. Was du erwarten kannst: Mehr Entspannung im Alltag, das Überwinden von Ängsten und das Stärken von Vertrauen.
Nach dem Hören dieses Podcasts würde ich mir wünschen, dass du die Technik der Aufmerksamkeitslenkung in deinen Alltag integrierst. Nur eine kleine Auszeit hilft dir, produktiver zu sein und dich wohler zu fühlen. Achtsamkeit ist spielerisch erlebbar, es reichen 5 Minuten am Tag. Probiere es aus!*
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Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/rikemoje_liebe/
E-Mail: rikemoje@web.de
Interesse an einem Coaching? Melde dich per Mail bei mir und wir finden einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich!
*Hintergrundmusik: "Frequency of Sleep Meditation" von NaturesEye, pixy
Dich interessiert das Thema Achtsamkeit? Du wünschst dir, mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag? Willst du endlich deinen Stress bewältigen und entspannter sein? Dann bist du hier genau richtig.
Rike teilt eine kraftvolle Meditation mit dir, die sie selbst nutzt: Den achtsamen Body-Scan. Diese Achtsamkeitsübung hilft dir, dein Körpergefühl zu stärken und deine negativen Gedankenspiralen loszuwerden. Diese Meditationsübung ist für dich, wenn du einen neuen Weg entdecken möchtest, wie du zurück zu dir selbst kommen kannst. Was du erwarten kannst: Mehr Entspannung im Alltag, das Überwinden von Ängsten und das Stärken von Vertrauen.
Nach dem Hören dieses Podcasts würde ich mir wünschen, dass du die Technik der Aufmerksamkeitslenkung in deinen Alltag integrierst. Nur eine kleine Auszeit hilft dir, produktiver zu sein und dich wohler zu fühlen. Achtsamkeit ist spielerisch erlebbar, es reichen 5 Minuten am Tag. Probiere es aus!*
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*Hintergrundmusik: "Frequency of Sleep Meditation" von NaturesEye, pixy
34 Minuten
Wenn es nur eins gibt, was ich dich wissen lassen möchte, dann ist es das: Alles hat einen Sinn.
Vielleicht kennst du das auch, dass du irgendetwas unbedingt tun möchtest, aber du schiebst es immer auf? Hast du manchmal das Gefühl, dass du darauf wartest, endlich bereit dafür zu sein, deinen Träumen zu folgen? Dann ist diese Podcastfolge für dich.
Catharina spricht in dieser Folge über die drei Dinge, die sie dir unbedingt noch mitgeben möchte, bevor sie stirbt. Erfahre mehr darüber, inwiefern die Vorstellung, bald sterben zu müssen, für uns manchmal notwendig sein kann und was du von ihr erfährst.
Nach dem Hören dieser Folge, wirst du ein anderes Bild zu dir, deinen Gefühlen und deinen Wünschen haben. Hole dir einen kleinen Wake-Up-Call ab und nutze ihn, um dein Leben bewusst in die eigene Hand zu nehmen.
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Vielleicht kennst du das auch, dass du irgendetwas unbedingt tun möchtest, aber du schiebst es immer auf? Hast du manchmal das Gefühl, dass du darauf wartest, endlich bereit dafür zu sein, deinen Träumen zu folgen? Dann ist diese Podcastfolge für dich.
Catharina spricht in dieser Folge über die drei Dinge, die sie dir unbedingt noch mitgeben möchte, bevor sie stirbt. Erfahre mehr darüber, inwiefern die Vorstellung, bald sterben zu müssen, für uns manchmal notwendig sein kann und was du von ihr erfährst.
Nach dem Hören dieser Folge, wirst du ein anderes Bild zu dir, deinen Gefühlen und deinen Wünschen haben. Hole dir einen kleinen Wake-Up-Call ab und nutze ihn, um dein Leben bewusst in die eigene Hand zu nehmen.
Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreib mir gerne eine Mail an kontakt@catharinakrueger.de oder kontaktiere mich in den sozialen Medien. Ich freue mich auf dich und deine Geschichte!
Du möchtest dich selbst besser verstehen und wirklich etwas verändern?
Hier findest du mehr Infos zu meinem Coaching:
https://www.catharinakrueger.de/#erfahrung
Mehr Infos und Inhalte findest du hier:
Webseite: https://www.catharinakrueger.de
Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/catharinakrueger/
TikTok-Kanal: https://www.tiktok.com/@catharinakrueger
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26 Minuten
Wenn du die Botschaft deiner Wut verstehst, kannst du die Quelle ihrer Kraft anzapfen, um etwas Gutes entstehen zu lassen.
Die meisten Menschen wollen es nicht empfinden und doch spüren wir sie alle mal: Wut. Fällt es dir manchmal schwer, dieses Gefühl wieder gehen zu lassen oder hast du den Eindruck, du gehst mit diesem Gefühl nicht richtig um? Dann ist diese Podcastfolge für dich.
Catharina spricht in dieser Folge darüber, wie wir Wut überhaupt spüren können und was die verschiedenen Phasen und Arten von ihr sind. Erfahre mehr darüber, was dieses Gefühl über dich aussagt und wie du gesund mit ihm umgehen kannst.
Du erfährst, inwiefern Wut nicht immer negativ ist, sondern sogar gut für uns sein kann und welche Tricks dir dabei helfen können, Frust, Ärger und andere negative Gefühle wieder loszulassen, um wieder zu dir zurück zu finden.
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Die meisten Menschen wollen es nicht empfinden und doch spüren wir sie alle mal: Wut. Fällt es dir manchmal schwer, dieses Gefühl wieder gehen zu lassen oder hast du den Eindruck, du gehst mit diesem Gefühl nicht richtig um? Dann ist diese Podcastfolge für dich.
Catharina spricht in dieser Folge darüber, wie wir Wut überhaupt spüren können und was die verschiedenen Phasen und Arten von ihr sind. Erfahre mehr darüber, was dieses Gefühl über dich aussagt und wie du gesund mit ihm umgehen kannst.
Du erfährst, inwiefern Wut nicht immer negativ ist, sondern sogar gut für uns sein kann und welche Tricks dir dabei helfen können, Frust, Ärger und andere negative Gefühle wieder loszulassen, um wieder zu dir zurück zu finden.
Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreib mir gerne eine Mail an kontakt@catharinakrueger.de oder kontaktiere mich in den sozialen Medien. Ich freue mich auf dich und deine Geschichte!
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26 Minuten
Dein Unterbewusstsein beeinflusst dein Lebensglück, ohne dass du es weißt.
In deinem Leben wiederholt sich ständig diese eine Sache, die dich belastet? Du fragst dich, ob du eine unsichtbare Dunkelheit in dir trägst? Möchtest du wissen, wie du dein Leben nachhaltig verändern kannst? Dann bist du hier richtig.
Rike spricht darüber, wie dich dein Unterbewusstsein unbemerkt beeinflusst. Deine tiefsitzende Überzeugungen über dich und die Welt sind für deine Entscheidungen verantwortlich. Wie wichtig es ist, seine eigenen negativen Glaubenssätze zu erkennen und loszulassen, erfährst du im Podcast.
Nach dem Hören dieses Podcasts wirst du dir deiner Selbst bewusster sein und negative Glaubenssätze entlarvt haben. Dir ist klar, warum du so handelst, wie du handelst und was du kurz- und langfristig dagegen tun kannst. Hör auf, im Außen nach der nächsten Strategie zu suchen, dir dir die Lebensfreude zurückgeben soll. Kehre deinen Fokus nach innen und heile dich selbst.
Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte!
Mehr Infos und Inhalte findest du hier:
Webseite: https://www.rikemoje.de
Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/rikemoje_liebe/
E-Mail: rikemoje@web.de
Interesse an einem Coaching? Melde dich per Mail bei mir und wir finden einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich!
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43 Minuten
Wenn du durch deinen Schmerz hindurch gehst und deinem Leiden einen Sinn gibst, wirst du das erlösende Gefühl der Heilung spüren.
Hast du schonmal etwas von Traumata oder PTBS gehört? Oder hast du das Gefühl, selbst betroffen zu sein und fragst dich, was du tun kannst, damit es dir wieder besser geht? Dann ist diese Podcastfolge für dich.
Catharina spricht in dieser Folge darüber, was ein Trauma und was PTBS eigentlich ist. Erfahre, was dafür verantwortlich ist, dass manche Menschen eine Belastungsstörung entwickeln und andere wiederrum nicht. Du bekommst einen Einblick darin, wie eine PTBS behandelt wird und warum die Selbstheilungskräfte eine besondere Rolle einnehmen. Catharina teilt offen ihre eigene Geschichte mit ihrem schlimmsten Trauma und wie sie Heilung erlangte.
Du erfährst, was du tun kannst, wenn du selbst betroffen bist und auf was es wichtig ist zu achten. Doch auch als Außenstehende/r wirst du nach dem Hören dieses Podcast eine Vorstellung davon bekommen, wie du am besten helfen kannst.
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Du erfährst, was du tun kannst, wenn du selbst betroffen bist und auf was es wichtig ist zu achten. Doch auch als Außenstehende/r wirst du nach dem Hören dieses Podcast eine Vorstellung davon bekommen, wie du am besten helfen kannst.
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27 Minuten
Klarheit über deine Emotionen bringen dir den inneren Frieden, den du dir wünschst.
Hast du das Gefühl, deine Gedanken kreisen ständig um das gleiche Thema? Bist du emotional überfordert und nicht mehr du selbst? Fällt es dir schwer, dein Gedankenkarussell zu stoppen? Dann höre dir bitte diese Podcastfolge an.
Rike berichtet darüber, welches Thema sie gerade beschäftigt und wie sie ihre Gedankenschleife durchbrechen konnte. Sie erzählt nicht nur, welche psychologische Strategie hilft, deine Gedanken zu stoppen, sondern auch, wie du Frieden mit deinen Gefühlen schließen kannst. Was haben Selbstannahme, Akzeptanz und Körperarbeit mit dir zu tun? Finde es heraus.
Nach dem Hören dieses Podcasts kennst du ein handfestes Tool, dass dir Erleichterung und inneren Frieden schenkt. Du lernst, wieso du von Sorgen gequält wirst und wie du emotionale Heilung findest. Treffe eine bewusste Entscheidung, welche Bedeutung deine Emotion für dich haben soll und handle dementsprechend.
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