SelfMovement - Der Psychologie Podcast Archiv
194 Episoden
47 Minuten
Was passiert, wenn eine Psychologin zum Psychologen geht? Und wenn man anfängt zu begreifen, dass man so sehr die Verbindung zu sich selbst verloren hat, dass man gelernt hat, sich nicht mehr zu spüren. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, wie aus einer Sitzung die scheinbar „wenig gebracht hat“ plötzlich viele Erkenntnisse folgten. Und wie emotionale Taubheit, Co-Regulation und Kontrolle durch Beziehungen geprägt wird.
In dieser Folge erfährst du:
wodurch emotionale Taubheit und Dissoziation entstehen kann
welche Rolle und Funktion radikale Anpassungen in Beziehungen übernimmt
was Co-Regulation ist – und warum Kontrolle einspringt, wenn sie fehlt
Hilfe suchen, Therapie, Essstörung, atypische Magersucht, Selbstabwertung, innere Arbeit, mentale Gesundheit, Selbstwert, Familiensysteme, systemische Therapie, Familienrollen, Geschwister mit Behinderung, Caretaker-Dynamik, unterdrückte Wut, emotionale Bedürfnisse, Essstörung verstehen, Psychologie, Selbstreflexion, Persönlichkeitsentwicklung, Beziehungsmuster, Trotz, Co-Regulation, Kontrolle, emotionale Taubheit, Dissoziation
Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreib mir gerne eine Mail an kontakt@catharinakrueger.de oder kontaktiere mich in den sozialen Medien. Ich freue mich auf dich und deine Geschichte!
Du möchtest dich selbst besser verstehen und wirklich etwas verändern?
Hier findest du mehr Infos zu meinem Coaching:
https://www.catharinakrueger.de/#erfahrung
Mehr Infos und Inhalte findest du hier:
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E-Mail: kontakt@catharinakrueger.de
SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd
In dieser Folge erfährst du:
wodurch emotionale Taubheit und Dissoziation entstehen kann
welche Rolle und Funktion radikale Anpassungen in Beziehungen übernimmt
was Co-Regulation ist – und warum Kontrolle einspringt, wenn sie fehlt
Hilfe suchen, Therapie, Essstörung, atypische Magersucht, Selbstabwertung, innere Arbeit, mentale Gesundheit, Selbstwert, Familiensysteme, systemische Therapie, Familienrollen, Geschwister mit Behinderung, Caretaker-Dynamik, unterdrückte Wut, emotionale Bedürfnisse, Essstörung verstehen, Psychologie, Selbstreflexion, Persönlichkeitsentwicklung, Beziehungsmuster, Trotz, Co-Regulation, Kontrolle, emotionale Taubheit, Dissoziation
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34 Minuten
Was passiert, wenn eine Psychologin selbst zum Psychologen geht? Und wenn man beginnt zu verstehen, dass das eigene Verhalten eigentlich eine Art Sprache ist? In dieser Podcastfolge erzähle ich dir von meiner zweiten Sitzung beim Psychologen und davon, was ich über die Funktion von Nicht-Essen verstanden habe. Und warum es manchmal nicht reicht, etwas zu verstehen – wenn man es gleichzeitig nicht fühlen kann.
In dieser Folge erfährst du:
wie du herausfindest, welche Funktion und Rolle jedes deiner Familienmitglieder einnimmt
warum bestimmte Gefühle (wie Wut) in manchen Familien keinen Platz haben
wie sich alte Dynamiken bis heute in deinem Verhalten zeigen können
Hilfe suchen, Therapie, Essstörung, atypische Magersucht, Selbstabwertung, innere Arbeit, mentale Gesundheit, Selbstwert, Familiensysteme, systemische Therapie, Familienrollen, Geschwister mit Behinderung, Caretaker-Dynamik, unterdrückte Wut, emotionale Bedürfnisse, Essstörung verstehen, Psychologie, Selbstreflexion, Persönlichkeitsentwicklung, Beziehungsmuster, Trotz
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wie du herausfindest, welche Funktion und Rolle jedes deiner Familienmitglieder einnimmt
warum bestimmte Gefühle (wie Wut) in manchen Familien keinen Platz haben
wie sich alte Dynamiken bis heute in deinem Verhalten zeigen können
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45 Minuten
Kennst du das Gefühl, dass dir etwas in deinem Leben eigentlich nicht gut tut – und du bleibst trotzdem? Du merkst, dass dich etwas belastet, dass es dich Energie kostet, dass es dich innerlich runterzieht… und trotzdem änderst du nichts. Vielleicht, weil du hoffst, dass es von alleine besser wird. Vielleicht, weil du denkst, es ist „noch nicht schlimm genug“. Oder weil du dich selbst einfach nicht ernst genug nimmst.
Diese Podcastfolge ist für dich, wenn du spürst, dass du dein eigenes Leben viel zu lange ausgehalten hast, statt es aktiv zu gestalten. Wenn du merkst, dass du dich selbst immer wieder zurückstellst, dich anpasst oder Dinge akzeptierst, die dir eigentlich nicht gut tun.
In dieser Folge erfährst du:
warum wir oft viel zu lange in Situationen bleiben, die uns nicht guttun.
weshalb wir uns selbst und unser Lebensglück nicht ernst genug nehmen.
welche Gedanken und Ängste uns davon abhalten, wirklich etwas zu verändern.
warum Hilfe suchen kein Zeichen von Schwäche ist, sondern von Stärke.
wie du anfangen kannst, dich selbst ernst zu nehmen und Verantwortung für dein Leben zu übernehmen.
Hilfe suchen, Therapie, innere Arbeit, mentale Gesundheit, Selbstwert, sich selbst ernst nehmen, Leben verändern, unglücklich im Leben, warum ändere ich nichts, emotionale Belastung, Selbstwert stärken, Veränderung starten, Hilfe annehmen, inneres Wachstum, Lebensqualität verbessern, aus ungesunden Mustern ausbrechen
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Diese Podcastfolge ist für dich, wenn du spürst, dass du dein eigenes Leben viel zu lange ausgehalten hast, statt es aktiv zu gestalten. Wenn du merkst, dass du dich selbst immer wieder zurückstellst, dich anpasst oder Dinge akzeptierst, die dir eigentlich nicht gut tun.
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warum wir oft viel zu lange in Situationen bleiben, die uns nicht guttun.
weshalb wir uns selbst und unser Lebensglück nicht ernst genug nehmen.
welche Gedanken und Ängste uns davon abhalten, wirklich etwas zu verändern.
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wie du anfangen kannst, dich selbst ernst zu nehmen und Verantwortung für dein Leben zu übernehmen.
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37 Minuten
Was passiert, wenn eine Psychologin zum Psychologen geht? Und wenn man merkt, dass es auf einmal gar nicht mehr nur um einen selber geht? In dieser Podcastfolge erzähle ich dir von meiner ersten Sitzung beim Psychologen und davon, welche Rolle die Familie spielt, in der wir aufgewachsen sind. Und wie auch das unser erleben und uns bis heute prägt.
In dieser Folge erfährst du:
warum psychische Probleme oft im Zusammenhang mit Familiensystemen entstehen.
welche Rollen Kinder in Familien unbewusst übernehmen können.
welche Bedeutung unterdrückte Wut für unser Verhalten haben kann.
wie ein systemischer Blick helfen kann, sich selbst besser zu verstehen.
Hilfe suchen, Therapie, Essstörung, atypische Magersucht, Selbstabwertung, innere Arbeit, mentale Gesundheit, Selbstwert, Familiensysteme, systemische Therapie, Familienrollen, Geschwister mit Behinderung, Caretaker-Dynamik, unterdrückte Wut, emotionale Bedürfnisse, Essstörung verstehen, Psychologie, Selbstreflexion, Persönlichkeitsentwicklung, Beziehungsmuster,
Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreib mir gerne eine Mail an kontakt@catharinakrueger.de oder kontaktiere mich in den sozialen Medien. Ich freue mich auf dich und deine Geschichte!
Du möchtest dich selbst besser verstehen und wirklich etwas verändern?
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warum psychische Probleme oft im Zusammenhang mit Familiensystemen entstehen.
welche Rollen Kinder in Familien unbewusst übernehmen können.
welche Bedeutung unterdrückte Wut für unser Verhalten haben kann.
wie ein systemischer Blick helfen kann, sich selbst besser zu verstehen.
Hilfe suchen, Therapie, Essstörung, atypische Magersucht, Selbstabwertung, innere Arbeit, mentale Gesundheit, Selbstwert, Familiensysteme, systemische Therapie, Familienrollen, Geschwister mit Behinderung, Caretaker-Dynamik, unterdrückte Wut, emotionale Bedürfnisse, Essstörung verstehen, Psychologie, Selbstreflexion, Persönlichkeitsentwicklung, Beziehungsmuster,
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Du möchtest dich selbst besser verstehen und wirklich etwas verändern?
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44 Minuten
Kennst du das, wenn du eigentlich nur „Nein“ sagen wolltest – und dich plötzlich minutenlang erklärst? Wenn du merkst, wie du Gründe nachschiebst, dich absicherst, dich kleiner machst … nur damit dein Gegenüber dich versteht? Oder noch ehrlicher: nur damit es nicht unangenehm wird? n dieser Podcastfolge sprechen wir über den feinen, aber entscheidenden Unterschied zwischen sich erklären und sich rechtfertigen. Von außen sieht es gleich aus – aber innerlich fühlt es sich komplett anders an. Es geht um Schuldgefühle, um Angst vor Ablehnung und um dieses innere Wackeln, wenn jemand deine Grenze nicht gut findet.
In dieser Folge erfährst du:
• woran du erkennst, ob du dich gerade erklärst oder rechtfertigst.
• warum dein Nervensystem dabei eine größere Rolle spielt, als du denkst.
• wie du Grenzen setzen kannst, ohne dich klein zu machen.
• was sich verändert, wenn deine Klarheit nicht mehr vom Wohlwollen anderer abhängt.
• wie du Schritt für Schritt innerlich stabiler wirst – selbst wenn jemand irritiert reagiert.
Wenn du dich danach sehnst, klar zu sprechen, ohne dich schuldig zu fühlen – dann ist diese Folge für dich.
Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge:
Schreibe uns gerne eine Mail an selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte!
Du willst mehr über uns erfahren?
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Webseite: https://www.rikemoje.de
Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/rikemoje_liebe/
E-Mail: rikemoje@web.de
Interesse an einem Coaching? Melde dich per Mail bei mir und wir finden einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich!
Grenzen setzen
People Pleasing
Selbstwert
Rechtfertigung
Kommunikation
emotionale Reife
Bindungsmuster
Selbstsicherheit
Schuldgefühle
Beziehungsdynamik
Konfliktfähigkeit
Selbstverantwortung
Persönlichkeitsentwicklung
psychologische Zusammenhänge
Nervensystem
innere Stabilität
klare Kommunikation
emotionale Unabhängigkeit
In dieser Folge erfährst du:
• woran du erkennst, ob du dich gerade erklärst oder rechtfertigst.
• warum dein Nervensystem dabei eine größere Rolle spielt, als du denkst.
• wie du Grenzen setzen kannst, ohne dich klein zu machen.
• was sich verändert, wenn deine Klarheit nicht mehr vom Wohlwollen anderer abhängt.
• wie du Schritt für Schritt innerlich stabiler wirst – selbst wenn jemand irritiert reagiert.
Wenn du dich danach sehnst, klar zu sprechen, ohne dich schuldig zu fühlen – dann ist diese Folge für dich.
Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge:
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Beziehungsdynamik
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Nervensystem
innere Stabilität
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emotionale Unabhängigkeit
26 Minuten
Manchmal reicht ein Gedanke an früher – und plötzlich ist da diese tiefe Traurigkeit. Nicht, weil es schlimm war. Sondern weil es schön war. Weil es sich leicht angefühlt hat. Sicher. Unbeschwert. Und heute fühlt sich vieles anders an. In dieser Podcastfolge schauen wir gemeinsam hin: Warum berühren uns genau diese Erinnerungen so tief? Und warum ist diese Traurigkeit kein Rückschritt, sondern ein Geschenk deines Unterbewusstseins?
In dieser Folge erfährst du:
warum Kindheitserinnerungen oft ein Hinweis auf heutige Bedürfnisse sind.
was hinter der Traurigkeit steckt, wenn du an „früher war alles gut“ denkst.
wie du zwischen tatsächlichem Verlust und unerfüllten Bedürfnissen unterscheiden kannst.
wie du das Gefühl von damals auf gesunde Weise wieder in dein heutiges Leben integrieren kannst.
Kindheitserinnerungen, Nostalgie, Traurigkeit, Unterbewusstsein, emotionale Bedürfnisse, innere Sicherheit, Selbstreflexion, Psychologie, Identität, Nervensystem, Heilung, Persönlichkeitsentwicklung, innere Arbeit, emotionale Integration, Loslassen, Selbstfürsorge
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wie du zwischen tatsächlichem Verlust und unerfüllten Bedürfnissen unterscheiden kannst.
wie du das Gefühl von damals auf gesunde Weise wieder in dein heutiges Leben integrieren kannst.
Kindheitserinnerungen, Nostalgie, Traurigkeit, Unterbewusstsein, emotionale Bedürfnisse, innere Sicherheit, Selbstreflexion, Psychologie, Identität, Nervensystem, Heilung, Persönlichkeitsentwicklung, innere Arbeit, emotionale Integration, Loslassen, Selbstfürsorge
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45 Minuten
Was passiert, wenn eine Psychologin selbst zum Psychologen geht? Wenn man sich jahrelang fragt: Ist das wirklich so schlimm – oder mache ich nur selbst ein Drama draus? In dieser Podcastfolge erzähle ich, warum ich mir selbst Hilfe gesucht habe. Und warum es manchmal einfacher ist, andere Leute ernst zu nehmen statt sich selber.
In dieser Folge erfährst du:
warum wir Probleme oft viel zu lange akzeptieren, obwohl sie uns belasten.
wie wichtig es ist, sich selbst einmal wirklich ernst zu nehmen.
warum eine Diagnose gleichzeitig erschrecken und entlasten kann.
Hilfe suchen, Therapie, Essstörung, atypische Magersucht, Selbstabwertung, Psychologie, innere Arbeit, mentale Gesundheit, Selbstreflexion, Heilung, persönliche Entwicklung, Coaching, Selbstwert, emotionale Prozesse, Bewusstsein
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warum wir Probleme oft viel zu lange akzeptieren, obwohl sie uns belasten.
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23 Minuten
Vielleicht kennst du diesen inneren Konflikt: Du möchtest gesehen werden, verstanden werden, einfach mal sagen dürfen, wie es dir wirklich geht. Und gleichzeitig hält dich etwas zurück. Angst. Scham. Oder dieses Gefühl, „damit niemanden belasten zu wollen“. In dieser Folge geht es genau darum: Warum Sichtbarkeit bei uns selbst beginnt und wie du trotz Angst den Mut findest, verletzliche Gespräche zu starten.Denn: Sichtbarkeit scheitert nicht daran, dass andere unfähig sind, sondern daran, dass wir keinen inneren Plan haben und Angst vor der Reaktion.
In dieser Folge erfährst du:
welche 4 konkreten Tipps helfen, über deine Gefühle zu sprechen
warum wir Angst haben über unsere Gefühle zu reden
wie du selbstbewusst schwierige Gespräche führst
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1 Stunde 1 Minute
Vor welchem Übergang stehst du? Bei welchen Punkten bist du bereit, gerade etwas loszulassen? Und wo wartet dein Leben gerade einfach nur noch darauf, dass du sagst: „Das kann ich nicht länger akzeptieren!“ Und auf der anderen Seite: Wo ist es an der Zeit, dass du etwas lebst, was schon längst auf dich wartet. Wo spürst du deine persönliche Lebenskraft? Wenn du einen Raum haben willst, wo du einfach noch mal reflektieren kannst was war und dich stärken und ausrichten kannst für das, was jetzt noch kommt, denn ist diese Podcastfolge genau die Richtige für dich.
In dieser Folge erfährst du:
welche Energien dich das letzte Jahr über beeinflusst haben
welche Rolle innere Entwicklung im Bezug auf tiefgreifende Konsequenzen hat
was die Schlange dich über Loslassen, Geduld und Mut lehrt
warum es unbequem wird, wenn alte Identitäten, Muster oder Loyalitäten nicht mehr tragen
wie du den Übergang von innerem Wissen zu mutigem Handeln gestalten kannst
Innere Arbeit, Persönlichkeitsentwicklung, Transformation, Loslassen, Identität, Selbstreflexion, Intuition, Grenzen, Verkörperung, Lebendigkeit, Freiheit, innere Klarheit, Entscheidungen, Wachstum, Bewusstsein, Selbstführung, Coaching, Lebensrichtung
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welche Rolle innere Entwicklung im Bezug auf tiefgreifende Konsequenzen hat
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warum es unbequem wird, wenn alte Identitäten, Muster oder Loyalitäten nicht mehr tragen
wie du den Übergang von innerem Wissen zu mutigem Handeln gestalten kannst
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23 Minuten
Es gibt diesen einen Moment, den du wahrscheinlich nur zu gut kennst: Du spürst ein inneres Nein – klar, deutlich, unangenehm ehrlich. Und trotzdem hörst du dich sagen: „Ja, passt schon.“ Genau dort beginnt der Stress. Nicht, weil andere zu viel wollen, sondern weil du dich im entscheidenden Augenblick selbst verlässt. Du versuchst, Frieden zu halten – und zahlst später mit Frust, Überforderung oder stiller Wut. Diese Podcastfolge ist für dich, wenn du aufhören willst, Grenzen erst dann zu setzen, wenn es schon zu spät ist.
In dieser Folge erfährst du:
warum Wut oft der Preis ist, den wir zahlen, wenn wir unsere Angst vermeiden.
warum sich People-lpleasing sich langfristig rächt.
wie Grenzen Orientierung schaffen, statt Beziehungen zu zerstören.
warum deine innere Wut ein wichtiges Signal ist und kein Problem.
wie du eine klare innere Regel entwickelst, um im entscheidenden Moment bei dir zu bleiben.
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22 Minuten
Hast du manchmal das Gefühl, dass deine großen Lebensvisionen von den kleinen Alltagsproblemen überlagert werden? In einem Moment bist du dir total klar darüber, was du willst – und im nächsten bist du nur noch damit beschäftigt, zu funktionieren und Probleme zu lösen. Genau so verlieren wir oft den Kontakt zu dem, was uns wirklich wichtig ist. In dieser Podcastfolge schenke ich dir bewusst Raum, um wieder bei dir anzukommen. Raum, um dich neu mit deiner Vision zu verbinden. Wenn du spüren möchtest, was du wirklich willst, dann ist diese Podcastfolge genau die Richtige für dich.
In dieser Folge erfährst du:
wie es dazu kommt, dass wir unsere Vision im Alltag aus den Augen verlieren, obwohl sie eigentlich noch da ist.
warum Klarheit nichts mit Dauer-Motivation zu tun hat, sondern mit innerem Raum.
wie du dich wieder mit dem verbindest, was du wirklich willst – unabhängig von deiner aktuellen Stimmung.
Lebensvision, Klarheit, Selbstreflexion, Persönlichkeitsentwicklung, Coaching, innere Ausrichtung, Alltag, Vision finden, Selbstverbindung, Bewusstsein, Wachstum, innere Stimme, Selbstführung, Orientierung, Veränderung, Fokus, Selbstfindung
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Hier findest du mehr Infos zu meinem Coaching:
https://www.catharinakrueger.de/#erfahrung
Mehr Infos und Inhalte findest du hier:
Webseite: https://www.catharinakrueger.de
Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/catharinakrueger/
TikTok-Kanal: https://www.tiktok.com/@catharinakrueger
E-Mail: kontakt@catharinakrueger.de
SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd
25 Minuten
Manchmal zeigt sich Entwicklung nicht darin, was wir neu können – sondern in den Fragen, die wir uns nicht mehr stellen. Fragen, die früher viel Raum eingenommen haben. Zweifel, die laut waren. Gedanken, die uns Energie gekostet haben. Und die heute leiser geworden sind – oder ganz verschwunden.
In dieser Podcastfolge lade ich dich ein, ganz ohne Druck auf dein Jahr zurückzublicken. Nicht, um dich zu bewerten. Sondern um zu erkennen, wie weit du gekommen bist – oft, ohne es bewusst zu merken.
In dieser Folge erfährst du:
• warum „verblasste Fragen“ ein starkes Zeichen innerer Entwicklung sind.
• wie alte Zweifel, Unsicherheiten und Selbstfragen leise ihren Einfluss verlieren.
• warum es normal ist, Entwicklung nicht sofort zu spüren – besonders in stressigen Phasen.
• wie du auch dann Wachstum erkennst, wenn sich gerade alles schwer anfühlt.
• welche Fragen du bewusst in die Zukunft mitnehmen – oder loslassen darfst.
Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte!
Mehr Infos und Inhalte findest du hier:
Webseite: https://www.rikemoje.de
Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/rikemoje_liebe/
E-Mail: rikemoje@web.de
Interesse an einem Coaching? Melde dich per Mail bei mir und wir finden einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich!
Selbstreflexion, Persönlichkeitsentwicklung, innere Fragen, Wachstum, Jahresrückblick, Coaching, Psychologie, emotionale Entwicklung, Selbstwert, innere Klarheit, Stolz, Resilienz, innere Arbeit, Veränderung, mentale Gesundheit, Selbstvertrauen, Zukunftsfragen, Bewusstsein, Selbstführung
In dieser Podcastfolge lade ich dich ein, ganz ohne Druck auf dein Jahr zurückzublicken. Nicht, um dich zu bewerten. Sondern um zu erkennen, wie weit du gekommen bist – oft, ohne es bewusst zu merken.
In dieser Folge erfährst du:
• warum „verblasste Fragen“ ein starkes Zeichen innerer Entwicklung sind.
• wie alte Zweifel, Unsicherheiten und Selbstfragen leise ihren Einfluss verlieren.
• warum es normal ist, Entwicklung nicht sofort zu spüren – besonders in stressigen Phasen.
• wie du auch dann Wachstum erkennst, wenn sich gerade alles schwer anfühlt.
• welche Fragen du bewusst in die Zukunft mitnehmen – oder loslassen darfst.
Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte!
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Selbstreflexion, Persönlichkeitsentwicklung, innere Fragen, Wachstum, Jahresrückblick, Coaching, Psychologie, emotionale Entwicklung, Selbstwert, innere Klarheit, Stolz, Resilienz, innere Arbeit, Veränderung, mentale Gesundheit, Selbstvertrauen, Zukunftsfragen, Bewusstsein, Selbstführung
27 Minuten
Heute geht es um eine Frage, die mich selbst ziemlich durchgerüttelt hat: Wie gehe ich eigentlich mit einem Problem um, das mich emotional komplett einnimmt?
Wir alle kennen diese Momente, in denen wir funktionieren wollen, obwohl innerlich nichts mehr geht. Und genau dort stehen wir immer wieder vor drei Möglichkeiten: Wir können etwas tun. Wir können die Art verändern, wie wir es sehen. Oder wir können Abstand nehmen.
Die echte Frage ist: Welche dieser drei Türen brauchst du gerade – und welcher weichst du aus?
In dieser Folge erfährst du:
• warum du bei jedem Problem zwischen drei Wegen wählen kannst: verändern, Einstellung ändern oder gehen.
• wie du erkennst, ob dein nächster Schritt eine Handlung, eine neue Haltung oder Distanz ist.
• wie du mit kleinen Fragen herausfindest, was dich wirklich weiterbringt.
• warum wir so oft an Dingen festhalten, die uns Energie rauben.
• wie eine einzige Frage dir hilft, Klarheit in jeder Lebenssituation zu finden.
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Veränderung, Psychologie, Coaching, Selbstreflexion, Persönlichkeitsentwicklung, Veränderungsmodelle, Entscheidungen, Mindset, Probleme lösen, Akzeptanz, Grenzen setzen, Loslassen, Handlung, Fokus, innere Klarheit, Resilienz, Emotionen, Selbstführung, Selbstverantwortung, mentale Gesundheit, Wachstum, Perspektivwechsel
Wir alle kennen diese Momente, in denen wir funktionieren wollen, obwohl innerlich nichts mehr geht. Und genau dort stehen wir immer wieder vor drei Möglichkeiten: Wir können etwas tun. Wir können die Art verändern, wie wir es sehen. Oder wir können Abstand nehmen.
Die echte Frage ist: Welche dieser drei Türen brauchst du gerade – und welcher weichst du aus?
In dieser Folge erfährst du:
• warum du bei jedem Problem zwischen drei Wegen wählen kannst: verändern, Einstellung ändern oder gehen.
• wie du erkennst, ob dein nächster Schritt eine Handlung, eine neue Haltung oder Distanz ist.
• wie du mit kleinen Fragen herausfindest, was dich wirklich weiterbringt.
• warum wir so oft an Dingen festhalten, die uns Energie rauben.
• wie eine einzige Frage dir hilft, Klarheit in jeder Lebenssituation zu finden.
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Veränderung, Psychologie, Coaching, Selbstreflexion, Persönlichkeitsentwicklung, Veränderungsmodelle, Entscheidungen, Mindset, Probleme lösen, Akzeptanz, Grenzen setzen, Loslassen, Handlung, Fokus, innere Klarheit, Resilienz, Emotionen, Selbstführung, Selbstverantwortung, mentale Gesundheit, Wachstum, Perspektivwechsel
39 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das vielleicht unbequem ist, aber wichtig. Doch manchmal brauchen wir keine lieben Worte, sondern jemanden, der ehrlich sagt, was Sache ist. Warum akzeptieren wir ein Leben, das uns unglücklich macht? Warum halten wir einen Schmerz aus, von dem wir jeden Tag spüren, wie sehr er uns schadet? Vielleicht ist es an der Zeit, dich und dein Leben wirklich ernst zu nehmen. Diese Podcastfolge lädt dich dazu ein, genauer hinzuschauen: Wie möchtest du deine Lebenszeit wirklich verbringen? Und was musst du dafür verändern?
In dieser Folge erfährst du:
warum Akzeptanz manchmal nur ein Deckmantel für Angst ist.
welche unbewussten Gründe dich davon abhalten, dein Leben zu verändern.
warum Schmerz sich oft sicherer anfühlt als das Unbekannte.
wie du erkennst, ob du gerade lebst – oder nur aushältst.
was im Coaching passiert, wenn du beginnst, dich deinem inneren Schmerz wirklich zu stellen.
Psychologie, Coaching, Selbstreflexion, Persönlichkeitsentwicklung, Veränderung, Angst, Akzeptanz, Schmerz, Heilung, Selbstsabotage, Muster, Emotionen, Mut, Transformation, Schattenarbeit, Loslassen, Wachstum, Selbsthilfe, mentale Gesundheit, innere Stärke, Bewusstsein
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Psychologie, Coaching, Selbstreflexion, Persönlichkeitsentwicklung, Veränderung, Angst, Akzeptanz, Schmerz, Heilung, Selbstsabotage, Muster, Emotionen, Mut, Transformation, Schattenarbeit, Loslassen, Wachstum, Selbsthilfe, mentale Gesundheit, innere Stärke, Bewusstsein
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40 Minuten
In dieser Folge zeige ich dir 7 typische Reaktionssätze, die in Beziehungen viel Schaden anrichten – oft, ohne dass wir es merken. Jeder dieser Sätze wirkt hart, verletzend oder abwertend, obwohl er in Wahrheit nur aus Überforderung, Angst oder Missverständnissen entsteht.
Wenn du öfter das Gefühl hast, nicht verstanden zu werden – oder selbst nicht weißt, wie du sagen sollst, was wirklich in dir vorgeht – dann wird dir diese Folge zeigen, wie Kommunikation sich plötzlich leichter, wärmer und klarer anfühlen kann.
Du erfährst:
• warum wir so schnell in Interpretation, Abwehr oder Passiv-Aggressivität rutschen
• wie diese Sätze Nähe blockieren und Konflikte verschärfen
• welche Alternativen sofort Verbindung schaffen und Missverständnisse entschärfen
• wie du wieder auf Augenhöhe sprichst, ohne deine Grenzen zu verlieren
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E-Mail: kontakt@selfmovement.de
Interesse an einem Coaching: https://calendar.app.google/Bx9oNzq5wSsVpoi77
Beziehung, Kommunikation, Konflikte, Partnerschaft, Verständnis, Zuhören, Reflexion, Achtsamkeit, Liebe, Nähe, Verbindung, Vertrauen, Perspektivwechsel, Selbstreflexion, Verantwortung, Emotionen, Psychologie, Coaching, Persönlichkeitsentwicklung, Konfliktlösung, Beziehungskompetenz, Empathie, Beziehungspflege, toxische Beziehung, Streit
Wenn du öfter das Gefühl hast, nicht verstanden zu werden – oder selbst nicht weißt, wie du sagen sollst, was wirklich in dir vorgeht – dann wird dir diese Folge zeigen, wie Kommunikation sich plötzlich leichter, wärmer und klarer anfühlen kann.
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