The LNG-Cast Archiv
48 Episoden
![Was ist denn eigentlich... [Episode 7] - das Geheimnis für einen brutalen Rücken?](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/175/2891672/s/623832797/was-ist-denn-eigentlich-episode-7-das-geheimnis-fuer-einen-brutalen-ruecken.png)
19 Minuten
Ein brutaler Rücken kann auch entzücken und wer einen scheiß Rücken hat, sieht scheiße aus – so einfach ist das
Nach dieser Folge weißt du ganz genau, wie du trainieren musst um mehr Fleisch hinten drauf zu packen.
Unbedingt bis zum Schluss hören:
wir geben dir 2 beispielhafte Trainingstage an die Hand, sodass du garantiert dem anti-Schmalheits-Club beitrittst!
Viel Spaß beim Hören!
Übrigens kannst du uns jetzt auch Sprachnachrichten schicken, auf die wir gerne bei der nächsten Episode eingehen können:
deine Sprachnachricht
Wenn du noch Supplemente benötigst, kannst du Steven oder Christian gerne durch den jeweiligen Code "Steven" oder "Chris" bei deiner nächsten Bestellung auf Powerstage (NP-Nutrition) ordentlich sparen und uns dadurch unterstützen.
hier unsere IG-Accounts:
stevnkln
christian.lng.fitness (mein Rentner-Paypalkonto)
Anregungen, Wünsche, Feedback, als auch Coachinganfragen können wie immer gerne an jeden von uns adressiert werden
Checkt unbedingt auch unsere Website ab:
www.klg-coaching.de
Nach dieser Folge weißt du ganz genau, wie du trainieren musst um mehr Fleisch hinten drauf zu packen.
Unbedingt bis zum Schluss hören:
wir geben dir 2 beispielhafte Trainingstage an die Hand, sodass du garantiert dem anti-Schmalheits-Club beitrittst!
Viel Spaß beim Hören!
Übrigens kannst du uns jetzt auch Sprachnachrichten schicken, auf die wir gerne bei der nächsten Episode eingehen können:
deine Sprachnachricht
Wenn du noch Supplemente benötigst, kannst du Steven oder Christian gerne durch den jeweiligen Code "Steven" oder "Chris" bei deiner nächsten Bestellung auf Powerstage (NP-Nutrition) ordentlich sparen und uns dadurch unterstützen.
hier unsere IG-Accounts:
stevnkln
christian.lng.fitness (mein Rentner-Paypalkonto)
Anregungen, Wünsche, Feedback, als auch Coachinganfragen können wie immer gerne an jeden von uns adressiert werden
Checkt unbedingt auch unsere Website ab:
www.klg-coaching.de
38 Minuten
heute zu Gast:
unser geschätzter Freund Constantin Wagner - Consti ist selbst Athlet und erfolgreicher Coach im natural Bodybuilding mit gerade mal 21 Jahren!
Wer hätte perfekter für dieses heutige Thema passen können als er?
- Bodybuilding im Jugendalter -
Auf was sollte man Acht geben, was ist zu viel des Guten und wie kriegt man alles bestmöglich unter einen Hut?
(find out)
Viel Spaß beim Hören Buddies!
vergesst nicht Consti einen Follow auf Instagram dazulassen:
constantin_wagner_
Instagram der Hosts:
stevnkln
christian.lng.fitness
Anregungen, Wünsche, Feedback, als auch Coachinganfragen können wie immer gerne an jeden von uns adressiert werden
Checkt unbedingt auch unsere Website ab:
www.klg-coaching.de
unser geschätzter Freund Constantin Wagner - Consti ist selbst Athlet und erfolgreicher Coach im natural Bodybuilding mit gerade mal 21 Jahren!
Wer hätte perfekter für dieses heutige Thema passen können als er?
- Bodybuilding im Jugendalter -
Auf was sollte man Acht geben, was ist zu viel des Guten und wie kriegt man alles bestmöglich unter einen Hut?
(find out)
Viel Spaß beim Hören Buddies!
vergesst nicht Consti einen Follow auf Instagram dazulassen:
constantin_wagner_
Instagram der Hosts:
stevnkln
christian.lng.fitness
Anregungen, Wünsche, Feedback, als auch Coachinganfragen können wie immer gerne an jeden von uns adressiert werden
Checkt unbedingt auch unsere Website ab:
www.klg-coaching.de
![Was ist denn eigentlich... [Episode 6] - Das Geheimnis für Muskelaufbau?](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/175/2891672/s/623832809/was-ist-denn-eigentlich-episode-6-das-geheimnis-fuer-muskelaufbau.png)
18 Minuten
Was musst du eigentlich beachten, um ordentlich Muskeln aufzubauen?
Was ist nötig - was unnötig?
heute erfährst du kurz und knapp, worauf es wirklich ankommt!
Viel Spaß beim Hören!
Wenn du noch Supplemente benötigst, kannst du Steven oder Christian gerne durch den jeweiligen Code "Steven" oder "Chris" bei deiner nächsten Bestellung auf Powerstage (NP-Nutrition) ordentlich sparen und uns dadurch unterstützen.
hier unsere IG-Accounts:
stevnkln
christian.lng.fitness
Anregungen, Wünsche, Feedback, als auch Coachinganfragen können wie immer gerne an jeden von uns adressiert werden
Checkt unbedingt auch unsere Website ab:
www.klg-coaching.de
Was ist nötig - was unnötig?
heute erfährst du kurz und knapp, worauf es wirklich ankommt!
Viel Spaß beim Hören!
Wenn du noch Supplemente benötigst, kannst du Steven oder Christian gerne durch den jeweiligen Code "Steven" oder "Chris" bei deiner nächsten Bestellung auf Powerstage (NP-Nutrition) ordentlich sparen und uns dadurch unterstützen.
hier unsere IG-Accounts:
stevnkln
christian.lng.fitness
Anregungen, Wünsche, Feedback, als auch Coachinganfragen können wie immer gerne an jeden von uns adressiert werden
Checkt unbedingt auch unsere Website ab:
www.klg-coaching.de
34 Minuten
heute war Tobias im besten Podcast der Welt zu Gast
wir sprechen darüber, wie er zum Coaching gekommen ist und mit welchen Problemen er im hier teilweise konfrontiert wird.
Ganz konkret haben wir uns über Stagnation im Training unterhalten - was das ist und wie du damit umzugehen hast erfährst du in den nächsten 35 Minuten.
Viel Spaß beim Hören Buddies!
vergesst nicht Tobi einen Follow auf Instagram dazulassen:
tobias_buechner_
Instagram der Hosts:
stevnkln
christian.lng.fitness
Anregungen, Wünsche, Feedback, als auch Coachinganfragen können wie immer gerne an jeden von uns adressiert werden
Checkt unbedingt auch unsere Website ab:
www.klg-coaching.de
wir sprechen darüber, wie er zum Coaching gekommen ist und mit welchen Problemen er im hier teilweise konfrontiert wird.
Ganz konkret haben wir uns über Stagnation im Training unterhalten - was das ist und wie du damit umzugehen hast erfährst du in den nächsten 35 Minuten.
Viel Spaß beim Hören Buddies!
vergesst nicht Tobi einen Follow auf Instagram dazulassen:
tobias_buechner_
Instagram der Hosts:
stevnkln
christian.lng.fitness
Anregungen, Wünsche, Feedback, als auch Coachinganfragen können wie immer gerne an jeden von uns adressiert werden
Checkt unbedingt auch unsere Website ab:
www.klg-coaching.de
![Was ist eigentlich... [Episode 5] - ein Hautständer und wie verhinderst du, dass du einer bleibst?](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/175/2891672/s/622900658/was-ist-eigentlich-episode-5-ein-hautstaender-und-wie-verhinderst-du-dass-du-einer-bleibst.png)
15 Minuten
In dieser Folge:
maximale Unterhaltung, moderater Input - wir sprechen über den Begriff "Hautständer" und versuchen den ein oder anderen Tipp zu vermitteln, aus diesem Zustand herauszukommen.
Nehmt das Ganze nicht zu ernst, neuer hochqualitativer Input ist bereits in der Planung :)
Viel Spaß beim Hören!
Wenn du noch Supplemente benötigst, kannst du Steven oder Christian gerne durch den jeweiligen Code "Steven" oder "Chris" bei deiner nächsten Bestellung auf Powerstage (NP-Nutrition) ordentlich sparen und uns dadurch unterstützen.
hier unsere IG-Accounts:
stevnkln
christian.lng.fitness
Anregungen, Wünsche, Feedback, als auch Coachinganfragen können wie immer gerne an jeden von uns adressiert werden
Checkt unbedingt auch unsere Website ab:
www.klg-coaching.de
maximale Unterhaltung, moderater Input - wir sprechen über den Begriff "Hautständer" und versuchen den ein oder anderen Tipp zu vermitteln, aus diesem Zustand herauszukommen.
Nehmt das Ganze nicht zu ernst, neuer hochqualitativer Input ist bereits in der Planung :)
Viel Spaß beim Hören!
Wenn du noch Supplemente benötigst, kannst du Steven oder Christian gerne durch den jeweiligen Code "Steven" oder "Chris" bei deiner nächsten Bestellung auf Powerstage (NP-Nutrition) ordentlich sparen und uns dadurch unterstützen.
hier unsere IG-Accounts:
stevnkln
christian.lng.fitness
Anregungen, Wünsche, Feedback, als auch Coachinganfragen können wie immer gerne an jeden von uns adressiert werden
Checkt unbedingt auch unsere Website ab:
www.klg-coaching.de
30 Minuten
Darauf hast du wieder gewartet - der beste Podcast der Welt hat eine neue Folge hochgeladen!
Heute geht es darum, wieso deine Sommerdiät vielleicht nicht der beste Gedanke ist und was du stattdessen beachten solltest.
Viel Spaß beim Hören!
Wenn du noch Supplemente benötigst, kannst du Steven oder Christian gerne durch den jeweiligen Code "Steven" oder "Chris" bei deiner nächsten Bestellung auf Powerstage (NP-Nutrition) ordentlich sparen und uns dadurch unterstützen.
hier unsere IG-Accounts:
stevnkln
christian.lng.fitness
Anregungen, Wünsche, Feedback, als auch Coachinganfragen können wie immer gerne an jeden von uns adressiert werden
Checkt unbedingt auch unsere Website ab:
www.klg-coaching.de
Heute geht es darum, wieso deine Sommerdiät vielleicht nicht der beste Gedanke ist und was du stattdessen beachten solltest.
Viel Spaß beim Hören!
Wenn du noch Supplemente benötigst, kannst du Steven oder Christian gerne durch den jeweiligen Code "Steven" oder "Chris" bei deiner nächsten Bestellung auf Powerstage (NP-Nutrition) ordentlich sparen und uns dadurch unterstützen.
hier unsere IG-Accounts:
stevnkln
christian.lng.fitness
Anregungen, Wünsche, Feedback, als auch Coachinganfragen können wie immer gerne an jeden von uns adressiert werden
Checkt unbedingt auch unsere Website ab:
www.klg-coaching.de
![Was ist denn eigentlich... [Episode 4] - Range of Motion?](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/175/2891672/s/623832831/was-ist-denn-eigentlich-episode-4-range-of-motion.png)
13 Minuten
Jeder ambitionierter Sportler wird über dieses Thema stoßen
Range of Motion wird oft falsch verstanden - was wir damit meinen und warum du genau wissen solltest, was eine produktive und was sogar eine schädliche ROM ausmacht erfährst du heute :)
www.KLG-Coaching.de
.
Instagram der Hosts:
stevnkln
christian.lng.fitness
Anregungen, Wünsche, Feedback, als auch Coachinganfragen können wie immer gerne an jeden von uns adressiert werden
Range of Motion wird oft falsch verstanden - was wir damit meinen und warum du genau wissen solltest, was eine produktive und was sogar eine schädliche ROM ausmacht erfährst du heute :)
www.KLG-Coaching.de
.
Instagram der Hosts:
stevnkln
christian.lng.fitness
Anregungen, Wünsche, Feedback, als auch Coachinganfragen können wie immer gerne an jeden von uns adressiert werden
38 Minuten
in der heutigen Gastepisode hatten wir die enorme Ehre Jan Frisse interviewen zu dürfen.
Jan ist selbst Wettkampfathlet und Coach - seine Athleten stechen stets mit einem enormen Conditioning und hoher Qualität hervor.
Mehr zu seiner Person, seinen Coachingansätzen und -Philosophien erfährst du in den nächsten 38 lehrreichen Minuten.
Viel Spaß beim Hören Buddies!
vergesst nicht Jan einen Follow auf Instagram dazulassen:
janfrisse
Instagram der Hosts:
stevnkln
christian.lng.fitness
Anregungen, Wünsche, Feedback, als auch Coachinganfragen können wie immer gerne an jeden von uns adressiert werden
Checkt unbedingt auch unsere Website ab:
www.klg-coaching.de
Jan ist selbst Wettkampfathlet und Coach - seine Athleten stechen stets mit einem enormen Conditioning und hoher Qualität hervor.
Mehr zu seiner Person, seinen Coachingansätzen und -Philosophien erfährst du in den nächsten 38 lehrreichen Minuten.
Viel Spaß beim Hören Buddies!
vergesst nicht Jan einen Follow auf Instagram dazulassen:
janfrisse
Instagram der Hosts:
stevnkln
christian.lng.fitness
Anregungen, Wünsche, Feedback, als auch Coachinganfragen können wie immer gerne an jeden von uns adressiert werden
Checkt unbedingt auch unsere Website ab:
www.klg-coaching.de
![Was ist denn eigentlich... [Episode 3] - ein gutes Beintraining?](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/175/2891672/s/623832845/was-ist-denn-eigentlich-episode-3-ein-gutes-beintraining.png)
14 Minuten
dritte Folge unseres Kurzformates mit einem absolut fundamentalen Thema.
heute gehen wir kurz darauf ein, welche Bewegungsmuster du für dein Beintraining beachten solltest, um maximal Gains abzusahnen.
Viel Spaß beim Reinhören!
www.KLG-Coaching.de
.
Instagram der Hosts:
stevnkln
christian.lng.fitness
Anregungen, Wünsche, Feedback, als auch Coachinganfragen können wie immer gerne an jeden von uns adressiert werden
heute gehen wir kurz darauf ein, welche Bewegungsmuster du für dein Beintraining beachten solltest, um maximal Gains abzusahnen.
Viel Spaß beim Reinhören!
www.KLG-Coaching.de
.
Instagram der Hosts:
stevnkln
christian.lng.fitness
Anregungen, Wünsche, Feedback, als auch Coachinganfragen können wie immer gerne an jeden von uns adressiert werden
36 Minuten
keine Zeit für Ausreden,
Patrick ist erfolgreicher natural Bodybuilder, selbstständig und Familienvater -> und das mit 48 Jahren!
Wie er das alles unter einen Hut bekommt, erzählt er uns in dieser Folge
Viel Spaß beim Hören Buddies!
hier gehts zu Patricks Instagram:
beefpolice_circle_ridge_gym
Instagram der Hosts:
stevnkln
christian.lng.fitness
Anregungen, Wünsche, Feedback, als auch Coachinganfragen können wie immer gerne an jeden von uns adressiert werden
Checkt unbedingt auch unsere Website ab:
www.klg-coaching.de
Patrick ist erfolgreicher natural Bodybuilder, selbstständig und Familienvater -> und das mit 48 Jahren!
Wie er das alles unter einen Hut bekommt, erzählt er uns in dieser Folge
Viel Spaß beim Hören Buddies!
hier gehts zu Patricks Instagram:
beefpolice_circle_ridge_gym
Instagram der Hosts:
stevnkln
christian.lng.fitness
Anregungen, Wünsche, Feedback, als auch Coachinganfragen können wie immer gerne an jeden von uns adressiert werden
Checkt unbedingt auch unsere Website ab:
www.klg-coaching.de
![Was ist denn eigentlich... [Episode 2] - erreichbar im natural Bodybuilding?](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/175/2891672/s/623832862/was-ist-denn-eigentlich-episode-2-erreichbar-im-natural-bodybuilding.png)
14 Minuten
zweite Folge unseres neuen Kurzformates - heute um ein sehr grundlegendes Thema
Motivation, Zielsetzung und die Frage, was eigentlich Erreichbar ist.
Gib dir einen kleinen Motivationskick mit dieser Folge
Viel Spaß beim Reinhören!
www.KLG-Coaching.de
.
Instagram der Hosts:
stevnkln
christian.lng.fitness
Anregungen, Wünsche, Feedback, als auch Coachinganfragen können wie immer gerne an jeden von uns adressiert werden
Motivation, Zielsetzung und die Frage, was eigentlich Erreichbar ist.
Gib dir einen kleinen Motivationskick mit dieser Folge
Viel Spaß beim Reinhören!
www.KLG-Coaching.de
.
Instagram der Hosts:
stevnkln
christian.lng.fitness
Anregungen, Wünsche, Feedback, als auch Coachinganfragen können wie immer gerne an jeden von uns adressiert werden
35 Minuten
Du machst dir zu viele Gedanken über deine Ernährung und zu wenig über dein Training.
Ernährung muss nicht kompliziert sein, sondern funktionieren - und das geschieht oftmals am besten, wenn man einfach die Basics versteht.
Aus diesem Grunde haben wir die heutige Episode natürlich den grundlegenden Empfehlungen für deinen Muskelaufbau und Erhalt gewidmet.
Viel Spaß beim Reinhören!
www.KLG-Coaching.de
.
Instagram der Hosts:
stevnkln
christian.lng.fitness
Anregungen, Wünsche, Feedback, als auch Coachinganfragen können wie immer gerne an jeden von uns adressiert werden
Ernährung muss nicht kompliziert sein, sondern funktionieren - und das geschieht oftmals am besten, wenn man einfach die Basics versteht.
Aus diesem Grunde haben wir die heutige Episode natürlich den grundlegenden Empfehlungen für deinen Muskelaufbau und Erhalt gewidmet.
Viel Spaß beim Reinhören!
www.KLG-Coaching.de
.
Instagram der Hosts:
stevnkln
christian.lng.fitness
Anregungen, Wünsche, Feedback, als auch Coachinganfragen können wie immer gerne an jeden von uns adressiert werden
![Was ist denn eigentlich... [Episode 1] - RIR/RPE?](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/175/2891672/s/623832875/was-ist-denn-eigentlich-episode-1-rirrpe.png)
13 Minuten
Darauf hast du gewartet ohne es gewusst zu haben!
Wir haben heute unser Format "Was ist denn eigentlich..." ins Leben gerufen.
In diesen kürzeren Folgen werden wir euch kurz und knapp innerhalb von 10 Minuten Dinge erklären, wie wir sie im Bodybuilding anwenden.
Heute:
relative Intensitäten wie RIR und RPE
Was es damit auf sich hat erfahrt ihr in unserer ersten Episode
Viel Spaß beim Reinhören!
www.KLG-Coaching.de
.
Instagram der Hosts:
stevnkln
christian.lng.fitness
Anregungen, Wünsche, Feedback, als auch Coachinganfragen können wie immer gerne an jeden von uns adressiert werden
Wir haben heute unser Format "Was ist denn eigentlich..." ins Leben gerufen.
In diesen kürzeren Folgen werden wir euch kurz und knapp innerhalb von 10 Minuten Dinge erklären, wie wir sie im Bodybuilding anwenden.
Heute:
relative Intensitäten wie RIR und RPE
Was es damit auf sich hat erfahrt ihr in unserer ersten Episode
Viel Spaß beim Reinhören!
www.KLG-Coaching.de
.
Instagram der Hosts:
stevnkln
christian.lng.fitness
Anregungen, Wünsche, Feedback, als auch Coachinganfragen können wie immer gerne an jeden von uns adressiert werden
36 Minuten
Die heutige Folge hat sich voll der Wettkampfvorbereitung gewidmet.
Wie ist die Saison unserer Wettkampfathleten verlaufen und welche Tipps, Tricks und Erfahrungen können wir dir zum Preppen für eine Show geben?
Eine Wettkampfvorbereitung ist kein Zuckerschlecken, wir geben dir also heute vieles mit auf den Weg, sodass du garantiert mehr aus deiner Vorbereitung herausholen wirst.
.
Wie immer viel Spaß beim Hören!
Übrigens haben wir auch unsere Website gelaunched - einfach mal abchecken unter
www.KLG-Coaching.de
.
Instagram der Hosts:
stevnkln
christian.lng.fitness
Anregungen, Wünsche, Feedback, als auch Coachinganfragen können wie immer gerne an jeden von uns adressiert werden
Wie ist die Saison unserer Wettkampfathleten verlaufen und welche Tipps, Tricks und Erfahrungen können wir dir zum Preppen für eine Show geben?
Eine Wettkampfvorbereitung ist kein Zuckerschlecken, wir geben dir also heute vieles mit auf den Weg, sodass du garantiert mehr aus deiner Vorbereitung herausholen wirst.
.
Wie immer viel Spaß beim Hören!
Übrigens haben wir auch unsere Website gelaunched - einfach mal abchecken unter
www.KLG-Coaching.de
.
Instagram der Hosts:
stevnkln
christian.lng.fitness
Anregungen, Wünsche, Feedback, als auch Coachinganfragen können wie immer gerne an jeden von uns adressiert werden
37 Minuten
In unserer vierten Folge haben wir den lieben Joshua Dehling interviewt.
Joshua hat in der Saison 2021 ordentlich abgerissen und den ersten Platz bei den Junioren der ANBF für sich entschieden.
heute haben wir genauer nachgefragt:
Wie bist du zu diesem Sport gekommen und was hast du früher gemacht?
Wie hast du deine Diät strukturiert und welche Learnings hast du daraus gezogen?
Was sind deine Ziele für die Zukunft?
(und wie immer viele mehr)
Viel Spaß beim Hören Buddies!
hier gehts zu Joshuas Instagram:
joshuadlg
Instagram der Hosts:
stevnkln
christian.lng.fitness
Anregungen, Wünsche, Feedback, als auch Coachinganfragen können wie immer gerne an jeden von uns adressiert werden
Joshua hat in der Saison 2021 ordentlich abgerissen und den ersten Platz bei den Junioren der ANBF für sich entschieden.
heute haben wir genauer nachgefragt:
Wie bist du zu diesem Sport gekommen und was hast du früher gemacht?
Wie hast du deine Diät strukturiert und welche Learnings hast du daraus gezogen?
Was sind deine Ziele für die Zukunft?
(und wie immer viele mehr)
Viel Spaß beim Hören Buddies!
hier gehts zu Joshuas Instagram:
joshuadlg
Instagram der Hosts:
stevnkln
christian.lng.fitness
Anregungen, Wünsche, Feedback, als auch Coachinganfragen können wie immer gerne an jeden von uns adressiert werden
