The LNG-Cast Archiv
48 Episoden
36 Minuten
Moin Buddies,
wir alle wollen das beste aus dem Training holen.
Und gerade für Anfänger gibt´s natürlich einiges zu beachten - sowohl im Bezug auf unausgesprochene Verhaltensregeln, als auch für die optimale Gestaltung deiner Ernährung, Training und Regeneration.
Wir sprechen hier grob alles mal an und wünschen dir viel Spaß beim Hören!
Wenn du noch Supplemente benötigst, kannst du mich gerne durch den Code "LNG" bei Prozis / Prozisdeutschland unterstützen und dabei bare Münze sparen!
Aktuell gibt es z.B. auf ausgewählte Kleidungsstücke - das oversized Shirt ist mächtig btw - 30%, die du mit dem Code LNG kombinieren kannst.
Schau dich mal um!
(hier gehts zum Shop)
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christian.lng.fitness
wir alle wollen das beste aus dem Training holen.
Und gerade für Anfänger gibt´s natürlich einiges zu beachten - sowohl im Bezug auf unausgesprochene Verhaltensregeln, als auch für die optimale Gestaltung deiner Ernährung, Training und Regeneration.
Wir sprechen hier grob alles mal an und wünschen dir viel Spaß beim Hören!
Wenn du noch Supplemente benötigst, kannst du mich gerne durch den Code "LNG" bei Prozis / Prozisdeutschland unterstützen und dabei bare Münze sparen!
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40 Minuten
Moin Buddies,
heute hatte ich Robin Ehspanner bei mir zu Gast im Podcast.
Wir sprechen über Ziele im Bodybuilding, Mindset, unsere Prep-Erfahrungen und vielem mehr.
Ganz besonders Announcement:
Wir starten nun auch unsere Coachingdienstleistung für Anfänger!
viel Spaß beim Hören!
Wenn du noch Supplemente benötigst, kannst du mich gerne durch den Code "LNG" bei Prozis / Prozisdeutschland unterstützen und dabei bare Münze sparen!
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heute hatte ich Robin Ehspanner bei mir zu Gast im Podcast.
Wir sprechen über Ziele im Bodybuilding, Mindset, unsere Prep-Erfahrungen und vielem mehr.
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viel Spaß beim Hören!
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16 Minuten
Moin Buddies,
so sieht es aktuell bei mir aus! ich befinde mich nun in der zweiten Hälfte meines letzten Zyklus vor der Prep..
Heute mal eine Solo-Episode, in der ich einfach mal etwas aus dem Nähkästchen quatsche :)
viel Spaß beim Hören!
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so sieht es aktuell bei mir aus! ich befinde mich nun in der zweiten Hälfte meines letzten Zyklus vor der Prep..
Heute mal eine Solo-Episode, in der ich einfach mal etwas aus dem Nähkästchen quatsche :)
viel Spaß beim Hören!
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30 Minuten
In der heutigen Folge zu Gast: Karl Summa
(Link zu Instagram)
Karl ist Azubi, arbeitet nebenbei als Fitnesstrainer und hat 2022 seine erste Wettkampfvorbereitung absolviert.
Unter anderem haben wir darüber gesprochen, wie zu diesem Sport gekommen ist und schließlich auch den Weg zur Bühne gefunden hat.
Wie ist so eine Wettkampfvorbereitung überhaupt?
Mit welchen Problemen wird man konfrontiert und durch welche Strapazen muss gegangen werden?
Diese und weitere Fragen haben wir in der heutigen Folge besprochen.
Viel Spaß beim hören!
hier gehts zu meinem Instagram:
christian.lng.fitness
Anregungen, Wünsche, Feedback, als auch Coachinganfragen gerne per DM auf Instagram
(Link zu Instagram)
Karl ist Azubi, arbeitet nebenbei als Fitnesstrainer und hat 2022 seine erste Wettkampfvorbereitung absolviert.
Unter anderem haben wir darüber gesprochen, wie zu diesem Sport gekommen ist und schließlich auch den Weg zur Bühne gefunden hat.
Wie ist so eine Wettkampfvorbereitung überhaupt?
Mit welchen Problemen wird man konfrontiert und durch welche Strapazen muss gegangen werden?
Diese und weitere Fragen haben wir in der heutigen Folge besprochen.
Viel Spaß beim hören!
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28 Minuten
endlich ists mal wieder so weit - eine neue Podcastfolge!
heute sprechen Lena und ich über unsere Beziehung und wie wir Bodybuilding/Kraftsport darin sehen.
viel Spaß beim Hören!
hier gehts zu meinem IG-Account:
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Anregungen, Wünsche, Feedback, als auch Coachinganfragen gerne per DM auf Instagram
oder per Mail an c.lang94@gmx.de
heute sprechen Lena und ich über unsere Beziehung und wie wir Bodybuilding/Kraftsport darin sehen.
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31 Minuten
In der heutigen Folge zu Gast: Dominik Wiesinger
(Link zu Instagram)
Domi ist selbst natural Bodybuilder und hat soeben Seite zweite Saison abgeschlossen.
Wie Dominik das trotz seinem Diabetes meistert, erfährst du in der heutigen Episode!
schön dass du zu Gast warst mein Freund!
Wer sich weiter in die Thematik einlesen möchte, kann gerne das von ihm geschriebene ebook gönnen:
das Leben als Diabetiker im Sport und Leistungssport: Bodybuilding
Wenn du noch Supplemente benötigst, kannst du mich gerne durch den Code "Chris" bei deiner nächsten Bestellung auf Powerstage (NP-Nutrition) ordentlich sparen und mich dadurch unterstützen.
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oder per Mail an christian.coaching@gmx.de
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Wie Dominik das trotz seinem Diabetes meistert, erfährst du in der heutigen Episode!
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31 Minuten
Der letzte Wettkampf ist vorbei, die große Anspannung vorüber..
dann sollte jetzt alles easy sein, oder?
Oft ist es eben genau das Gegenteil!
Wie du das beste aus dieser Zeit herausholst, erfährst du in der heutigen Podcastfolge.
Viel Spaß beim Hören!
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dann sollte jetzt alles easy sein, oder?
Oft ist es eben genau das Gegenteil!
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Viel Spaß beim Hören!
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36 Minuten
in dieser Folge hatte ich das Vergnügen meinen guten Freund Markus im Podcast begrüßen zu dürfen.
(Link zu Instagram)
Markus hat im Laufe seiner Selbstständigkeit seinen ganz eigenen Coachingstil entwickelt.
Unter anderem haben wir darüber geredet, was so viele davon trennt die Person zu sein, der sie gerne wären oder das zu tun, was sie gerne tun würden.
Wir haben über Ängste und selbst auferlegte Hindernisse geredet und wie man diese anpacken kann, um schließlich die Weichen neu Richtung Zukunft auszulegen.
Insgesamt wirst du mit dieser Folge garantiert etwas mit nach Hause nehmen und dein eigenes Handeln hinterfragen.
Vielen Dank, dass du zu Gast warst Markus!
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Markus hat im Laufe seiner Selbstständigkeit seinen ganz eigenen Coachingstil entwickelt.
Unter anderem haben wir darüber geredet, was so viele davon trennt die Person zu sein, der sie gerne wären oder das zu tun, was sie gerne tun würden.
Wir haben über Ängste und selbst auferlegte Hindernisse geredet und wie man diese anpacken kann, um schließlich die Weichen neu Richtung Zukunft auszulegen.
Insgesamt wirst du mit dieser Folge garantiert etwas mit nach Hause nehmen und dein eigenes Handeln hinterfragen.
Vielen Dank, dass du zu Gast warst Markus!
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16 Minuten
Beobachte mal die Leute um dich herum im Fitnessstudio - wer trainiert hart und wer simuliert?
Muskelaufbau ist nicht schwer. Im Endeffekt scheitern aber trotzdem so viele an den einfachen Prinzipien des Muskelaufbaus.
Wie es mit dem Podcast weitergeht, erfährst du in der nächsten Folge :)
viel Spaß beim Hören!
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Wie es mit dem Podcast weitergeht, erfährst du in der nächsten Folge :)
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34 Minuten
Back in town
nach einer kurzen Abstinenz mal wieder eine Doppelfolge mit Steven und Christian - heute in Form eines kleinen Off-talkes.
Wir besprechen in einer lockeren Runde, was uns SO RICHTIG nervt.
vielleicht erkennst du das ein oder andere ja selbst wieder - schreibe uns deine nervigste/lustigste/peinlichste Gym-story per IG und wir werden sie womöglich in der nächsten Folge teilen (natürlich anonym)
Viel Spaß beim Hören!
Wenn du noch Supplemente benötigst, kannst du Steven oder Christian gerne durch den jeweiligen Code "Steven" oder "Chris" bei deiner nächsten Bestellung auf Powerstage (NP-Nutrition) ordentlich sparen und uns dadurch unterstützen.
hier unsere IG-Accounts:
stevnkln
christian.lng.fitness (mein Rentner-Paypalkonto)
Anregungen, Wünsche, Feedback, als auch Coachinganfragen können wie immer gerne an jeden von uns adressiert werden
Checkt unbedingt auch unsere Website ab:
www.klg-coaching.de
nach einer kurzen Abstinenz mal wieder eine Doppelfolge mit Steven und Christian - heute in Form eines kleinen Off-talkes.
Wir besprechen in einer lockeren Runde, was uns SO RICHTIG nervt.
vielleicht erkennst du das ein oder andere ja selbst wieder - schreibe uns deine nervigste/lustigste/peinlichste Gym-story per IG und wir werden sie womöglich in der nächsten Folge teilen (natürlich anonym)
Viel Spaß beim Hören!
Wenn du noch Supplemente benötigst, kannst du Steven oder Christian gerne durch den jeweiligen Code "Steven" oder "Chris" bei deiner nächsten Bestellung auf Powerstage (NP-Nutrition) ordentlich sparen und uns dadurch unterstützen.
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29 Minuten
heute mal in einer Soloepisode - zeitlich tun wir uns momentan wirklich schwer, einen gemeinsamen Termin zu finden.
Aber trotzdem hab ich mir die Zeit genommen eine kurze Folge für euch aufzunehmen.
Ich habe heute folgende Themen angesprochen/angekratzt:
- Ablauf eines Coachings
- Technikchecks und Individualisierung
- Standardisierung im Training
- warum 16:9 Quatsch ist
- Proteinsynthese maximal halten
Viel Spaß beim Hören!
nächste Episode wird dann natürlich wieder mit Stevne gemeinsam sein :-)
Themenvorschläge sind gerne gesehen!
Wenn du noch Supplemente benötigst, kannst du Steven oder Christian gerne durch den jeweiligen Code "Steven" oder "Chris" bei deiner nächsten Bestellung auf Powerstage (NP-Nutrition) immer maximal sparen und uns dadurch unterstützen
Aber trotzdem hab ich mir die Zeit genommen eine kurze Folge für euch aufzunehmen.
Ich habe heute folgende Themen angesprochen/angekratzt:
- Ablauf eines Coachings
- Technikchecks und Individualisierung
- Standardisierung im Training
- warum 16:9 Quatsch ist
- Proteinsynthese maximal halten
Viel Spaß beim Hören!
nächste Episode wird dann natürlich wieder mit Stevne gemeinsam sein :-)
Themenvorschläge sind gerne gesehen!
Wenn du noch Supplemente benötigst, kannst du Steven oder Christian gerne durch den jeweiligen Code "Steven" oder "Chris" bei deiner nächsten Bestellung auf Powerstage (NP-Nutrition) immer maximal sparen und uns dadurch unterstützen
1 Stunde 16 Minuten
4 boys, one Pod - Premiere im Walnusstalk
Heute haben wir einen super interessanten und (wie immer) informativen 4er-Podcast im Q&A-Format für euch aufgenommen.
Zu Gast waren Alex und Julian.
Unter anderem haben wir folgende Fragen beantwortet:
- Wie vereinbaren wir Beziehungen mit Bodybuilding?
- Sex und Bodybuilding, beisst sich das?
- Intensität vs. Volumen - was ist wichtiger?
- wie bewerten wir uns gegenseitig?
(uvm.)
Hört auch unbedingt in den Podcasts der Boys vorbei:
Alex: massegarage
Julian: Growing by the day Podcast
Viel Spaß beim Hören!
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Checkt unbedingt auch unsere Website ab:
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Heute haben wir einen super interessanten und (wie immer) informativen 4er-Podcast im Q&A-Format für euch aufgenommen.
Zu Gast waren Alex und Julian.
Unter anderem haben wir folgende Fragen beantwortet:
- Wie vereinbaren wir Beziehungen mit Bodybuilding?
- Sex und Bodybuilding, beisst sich das?
- Intensität vs. Volumen - was ist wichtiger?
- wie bewerten wir uns gegenseitig?
(uvm.)
Hört auch unbedingt in den Podcasts der Boys vorbei:
Alex: massegarage
Julian: Growing by the day Podcast
Viel Spaß beim Hören!
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hier unsere IG-Accounts:
stevnkln
christian.lng.fitness (mein Rentner-Paypalkonto)
Anregungen, Wünsche, Feedback, als auch Coachinganfragen können wie immer gerne an jeden von uns adressiert werden
Checkt unbedingt auch unsere Website ab:
www.klg-coaching.de
![Potenzial für Bodybuilding, Intensität vs. Volumen, uvm. [Q&A-Episode]](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/175/2891672/s/623832775/potenzial-fuer-bodybuilding-intensitaet-vs-volumen-uvm-qa-episode.png)
34 Minuten
Liebe Mastschweine und alle die, die es gerne werden wollen!
in dieser Folge haben wir uns mal wieder unseren Zuhörern gewidmet - in Form eines Q&A-Formates (auch, wenn das recht kurzfristig entstanden ist... trotzdem danke für die zahlreichen hochqualitativen Fragen!)
Viel Spaß beim Hören!
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Anregungen, Wünsche, Feedback, als auch Coachinganfragen können wie immer gerne an jeden von uns adressiert werden
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in dieser Folge haben wir uns mal wieder unseren Zuhörern gewidmet - in Form eines Q&A-Formates (auch, wenn das recht kurzfristig entstanden ist... trotzdem danke für die zahlreichen hochqualitativen Fragen!)
Viel Spaß beim Hören!
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![Was ist denn eigentlich... [Episode 8] - eine zielführende Ernährung unterwegs?](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/175/2891672/s/623832783/was-ist-denn-eigentlich-episode-8-eine-zielfuehrende-ernaehrung-unterwegs.png)
15 Minuten
Unterwegs deine fitness-Ernährung einzuhalten fällt dir schwer?
mit dieser Folge weißt du genau worauf es ankommt!
Viel Spaß beim Hören!
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34 Minuten
Das große Ziel ist erreicht, aber was jetzt?
Nach dem Wettkampf, bzw. einer harten Diät bricht für viele eine Welt zusammen - Die Form wird schlechter, die Lethargie kickt noch immer und eigentlich weiß man gar nicht, was zu tun ist.
Eines ist sicher, die Zeit nach der Diät muss gut bewältigt werden.
Wir erzählen von unseren Erfahrungen und geben dir wertvolle Tipps an die Hand, dass du diese Zeit meisterst.
Viel Spaß beim Hören!
Übrigens kannst du uns jetzt auch Sprachnachrichten schicken, auf die wir gerne bei der nächsten Episode eingehen können:
deine Sprachnachricht
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Nach dem Wettkampf, bzw. einer harten Diät bricht für viele eine Welt zusammen - Die Form wird schlechter, die Lethargie kickt noch immer und eigentlich weiß man gar nicht, was zu tun ist.
Eines ist sicher, die Zeit nach der Diät muss gut bewältigt werden.
Wir erzählen von unseren Erfahrungen und geben dir wertvolle Tipps an die Hand, dass du diese Zeit meisterst.
Viel Spaß beim Hören!
Übrigens kannst du uns jetzt auch Sprachnachrichten schicken, auf die wir gerne bei der nächsten Episode eingehen können:
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