The LNG-Cast Archiv
48 Episoden
![Bodybuilding Q&A – Diätstillstillstand, Oberarmumfang, Splits usw. feat Robin [1/2]](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/175/2891672/s/627981698/bodybuilding-qa-diaetstillstillstand-oberarmumfang-splits-usw-feat-robin-12.png)
34 Minuten
Schön, dass du wieder zu einer neuen Episode des LNG-Cast eingeschalten hast. Wir haben uns in dieser Episode euren folgenden gewidmet: - Stillstand auf der Waage obwohl Defizit, was noch tun? - Was macht ein gutes Coaching aus? Es gibt so viele Coaches. wie finde ich den richtigen? - Woher weiß sich, ob die Übungen/Erklärungen von Fitnessinfluencern richtig sind? - Mein Gewicht hängt seit Wochen, Ich bin im Defizit und gehe ins Training.. Tipps? - Refeed in einer normalen Diät sinnvoll oder nicht? - Oberarmumfang ? - Wie wichtig ist Schlaf im Training? Trotz schlechtem Schlaf ins Training? - Was ist der beste Split? - Süßes zieht Wasser, ja oder nein? Schaltet unbedingt nächstes Mal wieder ein - wir haben noch einige interessante Fragen übrig. Coachingbewerbungen, Fragen und Wünsche gerne an einen von uns beiden richten: Robin: https://www.instagram.com/robin.lng.fitness/ Christian: https://www.instagram.com/christian.lng.fitness/ (alternativ: Mail an christian.coaching@gmx.de) 10% sparen und dadurch diesen Podcast, sowie Christian dadurch unterstützen mit dem Code LNG bei ESN: https://www.esn.com/
37 Minuten
in der heutigen Episode geht es um die Wettkampfdiät von Robin. Welche Erkenntnisse und Strategien wir durch die vorausgehende Vorbereitung gewinnen konnten, also auch unsere Erwartungshaltung, Tipps und Tricks erfahrt ihr beim Zuhören. Coachingbewerbungen, Fragen und Wünsche gerne an einen von uns beiden richten: Robin: https://www.instagram.com/robin.lng.fitness/ Christian: https://www.instagram.com/christian.lng.fitness/ (alternativ: Mail an christian.coaching@gmx.de) 10% sparen mit dem Code LNG bei ESN.com: https://www.esn.com/
15 Minuten
Endlich wieder eine neue Folge! heute erzähl ich dir, wieso es so lange seit der letzten Episode gedauert hat und was mich wirklich aktuell wirklich beschäftigt (ist Bodybuilding toxisch? Muss man alles so anständig sehen?)
35 Minuten
welche Basics muss man befolgen, um wirklich Muskulatur aufzubauen?
in der heutigen Episode erzählen Robin und ich von unseren ersten Erfahrungen im Kraftsport, welche Fehler und Learnings wir im Laufe der Jahre gemacht haben und was uns wirklich voran gebracht hat.
Wie du also liest, eine Episode mit garantiertem Mehrwert! viel Spaß beim Hören!
hier gehts zur Coachingbewerbung:
Coaching
10% bei Sportnahrung Wehle mit dem Code "LNG"
Wehle-Shop
Robins Instagram:
robin.lng.fitness
mein Instagram:
christian.lng.fitness
in der heutigen Episode erzählen Robin und ich von unseren ersten Erfahrungen im Kraftsport, welche Fehler und Learnings wir im Laufe der Jahre gemacht haben und was uns wirklich voran gebracht hat.
Wie du also liest, eine Episode mit garantiertem Mehrwert! viel Spaß beim Hören!
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46 Minuten
in der heutigen Episode hatten wir den lieben Simon zu Gast.
Simon ist in der vergangenen Herbstsaison das erste Mal als Athlet auf der Bühne gestanden - wie die Reise bis dorthin verlaufen ist, welche Ziele er sich jetzt gesteckt hat und wie die Zusammenarbeit gelaufen ist, erfährst du in der heutigen Episode!
Wenn du auf der Suche nach stabilsten Supplementen bist, dann schau unbedingt mal bei Wehle vorbei und verwende meinen Code LNG für dicke Rabatte und Support für mich
Simon ist in der vergangenen Herbstsaison das erste Mal als Athlet auf der Bühne gestanden - wie die Reise bis dorthin verlaufen ist, welche Ziele er sich jetzt gesteckt hat und wie die Zusammenarbeit gelaufen ist, erfährst du in der heutigen Episode!
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30 Minuten
243 Tage Diät haben Ihr Ende gefunden - neben vier angepeilten Wettkämpfen war diese Zeit wie immer sehr lehr- und aufschlussreich.
Neben einem dicken Skandal und viel Missverständnis gab es natürlich auch viel Schnes - kurzum:
Wie diese Saison verlaufen ist, erfährst du in der heutigen Episode!
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Neben einem dicken Skandal und viel Missverständnis gab es natürlich auch viel Schnes - kurzum:
Wie diese Saison verlaufen ist, erfährst du in der heutigen Episode!
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![Form 1 Week out, die Phase nach dem Wettkampf [usw.] - Solo Episode](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/175/2891672/s/622900613/form-1-week-out-die-phase-nach-dem-wettkampf-usw-solo-episode.png)
20 Minuten
Schön dass du wieder zu einer neuen Solo-Episode eingeschaltet hast!
Wir befinden uns genau eine Woche vor dem ersten Wettkampf dieser Saison - demnach ist auch der Gemütszustand angeschlagen.
Meine Gedanken zum Wettkampf, der Phase danach und vielem mehr erfährst du in dieser Episode!
.
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mein Instagram:
Christian
Wir befinden uns genau eine Woche vor dem ersten Wettkampf dieser Saison - demnach ist auch der Gemütszustand angeschlagen.
Meine Gedanken zum Wettkampf, der Phase danach und vielem mehr erfährst du in dieser Episode!
.
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37 Minuten
Moin Männer (und Frauen natürlich),
es wurde mal wieder Zeit für eine neue Episode! Und heute haben wir eine Bandbreite an Themen behandelt
- den aktuellen Stand der Dinge
- wie es sich 5 Wochen, bzw. 1 Jahr out anfühlt
- Chancen auf den Wettkämpfen
- sollten wir alle mehr Egoisten sein?
Viel Spaß beim Zuhören und Danke an dieser Stelle für deine Unterstützung!
Wenn du keine Lust mehr hast auf der Stelle herumzutreten, schreib mir oder Robin jetzt direkt eine Nachricht.
Egal wie dein Ziel aussieht - ob du Wettkampfathlet bist oder nur für den Lifestyle trainierst, wir finden immer deine perfekte Blaupause.
Hier gehts zu unseren Kanälen:
IG-Account von Robin:
robin.lng.fitness
mein IG-Account
christian.lng.fitness
https://www.lng-coaching.com/
es wurde mal wieder Zeit für eine neue Episode! Und heute haben wir eine Bandbreite an Themen behandelt
- den aktuellen Stand der Dinge
- wie es sich 5 Wochen, bzw. 1 Jahr out anfühlt
- Chancen auf den Wettkämpfen
- sollten wir alle mehr Egoisten sein?
Viel Spaß beim Zuhören und Danke an dieser Stelle für deine Unterstützung!
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36 Minuten
heute hatte ich die unglaubliche Ehre Valentino Weßling als Gast begrüßen zu dürfen,
Valentino hat vor kurzem seine diesjährige Vorbereitung abgeschlossen - unter anderem mit gleich zwei Weltmeistertiteln, durch die er sich seinen Platz in diesem Sport verdeutlicht hat.
In dieser Interview-Episode erfahren wir tiefere Einblicke in das Mindset und Trainingsphilosophien eines so erfolgreichen Athleten.
hier gehts zu Valentinos Instagram:
valentinowessling
Vergesst übrigens nicht die aktuelle Aktion von Prozis!
Wenn ihr auf der Suche nach Supplements, Klamotten oder Lebensmitteln seid, werdet ihr hier garantiert fündig!
Bei einer enormen Auswahl von über 28.000 Artikeln ist garantiert für jeden etwas dabei - mit dem aktuellen Aktionscode "Crazycuts" und zusätzlich dem Code LNG spart ihr hier bis zu 50% und erhaltet ab 30 Euro kostenlose Goodies obendrein :)
--> Codes nacheinander eingeben!
Für Coachinganfragen gerne direkt über Instagram oder per Mail an christian.coaching@gmx.de wenden!
Valentino hat vor kurzem seine diesjährige Vorbereitung abgeschlossen - unter anderem mit gleich zwei Weltmeistertiteln, durch die er sich seinen Platz in diesem Sport verdeutlicht hat.
In dieser Interview-Episode erfahren wir tiefere Einblicke in das Mindset und Trainingsphilosophien eines so erfolgreichen Athleten.
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valentinowessling
Vergesst übrigens nicht die aktuelle Aktion von Prozis!
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![Chancen auf der EVO; Hürden in der Prep; Prioritäten [...] | Q&A-Episode mit Robin](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/175/2891672/s/623832644/chancen-auf-der-evo-huerden-in-der-prep-prioritaeten-qa-episode-mit-robin.png)
39 Minuten
in der heutigen Episode ist mal wieder Robin zu Gast.
wir haben uns voll euren Fragen gewidmet und haben dabei unsere Erfahrungen offengelegt:
unter anderem:
- meine Chancen auf der Evo Classics 2023
- Welche Glaubenssätze haben wir? 80-20 Prinzip?
- wie gehen wir von der Wettkampfdiät zur Improvementseason über
- wie RDLs ausführen?
- Urlaub und Gyms im Ausland
Viel Spaß beim Hören!
Außerdem:
wenn du ein paar sinnvolle Supplemente oder erstklassige Nahrungsmittel (oder Klamotten) für Sportler benötigst, solltest du unbedingt bei Prozis vorbeischauen.
Hierzu unbedingt den Code "LNG" eingeben, wenn du mich unterstützen und selbst etwas Geld sparen möchtest!
(hier gehts zum Shop)
Viel Spaß beim Zuhören und Danke an dieser Stelle für deine Unterstützung!
IG-Account von Robin:
robin.lng.fitness
mein IG-Account
christian.lng.fitness
wir haben uns voll euren Fragen gewidmet und haben dabei unsere Erfahrungen offengelegt:
unter anderem:
- meine Chancen auf der Evo Classics 2023
- Welche Glaubenssätze haben wir? 80-20 Prinzip?
- wie gehen wir von der Wettkampfdiät zur Improvementseason über
- wie RDLs ausführen?
- Urlaub und Gyms im Ausland
Viel Spaß beim Hören!
Außerdem:
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christian.lng.fitness
22 Minuten
Es gibt ja einige Sachen, bei denen ich nur den Kopf schütteln kann.
Supplemente sind in meinen Augen ganz weit vorne - von vielen unnötig gehyped und als essenziell erachtet nehmen diese einen extremen Stellenwert in der Rangordnung eines Athleten ein.
zu recht?
meine Ansicht erfährst du in der heutigen Episode!
Außerdem:
wenn du ein paar sinnvolle Supplemente oder erstklassige Nahrungsmittel für Sportler benötigst, solltest du unbedingt bei Prozis vorbeischauen.
Neben diesen gibt es eine riesige Auswahl an Artikeln, bei denen du sicherlich das ein oder andere Produkt findest :)
Hierzu unbedingt den Code "LNG" eingeben, wenn du mich unterstützen und selbst etwas Geld sparen möchtest!
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Viel Spaß beim Zuhören und Danke an dieser Stelle für deine Unterstützung!
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Supplemente sind in meinen Augen ganz weit vorne - von vielen unnötig gehyped und als essenziell erachtet nehmen diese einen extremen Stellenwert in der Rangordnung eines Athleten ein.
zu recht?
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Außerdem:
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30 Minuten
eine kleine Kontrastfolge zur Letzten!
wir beginnen mit einem kurzen Rückblick meiner vergangenen zwei Wochen in der Wettkampfdiät und besprechen, worauf es bei Diäten wirklich ankommt.
Außerdem:
wenn du noch Supplemente oder erstklassige Nahrungsmittel für Sportler benötigst, solltest du unbedingt bei Prozis vorbeischauen.
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wir beginnen mit einem kurzen Rückblick meiner vergangenen zwei Wochen in der Wettkampfdiät und besprechen, worauf es bei Diäten wirklich ankommt.
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christian.lng.fitness
21 Minuten
Gewichtsverlust wird immer mit Diäten verbunden
Dahinter stecken natürlich nachvollziehbare Gründe - wieso aber eine Diät für dich nichts sein könnte, erfährst du in der heutigen Episode!
Außerdem:
aktuell feiern Prozis / Prozisdeutschland Geburtstag, wodurch es bis zu 50% Rabatt gibt!
Hierzu unbedingt die beiden Codes "16Years" und "LNG" nacheinander eingeben.
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christian.lng.fitness
Dahinter stecken natürlich nachvollziehbare Gründe - wieso aber eine Diät für dich nichts sein könnte, erfährst du in der heutigen Episode!
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christian.lng.fitness
29 Minuten
Moin Buddies,
heute geht´s nur um Brüste
viel Spaß beim Hören!
Wenn du noch Supplemente benötigst, kannst du mich gerne durch den Code "LNG" bei Prozis / Prozisdeutschland unterstützen und dabei bare Münze sparen!
Schau dich mal um!
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heute geht´s nur um Brüste
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40 Minuten
Moin Buddies,
meine eigene Prep steht vor der Tür und ganz in diesem Motto gehts heute mal rein um die Struktur einer solchen Vorbereitung.
Im konkreten spreche ich über verschiedene Phasen während der Wettkampfdiät, den Stellenwert der Ernährung und vielem anderen.
Außerdem:
was solltest du dringend vermeiden?
all das klären wir in der heutigen Solo-Episode!
viel Spaß beim Hören!
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meine eigene Prep steht vor der Tür und ganz in diesem Motto gehts heute mal rein um die Struktur einer solchen Vorbereitung.
Im konkreten spreche ich über verschiedene Phasen während der Wettkampfdiät, den Stellenwert der Ernährung und vielem anderen.
Außerdem:
was solltest du dringend vermeiden?
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