Podcaster
Episoden
27.02.2026
29 Minuten
Diese Folge ist Teil der BRIGITTE
Kampagne "Care verdient mehr"
Hier geht es zum Zähltool für deine
unbezahlt geleisteten Stunden Care-Arbeit:
brigitte.de/care-sichtbarkeit
Als Barbara Bührlen in der Lebensmitte war, hat sie neben
Teilzeit- Job und drei Teeangern ihre demente Mutter gepflegt.
Dann ging sie in die Knie, und sie musste ihre Mutter einem Heim
anvertrauen. Dort bekam sie deutlich zu spüren, dass ihre
Mitsprache nicht gefragt war.
Heute ist sie Pflegeaktivistin und fordert mehr Rechte für
pflegende Angehörige bzw. Menschen, die Pflegebedürftigen helfen
wollen. Es ärgert sie, dass das deutsche Pflegesystem den
Angehörigen oder Freunden Pflegebedürftiger misstraut und ihnen
Steine in den Weg legt, statt sie aus dem Weg zu räumen.
Sie sagt: Für die reine Pflege mag es noch Geld geben, aber was
ist mit all der Zeit, die anfällt für das Leben eines
pflegebedürftigen Menschen? Und warum kann nicht auch eine
Nachbarin Geld für derlei Hilfe bekommen? Dann wäre alles so viel
einfacher!
Jetzt ist Barbara Bührlen selbst superfitte Siebzig und kein
bisschen leise.
Ihr Aufruf geht an die Pflegenden Angehörigen: "Kämpft vor Ort –
in den Heimen und in den Kommunen für Eure Rechte! "
Für Ihr Anliegen hat Brigitte Bührlen eine
Stiftung gegründet: Die
Wir!-Stiftung.
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Kurs
RABATTCODE: MENO10
Hier geht es zu einer Übersichtsseite mit allen
Podcast-Folgen aus dem BRIGITTE Kosmos rund um das Thema Care.
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23.02.2026
3 Minuten
Hallo liebe Hörerinnen,
Wir melden uns hier einmal außer der Reihe, weil wir Euch auf die
BRIGITTE AKTION Care verdient
mehr aufmerksam machen wollen, die in dieser Woche
läuft und an der ihr euch aktiv beteiligen könnt, - wie
genau, erfahrt ihr
HIER.
Aber erst einmal ganz kurz zur Aktion selbst:
Kinder großziehen, Angehörige pflegen und das ganze Drumherum aus
Putzen, Kochen, Waschen, Planen: Wer familiäre Sorgearbeit
leistet, hält unsere Gesellschaft am Laufen. Doch das Kümmern
zehrt auch brutal – an Nerven, Ressourcen, Gesundheit. Vor allem,
wenn es unbezahlt, ungesehen und unfair verteilt ist. Und das ist
es fast immer.
Weil sich das ändern muss, gibt es den Euqal Care Day am 29.
Februar und BRIGITTE Kampagne "Care verdient
mehr!“ in der Woche davor. Vom 23. Februar bis zum 1.
März richten wir den Scheinwerfer auf alle, die diese Arbeit
leisten.
In BRIGITTE #6, die am Mittwoch den 25.2.2026 erscheint,
auf brigitte.de,
auf Instagram und in
unseren Podcasts lassen wir Eltern und
Pflegende verschiedener Generationen von ihrem Alltag und von
ihren Herausforderungen berichten.
Wir sagen, was sich ändern muss, damit sich die Situation für
unbezahlte Care-Arbeitende verbessert und Sorgearbeit mehr
Wertschätzung erfährt. Wir stellen Projekte und Initiativen
vor, die zeigen, wie es schon heute besser geht.
Und so könnt Ihr Euch beteiligen:
Schreibt uns eure Erfahrungen mit familiärer Sorgearbeit und eure
Forderungen zum Thema zum Beispiel
an podcast@brigitte.de oder an
infoline.brigitte@funkemedien.de. Die
interessantesten Zuschriften veröffentlichen wir einige Wochen
später im Heft, auf brigitte.de und auf Instagram.
Um Sorgearbeit ganz konkret sichtbar zu machen, könnt ihr
aber auch
unter brigitte.de/care-sichtbarkeit einmal
am Tag eingeben wieviele Stunden unbezahlte Care Arbeit ihr am
Tag geleistet habt.
In Echtzeit können so alle verfolgen, wie die Zahl der
unbezahlten Arbeitsstunden, die meist immer noch von Frauen
verrichtet wird, wächst und wächst und wächst…
Wir würden uns wie unglaublich freuen, wenn Ihr mitmacht und so
Eure Situation sichtbar macht.
Also bitte: mach mit
unter brigitte.de/care-sichtbarkeit
Am Freitag hören wir uns wieder, bis dahin, viele Grüße aus
der Mitte des Lebens.
Eure Julia, auch im Namen von Diana
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20.02.2026
37 Minuten
Auch bei Männern kann die Schulter "einfrieren", aber Frauen in
der hormonellen Umstellung trifft es ganz auffällig oft. Darum
gilt die "Frozen Shoulder" oder "Schultersteife" inzwischen als
mögliches Wechseljahressymptom. Diana im Gespräch mit der
Sportwissenschaftlerin, Ernährungsberaterin,
Achtsamkeitstrainerin und Frozen Shoulder-Patientin Barbara Birke
über den Sinn und Zweck von Mobilisation in den unterschiedlichen
Phasen der Krankheit, Muskelerhalt trotz steifer Schulter und die
Frozen Shoulder als schmerzhaften Streich, den der Körper einem
spielt – selbst wenn man sehr, sehr gesund lebt und sehr, sehr
viel über Bewegung, Muskeln und Gelenke weiß.
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50 plus "Forever Fit" der BRIGITTE Academy aus unserer
Eigenwerbung. Rabattcode: MENO10.
INFOS ZUR FOLGE:
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Hier geht es zu Barbaras Website. Mit dem Code MENOANMICH
gibt es 50 Euro Rabatt auf ihren Ernährungskurs "Cleanup" und
ihren Sportkurs "Kraft&Balance".
Hier gibt es einen Gruß von Barbara: den kostenfreien
Download “Top Tips zum (Wieder-)Einstieg ins Krafttraining".
Hier geht es direkt zu ihrem Podcast: "Hallo Wechseljahre!".
Hier geht es zur früheren Podcastfolge Nr. 136 mit Barbara: "Gute
Vorsätze: Und wie läuft's?" vom 16. Januar 2025.
Hier geht es zur Leitlinie "Schultersteife".
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Krafttraining-Kurs 50 plus der BRIGITTE
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Masterclass Finanzen (aus unserer Eigenwerbung in dieser
Folge, der Early Bird Rabatt gilt bis zum 8.
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Skin-Code-Kurs mit Dermatologin Dr. Yael
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On Demand Video-Kurs "Wechseljahre: Wissen, was
hilft": https://academy.brigitte.de/course/wechseljahre?utm_source=podcast&utm_medium=meno&utm_campaign=wechseljahre
Kostenloses Webinar Rentenlücke
berechnen: https://academy.brigitte.de/webinar-aufzeichnung-rentenluecke-berechnen
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Kurs: https://academy.brigitte.de/course/etf-kurs?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=etf-kurs-m
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selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns
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Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge
findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie
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13.02.2026
38 Minuten
#careverdientmehr - so lautet eine
Kampagne der BRIGITTE, die in der Woche vor dem
Equal Care Day, vom 23. Februar bis 1. März den
Scheinwerfer auf die richten will, die in unserer Gesellschaft
unbezahlte Care Arbeit leisten.
Und weil wir wissen, dass genau das die Lebensrealität vieler
unserer Hörerinnen trifft, legen wir heute quasi den Grundstein
mit dieser Service Folge zum Thema Vollmachten.
Denn die sind ungeheuer wichtig, wenn es darum geht die Pflege
Angehöriger zu organisieren, aber auch um die eigene gute
Versorgung im Falle eines Falles abzusichern.
Das heißt NICHT, dass sich unsere Hörerinnen automatisch dazu
verpflichten fühlen sollen, ihre Angehörigen zu pflegen – aber
oft rollt es ja doch auf sie zu. Unser Ziel ist, dass Ihr
dann alles Wissen zur Verfügung hat, um gut informierte
Entscheidung zu treffen bzw. die Zuständigkeit in der Familie
auszudiskutieren.
Zu Gast ist mit Simone Weidner, sie zeichnet verantwortlich für
das Stiftung Warentest-Heft: Das
Vorsorge-Set. Patientenverfügung, Testament,
Betreuungsverfügung, Vorsorgevollmacht – und über drei dieser
wichtigen Dokumente wollen wir heute sprechen – für das Thema
Testament haben wir eine Extra Folge, die wir später senden.
Heute geht es folgende Fragen:
Was ist eine Vorsorgevollmacht?
Was sollte in einer Vorsorgevollmacht alles enthalten sein?
Kann ich auch mehreren Vertrauen eine Vorsorgevollmacht
erteilen - worauf muss ich dann achten?
Was ist im Unterschied dazu eine Betreuungsvollmacht?
Was passiert, wenn ich keine Vollmachten von den Menschen
habe, die ich betreuen oder deren Pflege bzw. Alltag ich
organisieren muss
Hier könnt ihr euch das
Vorsorgevollmacht-Formular runterladen
Hier könnt ihr euch eine Vorlage für die
Patient:innenverfügung runterladen
Hier findet ihr das Zentrale
Vorsorgeregister der Bundesnotarkammer
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06.02.2026
32 Minuten
Die kognitive Verhaltenstherapie ist gut untersucht, sie mindert
nachweislich selbst so körperliche Wechseljahresbeschwerden wie
Hitzewallungen und verbessert Schlaf und Stimmung. Warum es
eigentlich nur "Verhaltenstherapie" heißt, was das überhaupt ist,
weshalb die Methode für Frauen in der Lebensmitte ganz besonders
interessant ist und wie man eine Therapeutin oder einen
Therapeuten findet, darüber spricht Diana mit der Hamburger
Psychotherapeutin und Wechseljahreberaterin Sandra Tschöpe.
Spoiler: Eigentlich lernt man bei einer Verhaltenstherapie, gut
zu sich selbst zu sein... Hilfe zur Selbsthilfe also.
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Rabattcode: MENO10.
INFOS ZUR FOLGE:
Hier geht es zu Sandra Tschöpe im Internet.
Hier geht es direkt zu ihrer TherapeutInnen-Liste.
Hier geht es zu Sandra auf Instagram.
Hier geht es zum Selbsthilfebuch von Prof. Myra Hunter ("Managing
Hot Flushes and Night Sweats. A Cognitive Behavioural Self-help
Guide to the Menopause", 2. Auflage von 2020).
Hier geht es zur "S3-Leitlinie Peri- und Postmenopause -
Diagnostik und Interventionen" (Stand 1.1.2020). Darin steht auf
S. 49: "Kognitive Verhaltenstherapie (CBT), Isoflavone und
Cimicifuga-Präparate können bei vasomotorischen Symptomen
angewendet werden."
Hier geht es zur erwähnten MENO AN MICH Folge Nr. 72: "Ich kann
nicht mehr! Burnout oder nur die Wechseljahre?" Mit Dr. Katrin
Schaudig.
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Kurs: https://academy.brigitte.de/course/etf-kurs?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=etf-kurs-m
Es gibt auch einen MENO AN
MICH-Rabattcode, MENO15 (gilt für viele
BRIGITTE-Angebote).
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Über diesen Podcast
MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben. Top
Expertinnen, tolle Frauen, meine Themen.
Jede Woche gibt es bei uns Wissen und Inspiration für dich. Wir
sprechen mit Top Expertinnen und tollen Frauen über die Themen,
die in der Lebensmitte plötzlich groß werden.
Diana Helfrich, Apothekerin und
Medizinjournalistin mit Schwerpunkt Frauengesundheit spricht mit
Fachfrauen aus Medizin und Forschung über die Wechseljahre und
alle angrenzenden Gesundheitsthemen.
Julia Schmidt-Jortzig lädt Psychologinnen,
Philosophinnen, Autorinnen, Künstlerinnen, Finanzexpertinnen und
Hörerinnen ein, um mit Ihnen über weibliche Perspektiven und die
Lebensmitte zu sprechen.
MENO AN MICH ist ein Raum, in dem wir auch über alles reden
können, was uns Frauen in der Lebensmitte bewegt: unser
Körpergefühl, unser Liebesleben, unsere mentale Gesundheit,
unsere Finanzen, unsere Partnerschaften – aber auch die großen
gesellschaftspolitischen Fragen unserer Zeit aus konsequent
weiblicher Sicht.
Wir wollen in diesem Raum Fenster und Türen öffnen für
dich – und ihn ausdehnen, denn wir mittelalten Frauen haben noch
so viel vor!
"MENO AN MICH. Frauen mitten Leben", der
Podcast von BRIGITTE. JEDEN FREITAG überall, wo
es gute Podcasts gibt.
Diana bei Intagram: @apothekeriin_ihres_Vertrauens
Julia bei Instagram @julia_jortzig
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