#HappyWorkingMom Archiv
314 Episoden
1 Stunde 3 Minuten
In einem stressigen Alltag wünschen wir uns oft eins: mehr Energie, damit wir all die Aufgaben und Herausforderungen möglichst gut bewältigen können. Biohacking verspricht genau das: Mehr Energie, mehr Produktivität, mehr Fokus. Wie genau das gehen soll, darüber spreche ich heute mit Biohacker Björn Kurtenbach.
Wir sprechen darüber:
Was ist Biohacking und auf welchen wissenschaftlichen Grundlagen basiert es?
Wie hat Björn zu diesem Thema gefunden, und welche persönliche Geschichte steckt dahinter?
Die Verbindung zwischen Biohacking und einem gesünderen Lebensstil, besonders in beruflichen Stresssituationen.
Wie man trotz eines vollen Terminkalenders seine Energie optimal aufladen und aufrechterhalten kann.
Die Bedeutung einer Morgen- und Abendroutine.
Praktische Tipps, wie man den Schlaf verbessern kann, auch für Eltern mit unterbrochenem Schlaf.
Die wichtigsten Hebel für eine optimale Ernährung aus der Perspektive eines ehemaligen Küchenchefs.
Die unkonventionelle Empfehlung, Kohlenhydrate erst am Abend zu essen.
Was guten Kaffee ausmacht und wie er in das Biohacking integriert werden kann.
Einblick in Björns neues Buch über Biohacking und wie man es beziehen kann.
Dieses Interview bietet einen umfassenden Einblick in die Welt des Biohackings und gibt praktische Ratschläge, wie man seinen Körper und Geist optimieren kann, um ein gesünderes und erfüllteres Leben zu führen. Björn Kurtenbachs Erfahrungen und Expertise bieten wertvolle Einblicke und Inspiration für alle, die daran interessiert sind, das volle Potenzial ihres Körpers und ihrer Lebensqualität auszuschöpfen.
Viel Spaß beim Reinhören.
Hier findest du mehr zu Björn:
https://bjoernkurtenbach.de/
https://www.linkedin.com/in/bj%C3%B6rnkurtenbach/
https://www.instagram.com/bjoern_kurtenbach/
https://www.biohackingbuch.de/
Björns Podcast:
https://open.spotify.com/show/4xfQ1QHfPbs2nkYn0tbxUg?si=27e880f3da474a0e&nd=1
Melde dich an zu meinen HappyWorkingMom-Club. Im Herbst starte ich wieder mit neuen Inhalten:
https://selina-furter.de/happyworkingmom-club/
Lust auf ein eine kostenlose HappyWorkingMom-Session mit mir?
Dann such dir einfach einen Termin bei mir aus:
https://calendly.com/selina-furter/working-mom-better-life-session
Und wenn du sofort etwas für dich tun willst, dann hole dir mein kostenloses E-Book mit meinen 10 besten mentalen Tipps für Working Moms:
https://selina-furter.de/lp-10-mentale-tipps/
Welche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei mir:
hello@selina-furter.de
https:// selina-furter.de
Wir sprechen darüber:
Was ist Biohacking und auf welchen wissenschaftlichen Grundlagen basiert es?
Wie hat Björn zu diesem Thema gefunden, und welche persönliche Geschichte steckt dahinter?
Die Verbindung zwischen Biohacking und einem gesünderen Lebensstil, besonders in beruflichen Stresssituationen.
Wie man trotz eines vollen Terminkalenders seine Energie optimal aufladen und aufrechterhalten kann.
Die Bedeutung einer Morgen- und Abendroutine.
Praktische Tipps, wie man den Schlaf verbessern kann, auch für Eltern mit unterbrochenem Schlaf.
Die wichtigsten Hebel für eine optimale Ernährung aus der Perspektive eines ehemaligen Küchenchefs.
Die unkonventionelle Empfehlung, Kohlenhydrate erst am Abend zu essen.
Was guten Kaffee ausmacht und wie er in das Biohacking integriert werden kann.
Einblick in Björns neues Buch über Biohacking und wie man es beziehen kann.
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Viel Spaß beim Reinhören.
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Björns Podcast:
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23 Minuten
Was haben dein Gehirn und ein apportierender Hund gemeinsam? Genau, du wirfst ihnen etwas hin und es kommt automatisch etwas zurück. Das funktioniert super zuverlässig. Die Herausforderung besteht darin das Richtige zu werfen. Etwas was dich weiterbringt und womit du weiter spielen und Spaß haben kannst.
Im Coaching werden häufig Sätze verwendet, die dir dabei helfen sollen etwas positives über dich selbst zu glauben. In einigen Fällen hilft das. In vielen Fällen leider nicht. Denn wenn du diese Sätze nicht glauben kannst (weil sie nicht wahr sind), dann fühlt sich dein Unterbewusstsein veräppelt und wird folglich auch nicht danach handeln. Die Folge: Du kommst keinen Schritt weiter. Dein Hund bringt dir nicht den Stock zurück, sondern nur ein Büschel Grashalme. Die kannst du aber nicht schmeißen, um weiter zu spielen.
Ein super Tool sind Fragen. Vorausgesetzt, du stellst sie richtig. Fragen sind der Stock bei dem apportierenden Hund. Du wirfst die Frage weg und du bekommst eine Antwort zurück. Das funktioniert super zuverlässig und du musst noch nicht einmal ein Leckerli geben.
Welche Fragen du dir stellen darfst und welche Kriterien du dabei beachten solltest, darum geht es in der heutigen Folge. Denn eins ist sicher: Fragen sind eines der mächtigsten Werkzeuge für deine persönliche Weiterentwicklung.
Ganz viel Spaß beim Reinhören und Ausprobieren.
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Im Coaching werden häufig Sätze verwendet, die dir dabei helfen sollen etwas positives über dich selbst zu glauben. In einigen Fällen hilft das. In vielen Fällen leider nicht. Denn wenn du diese Sätze nicht glauben kannst (weil sie nicht wahr sind), dann fühlt sich dein Unterbewusstsein veräppelt und wird folglich auch nicht danach handeln. Die Folge: Du kommst keinen Schritt weiter. Dein Hund bringt dir nicht den Stock zurück, sondern nur ein Büschel Grashalme. Die kannst du aber nicht schmeißen, um weiter zu spielen.
Ein super Tool sind Fragen. Vorausgesetzt, du stellst sie richtig. Fragen sind der Stock bei dem apportierenden Hund. Du wirfst die Frage weg und du bekommst eine Antwort zurück. Das funktioniert super zuverlässig und du musst noch nicht einmal ein Leckerli geben.
Welche Fragen du dir stellen darfst und welche Kriterien du dabei beachten solltest, darum geht es in der heutigen Folge. Denn eins ist sicher: Fragen sind eines der mächtigsten Werkzeuge für deine persönliche Weiterentwicklung.
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29 Minuten
Wie treffen wir eigentlich Entscheidungen? Was ist entscheidend für gute Entscheidungen? Herz, Bauch, Hirn? Und gibt es überhaupt "gute" Entscheidungen oder ist eine Entscheidung immer besser als keine Entscheidung?
Über all diese Fragen spreche ich heute mit Sarah Momoh. Sarah ist Theologin und Entscheidungscoach. Eine auf den ersten Blick ungewöhnliche Kombi. Warum Sarah ihren Weg so gewählt hat, auch darüber sprechen wir.
Du erfährst im Interview:
wie Sarah von der Theologin zum Entscheidungscoach wurde
warum es vielen Menschen so schwer fällt Entscheidungen zu treffen
wie wir vorgehen können, um gute Entscheidungen zu treffen
wie wir Entscheidungen bewerten sollten, wenn wir viel Druck auf ihnen spüren
welche Rolle Mut bei Entscheidungen spielt
und vieles mehr.
Sei gespannt auf ein kurzweiliges entscheidungsfreudiges Interview.
Ganz viel Spaß beim Reinhören.
Hier findest du mehr über Sarah:
https://sarahmomoh.de/
https://www.linkedin.com/in/sarah-momoh/
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warum es vielen Menschen so schwer fällt Entscheidungen zu treffen
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und vieles mehr.
Sei gespannt auf ein kurzweiliges entscheidungsfreudiges Interview.
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16 Minuten
Kennst du das?
Du willst dich konzentrieren, hast aber die ganze Zeit dieses Gedankenkarussell.
Du kommst gerade aus einer stressigen Situation und willst jetzt fokussiert arbeiten.
Du wurdest bei einer Aufgabe unterbrochen und willst jetzt wieder reinkommen.
Du brauchst deine Kreativität und da ist nichts in deinem Kopf.
Dann habe ich heute ein 2-Minuten-Ritual für dich, das dir dabei hilft, dich wieder zu fokussieren, den Stress abzuschütteln und wieder kreativ zu sein.
Das Beste daran: Du kannst es ganz easy in deinen Alltag einbauen, wann immer du es brauchst.
Ganz viel Spaß beim Reinhören und Ausprobieren.
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34 Minuten
Stell dir vor, du bist gerade um die 40, mitten im Leben. Alles passt: guter Job, gutes Gehalt, Mann, Tochter, Haus und Auto... Alles ist da, von dem was du gedachtest, was man im Leben erreichen sollte. Und trotzdem bist du nicht glücklich. Du kannst das eine zeitlang ignorieren, aber das Gefühl bleibt unterschwellig präsent. Jetzt hast du zwei Möglichkeiten: Du ignorierst weiter, wirst innerlich immer kälter oder du hinterfragst deine Unzufriedenheit und stellst dir selbst so ehrliche Fragen, dass die Antworten dir Angst machen.
Genau so ging es Jana Fontes vor einigen Jahren. Eigentlich war alles da, nur nicht in ihrem Innern. Jana hatte den Mut auf die Suche zu gehen nach ehrlichen Antworten. Und sie hat ihr Leben komplett verändert. Weg von Wohlstand, Status und Bling bling, hin zu Freiheit, innerem Reichtum und Liebe. Wie sie das geschafft hat, was sie auf ihrem Weg beschäftigt hat und wie sie ihre Entscheidungen aus heutiger Sicht bewertet, darüber sprechen wir in einem sehr offenen, ehrlichen und inspirierenden Gespräch.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Reinhören.
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32 Minuten
Über 70% der Frauen steigen nach ihrer Elternzeit in Teilzeit wieder in den Beruf ein. Bei den Männern gehen nur 8% in Teilzeit, wenn sie Vater geworden sind. Es scheint also der Standard zu sein, dass Frauen weniger arbeiten und sich dann mehr um die Care-Arbeit zu Hause kümmern. Doch was für Folgen hat das? Ist Teilzeit tatsächlich die beste Lösung? Wie bekomme ich das hin, wenn ich als Mutter auch weiterhin beruflich erfolgreich sein will und gleichzeitig eine liebevolle Mama?
In der heutigen Folge geht es um genau diese Fragen.
Ich spreche über:
die Vor- und Nachteile von Teilzeit und von Vollzeit
den sogenannten "Klebeffekt" und „Stigmatisierungseffekt“ von Teilzeit
die Auswirkungen auf Beförderungen
die rechtlichen Rahmenbedingungen und warum es in die eine Richtung leichter geht, als in die andere
welche Punkte du beachten darfst, wenn du gerade vor der Entscheidung Voll- oder Teilzeit stehst
wie du deine Wunscharbeitszeit erreichst
Wie ist es bei dir? Arbeitest du in Teil-oder Vollzeit? Entspricht deine (Erwerbs)Arbeitszeit deinen Wünschen?
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In der heutigen Folge geht es um genau diese Fragen.
Ich spreche über:
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den sogenannten "Klebeffekt" und „Stigmatisierungseffekt“ von Teilzeit
die Auswirkungen auf Beförderungen
die rechtlichen Rahmenbedingungen und warum es in die eine Richtung leichter geht, als in die andere
welche Punkte du beachten darfst, wenn du gerade vor der Entscheidung Voll- oder Teilzeit stehst
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24 Minuten
In dieser Episode lade ich dich zu einer Reise in dein Gehirn ein, um das Geheimnis der Stressbewältigung zu lüften. Gemeinsam entdecken wir, wie unser Gehirn auf Stress reagiert und wie es uns beeinflusst. Tauche ein in deinen Kopf und erfahre, wie du mit einer simplen und erprobten Übung deine Stressreaktion in den Griff bekommst.
Ich spreche in dieser Folge unter anderem darüber:
Das Geheimnis des Alltagsstresses: Erfahre, warum unser Gehirn auch Kleinigkeiten als bedrohlich einstuft und wie dies unseren Alltag beeinflusst.
Entdecke, wie dein eigener Stress sich auf deine Kinder auswirkt und umgekehrt.
Lerne die drei Bereiche in deinem Gehirn kennen, die unsere Stressreaktionen steuern und wie sie miteinander interagieren.
Erfahre, wie du mit einer einfachen Technik deinem Stress Paroli bieten kannst, Klarheit bewahrst und souverän handeln kannst.
Verpass nicht diese spannende Episode, die dir hilft, Stress dort zu bekämpfen, wo er entsteht - in deinem Kopf!
Ganz viel Spaß beim Reinhören.
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Erfahre, wie du mit einer einfachen Technik deinem Stress Paroli bieten kannst, Klarheit bewahrst und souverän handeln kannst.
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19 Minuten
Heute gehe ich einem brisanten Thema auf den Grund: die gläserne Decke. Du hast bestimmt schon mal davon gehört, oder? Das Phänomen, bei dem qualifizierte Frauen scheinbar unaufhaltsam an unsichtbaren Barrieren scheitern und es nur selten in die Top-Positionen von Unternehmen schaffen. Aber ist das wirklich so? Oder gibt es vielleicht auch andere Wege, damit umzugehen? In dieser Folge werde ich das Ganze genauer beleuchten und schauen, was wir als Frauen tun können, um unsere beruflichen Ziele (trotzdem) zu erreichen.
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47 Minuten
Bewegungsdrang oder Träumerei? Große Emotionen oder Konzentrationsschwäche? Es gibt viele Ausprägungen, die ADS und ADHS beschreiben und doch sind sie sehr individuell. Vor allem Eltern sind häufig stark gefordert, wenn ihre Kinder so besonders sind. Bei etwa 5% der Kinder wird bis zu ihrem 17. Lebensjahr ADS oder ADHS diagnostiziert. Tendenz steigend.
Daher spreche ich heute mit Familiencoach und Heilpraktikerin Anna Felizitas Krause genau darüber. Annas (mittlerweile erwachsene) Kinder haben jeweils ADS und ADHS. Wie Anna damit umgegangen ist, was ihre Strategien waren und wie diese Herausforderungen ihren eigenen beruflichen Weg geprägt haben, darum geht es in dieser Folge.
Zudem teilt Anna:
was man unter ADS und ADHS überhaupt versteht
welche Routinen im Alltag helfen
welche Rolle die Ernährung spielt und
wie sich Betroffene Eltern Unterstützung holen können
Vielleicht hast du auch so besondere Kinder. Dann ist diese Folge heute genau richtig für dich.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Reinhören :-)
Mehr zu Anna Felizitas Krause findest du hier:
https://achtungfamiliensache.com/
https://www.linkedin.com/in/anna-felizitas-krause/
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Zudem teilt Anna:
was man unter ADS und ADHS überhaupt versteht
welche Routinen im Alltag helfen
welche Rolle die Ernährung spielt und
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Vielleicht hast du auch so besondere Kinder. Dann ist diese Folge heute genau richtig für dich.
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34 Minuten
In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise in die Welt des Laufens und teile meine wertvollsten Erkenntnisse, die ich auf diesem Weg gewonnen haben.
Du kannst das Laufen auf jedes andere Ziel in deinem Leben übertragen.
Ich spreche in dieser Folge unter anderem darüber:
welche Bedeutung ein starkes "Warum" für jedes Ziel hat, sei es sportlich, beruflich oder familiär
wie du es schaffst zu akzeptieren, dass das Laufen (aka dein Ziel) nicht immer glamourös ist; Durchhaltevermögen ist der Schlüssel.
wie du es dir selbst erlaubst, gelegentlich keine Motivation zu haben, aber dennoch aktiv zu werden ("Mood follows action")
die Kunst ein großes Ziel in kleinere Etappen aufzuteilen
wie du Erfolge, auch kleine, entlang des Weges feiern kannst
wie du die Unterstützung von wichtigen Menschen bekommst
die Reise zu genießen und Freude daran zu finden.
welche entscheidende Rolle deine mentalen Stärke spielt
dass du die Bedeutung der Regeneration niemals vernachlässigen darfst
Lass dich inspirieren!
Und was mich brennend interessiert: Was ist dein großes Ziel?
Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Reinhören :-)
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Du kannst das Laufen auf jedes andere Ziel in deinem Leben übertragen.
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wie du es schaffst zu akzeptieren, dass das Laufen (aka dein Ziel) nicht immer glamourös ist; Durchhaltevermögen ist der Schlüssel.
wie du es dir selbst erlaubst, gelegentlich keine Motivation zu haben, aber dennoch aktiv zu werden ("Mood follows action")
die Kunst ein großes Ziel in kleinere Etappen aufzuteilen
wie du Erfolge, auch kleine, entlang des Weges feiern kannst
wie du die Unterstützung von wichtigen Menschen bekommst
die Reise zu genießen und Freude daran zu finden.
welche entscheidende Rolle deine mentalen Stärke spielt
dass du die Bedeutung der Regeneration niemals vernachlässigen darfst
Lass dich inspirieren!
Und was mich brennend interessiert: Was ist dein großes Ziel?
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42 Minuten
Für viele Menschen ist das Gehalt mehr als nur Geld. Es ist Anerkennung für die Leistung im Job, Altersvorsorge, Sicherheit und ein Mittel für die schönen Dinge im Leben.
Was uns Frauen und unser Gehalt betrifft, dürfen wir den Tatsachen ins Auge blicken: Der Gender Pay Gap lag im Jahr 2022 immer noch bei unglaublichen 18 %. Es gibt noch viel zu tun, vor allem auf struktureller Ebene. Dennoch haben wir eine Chance und es liegt in der Hand jeder Einzelnen für sich selbst loszugehen und z.B. mehr Gehalt zu verhandeln.
In einer neuen Folge in #HappyWorkingMom spreche ich mit Kristin Henke (Expertin für Female Leadership und Empowerment) darüber, wie Frau mehr Gehalt verhandeln kann.
Wir sprechen unter anderem darüber:
was du zu Beginn eines Arbeitsverhältnisses beachten solltest in punkto Gehalt
wie du dich optimal auf die Frage: Und was sind Ihre Gehaltsvorstellungen? vorbereiten kannst
was du während deines Arbeitsverhältnisses tun kannst, um mehr Geld zu verdienen
wie du ein Gehaltsgespräch vorbereiten solltest
wie hoch ein Gehaltssprung sein darf
was du tun kannst, wenn dein Gehaltsgespräch nicht so gelaufen ist, wie du es wolltest
was es außer Geld noch für Möglichkeiten gibt, um mehr für sich rauszuholen
wie du die Geheimniskrämerei rund um Gehälter durchbrechen kannst, um an vernünftige Anhaltspunkte dein eigenes Gehalt betreffend ranzukommen
Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Reinhören :-)
Hier findest du mehr zu Kristin Henke:
https://kristinhenke.com/
https://www.linkedin.com/in/kristin-henke-779914a/
https://www.instagram.com/kristinhenkecom/
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Komm auf die Warteliste zu Balanced Women:
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Dann such dir einfach einen Termin bei mir aus:
https://calendly.com/selina-furter/working-mom-better-life-session
Und wenn du sofort etwas für dich tun willst, dann hole dir mein kostenloses E-Book mit meinen 10 besten mentalen Tipps für Working Moms:
https://selina-furter.de/lp-10-mentale-tipps/
Welche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei mir:
hello@selina-furter.de
https:// selina-furter.de
Was uns Frauen und unser Gehalt betrifft, dürfen wir den Tatsachen ins Auge blicken: Der Gender Pay Gap lag im Jahr 2022 immer noch bei unglaublichen 18 %. Es gibt noch viel zu tun, vor allem auf struktureller Ebene. Dennoch haben wir eine Chance und es liegt in der Hand jeder Einzelnen für sich selbst loszugehen und z.B. mehr Gehalt zu verhandeln.
In einer neuen Folge in #HappyWorkingMom spreche ich mit Kristin Henke (Expertin für Female Leadership und Empowerment) darüber, wie Frau mehr Gehalt verhandeln kann.
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was du während deines Arbeitsverhältnisses tun kannst, um mehr Geld zu verdienen
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was du tun kannst, wenn dein Gehaltsgespräch nicht so gelaufen ist, wie du es wolltest
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23 Minuten
In dieser Folge spreche ich über:
die drei Probleme, mit denen Frauen bei Bewerbungen oft zu kämpfen haben
wie Männer in ihrer Karriere beurteilt werden
Was der Unconscious Bias ist und wie er wirkt
Überlegungen, ob man die Kinder im Lebenslauf erwähnen sollte
Elternzeit im Lebenslauf: Rechtliche Aspekte und Perspektivenwechsel
wie du mit unzulässigen Fragen zur Vereinbarkeit von Familie und Beruf im Vorstellungsgespräch umgehen kannst
wie wir Frauen uns gegenseitig unterstützen sollten
welche Vorbildfunktion für Kinder wir haben, um Geschlechterstereotype zu durchbrechen
Lass mir gern deine Gedanken zu dieser Folge da.
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41 Minuten
In der heutigen Folge spreche ich mit Katharina Kurz über Hashimoto. Hashimoto ist eine Autoimmunerkrankung, bei der die Schilddrüse durch das eigene Immunsystem angegriffen wird. Frauen sind davon 10 mal häufiger betroffen sind, als Männer. Katharina ist selbst von Hashimoto betroffen und sie hat es geschafft ihren Krankheitsverlauf zum Stillstand zu bekommen. Heute hilft sie als Health Coach anderen Frauen dabei ihre Hashimoto ganzheitlich zu betrachten und anzugehen.
In unserem Gespräch geht es unter anderem darum:
was ist Hashimoto
welche Symptome sind typisch
und wie läuft die Diagnose ab und welche Blutwerte helfen wirklich weiter
wie hat es Katharina geschafft ihre Hashimoto in Remission zu bringen
welche Lebensbereiche muss man für eine erfolgreiche Behandlung beachten
warum ist es so schwer in der Schulmedizin jemanden zu finden, der/die sich mit Hashimoto gut auskennt
Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Reinhören :-)
Hier findest du mehr zu Katharina:
https://www.instagram.com/katharina.kurz.coaching/
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32 Minuten
Wenn etwas garantiert mit der Schwangerschaft mitgeliefert wird, dann sind es Schuldgefühle für die (werdende) Mutter.
Anfangs sind es so Sachen wie: Du solltest dies oder jenes nicht essen. Du solltest dich so bewegen und so auf keinen Fall. Du solltest arbeiten, aber nicht zu viel. Du solltest nur auf dieser Seite liegen beim Schlafen… etc.
So viele Ratschläge. So viel, was es zu beachten gibt. So viel Platz für Schuldgefühle, wenn du dich nicht daran hältst und deinen eigenen Weg gehst.
Nach der Geburt geht das natürlich munter weiter. Und wenn du dich entscheidest, auch erwerbsarbeiten zu gehen, kommt noch mal ein ganzer Packen oben drauf.
Das schlechte Gewissen ist im Paket: “Hier ist dein Baby” gratis mit dabei. Herzlichen Glückwunsch.
Dabei haben Schuldgefühle auch eine gute Funktion. Wenn sie angebracht sind. Zum Beispiel, wenn du gegen ein Gesetz verstoßen hast.
Die meisten Schulgefühle aber sind erlernt. Du hast nicht wirklich Schuld auf dich geladen, es fühlt sich aber so an.
Die Folge: Schuldgefühle stressen dich. Sie kratzen an deinem Selbstwert. Sie machen dich traurig.
Kurzum: Unangebrachte Schuldgefühle sind überflüssig. Du brauchst sie nicht. Im Gegenteil, du solltest daran arbeiten sie loszuwerden.
Und genau darum geht es in meinem dreiwöchigen Gruppenprogramm “Guilt-Free Mom: Befreie dich vom schlechten Gewissen und Schuldgefühlen”. Wir gehen gemeinsam die Reise an hin zu einem von Schulgefühlen-befreiten Alltag. Du lernst woher dein schlechtes Gewissen kommt, welche Einflussfaktoren dazugehören, wie du sie erkennst. Ich zeige die bewährte Methoden, wie du dein schlechtes Gewissen zum Schweigen bringst. Und du übst mit mir und der Gruppe diese Methoden in deinem Alltag, weil ich dich per Messenger begleite. Lust darauf mehr zu erfahren? Schick mir eine Nachricht auf LinkedIn, Insta oder eine E-Mail und du bekommst alle Infos zugesandt. Auf dein Leben ohne Schuldgefühle.
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Nach der Geburt geht das natürlich munter weiter. Und wenn du dich entscheidest, auch erwerbsarbeiten zu gehen, kommt noch mal ein ganzer Packen oben drauf.
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Dabei haben Schuldgefühle auch eine gute Funktion. Wenn sie angebracht sind. Zum Beispiel, wenn du gegen ein Gesetz verstoßen hast.
Die meisten Schulgefühle aber sind erlernt. Du hast nicht wirklich Schuld auf dich geladen, es fühlt sich aber so an.
Die Folge: Schuldgefühle stressen dich. Sie kratzen an deinem Selbstwert. Sie machen dich traurig.
Kurzum: Unangebrachte Schuldgefühle sind überflüssig. Du brauchst sie nicht. Im Gegenteil, du solltest daran arbeiten sie loszuwerden.
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42 Minuten
Gibt es tatsächlich Menschen, die beziehungsunfähig sind? Oder woran liegt es, dass einige Menschen keine dauerhaften Beziehungen führen können? Gibt es Lösungen und wenn ja, welche?
In dieser neuen Folge spreche ich mit Christina Isabella Kaiser genau darüber. Christina ist Beziehungscoach und sie hat sich darauf spezialisiert Menschen dabei zu unterstützen die eigenen Muster zu erkennen und zu heilen, damit sie eine harmonische und erfüllte Beziehung führen können.
Wir sprechen unter anderem darüber:
Welche Beziehungstypen es gibt
Wie jeder dieser Typen so tickt
Warum einige Beziehungen so gar nicht harmonieren, und was Betroffene tun können
Welchen Sinn eine (gute) Partnerschaft in deinem Leben spielen kann
und welches Potenzial eine Beziehung für deine eigene innere Heilung haben kann
Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Reinhören :-)
Hier findest du mehr zu Christina:
https://christina-isabella-kaiser.de/
https://www.instagram.com/christina.isabella.kaiser/
Melde dich an zu meinen HappyWorkingMom-Club:
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