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  4. Augen-Übung für Entspannung: Palmieren
Entspanne deine Augen und beuge so Kopfweh und Müdigkeit vor.
Auch eine Übung, um geistige Weite und Ausdehnung zu spüren. Eine
Blitz-Entspannungs-Technik für zwischendurch. Angeleitet von
Sukadev . Laut Ayurveda beruhigen Augenübungen ein Übermaß an
Pitta.

Mehr Infos:

Yoga für die Augen – umfangreiche Internetseite

Video: Yoga Augenübungen

Diese Übung: Palmieren der Augen als Video

Yoga und Meditation Einführung Seminar

Weitere Yoga-Übungen für zwischendurch – auch vor dem PC

Der Beitrag Augen-Übung für Entspannung: Palmieren erschien
zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

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„Augen-Übung für Entspannung: Palmieren“

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