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So oft identifizierten wir uns mit einer einzigen Emotion indem wir z.B. sagen: “Ich bin traurig” oder “ Ich bin wütend”. Dies lässt aber keinen Raum mehr für andere Emotionen die wir gleichzeitig verspüren. Außerdem können wir, wenn wir völlig mit einer Emotion identifiziert sind, uns auch nicht um uns selbst kümmern oder Klarheit finden. Was genau ich damit meine und was passiert, wenn wir unsere Gefühlswelt besser verstehen, erfährst du in dieser Folge:

Wie wir liebevoll und verständnisvoll mit unseren Emotionen umgehen können

Wie wir mit Situationen umgehen können, an denen wir nichts ändern können

Wie wir mit Selbstzweifeln umgehen können

Die Botschaften unsrer Emotionen ergründen

Was passiert, wenn wir mit unseren Gefühlen identifiziert sind

Hab viel Freude beim Anhören

Willkommen in meinem Podcast Peaceful Self Project! Ich freue mich so dass du hier bist! In dieser Intro-Folge gebe ich dir einen überblick zu dem, was dich in diesem Podcast erwartet. Ich erkläre ein paar Begriffe und Konzepte die ich oft benutze oder auf die ich mich beziehe, damit du sofort einsteigen kannst.

Kurzgesagt: In diesem Podcast geht es darum, wie man zu sich selbst nach Hause finden und eine liebevolle Beziehung zu sich aufbauen kann. Ich spreche viel darüber, wie wir ein intuitives Leben führen können, das uns tief im Inneren glücklich macht. Wenn wir hin und wieder nach Innen kehren, gelangen wir zu mehr Klarheit, Selbstbewusstsein, Liebe, Flow und Sicherheit.

Es geht also darum zu lernen, sich selbst vollkommen zu vertrauen und den Frieden, den wir oft im Außen suchen, in uns selbst zu finden. Wie wir das tun können, erfährst du in diesem Podcast.

All das was ich erzähle entspringt meiner persönlichen Erfahrung.

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Ich biete auch Meditationen an:

Playlist mit den Meditationen die ich im Podcast veröffentlicht habe

Meditation auf Insight Timer

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Folgen, die du dir anschließend anhören kannst:

115. Die Inner Voice Folge (Wie du sie findest und Antworten von ihr bekommst)

117. Urvertrauen wiederfinden und kultivieren

125. Bedingungslose Freundschaft mit sich selbst schließen

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Mich finden:

Meine Website: miriamamavi.com

Warm Hug Letters (Substack)

Kurs: Frieden mit deinem Inneren schließen

Kurs: 10 Beruhigende Abendrituale

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Meditationen Spotify Playlist

Ich hatte lange viele verschiedene körperliche Symptome, bei denen mir kein Arzt helfen konnte. Dann bin ich auf die Stoffwechselstörung HPU gestoßen und alles hat Sinn für mich gemacht. Nach positivem HPU Test konnte ich endlich die Therapie beginnen, die meinen Körper langsam aber sicher wieder ins Gleichgewicht bringt. Deshalb habe ich heute mit der HPU-Expertin Sonja Schmitzer gesprochen, um euch dieses Thema näher zu bringen, falls einige unter euch z.B ängste oder chronische physische Symptome (wie starke Erschöpfung etc.) haben, die einfach nicht weg gehen wollen.

In dieser Folge erfahrt ihr:

🪴 Was hinter chronischen ängsten und körperlichen Symptomen stecken kann

🪴 Was die HPU ist und wie man sie behandeln kann

🪴 Wie stark sich Ernährung, Mikronährstoffmangel und Lebensstil auf unsere Gesundheit auswirken

🪴 Wie sich die HPU auf das Gehirn auswirkt (Ängste, Depressionen auslösen kann)

🪴 Wie wir das Vertrauen in unseren Körper wieder finden können

🪴 Warum eine Konfrontationstherapie nicht immer eine gute Idee ist

Und natürlich noch vieles mehr. Ich freue mich so, euch diese Folge zu präsentieren! Ich wünsche euch ganz viel Freude beim Anhören.

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Hier kannst du Sonja finden:

hpuandyou.de

Der HPU Fragebogen

Sonja's Buch: Warum bin ich so müde?

Sonjas Instagram: @hpuandyou

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Wie können wir Frieden mit schweren Emotionen finden?

Darum und noch vieles mehr geht es in dieser Folge:

Wie wir das Gefühl von Vermissen verarbeiten und loslassen können

Wie wir Frieden in schwierigen Emotionen fühlen können

Warum Vermissen auch schön sein kann

Wie wir uns selbst betäuben, indem wir versuchen Lösungen zu finden

Viel Freude beim Anhören :)

Sending Love!

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Heute gibt es eine kleine Updatefolge von mir, in der ich von meinem neuen Kurs und meinem neuen Substack Newsletter erzähle.

Der Kurs ist auf Insight Timer zu finden und ist dem Abend gewidmet. Ich leite dich in 10 Einheiten an, dich vor dem Schlafen gehen nochmal mit dir selbst zu verbinden.

In meinem neuen Substack newsletter teile ich meine neue Leidenschaft des Schreibens mit euch.

Hier sind die erwähnten Links:

Einschlafkurs (Wenn du nicht auf "App öffnen" klickst, kannst du auch auf dem Handy auf die Desktop Version zugreifen und dort den ersten Tag kostenlos anhören.)

Substack Newsletter: Warm Hug Letters

Monatlicher Newsletter (Deutsch)

Ein schmerzendes Herz halten und trösten

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Musik Credits:

https://www.epidemicsound.com/track/CnFWbo1yzD/ Ever so Blue - Daylight

https://www.epidemicsound.com/track/P8P7nST8gR/ Ever So Blue - Verses

https://www.epidemicsound.com/track/9NqXcWBEhi/ Allan Ellis - Phases

Ich erzähle davon, wie ich zu mir selbst zurück finde, wenn mein Ego überhand genommen hat oder ich mich leer und schwer fühle. Was bedeutet das eigentliche, zu sich selbst zurück finden? Und wie kann ich diese schweren Momente in Kreativität und Frieden verwandeln? Genau darum geht es in dieser Folge:

🪄 Wie wir wieder zu uns finden können, wenn wir für die anderen leben und uns selbst dabei vergessen

🪄 Leistungsdruck loslassen

🪄 Wie wir Kreativität unterdrücken, wenn wir nicht fühlen was wir fühlen

🪄 Warum es sich manchmal uninteressant anfühlt nach Innen zu gehen

Am Ende ist noch eine kleine Aufnahme von einem Text, den ich geschrieben habe. :) Viel Freude damit 🤍

Erwähnt:

Sarah Blondin - Heartminded

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Von der Vorstellung abzulassen, dass wir immer gleich viel Kraft haben und gleich viel Leisten müssen ist gar nicht so einfach. Jedoch sind wir Menschen und gehen durch alle möglichen Phasen und Rhythmen im Leben, die verschiedener nicht sein können. Wenn wir uns ihnen aber wachsam hingeben finden wir heraus, was sie uns zeigen wollen und was wir aus ihnen lernen und erschaffen können.

Warum stille Phasen schwieriger für uns sind

In Einklang mit dem Menstruationszyklus leben

Warum keine Phase besser oder schlechter als eine andere ist

Wie wir uns dem öffnen können was ist und in den flow finden

Die maskulinen und femininen Qualitäten des Lebens

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Ich wünsche dir ganz viel Freude beim anhören.

Die Folge über den Abend, die ich erwähnt habe.

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In dieser Meditationsfolge spreche ich erst über das Loslassen von Beziehungen oder Phasen und warum das manchmal gar nicht so einfach ist. Danach habe ich die dazugehörige Meditation eingefügt, damit du sie direkt machen kannst, wenn du möchtest.

🤍 wie wir altes loslassen können, damit neues kommen kann

🤍 Loslassen durch die Perspektive der Liebe betrachten

🤍 Warum wir so gerne festhalten

In der Meditation geht es dann darum einem gebrochenen Herzen den Raum zu geben zu fühlen was es fühlt, altes loszulassen und dann wieder bei uns selbst anzukommen.

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Meditation bei Insight Timer (Ohne Intro)

Die selbe Meditation auf Englisch

Alle meine Meditationen bei Insight Timer

Kurs: Frieden mit deinem Inneren schließen und Sicherheit in dir finden

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https://www.epidemicsound.com/track/RWjdk7uE8J/

https://www.epidemicsound.com/track/q7UmphLgNE/

https://www.epidemicsound.com/track/jZfXtqXAEK/

https://www.epidemicsound.com/track/mz27MWGP9s/

In dieser Folge spreche ich darüber, was sich im Leben verändert, wenn wir lernen Mitgefühl für uns selbst zu entwickeln und uns mit liebevollen Augen zu sehen. Wie Grenzen sich auflösen und wir merken, dass wir nie etwas dafür tun mussten um genug zu sein:

lernen, sich selbst nicht mehr in Frage stellen

was mir am meisten geholfen hat, mehr Mitgefühl für mich selbst zu haben

warum es die Frage um SelbstWERT gar nicht gibt

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören!

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Teile die Folge sehr gerne in deinen Socials oder mit einem lieben Menschen. Ich würde mich sehr freuen 🤍

Wenn du Fragen oder Kommentare hast, schreib mir gern.

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Wenn du schon alles probiert hast, aber nichts wirklich hilft, kann möglicherweise ein Trauma dahinter stecken. In dieser Folge erkläre ich was Trauma eigentlich ist und warum es so viele von uns betrifft, auch wenn wir es vielleicht gar nicht denken.

Ich spreche über:

️ Was Trauma wirklich ist und woran man es erkennt

️ Was bei einem traumatischen Erlebnis im Gehirn passiert

️ Wie Trauma uns in alten, unerwünschten Mustern festhält

️ Wie man Trauma lösen kann

Ich bin natürlich keine Ärztin und spreche in dieser Folge nur von meinen eigenen Erfahrungen und was ich über das Thema von Traumaspezialisten gelernt habe. :) Solltest du also das Gefühl haben, dass du von einem Trauma betroffen bist, wende dich bitte an eine/n Therapeutin/en.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim hören!

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Erwähnt:

The Body Keeps The Score - Bessel Van Der Kolk *

Gabor Mate

IFS -> No Bad Parts - Richard Schwarz *

Somatic Experiencing

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Der Intuition zu folgen ist nicht immer ganz leicht, führt uns aber ultimativ zu unserem höchsten Wohl. In dieser Folge erzähle ich euch, was sich alles in meinem Leben verändert hat, seitdem ich meiner Inner Voice folge und die Antworten nicht mehr so sehr im Außen suche.

Hier ein kleiner sneak peek:

🫧 Der Unterschied zwischen Intuition und Verstand

🫧 Intuitive Entscheidungen treffen

🫧 Inspiriertes Tun und Produktivität

🫧 Magie und Synchronizitäten im Leben

🫧 Tiefere Verbindungen mit Menschen

Ich wünsche dir ganz viel Freude bei der Folge!

Wenn du fragen hast, schreib mir gerne. Ich freue mich über Feedback und eine Bewertung! 🤍

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Viele Manifestations Lehrer:innen sagen oft, dass alles schon da ist was du dir wünschst. Aber WARUM ist das eigentlich so? Ich kann es ja noch nicht sehen?

Dazu kam mir letztens ein Gedanke, den ich in dieser Folge teile, der es mir leichter macht, es zu verstehen.

Sneak Preview:

Zwischen Realitäten hin und her springen

Nicht nur vom Verstand manifestieren

Der Zeitstrahl des Lebens und was er mit dem Manifestieren zutun hat

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören! Ich freue mich sehr über Feedback oder eine Bewertung

Ich habe mich oft gefragt ob ein Impuls von meiner Intuition (Inner Voice) kam oder von meinem Verstand. Denn manchmal ist das etwas schwierig zu unterscheiden. Deshalb habe ich eine Folge zu dieser Frage aufgenommen um zu Erklären, wie ich erkenne ob ich etwas aus meiner Intuition oder der Angst heraus tue. Außerdem geht es um: Die Charakteristiken von Intuition und Verstand Warum es keine falschen Entscheidungen gibt Warum es so schwierig ist der Intuition zu vertrauen Warum sollte ich überhaupt meiner Intuition vertrauen? Ich schicke eine große Umarmung und wünsche dir ganz viel Spaß beim Anhören. Ich würde mich riesig über Feedback und deine Gedanken zur Folge freuen. Schreib mir gern! ___ Hier sind ein paar meiner Folgen zur Intuition: 126. Über das Selbstbild und die Führung der Inner Voice 115. Die Inner Voice Folge (Wie du sie findest und Antworten von ihr bekommen kannst) 111. EN What my Inner Voice told me about love  102. Über intuitives Leben und das Identitäten loslassen 99. Liebevolle Antworten in dir finden - Was ist die Inner Voice? ___ Mich finden: Meine neue Website: miriamamavi.com Mein Youtube Kanal Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @miriam.amavi Flowmotion

Wie kann ich Schwierigkeiten in Beziehungen navigieren ohne mich selbst dabei zu verlieren?

In letzter Zeit wurde ich öfters gefragt, wie man mit Verlustangst in Beziehungen oder mit Trennungen umgehen kann. Also habe ich mich diesem Thema endlich in dieser Podcast Folge gewidmet:

Woher man weiß, dass es Zeit ist zu gehen und welche Rollen die Intuition und Frieden dabei spielen

Es gibt keine richtige oder falsche Art zusammen oder befreundet zu sein

Wenn Freundschaften auseinander gehen, weil man sich verändert (und mehr so wird wie man wirklich ist)

Warum der Verstand nicht immer gute Ratschläge gibt wenn es um Beziehungen geht

Es wird nie Sicherheit geben und warum das etwas gutes ist

Und vieles mehr

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören und würde mich über Feedback freuen 🤍

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Hier findest du mich:

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Youtube: Miriam Amavi Meditation

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