134. Wie Trauma die Verbindung zu dir selbst stört

Wenn du schon alles probiert hast, aber nichts wirklich hilft,
kann möglicherweise ein Trauma dahinter stecken. In dieser Folge
erkläre ich was Trauma eigentlich ist und warum es so viele von
uns betrifft, auch wenn wir es vielleicht gar nicht denken.


Ich spreche über:


️ Was Trauma wirklich ist und woran man es erkennt


️ Was bei einem traumatischen Erlebnis im Gehirn passiert


️ Wie Trauma uns in alten, unerwünschten Mustern festhält


️ Wie man Trauma lösen kann


Ich bin natürlich keine Ärztin und spreche in dieser Folge nur
von meinen eigenen Erfahrungen und was ich über das Thema
von Traumaspezialisten gelernt habe. :) Solltest du also das
Gefühl haben, dass du von einem Trauma betroffen bist, wende dich
bitte an eine/n Therapeutin/en.


Ich wünsche dir ganz viel Freude beim hören!


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Erwähnt:


The Body Keeps The Score - Bessel Van Der Kolk *


Gabor Mate


IFS -> No Bad Parts - Richard Schwarz *


Somatic Experiencing


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