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Danke, Angst! Ohne dich wär ich niemals so stark Podcast

Danke, Angst! Ohne dich wär ich niemals so stark

Danke, Angst! 13 Episoden Neueste vor 4 Jahren

Episoden

Wenn du keine Komfortzone mehr hast

26.07.2022

18 Minuten

Mit unseren Ängsten ziehen wir uns ganz häufig in unsere Komfortzone zurück. Und das ist auch gut und wichtig so, damit sich unser Nervensystem immer wieder beruhigen und in Sicherheit fühlen kann. Was aber, wenn es da keine Komfortzone mehr gibt? Wenn du immer und überall Angst hast und dich nirgends mehr richtig wohlfühlst?

Ich möchte dir in dieser Folge ganz viel Mut machen, falls das auf dich zutrifft. Außerdem bekommst du natürlich wie immer wieder ganz viele Hilfsmittel an die Hand, wie du damit konkret im Alltag umgehen kannst und wie die ersten Schritte aussehen können. Wie kannst du dein Nervensystem trotzdem beruhigen, auch wenn du dich nicht in irgendeine Komfortzone zurückziehen kannst.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören und viele neue Erkenntnisse!

Alles Liebe

Sonja

Ein wunderbarer Tag

05.07.2022

5 Minuten

Diese Mini- Folge enthält eine Reihe an positiven Affirmationen für (d)einen guten Start in den Tag! Dadurch, dass sie so schön kurz und knackig ist, kannst du sie dir jeden Morgen beim Zähne putzen nebenher anhören. Und wir nutzen den Trick, dass unser Gehirn nicht weiß, ob du etwas nur denkst oder ob es Realität ist - Heute wird ganz sicher ein wunderbarer Tag! ;-)

Meditation- Verbindung mit deinem unversehrtem Kern

29.05.2022

14 Minuten

Dies ist der 2. Teil zur Folge "Verbindung mit dem inneren Kind" - die Meditation, in der wir deinen inneren Wesenskern, dein Wahres Selbst kennenlernen. Der Teil in uns, der schon immer heil war und nach wie vor heil ist und den wir alle in uns tragen. Diese Meditation ist eine Einladung, sich diesem Wesenskern Stück für Stück zu nähern und es in uns wachsen zu lassen.

Ich wünsche euch viel Freude damit!

Eure

Sonja

Die Verbindung mit dem inneren Kind

29.05.2022

18 Minuten

In dieser Folge geht es um unsere wichtigsten inneren Anteile und insbesondere auch um das innere Kind bzw. die inneren Kinder.

Wir schauen uns einerseits an:

Welchen Einfluss haben unsere Anteile auf die inneren Dialoge, die wir tagtäglich in uns führen und die leider meistens nicht besonders freundlich ablaufen. Was kann uns dabei helfen, diese zukünftig liebevoller zu gestalten?

Aber auch:

Vermutlich gab es in deinem Leben eine oder mehrere Situationen, in denen dein inneres Kind sich nicht mehr sicher, geborgen oder alleine gefühlt hat. In welchem Zusammenhang steht das innere Kind mit unseren Ängsten? Wie können wir uns mit unserem inneren Kind verbinden?

Es wird also mal wieder sehr spannend und ich wünsche euch von Herzen ganz viel Freude beim Anhören :-)

Eure Sonja

Die aktuelle Situation und Ängste

27.11.2021

20 Minuten

Die aktuelle Situation ist eine riesen Herausforderung für uns alle. Besonders Menschen mit Ängsten scheinen das manchmal alles gar nicht mehr ertragen zu können. Ängste sind gerade überall, sei es um die eigene Gesundheit oder um die der Lieben, um finanzielle Themen oder grundsätzlich darum, wo das alles noch hinführen soll. Es geht in dieser Folge in keinster Weise um irgendwelche Maßnahmen. Es sind mutmachende Worte für euch und hilfreiche Gedanken, die euer Vertrauen stärken sollen. Ich wage auch einen Blick auf die positiven Seiten dieser Zeit. Am Ende gibt es noch eine kleine Achtsamkeitsmeditation. Gebt auf euch Acht und sorgt gut für euch. Dazu gehört vor allem auch, die Medien immer wieder einfach auszuschalten und sich nicht ständig berießeln zu lassen.

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Über diesen Podcast

Ich hab soo viel zu sagen zum Thema Angst, dass ich vor kurzem beschlossen hab, auch einen Podcast darüber zu machen. Oft kann es nämlich schon viel helfen, wenn man die Dinge versteht- keine Sorge, das sind nicht die üblichen "was geht in deinem Körper vor und die Angst geht schon irgendwann wieder weg" Ansichten. Diese Theorie kommt meist nur von denjenigen, die noch nie eine Panikattacke hatten. Da es mir aber genauso geht wie euch allen, weiß ich, was es wirklich braucht, damit unser Verstand UND das Gefühl folgen können. Ich zeige euch hier, welche Gedanken mir am meisten geholfen haben ❤

Webseite: Danke, Angst! Ohne dich wär ich niemals so stark • A podcast on Anchor
Urheberangabe: Danke, Angst!
Durchschnittliche Länge: Ø 15 Min.
Erscheinungsweise: Unregelmäßig
Letzter Check: vor 7 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 4 J.