gravitycoach® PODCAST Archiv

Dass Licht die Grundlage für komplexes Leben auf diesem Planeten ist, dürfte kein Geheimnis sein. Das wir aber wesentlich abhängiger vom Licht sind, ist uns offensichtlich nicht bewusst. Unser Körper braucht das Licht, wie wir Sauerstoff zum Atmen brauchen. Licht steuert viele wichtige Neurotransmitter und Hormone und reguliert somit auf eine wundersame Weise unser System. Boris hat sich mit viel Neugierde und Liebe dem Thema Licht und Hormone gewidmet und teilt hier einige spannende Knowledge Bombs. Ich verrate hier auch, warum ich keine Sonnenbrille mehr trage ;-) https://www.instagram.com/emotionalepower/

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Es gibt zwei Hauptmotive, die unser TUN bestimmen. Es ist die Angst und das Gegenteil von Angst. Wie du diese für dich definierst, ist dir überlassen. Nennen es Liebe, Passion, Leidenschaft, Kreativität oder oder oder. Ohne, dass es uns bewusst ist, ist ein großer Teil unseres Leben von Angst bestimmt. Manchmal ist es sehr subtil und manchmal lähmt uns eben diese Angst. Doch womit hängt das alles Zusammen? Soziale Konditionierung! Und was das genau bedeutet, wird uns Boris in dieser Folge ein wenig näher bringen. Aber auch seine Angst der letzten Monate, wird uns Boris offenlegen. Und vor allem, wie er die Angst umkehren konnte, um neue Grenzen zu durchbrechen.  Danke für deine Offenenheit, lieber Boris.

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Buchtipp: Im inneren Reichtum ankommen

Buchtipp: Think Like a Monk

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Timo, Gründer von Restorative Breathing, gewährt uns einen spannenden Einblick in seine Lebensgeschichte. Wir reden viel über das Thema Atmung und wie sie unser Leben bestimmt. Vielmehr die Art und Wise, wie wir atmen und dies unseren mentalen Zustand spiegelt. Ich persönlich interessiere mich besonders für seine Erfahrungen im Tauchen. Warum wirst du in dieser Folge erfahren. 

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Dennis beschäftigt sich mit Hund und Mensch. Er ist Hundetrainer, arbeitet aber auch als Personaltrainer. Ich finde die Verbindung äußerst spannend, denn in beiden Fällen steht der Menschen und seine Psychologie im Vordergrund. Ja, als Hundemensch darf ich behaupten, dass Hundeerziehung mehr Menschen-Psychologie ist. So wie ich als Zweibeiner bin, so spiegelt mich auch der Vierbeiner. Der Hund ist sozusagen der Spiegel unserer Seele. Ich durfte mehr über mich und meine Glaubenssätze erfahren, seit dem ich Hunde in der Familie habe. Dennis, klärt uns unverblümt auf, wie wir scheinbar überlegenen Menschen auch von Haustieren lernen dürfen. Selbst wenn man selber keine Hunde hat, ist diese Folge interessant.

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Heute habe ich Alex im Gespräch. Er ist Sportwissenschaftler, Wissenschaftsjournalist, Referent und Personal Trainer. Alex arbeitet tagtäglich mit Studien und kennt sich mit wissenschaftlichen Arbeiten sehr gut aus. Er klärt uns auf, was die Wissenschaft kann und was nicht. Es ist spannend, wie Studien aufgebaut werden und welche Einschränkungen einem hier bewusst sein dürfen. Auch räumt Alex mit der Pseudo-Wahrheit auf "Was nicht evidenz-based ist, taugt nichts". Wissenschaft ist dynamisch und darf, nein muss sich sogar verändern. Auch ist Wissenschaft oft ein Destillat von Methoden und stellt somit nie das große Ganze dar. Ich persönlich lasse mich sehr stark von Wissenschaft inspirieren und leiten. Sie ist nebst Erfahrung und Gefühl einer von 3 Satelliten, die meine Arbeit beeinflusst. Lass dich von Alex in eine spannende Welt entführen. Cheers, dein G-Coach

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David ist wahrscheinlich einer der inspirierendsten Menschen, die ich bisher kennenlernen durfte. Nach seinem Studium in den Sportwissenschaften hat David erst angefangen Fahrt aufgenommen. Neben Weiterbildungen im Funktional Movement System, Exos-Athletiktraining,  Z-Health Neurocentric Education und vielem mehr, hat er einen guten Überblick in Sachen Bewegung lernen dürfen. Gemeinsam mit seiner Partnerin, lässt David all seine Expertise und Erfahrungen in Brain Based Movement einfließen.

Mich persönlich überzeugen zwei Dinge in seiner Arbeit:

1. Offenheit für neue Dinge.

2. Wissen zur Erfahrungen machen.

Es sind Dinge, die ich als sehr angenehm und bereichernd empfinde. Sie entsprechend in den Grundlagen mit meinen Werten. Dies ist bei der Auswahl meiner Mentoren und Lehrer ein wichtiger Faktor. Es gibt viele großartige Wissenschaftler und Coaches, aber nicht alle haben die Werte, die ich bei einem Menschen sehr schätze. David hat sie. Toller Mensch mit ordentlich viel Knowledge.

︎ Übungsbibliothek

︎ Neurobundles

︎ BrainBasedMovement Digital

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In der Bronx von New York hat Calisthenics in nur kurzer Zeit die ganze Welt erobert. Es ist stark vom Turnen inspiriert, findet aber in der Regel unter freien Himmel statt. 

Calisthenics (griechisch: καλός, kalos „schön“, „gut“ und σθένος, sthenos „Kraft“)

Monique König hat sich von dieser "schönen Kraft" verzaubern lassen und hat diesen Sport zu ihrem Lifestyle gemacht. Sie spricht in dieser Folge über Grundsätzliches des Calisthenics-Sports, aber auch über ihre persönliche Reise im Sport und über Verletzungen. Das mich dieser Sport fasziniert ist wohl klar. Er ist ein offensichtlicher "Gravity-Sport" .

https://mk-calisthenics.de

Das Buch: Calisthenics X Mobility 2.0: Neue Skills für Fortgeschrittene

https://calisthenicsxmobility.de

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In der neuen Podcastfolge habe ich die Ehre, mit der angehenden Wirtschaftspsychologin Nora Stracke über ein hochaktuelles Thema zu sprechen: Traumata, Glaubenssätze und Schmerz. Doch es geht noch weiter. Wir sprechen über den generationsübergreifenden Zusammenhang von Verhaltensweisen und Emotionen, die oft von unseren Vorfahren geerbt wurden. Es ist faszinierend zu sehen, wie sich alte Strategien und Überzeugungen in unser tägliches Leben einschleichen können - sei es in unserer Ernährung, Haltung oder sportlichen Aktivitäten. Nora nimmt uns mit auf eine aufregende Reise, um unser Bewusstsein für diese Themen zu schärfen.

Ich kann nicht genug betonen, wie inspirierend und tiefgründig dieses Gespräch mit Nora war. Ihr fundiertes Wissen und ihre Erfahrungen haben mich tief berührt und mich dazu gebracht, meine eigenen Überzeugungen und Verhaltensweisen zu hinterfragen. Wenn du dich für Selbstentwicklung und persönliches Wachstum interessierst, dann solltest du diese Episode auf keinen Fall verpassen.

Und falls du dich für weitere Einsichten in das Thema interessierst, empfehle ich dir dringend, Noras Buchempfehlungen zu lesen: "Dieser Schmerz ist nicht meiner", "Die vergessene Generation: Die Kriegskinder brechen ihr Schweigen" und "Kriegsenkel: Die Erben der vergessenen Generation". Dies sind erstaunliche Werke, die dir helfen können, dein Verständnis für Traumata und deren Auswirkungen auf unsere Leben zu vertiefen. Folge Nora auf Instagram unter https://www.instagram.com/norastrackecoaching/ und lass dich von ihrer Expertise inspirieren.

︎ INSTAGRAM: Nora Stracke

︎ INSTAGRAM: gravitycoach

︎ HOMEPAGE: gravitycoach

Diese Folge kann dein Leben und das deiner Kinder stark zum positiven inspirieren. Anja von "Urkraft" wird uns in eine spannende und faszinierende Welt entführen. Sie spricht über die Macht der Atmung und wie sie sogar in der Kindererziehung einen besonderen Einfluß auf die gesamte Familie haben kann. Und wie sehr gewisse Überzeugungen in Sachen Erziehung aus der NS-Zeit uns bis heute verfolgen.

"Kinder tuen nicht, was wir sagen. Sie tun, was wir tun." 

"Selbstregulation vor Co-Regulation."

Diese Schlagzeilen und viele andere, werden dich sicher zum Grübeln anregen. Das besondere ist, dass die von Anja beschriebenen Mechanismen sich nicht nur auf die Kindererziehung übertragen lassen. Denn Atmung betrifft uns alle. Vom ersten bis zum letzten Tag.

Nichtsdestotrotz gibt es wertvolle Kanalempfehlungen für alle Eltern da draußen:

https://www.instagram.com/wundergarten/

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https://www.instagram.com/geborgen_wachsen/

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Heute darf ich Yvonne Kordt und Alexander Tok bei Gravitas begrüßen. Wir sprechen über einer meiner Herzens-Themen: Schuhe. Sie sind notwendig, aber auch oft der Grund für orthopädische Missstände im System "Mensch". "Die Form folgt der Funktion" - ein wichtiger Leitsatz in der Produktgestaltung. Doch aus irgendeinem Grund ist dieser Gral an der Schuhindustrie vorbeigegangen. Die Mode siegt in diesem Fall oft über den "gesunden" Menschenverstand und dem Bedürfnissen unseres Körpers. Yvonne und Alex bringen hier ein wenig Licht ins Dunkel und klären auf, was beim Schuhkauf zu beachten ist

Freed Barfußschuhe

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Instagram "Barfuß im Pott"

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https://koerper-dynamik.de

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Tim Boettner ist ein geschätzter Kollege und definier jemand, dem man auf der Agenda haben muss. Spannend finde ich vor allem seinen Werdegang und seine Philosophie über das Leben. Tim ist Ingenieur und Sporwissenschaftler. Diese Kombination ist tatsächlich sehr wertvoll und gewinnbringend. Mit scharfen analytischen Verstand versteht Tim, wie man mit Daten und Informationen am beten umgeht. Doch auch fernöstliche Philosophien und die Persönlichkeitsentwicklung stehen bei Tim hoch im Kurs. Besonders das Feld "Biohacking" hat es ihm angetan. Ich persönlich feier ihn dafür, dass er als Gesundheit-Coach auf die Basics pocht. "Gesundheit ist keine Racketenwissenschaft" so sein O-Ton. Ich muss zugeben, dass Tim mich persönlich sehr inspiriert und ich auch von ihm viel lernen darf.

Podcast THINK GROW FLOW

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Heute haben wir die Gründer Björn und Daniel von LICHTBLOCK in der heutigen Gravitas-Show. Beide sind Therapeuten und betreiben ihre eigene Praxis. Daniel ist Chiropraktor MSc, Heilpraktiker und autodidaktisch veranlagt, wenn es um die Entdeckung neuer Erkenntnisse im Bereich Gesundheit geht. Björn durfte ich in den Workshop-Reihen von Körperbau-Lemgo kennenlernen. Er startete seinen Werdegang im Ingenieurwesen, bevor er in die Physiotherapie wechselte. Wir sprechen in dieser Folge viel um Gesundheit und was sie alles beeinflussen kann. Gerade das Thema Licht hat eine völlig unterschätzte Wirkung auf unseren Organismus. Ich dufte das sogar am eigenen Leib erfahren. Ich verrate es natürlich in dieser Folge.

Sollte dich das in der Folge vorgestellte Gerät interessieren, kannst du die mit dem Gutscheincode 10% Rabatt sichern: GRAVITYCOACH10

LICHTBLOCK Homepage

https://www.instagram.com/lichtblock.shop/

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Ich kann es kaum fassen, aber in der neuesten Folge meines Podcasts hatte ich die Ehre, einen der erfolgreichsten und inspirierendsten Fußballspieler Deutschlands zu interviewen: Richard Sukuta-Pasu, besser bekannt als "Richy".

Wenn du dich für Fußball interessierst, dann kennst du Richy vermutlich bereits. Er hat für einige der besten Bundesligisten gespielt und war einer der jüngsten Profis in Deutschland. Aber der Erfolg kam nicht von allein. Richy stammt aus einfachen Verhältnissen und hat in seiner Karriere mit viel Rassismus zu kämpfen gehabt. Doch trotz all dieser Hürden hat er nie aufgegeben und immer hart für seine Träume gearbeitet.

Ich hatte das unglaubliche Glück, Richy während eines Gravity-Coachings persönlich kennenzulernen und ich war völlig begeistert von seiner Einstellung und seinem ehrgeizigen Wesen. Er hat mir einige seiner persönlichen Geheimnisse verraten und ich kann sagen, dass er definitiv ein Vorbild für mich geworden ist.

Richys Geschichte hat mich tief berührt und ich bin dankbar, dass ich die Chance hatte, von ihm zu lernen und zu wachsen. Seine Art zu denken und das Leben zu sehen ist einfach einzigartig. In dieser Folge verrät er einige seiner Geheimnisse und teilt seine einzigartige Perspektive auf Erfolg im Leben und im Fußball.

Und übrigens, wusstest du, dass Richy der erste Fußballer ist, der offiziell Werbung für Barfußschuhe macht? Ich finde das einfach großartig und bewundere seine Offenheit für neue Ideen und Herangehensweisen.

Diese Folge ist eine absolute Empfehlung für jeden, der sich für Fußball interessiert und sich von einer unglaublich inspirierenden Persönlichkeit wie Richy motivieren lassen möchte. Lass dich überraschen und genieße diese tolle Folge voller Emotionen und Erkenntnisse.

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Anja hat mich zugegebener Maßen absolut verzaubert. Sie hat genau wie ich und einige meiner Kunden, sowie Freunde ein Burnout erlitten. Die Frage ist, wie kommt es zu dieser Erschöpfungs-Symptomatik und was hat das mit der eigenen Wahrnehmung zu tun. Und welche Rolle spielen gegebenenfalls soziale und gesellschaftliche Erwartungen, die wir meinen erfüllen zu müssen. 

Der Naturwissenschaft völlig verfallen, musste ich für mich feststellen, dass nicht alles mit dem logischen Verstand zu erklären ist. Anja nimmt dich auf eine sehr energetische und mentale Reise mit. Sie berichtet, wie sie den Ausstieg aus der Hochleistungsgesellschaft gepackt hat, ohne ein "Aussteiger" zu sein. Sie ist nämlich produktiver denke.

Ich bin offen zu dir. Das ist einer meiner Lieblingsfolgen. Ich bin auf dein Feedback gespannt.

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