gravitycoach® PODCAST Archiv

Es geht mal wieder um eines der spannenden Themen Überhaupt: Ernährung. Diesmal habe ich Sportwissenschaftler Daniel Pugge im Gespräch. Daniel ist ein spannender Gast, da er das Thema "Ernährung" sehr nüchtern, wissenschaftlich und pragmatisch angeht. Ich finde seine Ansätze sehr interessant, auch wenn ich für mich einige Lösungen anders gewählt habe. Wie Daniel so ist, bringt er alles kurz und knapp auf den Punkt und redet nicht um den heißen Brei. Höre mal rein und gebe uns gerne ein Feedback. Wir würden uns freuen. Cheers

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Heute geht es um das Thema Füße, Sie tragen uns durch das gesamte Leben, sind Teil der Erfolgsgeschichte "Mensch", aber werden null gewürdigt. In Fachkreisen wird hier sogar von einem Hochleistungs-Organ gesprochen und das zurecht. Der moderne Lebensstil und die Denaturierung unseres Lebensraum, wird unseren Füßen nicht gerecht. Gerade das Verständnis von "gutem Schuhwerk" lässt uns aus gesundheitlicher Sicht ins offene Messer laufen. Allerdings ohne, dass es uns bewusst ist. Eine Tragödie der Zivilisation.

Ich darf mit Florian Müller genau über dieses Team sprechen. Florian hat sich mitunter auf das Gebiet der Füße spezialisiert und hat einiges zu bieten. Hör mal rein, es lohnt sich.

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Bewusst und Physis Podcast

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Worüber sprechen wir? Einen wirklichen roten Faden kann ich Dir hier nicht nennen. Du wirst mehr in ein Gespräch zwischen zwei Freunden abtauchen dürfen. Wir reden ungezwungen über die Dinge, die uns gerade auf dem Herzen liegen. Es geht viel um unsere Wahrnehmung und momentane Reise im Leben. Natürlich geht es auch um Bewegung, doch eher im philosophischen Sinne. Hör einfach rein, ich bin mir sicher Leon und ich werden ein paar inspirierende Gedanken für dich haben. 

Cheers

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Kettlebell Workout 

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Im Rahmen einer spannenden Fortbildung in der Physiotherapie-Praxis "Körperbau Lemgo", habe ich die natürlich die Gelegenheit genutzt, um diese spannende Podcast Folge aufzunehmen. Gemeinsam mit Ferdinand, mittlerweile ein guter Freund geworden, durfte ich mit Raphael und Jan in ein spannendes Gespräch abtauchen. Wir sprechen über die "Evidenz Based-" und die Physiotherapie-Welt. Ich als Trainer und Coach bin total von der Physiotherapie begeistert. Es ist mal wieder eine tolle Folge geworden. Viel Spaß beim Lauschangriff.

Dein G

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Wie sagte René Descartes so schön:  "Ich denke, also bin ich". Aber was ich "bin", bzw. wer ich bin, hängt maßgeblich von der Art ab, WIE ich denke. Marc Aurel sagte hier: "Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab." Das ist einer meiner Leitsätze in meinem Leben geworden. Mein heutiger Gast Siggi Spaleck denkt hier genauso. Sein Werdegang im Leben ist abenteuerlich und nicht der Standardweg. Wie er denkt und warum er in gewissen Lebenslagen gewisse Entscheidungen getroffen hat, wird er mit uns in dieser Folge teilen. Das spannende ist, es lässt sich auch alles übertragen: Sport, Liebe, Beruf etc.

Viel Freude mit dieser Folge. Sie hat auch mich mal wieder bereichert.

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"Du bist was du isst." Diesen Satz hat jeder schonmal gehört. Berechtigt? Laut Ben ist hier definitiv etwas wahres dran. Mit Ernährung habe ich natürlich einen enormen Einfluß auf meine Gesundheit und meinen Alltag. Und das nicht nur körperlich, sondern auch mental profitiere ich von einer ausgewogenen und natürlichen Ernährung. Selbst meine Bewegung und Körperhaltung kann durch die Art der Ernährung und wie ich esse beeinflusst werden. die "richtige" Ernährung ist heutzutage sogar Medizin. Daher darf man sagen, dass Ernährung DER Schlüssel ist. 

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Bodybuilding, Weightlifting und Surfen bestimmen sein Leben. Boris möchte Leistung. Er gibt sich auf keinen Fall mit dem Standard zufrieden. Boris gehört physisch zu den besten Athleten die kenne. Allerdings ist seine Power seinem Mindset zu verdanken und nicht ausschließlich die Lorbeeren seiner harten Trainingseinheiten. Nur mit der richtigen Einstellung, lass sich Berge versetzten. Hier spielt vor allem das Gefühl "Angst " eine Rolle. Sie gilt es zu begreifen und zu überwinden. Das spannende ist, dass sich das im Sport-Contest gelernte auf das gesamte Leben übertragen lässt. Es ist wieder einmal eine spannende Folge mit meinem Freund und Kupferstecher Boris geworden. Viel Spaß beim reinhören. 

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Unsere Füße tragen uns buchstäblich durch das gesamte Leben. Doch schenken wir diesen treuen Superorganen kaum Beachtung. Und das kann sich nicht selten sehr unangenehm rächen. Vivi hat durch ihre eigene Leidensgeschichte viel lernen dürfen. Es hat sie unter anderem ermutigt in der Physiotherapie wirksam zu werden und ist nun selbstständige Expertin rund um Körper, speziell Füße geworden. Gemeinsam mit ihrem Team klärt sie auf, wie Füsse Einfluß auf den Rest des Körpers haben und andersherum. Lass Dich wieder von einer spannende Folge überraschen. 

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Da hat der gute Gino mal wieder ne richtige Bombe platzen lassen: SCHMERZEN VERSTEHEN! Wer Schmerzen versteht, versteht ein Stück weit das Leben. Schon in der Schule werden wir auf Fehler konditioniert. Auch Schmerzen werden als "falsch" angesehen und demnach als Fehler empfunden. Die Folge ist oft die Bekämpfung des Symptoms, statt der Uhrsache auf den Grund zu gehen. Schmerzen sind Informationen und können multikausal sein. Auch spielen emotionale oder soziale Aspekte eine enorme Rolle. 

Lass Dich einfach auf diese spannende Folge ein. Ich garantiere dir einige AHA-Momente.

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Diese Folge dürfte für jeden Personal Trainer, Coach und Therapeut interessant sein. Mein heutiger Gast hilft Coaches in ganz Deutschland dabei,  ein Geschäftsmodel aufzubauen oder ein bestehendes zu optimieren. Interessant ist dabei, dass es vor allem vom Mindset anhängt. Jawohl, der Erfolg Deines Geschäfts hängt von der Beschaffenheit Deiner Gedanken ab. Geld ist quasi ein Resultat einer gelungenen Vision und Mission. Wer den Job nur des Geldes wegen macht, hat schon verloren, bevor es überhaupt losgeht.  Dirk und ich nehmen Dich auf eine kleine Reise mit und hoffen Dich mit einigen Gedankenanregungen inspirieren zu können. Ich teile auch einige Informationen bezüglich meiner Referenz "gravitycoach".  Wenn Du neugierig geworden bist, solltest du Dir auch den Ratgeber zu diesem Podcast sichern. Er ist kostenlos und beinhaltet viele Tipps.  

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Die Physiotherapie-Praxis "Körperbau" in Lemgo gehört für mich zu den innovativsten im deutschsprachigen Raum. Die beiden verantwortlichen Köpfe heißen Jan und Raphael; sie nehmen Dich in dieser Folge auf eine spannende Reise mit. Sie erzählen von ihrer sportlichen und beruflichen Laufbahn, was sie mit Functional Pattern gemein haben und wie sie Leistungssport und Physiotherapie für sich neu definiert haben. 

Mich spricht vor allem ihre breit gefächerte Sicht auf den Menschen und seine Gesundheit an. Die Wissenschaft ist ein wichtiger Satellit in ihrer Arbeit, wird aber durch viel eigener Erfahrungen ergänzt. Jan und Raphael sind für mich Vorbilder, da sie keineswegs dogmatisch sind und immer wieder bereit sind neues dazuzulernen. Sie erfinden sich und Ihre Konzepte sogar immer wieder neu. Kein Workshop gleicht dem Anderen, da sie stets neue Ideen mit einbinden. Ihre lehrender Anspruch ist verdammt hoch. 

Meine Arbeit mit "gravitycoach" wird stark durch die Vorstellung der beiden beeinflusst. Aber auch das Team der Praxis ist sehr beeindruckend.

Danke Körperbau, dass es euch gibt. :-)

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Dass Körper und Gedanken sehr eng korrespondieren, ist längst kein Geheimnis mehr. Im Gegenteil, es ist empirisch. Alex nimmt uns mal wieder auf eine spannende Reise mit. Es geht ihm vor allem um die innere Arbeit, welches leider kaum Anerkennung in unserer durch Leistung getriebenen Gesellschaft findet. Wir sind oft von Schmerz und Kummer abgelenkt und vergessen leider nicht zu selten das wahre Leben. Der Körper ist der letzte Weg der Psyche. Viele Ängste offenbaren sich schlussendlich durch physische Verletzungen und Funktionsenbußen. Wir sprechen auch über die giftige Wirkung mit dem Umgang mit Sozial Media.  Es ist wieder einmal eine sehr spannende Folge. Ich finde eine der Pflichtfolgen in diesem Podcast.  

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Diese Folge ist einmalig! Elias hat einfach mal den Spieß umgedreht und in dieser Show den Gastgeber von Gravitas gemimt. Es ist eine aberwitzige aber auch spannende Folge geworden. Elias hat mir sehr geniale Fragen gestellt und wir sinnieren gemeinsam über die Essenz von Bewegung. Gibt es die beste Bewegung oder Sportart? Oder sollten wir Bewegung eher im Licht von Prinzipien betrachten?

Elias und ich versuchen den roten Faden von Bewegung zu finden. Ob uns das gelungen ist, wirst Du uns sagen dürfen. Ich finde dieses Intermezzo mit Elias einer der Besten auf "gravitas". Warum? Na Bewegung ist einfach mein Herzensthema. Und mit Elias als Gesprächspartner macht es besonders Spaß, die Welt der Bewegung besser verstehen zu können.

Starte den Lauschangriff und hinterlasse uns gerne ein Feedback.

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Die Physiotherapie und Sportwissenschaften gehören für mich in eine untrennbaren Symbiose. Ähnlich sieht das auch Gino von Perform Perfect️. Gino ist Physiotherapeut und hat sich ebenso dem Training und der Bewegungswelt verschrieben. Besonders das neurozentrierte Training hat es ihm angetan. Warum und weshalb diese Form des Trainings interessant ist, wird Gino in dieser Folge aufklären.

Auch sprechen wir ein wenig über eine erfüllende Lebensführung und Visualisierungen von positiven Ereignissen.  Gino hat mich hier sehr inspiriert und mich mit seiner Sicht der Dinge sehr bereichert. Ich bin mir sehr sicher, dass auch Du hier wertvolles abschöpfen wirst. Viel Spaß beim lauschen.

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