gravitycoach® PODCAST Archiv
166 Episoden
1 Stunde 19 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Toni, der zusammen mit seinem Partner Raphael den erfolgreichen YouTube-Kanal "Strong und Flex" betreibt. Toni ist einer der Veteranen der deutschen Fitness-Community und hat mit seiner Expertise und seinem Kanal maßgeblich dazu beigetragen, die Fitness-Branche im deutschsprachigen Raum zu bereichern. Wir tauschen uns über aktuelle Trends und Entwicklungen in der Fitness-Industrie aus und diskutieren auch die Zukunft des Fitness-Marktes. Toni gibt uns dabei auch Einblicke in seine persönliche Geschichte und Erfahrungen als Personal Trainer und YouTuber. Lasst uns gemeinsam in die Welt des Fitnesstrainings eintauchen! ︎ YOUTUBE: Strong & Flex ︎ PROGRAMME: Strong & Flex ︎ INSTAGRAM: Strong & Flex
︎ INSTAGRAM: gravitycoach ︎ KURS: Kettlebell Workout ︎ HOMEPAGE: gravitycoach
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60 Minuten
Was braucht der Mensch, um sich besser bewegen zu können?! Und gibt es "richtige" Bewegung? Gibt es eine allgemeingültige Wahrheit im Kontext Bewegung? Oder ist das Thema Bewegung und Fitness viel komplexer, als wir bisher gedacht haben?! In der heutigen Folge wird mit den Jungs von MTMT stark über Fitness und Bewegung philosophiert. Diese Folge passt perfekt zu einem meiner Lieblingszitate: Der Körper kann nur dorthin gehen, wo der Geist schon war. Viel Spaß beim reinhören. Homepage MTMT MTMT Blueprint MTMT Instagram MTMT Podcast gravitycoach
1 Stunde 38 Minuten
Schmerzfrei nach Knieverletzung? Knieverletzung ohne OP möglich? Kann unter bestimmten Bedingungen sogar ein Kreuzband nachwachsen? Sind vielleicht Hüfte oder Füße an Knieverletzungen beteiligt? Oder liegt es am Nervensystem? Einige dieser Fragen werden wir in der heutigen Folge mit Team "Knie Athletics" anreißen. Zudem reden wir über gutes Marketing in der Physiotherapie. Was ist nötig und was ist möglich. Auch ich dürfte von diesem Team einiges lernen. Instagram Knie Athletics Webseite Knie Athletics YouTube Knie Athletics gravitycoach.com
59 Minuten
Was soll das Gerede über den STACK? Was ist das eigentlich genau? Und ist es wieder etwas, was sehr dogmatisch zu sehen ist?
Du hast es sicherlich bereits mitbekommen. In einer kleinen Fitness-Bubble etabliert sich immer mehr die Idee des sogenannten Stacks. Dabei ist er nicht Neues. Lediglich das Wording ist neu und der Kontext zur Atmung ist im Breitensport noch sehr abstrakt betrachtet. Elias und ich sind selber auf eine sehr enthusiastischen Reise, bezüglich des Stacks und entdecken immer wieder neue Dinge. Diese Folge ist mal wieder ein kleiner Mindflow, wo Gedanken nur so sprudeln. Wir lassen uns ein wenig mitreißen und kommen von Stöckchen aufs Hölzchen, aber wir hoffen, du findest wertvolle Knowledge-Goldnuggets.
Elias Instagram
Kinwire Instagram
Hohlkreuz besser verstehen 3.0
Kettlebell Workout
gravitycoach Instagram
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Du hast es sicherlich bereits mitbekommen. In einer kleinen Fitness-Bubble etabliert sich immer mehr die Idee des sogenannten Stacks. Dabei ist er nicht Neues. Lediglich das Wording ist neu und der Kontext zur Atmung ist im Breitensport noch sehr abstrakt betrachtet. Elias und ich sind selber auf eine sehr enthusiastischen Reise, bezüglich des Stacks und entdecken immer wieder neue Dinge. Diese Folge ist mal wieder ein kleiner Mindflow, wo Gedanken nur so sprudeln. Wir lassen uns ein wenig mitreißen und kommen von Stöckchen aufs Hölzchen, aber wir hoffen, du findest wertvolle Knowledge-Goldnuggets.
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1 Stunde 26 Minuten
Warum viele Mannschaftssportler "Lappen" sind und warum ein Sportprofi sich nicht alleine auf Physiotherapeuten verlassen sollte. David ist Sportwissenschaftler, selbst ehemaliger Profi und Weltmeister im Eisschnelllauf und gehört mit zu den erfolgreichsten Athletic-Performance-Coaches in Europa. Er wird uns offen, ehrlich und amüsierend seine Sicht auf den Profisport aufzeigen. Profi ist nicht gleich Profi; hier gibt es herbe, qualitative Unterschiede. Ein Sportler braucht in erster Linie die richtige Denke! Welche denke, verrät er uns in dieser Folge. (Aufnahme 10.09.2021)
Instagram: David Schussmüller
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1 Stunde 10 Minuten
Luise ist eine Expertin im Bereich Schmerz und hat sich aufgrund ihrer eigenen Leidensgeschichte dazu entschlossen, den Körper besser verstehen zu wollen. Sie hat im Laufe ihrer Karriere herausgefunden, dass Informationen in der Gesundheits- und Fitnesswelt oft verwirrend und unzureichend sind. Mit ihrem pragmatischen Ansatz und ihrer Expertise im neurozentrierten Trainingsansatz hilft sie Menschen dabei, ihre Schmerzen besser zu verstehen und zu bewältigen. Luise ist nicht dogmatisch, sondern vielmehr neugierig und an Forschung interessiert, was sie zu einer sympathischen Expertin auf ihrem Gebiet macht.
︎ HOMEPAGE: Luise Walther
︎ INSTAGRAM: Luise Walther
︎ DER KURS: Power of Breath
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︎ DER KURS: Power of Breath
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55 Minuten
René ist kein unbekannter in der Trainer Szene und versteht offensichtlich sein Handwerk sehr gut. Mehr noch, er brennt für seine Berufung und wurde 2017 mit dem NEO-Award ausgezeichnet. Ich persönlich finde vor allem seinen Lebensweg sehr spannend und wie er es geschafft hat, sich neu zu erschaffen. Wir sprechen über Drogen, Kapitulation, Willenskraft und vielen mehr. Im übrigen heißt sein Gymnasium auch "Willenskraft". Sehr bezeichnend. In seinem neuen Buch verrät er seinen Weg und wie er Erfolg definiert. Und was die Grundlage für einen gesunden Körper ist. Ein gesunder Geist!
Willenskraft - Das Buch
Instagramm: renekagels_willenskraft.de
Facebook: Willenskraft Herford by René K
Buchseite: Buch-Willenskraft.de
Homepage: Willenskraft-renekagels.com
Schaubild aus dem Podcast
Willenskraft - Das Buch
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Buchseite: Buch-Willenskraft.de
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Schaubild aus dem Podcast
1 Stunde 47 Minuten
Die Natur kennt kein gut oder schlecht. Sie kennt nur Konsequenzen. So hat auch die moderne Lebensweise unter Umständen dramatische Konsequenzen. Neurowissenschaftler Dr. Klaus Berndsen nimmt uns auf eine verdammt spannende Reise, wie gutgemeinte, menschlichen Verhaltensweisen unsere Gesundheit kosten können. Scheinbar werden hier sehr wichtige Weichen unmittelbar nach der Geburt gestellt. Wir reden unter anderem, warum die Nasenatmung so elementar ist und warum kieferorthopädische Behandlungen oft nichts bringen. Dr. Berndsen hat einen sehr scharfen Blick auf Symptome und Ursachen. Er erklärt, wie die Medizin sich buchstäblich in der Symptombehandliung verrennt und welche möglichen Ansätze für ein solides Gesundheitsverständnis denkbar sind. In diesem Zusammenhang werden wir mein neues Lieblings Tool, den Faceformer kennenlernen. Hier wird schnell klar, dass der Körper ein Bündel an Basis-Funktionen ist. Viel Spaß beim Lauschen.
DER ONLINE-KURS: Power of Breath
WEBSEITE: Face-Former
︎ BUCHTIPP: Unser Körper - Prof. Daniel Lieberman
INSTAGRAM: gravitycoach
WEBSEIT: gravitycoach
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1 Stunde 6 Minuten
In dieser energiegeladenen Episode gehen Sam und ich der Fitness-Welt auf den Grund und werfen dabei sowohl kritische als auch liebevolle Blicke darauf. Wir beleuchten das allgemeine Verständnis von Fitness und dem "Fitsein", und wie wir das Gesamtbild wahrnehmen. Sam, ein Sportwissenschaftler mit einer starken Verbindung zur Tanz- und Bewegungswelt, bringt eine charmante und aufschlussreiche Perspektive in die Diskussion. Heute coacht er Profisportler, um ihre Beinarbeit und kognitiven Fähigkeiten zu verbessern. In dieser Folge erhältst du einen einzigartigen und bereichernden Einblick in die Welt der Bewegung aus der Perspektive zweier leidenschaftlicher Personal Trainer. Lass dich inspirieren!︎ INSTAGRAM Samotion︎ WEBSEITE Samotion︎ INSTAGRAM gravitycoach
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1 Stunde 11 Minuten
Ich durfte Steffen auf einer Breath-Work Session mit anschließenden Eisbad kennenlernen. Er hatte vor kurzem einen Workshop mit "Iceman Wimhof" in Polen erleben dürfen und war Feuer und Flamme uns seine Erlebnisse mit uns zu teilen. Es gab auch eine Kakao Zeremonie und einen anregenden Austausch mit anderen Fitness-Enthusiasten. Steffen hat aber mehr auf dem Kerbholz. Heute gehen wir noch ein wenig tiefer in das Thema Atmung und schneiden ein Thema an, was sich derzeit immer größerer Beliebtheit erfreut: Plant Medicine. Ich habe diese Bewegung anfänglich nicht registrieren wollen. Doch jetzt, wo auch die wissenschaftlichen Stimmen immer lauter werden, werde auch ich neugierig.
Buchempfehunlung: Breath von James Nestor
Homepage Back 2 Basics
instagram.com/steffenmeiers
Shop Gravitycoach
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1 Stunde 32 Minuten
"Wir Trainer und Coaches sind die schlechtesten Verkäufer!" Diesen Glaubenssatz habe ich mir jahrelang selber eingeredet, bevor ich verstehen durfte, dass es gar nicht um "Verkaufen" als solches geht. Verkaufen ist ein Resultat eines vorangegangenen Prozess, der menschliche Bedürfnisse und Begeheren berücksichtigen darf. Wenn Du überzeugt von Deiner Leidenschaft, Erfahrung und Dienstleistung bist, ist der Verkauf eigentlich nur die logische Konsequenz. Was das genau bedeutet wirst du in dieser Folge gemeinsam mit Dirk und mir erfahren dürfen. Und wir sprechen über mein Online Biz. www.dirkwannmacher.de Kostenloses eBook für Trainer & Coaches Shop.gravitycoach.com
1 Stunde 11 Minuten
"Normal" und "natürlich" können sehr oft konträr sein. Gerade in Gesundheitsfragen ist das leider nicht selten der Fall. Dass der Mensch völlig denaturiert lebt, ist kein Geheimnis mehr. Und dass hieraus resultierend auch viele Krankheiten die logische Konsequenz sind, kannst du dir sicher denken. Max ist Sportwissenschaftler und #selfmade Lerner. Er hat vieles hinterfragt und neue Erkenntnisse im Licht der Evolution sammeln dürfen. Auch ist er aktuell in der Ausbildung zum Wildnis-Pädagogen. Max und ich zitieren sehr oft aus zwei Büchern. Diese Findest Du in den Shownotes. Zudem findest du ein Lied, welches ich übels feiere und einwenig das Thema auflockern darf. Viel Spaß dabei. Max auf Instagram: FREE MOVING CONCEPT http://maximilianchlum.de Buchempfehlung 1: Unser Körper I Prof. Daniel Lieberman Buchempfehlung 2: Bewegung liegt in deiner DNA I Dr. Bowman Bisl Party? Shop Gravitycoach
1 Stunde 31 Minuten
Es wird wieder sinniert, Blödsinn geredet und inspiriert. Elias und ich lieben den Austausch und möchten dir auch dieses Mal einen Eiblick in unserer Spinnereien geben. Wir sprechen über Rahmenbedingungen, Reisen, Fitness, Mindset und was es bedeuten könnte, ein Bastard zu sein. Eines sei gesagt, es geht hier natürlich nicht um das Schimpfwort . Lausch rein und lass uns gerne ein Feedback auf Instagram. Cheers https://www.instagram.com/eliasbrocker/ https://www.instagram.com/gravitycoach/ https://kinwire.de https://Shop.gravitycoach.com
1 Stunde 11 Minuten
Im digitalen Zeitalter hat die Globalisierung eine unheimliche Geschwindigkeit erreicht. Ich empfinde es als Fluch und Segen zugleich. Die Fülle an Informationen und Daten können wirklich ohnmächtig machen. Was kann mir im Sog der Empirifizierung (nur bewiesene Fakten zählen) noch Halt geben? Das Gefühl. Die eigene Körperwahrnehmung hat in dieser rasanten Welt kaum noch Platz, da wir im FOMO-Rausch (Angst etwas zu verpassen) kaum noch Zeit für unsere inneren Welten nehmen. Glory teilt ihre unfassbar inspirierende Geschichte mit uns und verrät, wie sie den Spagat zwischen Evidenz und Gefühl schafft und lehrt. Glory's Buchempfehlung: Aufwachen, dein Leben wartet.
Instagram: Physio Movement
https://Shop.gravitycoach.com
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1 Stunde 19 Minuten
Wir sprechen über Powerlifting, Biomechanik und das wichtigste überhaupt: das Mindset. Im Gespräch mit Gabriel war ich mal wieder in meinem Element und sehr beeindruckt, mit welcher professionellen Einstellung er sich im Powerlifting etablieren möchte. Gabriels Geschichte ist bis hier hin schon sehr interessant, da er im Coaching-Genuss vom "DAS GYM" war. Die Liebhaber vom gepflegten Kraftsport kennen diese Eisenhütte. Eisenmangel herrscht hier jedenfalls nichtl. Ich durfte mich davon selbst vor Ort überzeugen. Wir quatschen einwenig random über unsere beider Welten, finden aber oft einen Konsens. Und eine Sache bringen wir beide mit: Neugier und Fleiß.
https://www.instagram.com/gabrielreifinger/
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