Podcaster
Episoden
29 Minuten
In der aktuellen Folge geht es um das Beschwerdebild Verstopfung.
Du erfährst, welche schulmedizinischen Ursachen hinter einer
Obstipation stecken können, welches ayurvedische Ungleichgewicht
dahinter stehen könnte und wie du ganzheitlich darau...
23 Minuten
In der aktuellen Folge geht es um das Thema Pausen für deinen
Darm. Ich spreche sowohl über physiologische Pausen als auch
mentale Pausen, die wichtig für die gesundheitliche Regeneration
sind. Du erfährst, warum unser Gehirn pauschale Aussagen...
23 Minuten
In der aktuellen Folge kannst du nachhören, welche Laborparameter
wichtig sind zur Bestimmung eines Ernährungsstatus und inwieweit
die Werte Aufschluss geben auf eine Mangelernährung. Gerade weil
das Marketing in Richtung Nahrungsergänzung expl...
19 Minuten
Die aktuelle Podcastfolge enthält eine Selbsthypnose, die du
nutzen kannst, um dein Nervensystem zu beruhigen. Du kannst dir
in der Hypnose einen Zustand ankern, der dir in deinem Alltag
helfen kann, ruhiger und entspannter auf belastende Situa...
26 Minuten
In der aktuellen Folge spreche ich darüber, wie ich meine 2.
Schwangerschaft erlebe im Gegensatz zur ersten und was ich anders
mache. Dazu gehört auch das Wissen zu den Blutzuckertests in der
Schwangerschaft, dass ich heute mit dir teilen möcht...
Über diesen Podcast
„Unbeschwert ernährt“ ist dein Podcast für ein gutes Bauchgefühl.
Hier erfährst du, wie du frei wirst von ernährungsbedingten
Beschwerden und wie du dein Essen sorgenlos und gedankenfrei
genießen kannst. Höre wie du dein Vertrauen in deinen Körper
stärken kannst, um in dein inneres Gleichgewicht und Wohlbefinden
zu finden. Interessierst du dich für ganzheitliche Gesundheit,
Ernährung und Ayurveda? Dann bist du hier genau richtig! Lena
verbindet die wissenschaftliche Ernährungstherapie mit
ganzheitlichen Ansätzen aus dem Ayurveda, beschreibt ihr Weg raus
aus dem Burnout, weg von Unverträglichkeiten und
ernährungsbedingten Beschwerden zu mehr Lebensfreude, Leichtigkeit
und Genuss. Abonniere den Podcast, werde Teil der Lenatura
Community und freue dich auf Ernährungswissen, Meditationen und
praktische Übungen für deine unbeschwerte Ernährung.
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