27 Minuten Input - 100 Jahre Output

In dieser Folge spricht Andrea Kummer mit Josefine Rutkowski. Josefine ist Ultra-Athletin, Abenteurerin, Speakerin und Longevity-Expertin. Sie kennt extreme Belastung, lange Distanzen und große Ziele. Gleichzeitig steht sie für einen wichtigen Perspektivwechsel: Leistung braucht nicht nur Disziplin. Leistung braucht Erholung, Klarheit und innere Stabilität. In dieser Folge geht es um: - Bewegung als Basis für ein gesundes Leben - Mut zur Veränderung - Longevity im Alltag - Selbstvertrauen, Körpergefühl und neue Energie - warum Balance kein Luxus ist - Josefine teilt persönliche Erfahrungen aus dem Ultra-Ausdauer-Sport und der Tour Around Europa. Sie spricht über Wendepunkte, Routinen und innere Kraft. Und sie zeigt, wie wir wieder mehr Verbindung zum eigenen Körper finden. Eine Folge für alle, die viel leisten und dabei gesund, klar und lebendig bleiben wollen. ** Mehr Infos zu Josefine Rutkowski ** LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/josefine-rutkowski-00019b330/ Webseite: https://www.andreakummer.com/de/athleten/josefine-rutkowski/ **MEHR ZU UNS ** Dr. Judith Brenneis: Webseite: https://www.andreakummer.com/de/experten/dr-judith-brenneis/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-judith-brenneis-moderatorin/ Webseite: https://www.judith-brenneis.de Andrea Kummer - Agentur für Speakeranfragen: Webseite: https://www.longevityagentur.de Webseite: https://www.andreakummer.com/ Abonniere meinen Newsletter: https://www.andreakummer.com/de/netzwerk/ Hier findest du Bücher unserer Sportler und Experten: https://www.andreakummer.com/de/books/ Verlinke dich bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/andrea-kummer/ Nimm Kontakt auf über xing: https://www.xing.com/profile/Andrea_Kummer8/cv Vernetze dich mit mir auf Facebook: https://www.facebook.com/andrea.kummer.794 Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/andreakummer_agentur/ Abonniere meinen Kanal auf You Tube: https://www.youtube.com/channel/UCXV5hy3ByXObdN1KHMi6FLg Hast Du Fragen oder Kritik? Du möchtest mehr wissen? Dann schreib mir einfach eine Nachricht an: info@andreakummer.com Mit sportlichen Grüßen Deine Andrea!

In Folge 84 von „27 Minuten Input – 100 Jahre Output“ sprechen Dr. Judith Brenneis und Andrea Kummer mit Anna Faghir Afghani. Anna ist sozialpsychologische Motivdiagnostikerin, Führungsexpertin und Gründerin von ELEVENHEADS. Sie arbeitet dort, wo Leistung wirklich zählt: im Profisport, in Unternehmen und mit Menschen unter hohem Druck. Ihr Thema ist motivbasierte Führung. Also die Frage: Was treibt Menschen wirklich an? Was brauchen sie, um langfristig gesund leistungsfähig zu bleiben? Und warum funktioniert Führung nicht nach dem Prinzip „alle gleich behandeln“? Gerade im Kontext von Longevity ist das spannend. Denn Langlebigkeit bedeutet nicht nur Ernährung, Schlaf und Bewegung. Es geht auch um mentale Stabilität, Selbststeuerung und gesunde Leistung. Wer immer nur funktioniert, verliert irgendwann Energie. Wer seine eigenen Motive kennt, kann klarer führen. Und wer Menschen wirklich versteht, kann Teams langfristig stärken. Hör rein und nimm Dir 27 Minuten für Deine Zukunft. Buche jetzt Deinen Speaker mit Mehrwert: https://longevityagentur.de ** Mehr Infos zu Anna Afghani ** LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/annafaghirafghani-elevenheads/ Webseite: https://www.elevenheads.de/ **MEHR ZU UNS ** Dr. Judith Brenneis: Webseite: https://www.andreakummer.com/de/experten/dr-judith-brenneis/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-judith-brenneis-moderatorin/ Webseite: https://www.judith-brenneis.de Andrea Kummer - Agentur für Speakeranfragen: Webseite: https://www.longevityagentur.de Webseite: https://www.andreakummer.com/ Abonniere meinen Newsletter: https://www.andreakummer.com/de/netzwerk/ Hier findest du Bücher unserer Sportler und Experten: https://www.andreakummer.com/de/books/ Verlinke dich bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/andrea-kummer/ Nimm Kontakt auf über xing: https://www.xing.com/profile/Andrea_Kummer8/cv Vernetze dich mit mir auf Facebook: https://www.facebook.com/andrea.kummer.794 Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/andreakummer_agentur/ Abonniere meinen Kanal auf You Tube: https://www.youtube.com/channel/UCXV5hy3ByXObdN1KHMi6FLg Hast Du Fragen oder Kritik? Du möchtest mehr wissen? Dann schreib mir einfach eine Nachricht an: info@andreakummer.com Mit sportlichen Grüßen Deine Andrea!

In der heutigen Folge von „27 Minuten Input – 100 Jahre Output“ sprechen Dr. Judith Brenneis und Andrea Kummer mit Deborah Hüller. Eine Frau, die Transformation nicht nur erklärt. Sie gestaltet sie. Klar, mutig und mit Haltung. Sie ist Partnerin Public Sector bei einem der weltweit größten IT- und Beratungsunternehmen und engagiert sich hier zudem als Co-Lead des Women Leadership Council für die DACH-Region.  Deborah verbindet Leadership, Digitalisierung und Female Empowerment. Sie weiß, wie Veränderung in großen Organisationen gelingt. Und sie weiß, was Führung heute wirklich braucht. Nicht noch mehr Tempo. Sondern mehr Klarheit, Energie und Selbstführung. Wir sprechen über Longevity Leadership. Über Selbstfürsorge ohne schlechtes Gewissen. Über Reisen, Verantwortung, Grenzen und Wachstum. Was macht Deborah selbst, um leistungsfähig zu bleiben? Welche Veränderungspunkte waren für sie entscheidend? Was würde sie heute anders machen? Und was empfiehlt sie Menschen, die viel reisen? Eine Folge für alle, die viel leisten. Und trotzdem gesund, klar und wirksam bleiben wollen. Hör rein und nimm Dir 27 Minuten für Deine Zukunft. Buche jetzt Deinen Speaker mit Mehrwert: https://longevityagentur.de ** Mehr Infos zu Deborah Hüller ** LinkedIn https://www.linkedin.com/in/deborah-h%C3%BCller/ **MEHR ZU UNS ** Dr. Judith Brenneis: Webseite: https://www.andreakummer.com/de/experten/dr-judith-brenneis/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-judith-brenneis-moderatorin/ Webseite: https://www.judith-brenneis.de Andrea Kummer - Agentur für Speakeranfragen: Webseite: https://www.longevityagentur.de Webseite: https://www.andreakummer.com/ Abonniere meinen Newsletter: https://www.andreakummer.com/de/netzwerk/ Hier findest du Bücher unserer Sportler und Experten: https://www.andreakummer.com/de/books/ Verlinke dich bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/andrea-kummer/ Nimm Kontakt auf über xing: https://www.xing.com/profile/Andrea_Kummer8/cv Vernetze dich mit mir auf Facebook: https://www.facebook.com/andrea.kummer.794 Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/andreakummer_agentur/ Abonniere meinen Kanal auf You Tube: https://www.youtube.com/channel/UCXV5hy3ByXObdN1KHMi6FLg Hast Du Fragen oder Kritik? Du möchtest mehr wissen? Dann schreib mir einfach eine Nachricht an: info@andreakummer.com Mit sportlichen Grüßen Deine Andrea!

In dieser Folge von „27 Minuten Input – 100 Jahre Output“ sprechen Dr. Judith Brenneis und Andrea Kummer mit Prof. Dr. Hanns-Ferdinand Müller. HF ist Leadership-Experte, Executive Coach, Autor und Unternehmer. Er begleitet Menschen in Verantwortung. Vor allem dann, wenn Druck, Tempo und Komplexität steigen. Sein Buch „Der Ton macht die Führung“ zeigt sehr klar: Führung beginnt nicht mit Methode. Führung beginnt mit Haltung, Klarheit und Selbstführung. Besonders spannend: HF ist auch Musiker. Und genau das macht seine Perspektive so wertvoll. Denn Musik und Leadership haben viel gemeinsam. Es geht um den richtigen Ton. Um Timing. Um Rhythmus. Um Pausen. Um Zuhören. Um Resonanz. Und um echtes Zusammenspiel. Ein Team funktioniert nicht durch Lautstärke. Es funktioniert durch Vertrauen, Taktgefühl und Klarheit. Genau hier entsteht der starke Bezug zu Longevity. Denn gesunde Führung braucht Rhythmus. Anspannung und Entspannung. Leistung und Regeneration. Tempo und bewusste Pausen. Ein Team kann nicht dauerhaft im Fortissimo spielen. Irgendwann wird es laut, müde und unpräzise. Burnout entsteht selten plötzlich. Er entsteht oft leise. Durch Dauerstress. Durch ständige Erreichbarkeit. Durch fehlende Grenzen. Durch falsche Erwartungen. Durch Führung ohne echte Selbstführung. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Leadership heute neu gedacht werden muss. Nicht schneller um jeden Preis. Nicht härter. Nicht lauter. Sondern gesünder. Klarer. Menschlicher. Langfristig wirksam. HF spricht über emotionale Intelligenz, innere Stabilität und den richtigen Ton. Denn Ton, Tempo und Haltung entscheiden über Vertrauen. Und sie entscheiden darüber, ob Menschen langfristig gesund bleiben. Diese Folge ist für Führungskräfte, Unternehmer und Teams. Für Menschen, die nicht nur erfolgreich sein wollen. Sondern langfristig gesund, leistungsfähig und zufrieden bleiben wollen. Mehr Impulse zu Longevity, Leadership und gesunder Zukunft findest Du hier: https://longevityagentur.de ** Mehr Infos zu Prof. Dr. Hanns-Ferdinand Müller ** https://www.adcompanium.com https://www.linkedin.com/in/hannsferdinandmueller/ **MEHR ZU UNS ** Dr. Judith Brenneis: Webseite: https://www.andreakummer.com/de/experten/dr-judith-brenneis/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-judith-brenneis-moderatorin/ Webseite: https://www.judith-brenneis.de Andrea Kummer - Agentur für Speakeranfragen: Webseite: https://www.longevityagentur.de Webseite: https://www.andreakummer.com/ Abonniere meinen Newsletter: https://www.andreakummer.com/de/netzwerk/ Hier findest du Bücher unserer Sportler und Experten: https://www.andreakummer.com/de/books/ Verlinke dich bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/andrea-kummer/ Nimm Kontakt auf über xing: https://www.xing.com/profile/Andrea_Kummer8/cv Vernetze dich mit mir auf Facebook: https://www.facebook.com/andrea.kummer.794 Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/andreakummer_agentur/ Abonniere meinen Kanal auf You Tube: https://www.youtube.com/channel/UCXV5hy3ByXObdN1KHMi6FLg Hast Du Fragen oder Kritik? Du möchtest mehr wissen? Dann schreib mir einfach eine Nachricht an: info@andreakummer.com Mit sportlichen Grüßen Deine Andrea!