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Episoden

#94 – Oliver Neumann: Prävention statt Reparatur - Gesundheit neu denken!

28 Minuten
Wie wird Prävention zu etwas, das Freude macht – statt nach Verzicht und Verboten zu klingen? Wir sprechen mit Oliver Neumann über digitale Gesundheit, Selbstverantwortung und darüber, warum gute Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressreduktion die Basis für ein gesundes Leben bilden. Dabei geht es nicht um radikale Veränderungen, sondern um kleine Routinen, die sich wirklich in den Alltag integrieren lassen. Außerdem erfahren wir, wie Unternehmen Gesundheit im Arbeitsalltag fördern können und welche digitalen Präventionskurse es gibt. Eine Folge voller konkreter Impulse – auch für alle, die bereits mit einer Erkrankung leben und selbstbestimmt etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten.

#93 – Christina Bräutigam: Was bringt die beste Strategie, wenn den Menschen die Energie fehlt?

24 Minuten
Ein gesunder Arbeitsalltag braucht mehr als einzelne Benefits. Christina, Leiterin der Personalabteilung bei Deutsche Dienstrad, spricht mit Andrea und Judith darüber, wie persönliche Werte, Unternehmenskultur und Bewegung zusammenpassen. Thema sind Dienstradleasing, Erschöpfung im digitalen Arbeitsalltag und das Miteinander der Generationen. Dazu teilt Christina ihre persönlichen Routinen: draußen sein, Zeit mit Familie und Freunden verbringen und feste Verabredungen mit sich selbst einhalten.

#92 – Reinhard Pascher: Flow statt Stillstand - Longevity als lebenslange Beweglichkeit!

33 Minuten
Heute sprechen Andrea Kummer und Dr. Judith Brenneis mit Reinhard Pascher. Reinhard war Windsurf-Profi, studierte Architektur und entwickelte sich zum Markenstrategen und Sports-Design-Thinker. Mit seinem Unternehmen PASCHER+HEINZ arbeitet er seit 1996 mit dem Gedanken, Marken ähnlich wie Athleten zu entwickeln und zu coachen. Sport, Psychologie, Design und Business werden dabei miteinander verbunden. Heute zählt die Agentur zu den etablierten Markenagenturen der Sport- und Outdoorwelt. Was also hält uns langfristig leistungsfähig, neugierig und lebendig? Reinhard Pascher beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit genau dieser Frage. Wenn auch aus einer ganz besonderen Perspektive. Denn in seinem Unternehmen geht es um weit mehr als gutes Design. Es geht um Identität, Veränderung, Mut und die Fähigkeit, relevant zu bleiben. Eigenschaften, die auch für ein langes und gesundes Leben entscheidend sind. Mit Andrea und Judith spricht Reinhard darüber: • Warum Bewegung weit mehr als körperliches Training bedeutet. • Weshalb Neugier ein persönlicher Longevity-Faktor sein kann. • Welche Rolle Flow für Energie und Leistungsfähigkeit spielt. • Was er vom Spitzensport für sein Leben gelernt hat. • Warum Veränderungsbereitschaft Menschen und Unternehmen jung hält. • Wie wichtig Natur, Sport und Gemeinschaft für ihn sind. • Was jahrzehntelange Selbstständigkeit mit Gesundheit macht. • Wie man Leidenschaft erhält, ohne dauerhaft auszubrennen. • Was junge Gründer von erfahrenen Unternehmern lernen können. • Und was Reinhard heute anders machen würde. 27 Minuten über Sport, Kreativität, Lebenserfahrung und Zukunft. Mit vielen Impulsen für 100 Jahre Output. Eine Folge für alle, die länger gesund leben wollen. Mit mehr Energie, Klarheit und Selbstverantwortung. Jetzt reinhören und Deinen Gesundheitsimpuls mitnehmen! ** Mehr Infos zu Reinhard Pascher ** https://www.pascher-heinz.com/ Reinhard Pascher bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/reinhard-pascher-sports-design-thinker/ **MEHR ZU UNS ** Dr. Judith Brenneis: Webseite: https://www.andreakummer.com/de/experten/dr-judith-brenneis/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-judith-brenneis-moderatorin/ Webseite: https://www.judith-brenneis.de Andrea Kummer - Agentur für Speakeranfragen: Webseite: https://www.longevityagentur.de Webseite: https://www.andreakummer.com/ Abonniere meinen Newsletter: https://www.andreakummer.com/de/netzwerk/ Hier findest du Bücher unserer Sportler und Experten: https://www.andreakummer.com/de/books/ Verlinke dich bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/andrea-kummer/ Vernetze dich mit mir auf Facebook: https://www.facebook.com/andrea.kummer.794 Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/andreakummer_agentur/ Abonniere meinen Kanal auf You Tube: https://www.youtube.com/channel/UCXV5hy3ByXObdN1KHMi6FLg Hast Du Fragen oder Tipps? Du möchtest mehr wissen? Dann schreib mir einfach eine Nachricht an: info@andreakummer.com Mit sportlichen Grüßen Deine Andrea!

#91 – Dr. Stephan Barth: Zucker geht uns alle an - jeden Tag!

41 Minuten
In Folge 91 von „27 Minuten Input – 100 Jahre Output“ sprechen Andrea Kummer und Dr. Judith Brenneis mit Dr. Stephan Barth - Mediziner, Lebenswissenschaftler und Speaker. Er verbindet Medizin, Zellbiologie, Physiologie, Agrar- und Ernährungswissenschaft und arbeitete viele Jahre in der Forschung, unter anderem am Max-Planck-Institut und am Max Rubner-Institut. Mit Stephan sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: Zucker. Manche versuchen, Zucker komplett zu vermeiden. Andere sagen: „So schlimm ist das alles gar nicht.“ Gleichzeitig kursieren unzählige Mythen und Halbwahrheiten. Was stimmt wirklich? Was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir etwas Süßes essen? Welche Stationen durchläuft der Zucker? Wie gelangt Zucker ins Blut? Warum reagiert unser Körper überhaupt so schnell auf Zucker? Welche Auswirkungen hat Zucker tatsächlich auf unseren Körper? Und worauf kommt es im Alltag an? Genau darüber möchten wir heute sprechen – wissenschaftlich fundiert, verständlich erklärt und mit vielen praktischen Impulsen. Eine Folge für alle, die länger gesund leben wollen. Mit mehr Energie, Klarheit und Selbstverantwortung. Jetzt reinhören und Deinen Gesundheitsimpuls mitnehmen! ** Mehr Infos zu Dr. Stephan Barth ** https://www.linkedin.com/in/dr-stephan-barth/ https://www.drstephanbarth.com Buch https://www.amazon.de/heimlichen-Heldinnen-Stoffwechsels-Zellkraftwerke-revolutionieren/dp/3708808908 **MEHR ZU UNS ** Dr. Judith Brenneis: Webseite: https://www.andreakummer.com/de/experten/dr-judith-brenneis/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-judith-brenneis-moderatorin/ Webseite: https://www.judith-brenneis.de Andrea Kummer - Agentur für Speakeranfragen: Webseite: https://www.longevityagentur.de Webseite: https://www.andreakummer.com/ Abonniere meinen Newsletter: https://www.andreakummer.com/de/netzwerk/ Hier findest du Bücher unserer Sportler und Experten: https://www.andreakummer.com/de/books/ Verlinke dich bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/andrea-kummer/ Vernetze dich mit mir auf Facebook: https://www.facebook.com/andrea.kummer.794 Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/andreakummer_agentur/ Abonniere meinen Kanal auf You Tube: https://www.youtube.com/channel/UCXV5hy3ByXObdN1KHMi6FLg Hast Du Fragen oder Tipps? Du möchtest mehr wissen? Dann schreib mir einfach eine Nachricht an: info@andreakummer.com Mit sportlichen Grüßen Deine Andrea!

#90 – Nils Behrens: Gesundheit ist Freiheit, und für Freiheit zu kämpfen lohnt sich!

39 Minuten
Wie gelingt ein langes, gesundes und selbstbestimmtes Leben? Darüber sprechen Andrea Kummer und Dr. Judith Brenneis in der heutigen Folge mit Nils Behrens. Nils zählt zu den profilierten Longevity-Experten im deutschsprachigen Raum. Seit vielen Jahren verbindet er Wissenschaft, Gesundheitswirtschaft und konkrete Alltagspraxis. Über zwölf Jahre arbeitete er als CMO der Lanserhof Gruppe. Heute ist er Speaker, Health-Strategist, Berater und Host des Podcasts HEALTHWISE. Mehr als 350 Gespräche mit Medizinern und Wissenschaftlern prägen seine Arbeit. Sein Buch „Spaziergang zur Unsterblichkeit“ wurde zum SPIEGEL-Bestseller. Seine klare Botschaft: Longevity braucht keinen extremen Optimierungswahn. Oft entscheiden einfache, konsequente Gewohnheiten über unsere gesunden Lebensjahre. In dieser Folge sprechen wir über: • den Unterschied zwischen Lebensspanne und Gesundheitsspanne • wissenschaftlich belegte Grundlagen eines langen Lebens • Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit • soziale Kontakte als unterschätzten Gesundheitsfaktor • sinnvolle Prävention und unnötigen Longevity-Hype • Gesundheit als Kompetenz für Führungskräfte • leistungsfähige Mitarbeitende als Unternehmenswert • persönliche Routinen von Nils Behrens • Erkenntnisse aus über 350 Expertengesprächen • berufliche Veränderungen, Entscheidungen und Neuanfänge • kleine Schritte mit langfristiger Wirkung Eine Folge für Menschen, die länger gesund bleiben möchten. Du willst Nils Behrens für Keynotes, Moderation oder Talks anfragen? Melde Dich direkt bei mir - Andrea Kummer! Jetzt reinhören und 27 Minuten Input für ein langes, gesundes Leben mitnehmen. *MEHR ZU NILS BEHRENS* Nils Behrens bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nils-behrens-hh/ Nils Behrens Expertenprofil: https://www.andreakummer.com/de/experten/nils-behrens/ **MEHR ZU UNS ** Dr. Judith Brenneis: Webseite: https://www.andreakummer.com/de/experten/dr-judith-brenneis/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-judith-brenneis-moderatorin/ Webseite: https://www.judith-brenneis.de Andrea Kummer - Agentur für Speakeranfragen: Webseite: https://www.longevityagentur.de Webseite: https://www.andreakummer.com/ Abonniere meinen Newsletter: https://www.andreakummer.com/de/netzwerk/ Hier findest du Bücher unserer Sportler und Experten: https://www.andreakummer.com/de/books/ Verlinke dich bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/andrea-kummer/ Vernetze dich mit mir auf Facebook: https://www.facebook.com/andrea.kummer.794 Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/andreakummer_agentur/ Abonniere meinen Kanal auf You Tube: https://www.youtube.com/channel/UCXV5hy3ByXObdN1KHMi6FLg Hast Du Fragen oder Tipps? Du möchtest mehr wissen? Dann schreib mir einfach eine Nachricht an: info@andreakummer.com Mit sportlichen Grüßen Deine Andrea!
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Über diesen Podcast

27 Minuten Input - 100 Jahre Output - Der Podcast für Langlebigkeit mit Andrea Kummer & Dr. Judith Brenneis. Zu Gast, inspirierende Persönlichkeiten aus Sport, Wirtschaft, Kunst und Politik. Hier wird hörbar, was Menschen langfristig gesund, leistungsfähig und zufrieden hält. Lausche spannenden Erlebnissen rund um das Thema Gesundheit. Erhalte wertvolle Learnings & Tipps. Erlebe persönliche Reisen zu einem glücklichen und leistungsfähigen Leben. Der Podcast, der sich darum „kümmert“, dass du Deinen persönlichen Longevity-Mix findest. Was passiert, wenn eine Ex-Siebenkämpferin und eine Frau, die ihr Leben der Leidenschaft für Menschen gewidmet hat, gemeinsam ein Mikrofon in die Hand nehmen? Gemeinsam starten Dr. Judith Brenneis und Andrea Kummer einen Podcast für Langlebigkeit. 27 Minuten Input – 100 Jahre Output. Der Fokus: Konkrete Impulse für ein gesundes, langes und erfülltes Leben. Judith hat als Siebenkämpferin gelernt, was es heißt, sieben Disziplinen gleichzeitig zu meistern und diese Haltung prägt bis heute ihre Arbeit als Gesundheitswissens-schaftlerin, Coach und Moderatorin. Andrea als ehemalige Leistungssportlerin hat als Agenturinhaberin über 13 Jahre damit verbracht, Menschen mit echten Lebensgeschichten sichtbar zu machen: Athleten, Experten, Persönlichkeiten, die wissen, was wirklich trägt. Jetzt bündeln sie beides in einem besonderem Podcast-Format. Keine Theorie. Keine leeren Versprechen. Beide sprechen mit Menschen, die im Sport, im Business und im Leben herausgefunden haben, was sie wirklich gesund, leistungsfähig und zufrieden hält und die bereit sind, dieses Wissen weiterzugeben. Konkrete Routinen. Klares Mindset. Impulse, die du morgen früh schon umsetzen kannst. 27 Minuten. Spannende Fragen. Echte Antworten. WIR WÜNSCHEN ALLEN ZUHÖRERN VIEL SPAß.
Webseite
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Urheberangabe
Andrea Kummer
Durchschnittliche Länge
Ø 24 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
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„27 Minuten Input - 100 Jahre Output“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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