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Episoden

#90 – Nils Behrens: Gesundheit ist Freiheit, und für Freiheit zu kämpfen lohnt sich!

39 Minuten
Wie gelingt ein langes, gesundes und selbstbestimmtes Leben? Darüber sprechen Andrea Kummer und Dr. Judith Brenneis in der heutigen Folge mit Nils Behrens. Nils zählt zu den profilierten Longevity-Experten im deutschsprachigen Raum. Seit vielen Jahren verbindet er Wissenschaft, Gesundheitswirtschaft und konkrete Alltagspraxis. Über zwölf Jahre arbeitete er als CMO der Lanserhof Gruppe. Heute ist er Speaker, Health-Strategist, Berater und Host des Podcasts HEALTHWISE. Mehr als 350 Gespräche mit Medizinern und Wissenschaftlern prägen seine Arbeit. Sein Buch „Spaziergang zur Unsterblichkeit“ wurde zum SPIEGEL-Bestseller. Seine klare Botschaft: Longevity braucht keinen extremen Optimierungswahn. Oft entscheiden einfache, konsequente Gewohnheiten über unsere gesunden Lebensjahre. In dieser Folge sprechen wir über: • den Unterschied zwischen Lebensspanne und Gesundheitsspanne • wissenschaftlich belegte Grundlagen eines langen Lebens • Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit • soziale Kontakte als unterschätzten Gesundheitsfaktor • sinnvolle Prävention und unnötigen Longevity-Hype • Gesundheit als Kompetenz für Führungskräfte • leistungsfähige Mitarbeitende als Unternehmenswert • persönliche Routinen von Nils Behrens • Erkenntnisse aus über 350 Expertengesprächen • berufliche Veränderungen, Entscheidungen und Neuanfänge • kleine Schritte mit langfristiger Wirkung Eine Folge für Menschen, die länger gesund bleiben möchten. Du willst Nils Behrens für Keynotes, Moderation oder Talks anfragen? Melde Dich direkt bei mir - Andrea Kummer! Jetzt reinhören und 27 Minuten Input für ein langes, gesundes Leben mitnehmen. *MEHR ZU NILS BEHRENS* Nils Behrens bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nils-behrens-hh/ Nils Behrens Expertenprofil: https://www.andreakummer.com/de/experten/nils-behrens/ **MEHR ZU UNS ** Dr. Judith Brenneis: Webseite: https://www.andreakummer.com/de/experten/dr-judith-brenneis/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-judith-brenneis-moderatorin/ Webseite: https://www.judith-brenneis.de Andrea Kummer - Agentur für Speakeranfragen: Webseite: https://www.longevityagentur.de Webseite: https://www.andreakummer.com/ Abonniere meinen Newsletter: https://www.andreakummer.com/de/netzwerk/ Hier findest du Bücher unserer Sportler und Experten: https://www.andreakummer.com/de/books/ Verlinke dich bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/andrea-kummer/ Vernetze dich mit mir auf Facebook: https://www.facebook.com/andrea.kummer.794 Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/andreakummer_agentur/ Abonniere meinen Kanal auf You Tube: https://www.youtube.com/channel/UCXV5hy3ByXObdN1KHMi6FLg Hast Du Fragen oder Tipps? Du möchtest mehr wissen? Dann schreib mir einfach eine Nachricht an: info@andreakummer.com Mit sportlichen Grüßen Deine Andrea!

#89 – Jan Runau: Was bleibt nach 33 Jahren im Weltkonzern?

31 Minuten
In der heutigen Folge sprechen Andrea Kummer und Dr. Judith Brenneis mit Jan Runau. Jan ist einer der erfahrensten Kommunikationsköpfe Deutschlands. Er startete 1991 bei adidas und leitete von 2000 bis 2024 die globale Unternehmenskommunikation. Mit einem internationalen Team verantwortete er die interne und externe Kommunikation, Finanzkommunikation, Krisenkommunikation und Brand PR. Er war Teil des adidas Führungsteams und begleitete große Sportereignisse wie Olympische Spiele, Fußball-Weltmeisterschaften und Europameisterschaften.  Im Podcast geht es um Erfahrungen, Erfolge und echte Erkenntnisse. Was hat ihn geprägt? Was würde er heute anders machen? Wie führt man Kommunikation in Drucksituationen? Was bedeutet Langlebigkeit nach einem intensiven Berufsleben? Und warum sind Ehrenamt, Familie, Sport und Lernen so wichtig? Besonders spannend: Jan hat 2025 seinen MBA in Sportmanagement abgeschlossen. Ein Studium, das er 1989 und 1991 für adidas unterbrochen hatte.  Das ist gelebte Neugier. Und genau das hält Menschen wach, klar und lebendig. Heute engagiert er sich mit der Familie-Runau-Stiftung. Sie fördert sozial benachteiligte Kinder und Jugendliche durch Sport, Bildung und Erziehung.  Ein Gespräch über Leistung. Über Verantwortung. Über neue Lebensphasen. Und über die Frage, was wirklich bleibt. Du willst Jan Runau für Keynotes, Talks oder Moderation anfragen? Melde Dich direkt bei mir - Andrea Kummer! Jetzt reinhören und 27 Minuten Input für ein langes, gesundes Leben mitnehmen. *MEHR ZU JAN RUNAU* Jan Runau bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/janrunau/ Jan Runau Stiftung: https://www.janrunau.com/familie-runau-stiftung.html **MEHR ZU UNS ** Dr. Judith Brenneis: Webseite: https://www.andreakummer.com/de/experten/dr-judith-brenneis/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-judith-brenneis-moderatorin/ Webseite: https://www.judith-brenneis.de Andrea Kummer - Agentur für Speakeranfragen: Webseite: https://www.longevityagentur.de Webseite: https://www.andreakummer.com/ Abonniere meinen Newsletter: https://www.andreakummer.com/de/netzwerk/ Hier findest du Bücher unserer Sportler und Experten: https://www.andreakummer.com/de/books/ Verlinke dich bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/andrea-kummer/ Vernetze dich mit mir auf Facebook: https://www.facebook.com/andrea.kummer.794 Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/andreakummer_agentur/ Abonniere meinen Kanal auf You Tube: https://www.youtube.com/channel/UCXV5hy3ByXObdN1KHMi6FLg Hast Du Fragen oder Tipps? Du möchtest mehr wissen? Dann schreib mir einfach eine Nachricht an: info@andreakummer.com Mit sportlichen Grüßen Deine Andrea!

#88 – Dr. Felix Bertram: Longevity beginnt nicht mit Biohacking, sondern mit Ehrlichkeit!

27 Minuten
In dieser Folge sprechen Andrea Kummer und Dr. Judith Brenneis mit Dr. med. Felix Bertram. Er ist Dermatologe, Unternehmer, Speaker, Investor und Autor von „Hacking Age“. Sein persönlicher Wendepunkt: Mit 49 Jahren wurde bei ihm ein biologisches Alter von 74 gemessen. Seitdem beschäftigt er sich intensiv mit echter Longevity. Nicht als Hype. Sondern als Lebensentscheidung. Felix hat als Unternehmer Kliniken aufgebaut, ein 2-Sterne-Restaurant gegründet, Teams geführt, Verantwortung getragen. Er weiss: Erfolg darf nicht die Gesundheit kosten. Daher geht es heute um das, was Longevity wirklich bedeutet: Ernährung, Schlaf, Sport und Stress, warum Supplements nicht die Lösung sind und weshalb Mindset, Beziehungen und Purpose unterschätzt werden! Sein Buch „Hacking Age“ ist keine Anleitung für ewiges Leben. Es ist ein ehrlicher Weckruf für ein besseres Leben. Im heute und hier! Jetzt reinhören und 27 Minuten Input für ein langes, gesundes Leben mitnehmen. Du möchtest Dr. Felix Bertram für Keynote, Talk oder Leadership-Event buchen? Dann sende Deine Anfrage direkt an Andrea Kummer! *MEHR ZU DR. FELIX BERTRAM* Expertenprofil: https://www.andreakummer.com/de/experten/dr-med-felix-bertram/ Webseite Felix Bertram: https://felixbertram.com/ Felix Bertram bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/felix-bertram/ Felix Bertram POdcast Länger Leben bei Spotify: https://open.spotify.com/show/2rJOGJZGAezKWNZyW9Ob3N **MEHR ZU UNS ** Dr. Judith Brenneis: Webseite: https://www.andreakummer.com/de/experten/dr-judith-brenneis/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-judith-brenneis-moderatorin/ Webseite: https://www.judith-brenneis.de Andrea Kummer - Agentur für Speakeranfragen: Webseite: https://www.longevityagentur.de Webseite: https://www.andreakummer.com/ Abonniere meinen Newsletter: https://www.andreakummer.com/de/netzwerk/ Hier findest du Bücher unserer Sportler und Experten: https://www.andreakummer.com/de/books/ Verlinke dich bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/andrea-kummer/ Nimm Kontakt auf über xing: https://www.xing.com/profile/Andrea_Kummer8/cv Vernetze dich mit mir auf Facebook: https://www.facebook.com/andrea.kummer.794 Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/andreakummer_agentur/ Abonniere meinen Kanal auf You Tube: https://www.youtube.com/channel/UCXV5hy3ByXObdN1KHMi6FLg Hast Du Fragen oder Kritik? Du möchtest mehr wissen? Dann schreib mir einfach eine Nachricht an: info@andreakummer.com Mit sportlichen Grüßen Deine Andrea!

#87 – Denise Schindler: Mental stark bleiben, wenn sich Prioritäten im Leben verändern!

25 Minuten
In der neuen Folge von „27 Minuten Input – 100 Jahre Output“ sprechen Andrea Kummer und Dr. Judith Brenneis mit Denise Schindler. Denise ist Paralympics-Medaillengewinnerin, Weltmeisterin, Motivations-Speakerin und ZDF-Parasport- Expertin. Ihr Leben steht für Resilienz, Veränderung und mentale Stärke. Sie weiß, was es bedeutet, sich immer wieder neu auszurichten. Nach Rückschlägen. Nach Erfolgen. Nach großen Entscheidungen. Und jetzt auch als werdende Mutter. Deshalb geht es in der Folge um Mindset, Longevity, um Sport, Ernährung, neue Prioritäten und Schwangerschaft. Denn Schwangerschaft ist kein Stillstand. Sie ist ein neuer Abschnitt mit neuen Regeln. Es geht um die Frage: Wie bleiben wir körperlich, mental und emotional stark, ganz besonders wenn sich Prioritäten im Leben verschieben? Besonders spannend ist ihr Blick als ehemalige Leistungssportlerin. Diese Folge zeigt: Longevity beginnt mit Selbstverantwortung. Mit Bewegung, Ernährung, Erholung und mentaler Stärke. Aber auch mit Vertrauen, Familie und einem klaren Blick nach vorne. Wie man durch Veränderungen und Resilienz wachsen kann, das erläutert sie in ihren spannenden und inspirierenden Vorträgen! Jetzt reinhören und 27 Minuten Input für ein langes, gesundes Leben mitnehmen. *MEHR ZU DENISE SCHINDLER* Athletenprofil: https://www.andreakummer.com/de/athle... Webseite Denise Schindler: https://www.denise-schindler.de/ Denise Schindler bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/deniseschindler/ **MEHR ZU UNS ** Dr. Judith Brenneis: Webseite: https://www.andreakummer.com/de/experten/dr-judith-brenneis/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-judith-brenneis-moderatorin/ Webseite: https://www.judith-brenneis.de Andrea Kummer - Agentur für Speakeranfragen: Webseite: https://www.longevityagentur.de Webseite: https://www.andreakummer.com/ Abonniere meinen Newsletter: https://www.andreakummer.com/de/netzwerk/ Hier findest du Bücher unserer Sportler und Experten: https://www.andreakummer.com/de/books/ Verlinke dich bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/andrea-kummer/ Nimm Kontakt auf über xing: https://www.xing.com/profile/Andrea_Kummer8/cv Vernetze dich mit mir auf Facebook: https://www.facebook.com/andrea.kummer.794 Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/andreakummer_agentur/ Abonniere meinen Kanal auf You Tube: https://www.youtube.com/channel/UCXV5hy3ByXObdN1KHMi6FLg Hast Du Fragen oder Kritik? Du möchtest mehr wissen? Dann schreib mir einfach eine Nachricht an: info@andreakummer.com Mit sportlichen Grüßen Deine Andrea!

#86 – Andrea und Judith: Rückblicke - Ausblicke - Einblicke!

22 Minuten
In der heutigen Folge von „27 Minuten Input – 100 Jahre Output“ sprechen Dr. Judith Brenneis und Andrea Kummer über ihre Erfahrungen und Learnings aus den bisherigen gemeinsamen Podcast-Episoden. Welche Gäste haben welche Spuren hinterlassen? Was war besonders beeindruckend? Welche Tipps klingen nach? Im Ausblick verraten Andrea und Judith, welche spannenden Gäste sich bereits angekündigt haben und auf welche Themen Ihr Euch freuen könnt! Neugierig? Dann unbedingt reinhören. **MEHR ZU UNS ** Dr. Judith Brenneis: Webseite: https://www.andreakummer.com/de/experten/dr-judith-brenneis/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-judith-brenneis-moderatorin/ Webseite: https://www.judith-brenneis.de Andrea Kummer - Agentur für Speakeranfragen: Webseite: https://www.longevityagentur.de Webseite: https://www.andreakummer.com/ Abonniere meinen Newsletter: https://www.andreakummer.com/de/netzwerk/ Hier findest du Bücher unserer Sportler und Experten: https://www.andreakummer.com/de/books/ Verlinke dich bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/andrea-kummer/ Nimm Kontakt auf über xing: https://www.xing.com/profile/Andrea_Kummer8/cv Vernetze dich mit mir auf Facebook: https://www.facebook.com/andrea.kummer.794 Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/andreakummer_agentur/ Abonniere meinen Kanal auf You Tube: https://www.youtube.com/channel/UCXV5hy3ByXObdN1KHMi6FLg Hast Du Fragen oder Kritik? Du möchtest mehr wissen? Dann schreib mir einfach eine Nachricht an: info@andreakummer.com Mit sportlichen Grüßen Deine Andrea!
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Über diesen Podcast

27 Minuten Input - 100 Jahre Output - Der Podcast für Langlebigkeit mit Andrea Kummer & Dr. Judith Brenneis. Zu Gast, inspirierende Persönlichkeiten aus Sport, Wirtschaft, Kunst und Politik. Hier wird hörbar, was Menschen langfristig gesund, leistungsfähig und zufrieden hält. Lausche spannenden Erlebnissen rund um das Thema Gesundheit. Erhalte wertvolle Learnings & Tipps. Erlebe persönliche Reisen zu einem glücklichen und leistungsfähigen Leben. Der Podcast, der sich darum „kümmert“, dass du Deinen persönlichen Longevity-Mix findest. Was passiert, wenn eine Ex-Siebenkämpferin und eine Frau, die ihr Leben der Leidenschaft für Menschen gewidmet hat, gemeinsam ein Mikrofon in die Hand nehmen? Gemeinsam starten Dr. Judith Brenneis und Andrea Kummer einen Podcast für Langlebigkeit. 27 Minuten Input – 100 Jahre Output. Der Fokus: Konkrete Impulse für ein gesundes, langes und erfülltes Leben. Judith hat als Siebenkämpferin gelernt, was es heißt, sieben Disziplinen gleichzeitig zu meistern und diese Haltung prägt bis heute ihre Arbeit als Gesundheitswissens-schaftlerin, Coach und Moderatorin. Andrea als ehemalige Leistungssportlerin hat als Agenturinhaberin über 13 Jahre damit verbracht, Menschen mit echten Lebensgeschichten sichtbar zu machen: Athleten, Experten, Persönlichkeiten, die wissen, was wirklich trägt. Jetzt bündeln sie beides in einem besonderem Podcast-Format. Keine Theorie. Keine leeren Versprechen. Beide sprechen mit Menschen, die im Sport, im Business und im Leben herausgefunden haben, was sie wirklich gesund, leistungsfähig und zufrieden hält und die bereit sind, dieses Wissen weiterzugeben. Konkrete Routinen. Klares Mindset. Impulse, die du morgen früh schon umsetzen kannst. 27 Minuten. Spannende Fragen. Echte Antworten. WIR WÜNSCHEN ALLEN ZUHÖRERN VIEL SPAß.
Webseite
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Urheberangabe
Andrea Kummer
Durchschnittliche Länge
Ø 24 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 8 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
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„27 Minuten Input - 100 Jahre Output“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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