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Episoden

Stress – wie bewusste Pausen die Resilienz stärken

36 Minuten
Warum sind Pausen so wichtig, obwohl sie scheinbar Zeit kosten? In dieser Folge spricht Host Shiloo mit der promovierten Philosophin und Heilpraktikerin für Psychotherapie Dr. Kathi Wimmer über Stress, Resilienz und die Kraft kleiner Auszeiten. Anhand alltagsnaher Beispiele erklärt sie, warum unser Stresssystem ursprünglich ein überlebenswichtiger Schutzmechanismus ist, welche Rolle Adrenalin und Cortisol spielen und weshalb viele Menschen heute im Daueranspannungsmodus feststecken. Außerdem erfährst du, wie innere Bilder und Selbstgespräche unsere Wahrnehmung von Herausforderungen beeinflussen, warum schon wenige bewusste Atemzüge einen Unterschied machen können und wie Mikropausen, Achtsamkeit und digitale Auszeiten helfen können, neue Energie zu tanken. Eine Folge mit praktischen Impulsen für mehr Gelassenheit, Fokus und Wohlbefinden im Alltag.

Stress – warum traumasensibles Yoga wirkt

46 Minuten
In dieser Folge unserer Mini-Serie zum Thema „Stress“ spricht Yogatherapeutin Lotte Heller darüber, warum traumasensibles Yoga eine wirksame Unterstützung im Umgang mit Stress sein kann. Sie erklärt, wie Stress im Körper gespeichert wird, warum Menschen unterschiedlich auf Belastungen reagieren und welche Rolle das Nervensystem dabei spielt. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie traumasensibles Yoga dabei helfen kann, durch Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung wieder mehr Sicherheit, Selbstwahrnehmung und innere Stabilität zu entwickeln. Außerdem gibt Lotte Heller Einblicke in die Unterschiede zwischen klassischem Yoga und einem traumasensiblen Ansatz. Sie beschreibt, warum es beim Stressmanagement nicht darum geht, sich einfach nur zu entspannen, sondern den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und persönliche Grenzen zu respektieren. Die Folge zeigt, wie kleine Schritte und regelmäßige Praxis dabei helfen können, aus dem Stressmodus herauszufinden und langfristig mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen. Viel Spaß beim Hören!

Stress – die unsichtbare Macht der Erwartungen

50 Minuten
In dieser Auftaktfolge unserer neuen Mini-Serie über das Thema "Stress verstehen und managen" gibt Business-Coach Bianca-Maria Klein einen persönlichen Einblick in ihre Geschichte: Sie erzählt, wie sie auf ihrem Karriereweg durch anhaltend hohen Druck und überzogene Erwartungen schließlich in einen Burnout geraten ist – und welche Erkenntnisse sie daraus gewonnen hat. Besonders im Fokus: Der Umgang mit Erwartungen an uns selbst – sowohl mit den eigenen Erwartungen als auch mit denen unseres Umfelds. Das Stichwort ist Erwartungsmanagement, das in ihren Coachings inzwischen eine zentrale Rolle spielt und neue Wege im Umgang mit dauerhaftem aber auch akutem Stress eröffnet. Mehr von Bianca-Maria Klein und ihrem Beratungsansatz erfahrt ihr in unserer aktuellen Folge! Wenn ihr Interesse an weiterführenden Informationen habt, hört gerne in den Podcast "Beyond expectations" von Bianca-Maria Klein oder klickt euch durch ihre Website.

Berufsunfähigkeitsversicherung - Fragen aus der Community

26 Minuten
In dieser Service-Folge sprechen wir über die Berufsunfähigkeitsversicherung (BU) und greifen die wichtigsten Fragen aus der Community auf – verständlich, praxisnah und auf den Punkt gebracht. Viele Menschen sind unsicher, wann der richtige Zeitpunkt für den Vertragsabschluss ist, worauf es bei den Gesundheitsfragen ankommt oder wie die beste Absicherung für Kinder aussehen kann. Zu Gast ist der BU-Experte Philip Wenzel, der aus seiner langjährigen Erfahrung berichtet und typische Stolpersteine aus der Beratungspraxis aufzeigt. Gemeinsam klären wir, wie eine gute BU-Absicherung gelingen kann und warum eine individuelle Beratung dafür so entscheidend ist – transparent und verständlich.

Trailer: LebensWert - das Jetzt versichern

81 Sekunden
Willkommen bei LebensWert – das Jetzt versichern, dem Podcast, in dem wir offen über Themen sprechen, die viele Menschen gerne vor sich herschieben: Gesundheit, Sicherheit, Vorsorge. Das Spektrum reicht von der neutralen Betrachtung der drei typischen Versicherungen gegen Lebensrisiken über individuelle Erfahrungsberichte rund um Schwere Erkrankungen bis hin zur Erreichung individueller Lebensziele - immer verständlich, ehrlich und im persönlichen Austausch. Wir nehmen euch mit in Gespräche, die manchmal leicht sind, manchmal tief – aber immer nah am echten Leben. Mit Menschen, die wirklich etwas zu sagen haben: fachlich kompetent, menschlich nahbar und mitten aus dem Leben. Unser Ziel: euch Impulse und Wissen mitzugeben, die im Alltag wirklich weiterhelfen. Ohne Werbe-Vibe. Ohne Zeigefinger. Dafür mit echten Erfahrungen, Aha-Momenten, Praxis-Tipps und einer Portion Leichtigkeit. Ohren auf, Wissen rein – und gemeinsam entdecken wir, wie wir unser Jetzt ein bisschen sicherer machen.
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Über diesen Podcast

LebensWert – das Jetzt versichern: Die Hannoversche bietet dir alle Versicherungen rund um das Leben, von der Absicherung von dir und deinen Angehörigen, über die eigene Arbeitskraft bis zur Versorgung im Alter. Alles, was du dazu wissen musst, erfährst du hier. Von echten Menschen für echte Menschen – ganz ohne Versicherungs-BlaBla. Dafür immer mit unserer Moderatorin Shiloo Köhnke. Denn oft sind es die schönen, kleinen Alltagsmomente, in denen wir ganz im Hier und Jetzt sind, die unser Leben lebenswert machen. Also Ohren auf und einfach auf das Jetzt konzentrieren. Hast Du Fragen zu unserem Podcast? Dann stelle sie gerne unter redaktion@hannoversche.de Alle Informationen zur Berufsunfähigkeitsversicherung: Website: https://www.hannoversche.de/berufsunfaehigkeitsversicherung Alle Informationen zur Risikolebensversicherung: Website: https://www.hannoversche.de/risikolebensversicherung Die Hannoversche findet ihr unter anderem hier: Instagram: https://www.instagram.com/hannoverscheversicherung/ Facebook: https://www.facebook.com/hannoverscheversicherung Impressum: https://www.hannoversche.de/impressum
Webseite
Hannoversche Versicherung - Besser Hannoversichert.
Urheberangabe
Hannoversche Lebensversicherung AG
Durchschnittliche Länge
Ø 26 Min.
Erscheinungsweise
Monatlich
Letzter Check
vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
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„LebensWert - das Jetzt versichern“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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