Podcaster
Episoden
06.01.2026
34 Minuten
Fasten kann mehr sein als der Verzicht auf Nahrung – es ist eine Einladung zu Bewusstsein, innerer Klarheit und bewusster Selbstfürsorge. In diesem Podcast spricht Fastenbegleiterin Andrea Löw darüber, wie Fasten als sanfter, verantwortungsvoller Weg genutzt werden kann, um Körper, Geist und Alltag neu auszurichten und gibt Tipps, wie man auch im Alltag positive Impulse setzen kann.
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20.11.2024
35 Minuten
Was ist basische Ernährung überhaupt und wie wirkt sie sich auf unser Wohlbefinden aus? Dieser Frage widmen sich die Ernährungswissenschaftlerin Philippa Hoyos und die ärztlich geprüfte Fastenbegleiterin Chrissy Gaetz-Kettner. Umso bewusster man sich ist, was man seinem Körper zuführt, umso leichter fällt eine gesunde Ernährung. Philippa Hoyos erzählt, wie die Idee einer Basenbox entstand und wie dieses Konzept umgesetzt wird.
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24.10.2024
34 Minuten
Warum glauben wir etwas nicht, das wir eigentlich wissen? Mit dieser Frage setzt sich der ärztlich geprüfte Fastenbegleiter Benjamin Ananda Grußmann auseinander. Bei seinen Kursen lernt man das Holistische Fasten, ein ganzheitliches Konzept, bei dem man Raum und Platz für Neues schafft.
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13.09.2024
27 Minuten
Fasten kann überraschend dabei helfen, die Freude an der Bewegung neu zu entdecken. Während des Fastens wird der Körper von Verdauungsprozessen entlastet und schaltet in einen Regenerationsmodus. Viele Menschen berichten, dass sie sich leichter und energiegeladener fühlen, oft schon nach den ersten Tagen des Fastens. Diese erhöhte Vitalität macht Bewegung zu einem natürlichen Bedürfnis. In dieser Podcast-Folge hören Sie erstmalig die Fastenbegleiterin Sophia Mutz, Dipl. Sportlehrerin und ärztlich geprüfte Fastenbegleiterin.
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27.05.2024
21 Minuten
Rückenschmerzen und Verspannungen sind für viele Menschen ein präsentes Thema. Dass Fasten die Schmerzen lindern kann oder man in Kombination mit der richtigen Therapie sogar die Schmerzfreiheit erreichen kann, wissen nur die wenigsten. Fastenbegleiterin Katharina Hymer berichtet über ihre Erfahrungen und über Erfolge, die Fastengäste erreicht haben. Bekommen Sie einen Einblick in die Wirksamkeit von Fasten auf Rückenprobleme.
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Über diesen Podcast
Die Kloster Pernegg Podcast – Serie Hören Sie Gespräche mit unseren
Fastenbegleiter/-innen und Gästen zu den Themen „Fasten im
Kloster“, „Ernährungstipps“ und "Stille & Sinn". Im Kloster
Pernegg im niederösterreichischen Waldviertel suchen und finden die
Gäste die Stille. Self-Care, mitten in der Natur: Zwischen Wiesen
und Wäldern wird entschleunigt und gefastet. Klöster sind
seit jeher Orte der Spiritualität, des Rückzugs und der inneren
Einkehr. Das Kloster Pernegg hat diese Themen aufgenommen und mit
„Stille“ und „Sinn“ erweitert. „Der Mensch strebt vor allen Dingen
nach einem Sinn im Leben.“ Dieser Satz des Wiener Neurologen Viktor
E. Frankl ist heute aktueller denn je. Sinn-Erfüllung motiviert,
macht belastbar und weniger krankheitsanfällig. Darüber hinaus gibt
uns ein Sinn-Motiv auch die Kraft zu verzichten und uns neu
auszurichten. So wie uns unser ganz persönliches „Wozu“ durch die
Zeit des Fastens begleitet und uns stärkt, kann uns die Ausrichtung
und Orientierung am Sinn auch durch die Höhen und Tiefen unseres
Lebens begleiten. Darüber unterhalten wir uns im "Kloster Pernegg -
Gespräche" Podcast
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