Podcaster
Episoden
04.04.2025
47 Minuten
Heutzutage gibt es zum Thema Fasten viele Studien und
Forschungsergebnisse, die den Zusammenhang unserer Ernährung mit
Gesundheit, aber auch Krankheit belegen und erklären.
Faszinierend ist auch, dass diese Erkenntnisse schon vor
tausenden von Jahren in der Lehre von Ayurveda vermutet wurden.
Wussten Sie schon, dass unser Darm Informationen an unser Gehirn
sendet und wir mit unserer Ernährung direkt Einfluss darauf
nehmen können? Oder dass es das Mikrobiom nicht nur im Darm gibt,
sondern auch im Mundraum und wir nur eine begrenzte Anzahl an
Enzymen beim Verdauungsvorgang haben?
Viele spannende Infos zu diesen Themen erwarten Sie in unserer
neuen Podcastfolge von unseren Fastenbegleiterinnen Aneta
Pissareva und unserer Ayurvedaexpertin Romana Muth.
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20.11.2024
35 Minuten
Was ist basische Ernährung überhaupt und wie wirkt sie sich auf
unser Wohlbefinden aus? Dieser Frage widmen sich die
Ernährungswissenschaftlerin Philippa Hoyos und die ärztlich
geprüfte Fastenbegleiterin Chrissy Gaetz-Kettner. Umso bewusster
man sich ist, was man seinem Körper zuführt, umso leichter fällt
eine gesunde Ernährung. Philippa Hoyos erzählt, wie die Idee
einer Basenbox entstand und wie dieses Konzept umgesetzt wird.
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24.10.2024
34 Minuten
Warum glauben wir etwas nicht, das wir eigentlich wissen? Mit
dieser Frage setzt sich der ärztlich geprüfte Fastenbegleiter
Benjamin Ananda Grußmann auseinander. Bei seinen Kursen lernt man
das Holistische Fasten, ein ganzheitliches Konzept, bei dem man
Raum und Platz für Neues schafft.
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13.09.2024
27 Minuten
Fasten kann überraschend dabei helfen, die Freude an der Bewegung
neu zu entdecken. Während des Fastens wird der Körper von
Verdauungsprozessen entlastet und schaltet in einen
Regenerationsmodus. Viele Menschen berichten, dass sie sich
leichter und energiegeladener fühlen, oft schon nach den ersten
Tagen des Fastens. Diese erhöhte Vitalität macht Bewegung zu
einem natürlichen Bedürfnis. In dieser Podcast-Folge hören Sie
erstmalig die Fastenbegleiterin Sophia Mutz, Dipl. Sportlehrerin
und ärztlich geprüfte Fastenbegleiterin.
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27.05.2024
21 Minuten
Rückenschmerzen und Verspannungen sind für viele Menschen ein
präsentes Thema. Dass Fasten die Schmerzen lindern kann oder man
in Kombination mit der richtigen Therapie sogar die
Schmerzfreiheit erreichen kann, wissen nur die wenigsten.
Fastenbegleiterin Katharina Hymer berichtet über ihre Erfahrungen
und über Erfolge, die Fastengäste erreicht haben. Bekommen Sie
einen Einblick in die Wirksamkeit von Fasten auf Rückenprobleme.
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Über diesen Podcast
Die Kloster Pernegg Podcast – Serie Hören Sie Gespräche mit unseren
Fastenbegleiter/-innen und Gästen zu den Themen „Fasten im
Kloster“, „Ernährungstipps“ und "Stille & Sinn". Im Kloster
Pernegg im niederösterreichischen Waldviertel suchen und finden die
Gäste die Stille. Self-Care, mitten in der Natur: Zwischen Wiesen
und Wäldern wird entschleunigt und gefastet. Klöster sind
seit jeher Orte der Spiritualität, des Rückzugs und der inneren
Einkehr. Das Kloster Pernegg hat diese Themen aufgenommen und mit
„Stille“ und „Sinn“ erweitert. „Der Mensch strebt vor allen Dingen
nach einem Sinn im Leben.“ Dieser Satz des Wiener Neurologen Viktor
E. Frankl ist heute aktueller denn je. Sinn-Erfüllung motiviert,
macht belastbar und weniger krankheitsanfällig. Darüber hinaus gibt
uns ein Sinn-Motiv auch die Kraft zu verzichten und uns neu
auszurichten. So wie uns unser ganz persönliches „Wozu“ durch die
Zeit des Fastens begleitet und uns stärkt, kann uns die Ausrichtung
und Orientierung am Sinn auch durch die Höhen und Tiefen unseres
Lebens begleiten. Darüber unterhalten wir uns im "Kloster Pernegg -
Gespräche" Podcast
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