KOMM KLAR DIGGA Archiv

(EP67) Wie du das gedankliche und emotionale Chaos auflöst und wieder zu mehr Orientierung und innerer Ruhe findest. In dieser Episode geht es um die stürmischen Phasen von Unsicherheit und emotionalem Chaos – dem inneren Struggle, der uns in unserer schnelllebigen Kultur und insbesondere in Zeiten der Selbstfindung überkommt. Im Fokus steht dabei die »Kunst des Klarkommens«.

Themen, die behandelt werden:

Druck & Erwartungen: Wie sie uns beeinflussen und wie wir lernen können, ihnen mit Gelassenheit zu begegnen.

Erfolg & Scheitern: Warum unser Bild von diesen Konzepten oft verzerrt ist und wie wir eine ausgewogenere Perspektive entwickeln können.

Die stille, leitende Stimme der Intuition: Wie wir sie hören und verstehen können, auch wenn das Leben laut ist.

Entwicklungsprozesse & Zeit: Die Akzeptanz dafür, dass jede Blüte ihre eigene Zeit zum Entfalten hat.

Egal, ob du dich gerade lost fühlst und nach Orientierung suchst, oder einfach frische Perspektiven zum Klarkommen brauchst – diese Episode ist dafür da, dir neue Klarheit zu liefern.

Namaste Digga ️ Jonas

P.S. Alle wichtigen Infos findest du hier: https://linktr.ee/kommklardigga

(EP66) Und wie du herausfindest, was du wirklich willst.

In dieser Episode tauchen wir tief in die Orientierungslosigkeit ein und der Frage danach, was man mit seiner freien Zeit anstellen kann. Inmitten der Informationsflut der heutigen Zeit, in der unsere Entscheidungen ständig von externen Reizen beeinflusst werden, beschäftigt sich diese Folge damit, wie wir wieder zu uns selbst finden und ein authentisches Leben führen können.

Themen, die behandelt werden:

Der Luxus der freien Zeit in unserer Generation und der Druck der Selbstverwirklichung.

Aufmerksamkeitsökonomie: Wie Algorithmen und ständige Reize unsere Fähigkeit beeinflussen, zu wissen, was wir wollen.

Die Rolle der sozialen Medien und die Gefahr des ständigen Vergleichs.

CG Jungs Konzept der "Individuation" und der lebenslange Prozess der Selbstentfaltung.

Werkzeuge zur Selbsterkenntnis: von „Morning Pages“ bis hin zum japanischen Konzept des IKIGAI.

Egal, ob du dich lost fühlst, unsicher bist, welcher Pfad für dich der richtige ist oder einfach nach Inspiration suchst, um deinen eigenen Weg besser zu verstehen – diese Episode bietet tiefe Einblicke und praktische Ratschläge, um dir dabei zu helfen, deinen eigenen "Seelenplan" zu entdecken. Und letztlich klarzukommen.

Namaste Digga️

Jonas

Ressourcen & Mehr:

Du willst das Projekt supporten? Nice, dann kontaktiere mich. Alle Infos findest du hier: ⁠⁠⁠https://linktr.ee/kommklardigga⁠⁠⁠ 

P.S. Wenn dir die Episode gefallen hat, würde ich mich über eine Bewertung freuen.

P.P.S. Hast du ⁠mein Buch⁠ schon gelesen? Ich freue mich über jede Rezension auf Amazon. Danke für die Liebe! Kuss

(EP65)Wie man wahre Freiheit erlangt. Loslassen – mehr als ein spirituelles Buzzwort, es ist der Schlüssel zur inneren Freiheit und zum wahren Glück. In dieser Episode tauche ich tief in die Kunst des Loslassens ein, ergründe die Tiefen der radikalen Akzeptanz und diskutiere darüber, wie wir lernen können, im ewigen Hier und Jetzt zu leben. Warum fällt es uns so schwer, loszulassen? Welche Ängste halten uns zurück und wie können wir sie überwinden? Ich teile mit euch praktische Strategien, um loszulassen und das Leben in seiner vollen Fülle und Leichtigkeit zu erfahren. Dabei lese ich aus meinem Buch vor und spreche ich über die transformative Macht der Hingabe und die ironische Wahrheit, dass wir manchmal mehr Kontrolle erlangen, wenn wir sie bewusst aufgeben.

Namaste Digga ️

Jonas

Ressourcen & Mehr:

Alle Infos, rund um das Buch, Kontaktanfragen und Social Media findest du auf meiner Linktree Seite: ⁠⁠https://linktr.ee/kommklardigga⁠⁠

P.S. Wenn dir die Episode gefallen hat, würde ich mich über eine Bewertung freuen.

P.P.S. Hast du mein Buch schon gelesen? Ich freue mich über jede Rezension auf Amazon. Danke für die Liebe! Kuss

(EP64) Wie man sich fokussiert und warum das so entscheidend ist, um klarzukommen. In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Ablenkungen und Informationsüberflutung ein, die das moderne digitale Zeitalter prägt. Wie behält man den Fokus in einer Zeit von Social Media, ständigen Benachrichtigungen und Multitasking? Ich teile meine Erkenntnisse, Tools und Strategien, um die Klarheit inmitten des digitalen Chaos zu bewahren. Es geht um Neuroplastizität, die Herausforderungen beim Digital Detox, das Finden von Ruhepausen und den Weg zur Selbstbestimmung in unserer vernetzten Welt. Namaste Digga

(EP63) Über den Perfektionismus und die Selbstsabotage. In dieser Folge dreht sich alles um den inneren Kritiker und dessen Auswirkung auf unser Leben: Prokastination, Versagensängste, Overthinking und Selbstzweifel. Basierend darauf spreche ich über meine Erfahrungen der letzten Wochen und wie ich letztlich darauf klargekommen bin. Es geht dabei um die Veröffentlichung des Buches (f*ck yes). Denn endlich ist es soweit – nach knapp vier Jahren Arbeit ist das Projekt bereit, um es mit der Welt zu teilen:

KOMM KLAR DIGGA – Ein Leitfaden zur Selbstbestimmung

Enjoy it. Alles weitere erfährst du in der Folge. Danke für alles. Kuss.

Namaste Digga

OUT NOW: KOMM KLAR DIGGA – Ein Leitfaden zur Selbstbestimmung. ⁠(Hier klicken um das Buch zu kaufen)

(EP62) Wie man beständig loslässt und sich auf das Leben einlässt. In diesem Deeptalk spreche ich über neue Einsichten, die unzerstörbare innere Gelassenheit, das menschliche Bewusstsein und letztlich um den Weg der radikalen Hingabe: das Vertrauen in das Leben. Außerdem findest du heraus, wie all das miteinander zusammenhängt und was du konkret tun kannst, um klarzukommen.

Namaste Digga

(EP61) Über das Abschalten, Entspannen und Loslassen. In dieser Folge spreche ich über den Stress, den wir uns selbst auferlegen und über die Möglichkeit, das Leben bedingungslos anzunehmen und sich dem natürlichen Flow hinzugeben. Es geht um Ängste, Träume und ein philosophisches Konzept namens "Wu Wei". Alles in allem geht es darum, den Pfeil abzuschießen, um den Bogen neu zu spannen. Was ich damit sagen will? Hör einfach rein und komm' wieder bei dir an.

Namaste Digga

(EP60) Eine angeleitete Meditation in der ich dich – down to earth – durch die effektivsten meditativen Praktiken führe. Das Ziel ist es, größere Bewusstheit zu erlangen und sich dadurch vollkommen auf die Gegenwart einzulassen. Dabei den durch Gedanken ausgelösten Stress loszulassen und mit mentaler Klarheit sowie Ruhe, die zeitlose Realität zu erfahren.

Setz' dich hin, atme und finde mithilfe dieser Folge wieder zu dir selbst.

Namaste Digga

(EP59) Wie man sich von der Abhängigkeit befreit und zurück, zu einem starken Selbstwertgefühl findet – ein Selbstbild, das unberührt von der Meinungen anderer Menschen ist. Es geht in dieser Folge um die Selbstdarstellung, meine Erfahrungen als Promoter, die Bedeutung der fremden Meinungen für unser Selbstbild, Social Media & die Online-Identität sowie die Selbstverleugnung. Dabei beleuchte ich verschiedene Perspektiven und spreche über psychologische Theorien und die Arbeit von Carl Jung. Schließlich endet die Folge mit einem down to earth Ansatz zu mehr Selbstakzeptanz.

Namaste Digga

(EP58) Wie du sie überwindest und neues Selbstvertrauen entwickelst. Es geht in dieser Folge um den Unterschied zwischen dem Alleinsein und der Einsamkeit sowie die Abhängigkeit von anderen Menschen. Ich lese aus einer Zuhörer-Mail vor und teile zudem eine Story aus meinem Leben. Dabei geht es letztlich um die Frage: wie verliert man die Angst und wie lernt man es, sich selbst und damit auch dem Leben zu vertrauen?

Namaste Digga

OUT NOW: KOMM KLAR DIGGA – Ein Leitfaden zur Selbstbestimmung. (Hier klicken um das Buch zu kaufen)

(EP57) 10 Bücher, die mein Denken geprägt haben. Es geht in diesen Büchern um verschiedene Perspektiven auf Themen wie Achtsamkeit, Bewusstsein, Ziele, Spiritualität, Glaubenssätze und Selbstverwirklichung. Letztlich dreht es sich um Mental Health und darum, wie du mithilfe der unterschiedlichen Ideen aus diesen Büchern besser auf dein Leben klarkommst.

Namaste Digga

(EP56) Warum genau der Schlaf die beste Therapie der Welt ist und wie man mit dem Struggle der Schlaflosigkeit klarkommt. In dieser ausführlichen Episode geht es um einen Drittel unseres Lebens: die Nachtruhe, die für viele Menschen in dieser Gesellschaft keine Ruhe liefert, sondern Ängste, Overthinking und Erschöpfung provoziert. Und weil das Thema so umfassend und essentiell für unsere mentale Gesundheit ist, habe ich mir für diese Folge besonders viel Zeit genommen, um verschiedene Perspektiven einzubringen: u.a. der moderne Lebensstil, die Auswirkungen von Cannabis auf unsere Träume, die emotionale Verarbeitung und vieles vieles mehr. Viel Spaß beim Zuhören.

Namaste Digga

(EP55) Über den morgendlichen F*ckup – und wie du besser in den Tag startest. In diesem Deeptalk geht es um den Sinn einer (nicht idealen) Morgenroutine sowie um Dopamin, Schlaf, Meditation, Mental Health und meinen persönlichen Take zu all diesen Themen. Zum Schluss gibt es noch ein paar wichtige Informationen on top, deshalb stay tuned und in diesem Sinne: Danke fürs Zuhören.

Namaste Digga

(EP54) Über die Angst, ständig etwas zu verpassen. Warum leiden wir unter der "Fear Of Missing Out"? Warum können wir nicht einfach mit unserem Leben zufrieden sein? Was haben unsere kulturellen Werte und die sozialen Medien damit zutun? Inwiefern beeinflusst das Dopamin-Level diese Art von Angst und am wichtigsten: wie kommt man mit dem Gefühl klar und was kann man wirklich tun, um zu einer befreienden Einstellung zu gelangen, die man auch als "JOMO" bezeichnet? Das und noch vieles mehr erfährst du in dieser Episode.

Namaste Digga