Die beste Therapie: Schlaf.

(EP56) Warum genau der Schlaf die beste Therapie der Welt
ist und wie man mit dem Struggle der Schlaflosigkeit
klarkommt. In dieser ausführlichen Episode geht es um
einen Drittel unseres Lebens: die Nachtruhe, die für viele
Menschen in dieser Gesellschaft keine Ruhe liefert, sondern
Ängste, Overthinking und Erschöpfung provoziert. Und weil das
Thema so umfassend und essentiell für unsere mentale Gesundheit
ist, habe ich mir für diese Folge besonders viel Zeit genommen,
um verschiedene Perspektiven einzubringen: u.a. der moderne
Lebensstil, die Auswirkungen von Cannabis auf unsere Träume, die
emotionale Verarbeitung und vieles vieles mehr. Viel Spaß beim
Zuhören.


Namaste Digga