Oldest Soul - Für bewusstere Momente in schnelllebigen Zeiten Archiv

Kannst du mal eben Sei doch mal so lieb Das macht dir doch nichts aus, oder? Vielleicht kennst auch Du diese Sätze, bei denen du eigentlich „Nein“ sagen solltet, es aber nicht tust. Ebenso Ratschläge oder Einmischungen anderer Personen, die du im Grunde nicht hören willst und nach denen Du auch nicht gefragt hast. Thema achtsames Feedback aus Folge 22. Dennoch lässt du diese gut gemeinten Ratschläge geduldig über dich ergehen und fühlst dich am Ende oft schlechter als zuvor. Es kostet Dich einfach Energie. Und die können wir derzeit doch besser gebrauchen, denn je, oder? Wenn Du Dich darin wiederfindest, dann sind wir schon zwei. Ich durfte in den letzten Monaten sehr viel dazu lernen. Der Überbegriff für genau eine solche Situation, in der wir uns danach schlechter fühlen, als zu vor, heißt „fehlende Abgrenzung“. Wie ich bemerkt habe, dass ich an dem Thema Abgrenzung arbeiten darf und was mir aus meiner Erfahrung heraus sehr dabei hilft, meine Energie für mich zu wahren … … das teile ich mit Dir heute in dieser Podcast-Folge.

Nervt Dich auch Deine eigene innere Balance? Dieses sich ständige ausgeglichen fühlen. Diese unerträgliche Leichtigkeit des Seins. Urgh! Diese Podcast-Folge ist die perfekte Lösung für Dich, wie Du zuverlässig schlecht gelaunt wirst. Ja, klar. Die Ironie dieser Folge riechst Du natürlich 8km gegen den Wind. Die Wahrnehmung dieser 4 Garanten für schlechte Laune soll Dir dabei helfen, ein Bewusstsein für die Ursache schlechter Laune zu bekommen. Du erfährst meine eigenen Erfahrungen, was für mich gute Wege sind, diese Garanten in meinem Leben zu erkennen und diese schlechte Laune auch ins Gegenteil zu verkehren. Wünsche Dir ganz viele Aha-Momente mit dieser neuen Podcast-Folge des Oldest Soul-Podcast – Dein Podcast für bewusste Momente in schnelllebigen Zeiten.

STRESSHACKER, WIM HOF METHOD INSTRUKTOR, NEUROWISSENSCHAFTLER, PSYCHOLOGE, AUTOR, SPEAKER Dr. Matthias Wittfoth ist geboren und aufgewachsen in Hamburg. Nach Psychologiestudium in Bremen und Heidelberg sowie Promotion am Max-Planck-Institut Leipzig, hat er zahlreiche internationale Publikationen als Hirnforscher zu den Themen Kognition, Emotion, Musik und Sprache veröffentlicht. Dabei hat er mittels Elektroenzephalographie und funktioneller Magnetresonanztomographie dem Gehirn bei der Arbeit zugeschaut. In diesem Interview erfährst Du tiefe Einblicke in die persönliche Reise von Matthias.

STRESSHACKER, WIM HOF METHOD INSTRUKTOR, NEUROWISSENSCHAFTLER, PSYCHOLOGE, AUTOR, SPEAKER Dr. Matthias Wittfoth ist geboren und aufgewachsen in Hamburg. Nach Psychologiestudium in Bremen und Heidelberg sowie Promotion am Max-Planck-Institut Leipzig, hat er zahlreiche internationale Publikationen als Hirnforscher zu den Themen Kognition, Emotion, Musik und Sprache veröffentlicht. Dabei hat er mittels Elektroenzephalographie und funktioneller Magnetresonanztomographie dem Gehirn bei der Arbeit zugeschaut. In diesem Interview erfährst Du tiefe Einblicke in die persönliche Reise von Matthias.

Innere Ruhe zu finden ist heutzutage ehrlich gesagt gar nicht so einfach, oder? Die Jobs werden immer anspruchsvoller. Der Alltag wird immer hektischer. Und aktuelle Lage und die Reaktionen darauf tragen erst mal nicht zur kollektiven Ruhe bei Viele Menschen sind daher dauergestresst und unentspannt. Das merkt man meinen Beobachtungen zu folge alleine schon, wenn man einfach nur durch einen Stadtkern läuft. So richtig viel gelächelt wird da nicht. Falls Du Dir auch mehr innere Ruhe in Zeiten wie diesen wünschst, ist die heutige Folge goldrichtig für Dich. Denn in dieser Episode möchte ich dir 3 effektive Techniken vorstellen, um zu mehr innerer Ruhe zu gelangen, wenn es im Außen immer lauter wird.

Ob Zeitung, Twitter-Timeline oder Tagesschau: Oft dominieren schlechte Nachrichten. Ein Grund dafür ist, dass viele Menschen dazu neigen, auf negative Meldungen stärker zu reagieren als auf positive. Diesen Effekt haben Forscher jetzt erstmals kulturübergreifend bei mehr als tausend Menschen aus 17 Ländern untersucht – und weitgehend bestätigt. Der Trend zu negativen News ist stärker geworden Das Phänomen, negative Informationen stärker zu gewichten als positive, nennt man „Negativity Bias“, also Negativitätsverzerrung. Ob die Ursache dafür in der Evolution liegt (zum Beispiel höhere Überlebenswahrscheinlichkeit, wenn man wusste, dass der Urzeitkollege auf der Jagd von einem Raubtier gefressen wurde) oder eher kulturell begründet ist, weiß man nicht genau. Heute hat es jedoch großen Einfluss darauf, welche Nachrichten Zeitungs- und Fernsehredaktionen auswählen. Der Trend, die Welt als einen schlimmen Ort darzustellen, ist Studien zufolge in den vergangenen Jahren noch deutlicher geworden. Berichte über langsame, allmähliche Verbesserungen schaffen es nur selten auf die Titelseiten, selbst wenn sie eine große Tragweite haben und Millionen Menschen betreffen. Es ist leicht, all die schlimmen Dinge auf der Welt zur Kenntnis zu nehmen. Schwieriger ist es, das Gute zu sehen: Über unzählige Verbesserungen wird nicht berichtet. Verstehe mich bitte richtig, ich spreche hier nicht von trivialen „positiven Nachrichten“, um gewissermaßen ein „Gegengewicht“ zum Negativen zu schaffen. Ich rede von grundlegenden Verbesserungen, die zu einer Veränderung der Welt führen, die aber zu langsam, zu fragmentiert oder für sich genommen zu wenig bedeutsam sind, um als berichtenswert eingestuft zu werden. Ich spreche vom heimlichen stillen Wunder des menschlichen Fortschritts. Solange es Menschen gibt, die eine Weltsicht haben, die wesentlich negativer ist als die Wirklichkeit, können schon bloße statistische Daten dazu beitragen, ihre Stimmung aufzuhellen. Es ist tröstlich und auch inspirierend, zu erfahren, dass die Welt in Wirklichkeit besser ist, als man dachte. Eine neuartige Glückspille, völlig kostenlos hier im Podcast erhältlich! Heute gibt es 10 Fakten, warum die Welt, in der wir leben, in Wahrheit immer besser wird.

Wenn mich vor 7 Jahren jemand gefragt hätte, ob es jedem seine private Sache ist, was er isst, hätte ich wahrscheinlich nicht mal die Frage verstanden. Heute bespreche ich genau diese Frage in einem offenen Austausch mit der Botschafterin für klimafreundliche Küche Estella Schweizer. Ganz viel Freude mit diesem Interview.

„Wir sind das, was wir wiederholt tun. Erfolg (also laut Weisheit der Sprache das, was auf etwas erfolgt) ist daher keine Handlung. Sondern eine Gewohnheit.“ Das hat vor einiger Zeit ein guter Freund und Mentor zu mir gesagt. Und aufgrund dessen habe ich mich dann intensiver mit Gewohnheiten beschäftigt. Was meine persönlichen Erfahrungen mit Gewohnheiten sind und wie ich in 3 konkreten Schritten schlechte Gewohnheiten brechen konnte, von denen ich das Gefühl hatte, dass sie nicht wirklich zu einem erfüllten und glücklichen Leben beitragen … … das besprechen wir heute in dieser Podcast-Folge.

Annalena Volk ist Coach & Mentorin und unterstützt Frauen dabei sich ihr Traumleben zu erschaffen. Ihre große Vision ist es so viele Frauen wie möglich an ihre Schöpferkraft zu erinnern und sie auf dem Weg zu einer erfüllten Partnerschaft und ihrem Herzensbusiness zu begleiten. Sie sagt: ,,Unsere Welt braucht Frauen, die in ihrer Power sind um die aktuellen Veränderungen in unserer Gesellschaft und auf unserer Erde zu meistern.” Auf ihrer eigenen Reise durch verschiedene Berufe, Länder und Beziehungen und der Suche nach dem Glück im Außen hat sie gelernt, dass Erfüllung und Erfolg immer bei uns selbst beginnt. In ihrem Podcast ,Dein Heile Welt Podcast‘ veröffentlicht sie regelmäßig inspirierende Solofolgen und spannende Interviews zu den Themen Partnerschaft, Unternehmertum, Spiritualität, Persönlichkeitsentwicklung und vieles mehr. Durch ihre 1:1 Coachings und Online-Programme empowert sie Frauen Eigenverantwortung für ihr Leben zu übernehmen, die eigenen Gedanken, Muster und Verstrickungen zu reflektieren und zu transformieren und sich ihr Traumleben von innen nach außen selbst zu kreieren. Ganz viel Freude mit diesem sehr inspirierendem Herz-zu-Herz-Talk mit Annalena Volk.

Mit den Fragen, die Du Dir stellst, lenkst Du den Fokus Deiner Gedanken. Wenn Du das schlau tust, kann das alleine Deinem Leben eine ganz andere Richtung geben. In dieser Folge erfährst Du die wohl zerstörerischste Frage, die wir Menschen uns stellen können. Ebenso erfährst Du, welche Frage Du Dir stattdessen stellen solltest, die sofort eine ganz andere Energie in Dir freisetzen wird.

Das ist eine etwas andere Podcast-Folge. Wesentlich kürzer. Dennoch nicht weniger kraftvoll. Sie ist eine liebevolle Erinnerung. Das einzige, was Du brauchst ist Papier und Stift. Und einen kurzen Moment. Vielleicht mit nem Tee, mit nem Kaffee. Mit nem Wasser. Was auch immer Dir jetzt gut tut. Wenn Du jetzt diese Folge hörst und für Dich merkst, dass Du gerade nicht die Ruhe und die Zeit hast, Dir nur für Dich einen kurzen Moment zu nehmen … … dann pausiere diese Folge an dieser Stelle lieber und nimm Dir in den nächsten Stunden oder Tagen explizit die Zeit dafür, wenn es für Dich passt. Die Magie dieses kurzen, liebevollen Spiels kann sich nur ausbreiten, wenn Du wirklich voll und ganz hier bei dieser Folge bist und Du auch wirklich etwas in Ruhe aufschreiben kannst. Ich lade Dich ein, es Dir jetzt (ja, genau jetzt) mit etwas zu schreiben und zu trinken gemütlich zu machen, während Du mir lauschst.

In diesem Interview mit der Botschafterin für klimafreundliche Küche Estella Schweizer erfährst Du unter anderem … - was fermentierte Lebensmittel genau sind - warum sie so gut verträglich sind - warum es wichtig ist, dass unser Darm gesund ist Ganz viel Freude bei diesem Interview mit Estella Schweizer.

Heute darf ich euch eine bewundernswerte Frau vorstellen: Verena Schürmann, eine Minimalistin aus Leidenschaft. Verena kenne ich über ihr Buch "Man nennt uns Minimalisten: Eine ganz persönliche Geschichte" und über Instagram. Dort folge ich ihrem Profil minimalistic.verena schon seit einiger Zeit. Sie gibt dort Einblicke in ihr minimalistisches Leben. Außerdem findet man dort zahlreiche Challenges (z.B. Kleidung ausmisten, Datenmüll entsorgen, ungenutzte Lebensmittel aufbrauchen usw.). Sie berichtet über ihre Wohnung und den Weg zum Minimalismus. Sehr spannend und inspirierend! Deshalb möchte ich Dir Verena nun in diesem Interview vorstellen, weil ich selbst sehr viele Inspirationen aus ihren Beiträgen und ihrem YouTube-Kanal ziehe. Im Interview verrät uns Verena, wie jede/r sofort starten kann.

Eines der besten Bücher, das ich je gelesen habe, heißt "Gespräche mit Gott" von Neal Donald Walsh. Neal beschreibt in seinem Buch, dass wir im Leben in jeder Situation die Wahl haben. Die Wahl zwischen Liebe ️ und Angst Um Liebe auch bedingungslos geben und leben zu können, ist aus meiner Erfahrung eines die wichtigste Grundlage, die oft mit Egoismus verwechselt wird. Die Selbstliebe! Die Selbstliebe! Damit fängt einfach alles an. Das ist wie mit den Masken im Flugzeug. Erst, wenn man sie sich selbst aufgesetzt hat, sind wir überhaupt erstmal in der Lage, anderen zu helfen. Hier bekommst Du 3 der besten Impulse für mehr Selbstliebe als Inspiration, die mir mal ein großartiger Mensch mit auf den Weg geben hat.