3 Schritte, um ungünstige Gewohnheiten achtsam zu transformieren

„Wir sind das, was wir wiederholt tun. Erfolg (also laut Weisheit
der Sprache das, was auf etwas erfolgt) ist daher keine Handlung.
Sondern eine Gewohnheit.“ Das hat vor einiger Zeit ein guter Freund
und Mentor zu mir gesagt. Und aufgrund dessen habe ich mich dann
intensiver mit Gewohnheiten beschäftigt. Was meine persönlichen
Erfahrungen mit Gewohnheiten sind und wie ich in 3 konkreten
Schritten schlechte Gewohnheiten brechen konnte, von denen ich das
Gefühl hatte, dass sie nicht wirklich zu einem erfüllten und
glücklichen Leben beitragen … … das besprechen wir heute in dieser
Podcast-Folge.