Von innen nach außen - Struss & Claussen Archiv
153 Episoden
14 Minuten
Die Folge zeigt, wie Mental Load die Qualität von Entscheidungen beeinflusst, warum Stress unser Gehirn in Alarmbereitschaft versetzt und weshalb viele Führungskräfte zwischen Überanalyse, Mikromanagement oder Entscheidungsvermeidung pendeln. Gleichzeitig gibt Ragnhild konkrete Impulse aus dem Führungskräftecoaching weiter — von Selbstregulation über Verantwortungsabgrenzung bis hin zu praktischen Übungen, um wieder klarer, ruhiger und wirksamer entscheiden zu können.
18 Minuten
In dieser Sonderfolge spricht Jalèe Grau mit Nadine, einer Teilnehmerin unseres Online-Coaching-Kurses Inner Voice, Inner Choice. Nadine erzählt, warum sie ihren Job gekündigt hat, wie der Kurs sie bei ihrer beruflichen Neuorientierung unterstützt hat und welche Erkenntnisse sie über ihre Persönlichkeit, ihre Werte und ihre berufliche Zukunft gewonnen hat. Eine ehrliche Folge über Selbstreflexion, Visionsarbeit und den Mut, den eigenen Weg bewusster zu gestalten. ** Du spürst, dass da mehr in dir steckt, aber weißt noch nicht genau, wie du es greifen kannst? Lerne den Online-Coaching-Kurs Inner Voice, Inner Choice kennen und finde heraus, ob er der richtige nächste Schritt für dich ist. Live-Q&A am 25. Juni, live über Zoom. [Mehr erfahren](https://www.strussundclaussen.de/masterclasses/talks-events/inner-voice-inner-choice-live-qa/) ** ** Sichere dir jetzt noch 100 € Early-Bird-Rabatt, nur noch für kurze Zeit. [Mehr erfahren](https://www.strussundclaussen.de/masterclasses/online-kurse/inner-voice-inner-choice/) **
43 Minuten
In dieser Folge sprechen Ragnhild Struss und Johann Claussen über Mental Load, Zukunftsstress und die Frage, warum unser Gehirn mit der heutigen Komplexität zunehmend überfordert ist. Sie erklären, wie ständige Erreichbarkeit, Informationsflut und innere Verantwortungsgefühle offene „Handlungsschleifen“ erzeugen und warum das langfristig zu Stress, Überforderung und Erschöpfung führen kann. ** Du spürst, dass da mehr in dir steckt, aber weißt noch nicht genau, wie du es greifen kannst? Lerne den Online-Coaching-Kurs Inner Voice, Inner Choice kennen und finde heraus, ob er der richtige nächste Schritt für dich ist. Live-Q&A am 25. Juni, live über Zoom. [Mehr erfahren](https://www.strussundclaussen.de/masterclasses/talks-events/inner-voice-inner-choice-live-qa/) ** ** Brain Bites on Demand: Spannende Impulse rund um Persönlichkeit, individuelles Wachstum sowie Job- und Lebensplanung — in kompakten 30 Minuten für dich zusammengefasst, inklusive KI-Prompt zum Selbstcoaching. [Mehr erfahren](https://www.strussundclaussen.de/masterclasses/) **
13 Minuten
Warum fühlen sich selbst große Erfolge manchmal nicht wirklich erfüllend an? In dieser Im-Kern-Folge spricht Ragnhild Struss darüber, weshalb echte Visionen nichts mit Status, Titeln oder äußerem Erfolg zu tun haben, sondern mit der Frage: Wer möchte ich im Kern sein? Sie erklärt, warum persönliche Entwicklung oft bedeutet, alte Rollenbilder loszulassen, Erwartungen zu hinterfragen und mutig neue Wege einzuschlagen. Mit konkreten Reflexionsfragen lädt die Folge dazu ein, die eigene Vision ehrlicher, tiefer und authentischer zu betrachten.
46 Minuten
In dieser Folge sprechen Ragnhild Struss und Johann Claussen über die Kraft von Visionen und warum sie Orientierung im Leben geben können. Es geht darum, wie man eigene Zukunftsbilder entwickelt, die wirklich zu einem passen, statt fremden Erwartungen zu folgen. Die beiden zeigen, warum Visionen flexibel sein dürfen, wie kleine Schritte im Alltag helfen können und weshalb Selbstkenntnis die Grundlage jeder echten Vision ist. Außerdem geht es um Ängste vor Veränderung, den Einfluss von Social Media und die Frage: Wer möchte ich am Ende meines Lebens gewesen sein?
11 Minuten
In dieser Im-Kern-Folge wird radikale Ehrlichkeit im Führungskontext eingeordnet und gezeigt, warum „Ich war doch nur ehrlich“ oft keine hilfreiche Ehrlichkeit, sondern verletzende Selbstregulation ist. Als hilfreicher Gegenentwurf stellt die Folge das Konzept Radical Candor von Kim Scott vor: Führung bedeutet, menschlich nah zu sein und gleichzeitig klar herausforderndes, entwicklungsorientiertes Feedback zu geben. Die Folge macht deutlich, dass gute Führung weder konfliktscheu noch brutal direkt ist, sondern Klarheit, Respekt und emotionale Selbstregulation verbindet, damit Mitarbeitende wachsen können.
39 Minuten
In dieser Folge geht es um radikale Ehrlichkeit – also darum, die eigene innere Wahrheit wahrzunehmen und sie klar, respektvoll und beziehungsfähig auszusprechen, statt aus Angst vor Konflikten eine Maske aufrechtzuerhalten. Das Team erklärt, warum inkongruentes Verhalten auf Dauer Energie frisst, Stress erzeugt und Beziehungen sowohl privat als auch im Job belastet. Anhand vieler Beispiele wird deutlich, dass radikale Ehrlichkeit nichts mit schonungsloser Härte zu tun hat, sondern mit Selbstoffenbarung, Ich-Botschaften und einem bewussten, sicheren Rahmen für Feedback. Außerdem zeigen die Hosts, wie radikale Ehrlichkeit im Berufsalltag, in Teams und gegenüber Führungskräften gelingen kann, als Grundlage für mehr Vertrauen, psychologische Sicherheit und bessere Zusammenarbeit.
13 Minuten
In dieser Im-Kern-Folge wird Resilienz im Führungskontext neu eingeordnet und klar von bloßem Durchhaltevermögen, Härte oder Stressresistenz abgegrenzt. Anhand typischer Beispiele zeigt die Folge, wie viele Führungskräfte Funktionsfähigkeit und permanentes „Durchpowern“ fälschlicherweise als Stärke verstehen – obwohl dies langfristig zu Erschöpfung, Reizbarkeit und eingeschränkter Handlungsfähigkeit führt. Echte Resilienz wird hingegen als dynamischer Anpassungsprozess beschrieben, der es ermöglicht, auch unter Druck flexibel, klar und beziehungsfähig zu bleiben. Die Folge gibt konkrete Impulse für den Führungsalltag, wie z. B. bewusste Pausen, Selbstregulation und klare Grenzen, um langfristig gesund, wirksam und souverän zu führen.
46 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über Resilienz und Growth Mindset – also über die Frage, wie wir mit Krisen, Druck und Unsicherheit umgehen können, ohne daran zu zerbrechen. Es geht darum, was uns innerlich stabilisiert, warum Rückschläge nicht das Ende sein müssen und wie kleine Schritte, Selbstfürsorge, Sinn und die richtige Haltung dabei helfen, wieder handlungsfähig zu werden und an Herausforderungen zu wachsen.
10 Minuten
In dieser Im-Kern-Folge knüpft Ragnhild Struß an die vorherige Episode zum Thema Natural Skilling an und überträgt den Gedanken auf den Führungskontext. Sie zeigt, warum gerade Führungskräfte oft versuchen, einem idealisierten Allrounder-Bild von Führung zu entsprechen und dabei leicht den Zugang zu ihren eigenen natürlichen Stärken verlieren. Die Folge beleuchtet, warum wirksame Führung dort entsteht, wo Menschen aus ihren natürlichen Anlagen heraus handeln, und lädt dazu ein, den eigenen Führungsstil bewusst entlang der eigenen Stärken und Aufmerksamkeitsschwerpunkte zu gestalten.
30 Minuten
Was bedeutet Natural Skilling? In dieser Folge geht es darum, Fähigkeiten dort auszubauen, wo bereits echte Neugier und innere Lebendigkeit spürbar sind. Statt Defizite zu beheben, stärken wir das, was natürlich angelegt ist und entwickeln daraus professionelle Kompetenzen. Wichtig: Was zu uns passt, ist nicht automatisch leicht. Aber wir sind eher bereit, Disziplin und Training zu investieren, wenn wir echte Resonanz spüren im Unterschied zu kurzfristigen Dopamin-Kicks. Mit Praxisbeispielen zeigen wir, wie sich Talente kreativ in den Job integrieren lassen, auch durch kleine Veränderungen im Arbeitsalltag.
10 Minuten
Wenn unterschiedliche Vorstellungen von Arbeit aufeinandertreffen, entstehen Spannungen, zwischen Führungskräften, die mit dem Versprechen von Einsatz und Loyalität groß geworden sind, und einer Gen Z, für die Selbstbestimmung und mentale Gesundheit selbstverständlich dazugehören. In dieser Im-Kern-Folge beschreibt Ragnhild Struss den Generationenkonflikt als Spiegel persönlicher Prägungen und Erwartungen. Sie lädt dazu ein, Ärger und Irritation als Hinweis auf eigene Entwicklungsthemen zu verstehen und Verantwortung auf beiden Seiten zu übernehmen. So kann aus Reibung ein Lernprozess entstehen, der Führung und Zusammenarbeit weiterbringt.
47 Minuten
In der heutigen Folge geht es um die Generation Z und darum, warum die gängigen Klischees zu kurz greifen, wenn man ihre digitale Sozialisation und die prägenden Krisenjahre ernst nimmt. Du hörst, welche Werte im Job für viele wichtig sind, vor allem Authentizität und gegenseitige Unterstützung, und wie daraus Reibung mit Erwartungen rund um Leistungsbereitschaft und Hierarchie entstehen kann. Gleichzeitig wird gezeigt, welche Stärken diese Generation in Unternehmen bringt, etwa einen selbstverständlichen Umgang mit Technologie, frische Perspektiven und eine hohe Sensibilität für Kultur und Grenzen. Zum Schluss geht es darum, wie Zusammenarbeit besser gelingt, wenn Führung Beziehung aufbaut, Erwartungen früh klärt, Verantwortung überträgt und Feedback so gibt, dass daraus Reife und Selbstwirksamkeit wachsen.
9 Minuten
Diese Folge beleuchtet, wie KI unsere Führungs- und Reifungsfähigkeit beeinflusst. Ohne Reibung keine Reifung: Wer Konflikte und innere Auseinandersetzung an KI delegiert, riskiert emotionale und soziale Verarmung. Gerade im KI-Zeitalter werden menschliche Kompetenzen wie Selbstführung und Konfliktfähigkeit entscheidend. Die Folge zeigt, wie Reibung bewusst kultiviert werden kann, mit KI als kritischem Sparringspartner, durch KI-freie Reflexionsräume und durch das aktive Zurückholen von Verantwortung.
42 Minuten
Nur wer motiviert ist, erreicht seine Ziele? Ganz so einfach ist es eben nicht, denn Motivation ist nur der erste Impuls. In dieser Folge sprechen Ragnhild Struss, Johann Claussen und Jalée Grau darüber, was wirklich hinter nachhaltigem Handeln steckt – und warum Disziplin, Willenskraft und Selbstreflexion mindestens genauso wichtig sind. Sie zeigen, wie wir Motivation verstehen, fördern und sinnvoll einsetzen können – ganz ohne Instagram-Mythen.
