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Episoden

#109 „Nur noch diese eine Woche.“ – Woran du Burnout erkennst, lange bevor du zusammenbrichst

34 Minuten
Burnout beginnt nicht erst mit dem Zusammenbruch: Auch wer nach außen weiter funktioniert, kann innerlich erschöpft und vom eigenen Job entfremdet sein. Ragnhild Struss und Johann Claussen sprechen mit Jalée Grau über frühe Warnsignale, die Verbindung von Selbstwert und Leistung sowie den Unterschied zwischen vorübergehender Erschöpfung und anhaltender Überforderung. Du erfährst, welche Rolle Regeneration, Grenzen und ein zu dir passendes Arbeitsumfeld für die Prävention spielen.

Im Kern: Emotionen sind Daten. Wer Menschen führen will, sollte sie lesen können

14 Minuten
Wie gut kannst du deine eigenen Emotionen lesen und die deines Teams? In dieser „Im Kern“-Folge spricht Ragnhild darüber, warum emotionale Kompetenz für Führung immer wichtiger wird. Denn Angst, Wut, Unsicherheit oder Scham beeinflussen, wie wir Situationen bewerten, Entscheidungen treffen und mit anderen zusammenarbeiten. Du erfährst, warum es sich lohnt, Gefühle präziser zu verstehen, was unerkannte Emotionen mit deinem Führungsverhalten machen können und wie du dadurch dir selbst und anderen mehr Orientierung geben kannst.

#108 Wut, Angst, Scham – was deine Gefühle dir über deine Karriere sagen

32 Minuten
Emotionen haben im Job nichts verloren? Ganz im Gegenteil. Sie beeinflussen, wie wir Entscheidungen treffen, mit anderen zusammenarbeiten, führen und unsere Karriere gestalten. In dieser Folge sprechen Ragnhild und Johann darüber, warum Gefühle relevante Informationen über unsere Bedürfnisse, Werte und Motive liefern und weshalb es einen Unterschied macht, ob wir einfach nur „gestresst“ oder „genervt“ sind oder genauer verstehen, was eigentlich dahintersteckt. **Brain Bites on Demand 30-minütige Impulse rund um Persönlichkeit, persönliche Entwicklung sowie Job- und Lebensplanung – jederzeit on Demand. Zu jedem Brain Bite bekommst du außerdem einen KI-Prompt, mit dem du die Impulse direkt auf deine persönliche Situation übertragen und weiterdenken kannst. [Mehr erfahren](https://www.strussundclaussen.de/masterclasses/).** **Podcastfolge über Trigger Warum uns manche Menschen oder Situationen emotional besonders stark treffen und was hinter diesen Reaktionen stecken kann. [Jetzt reinhören](https://www.strussundclaussen.de/podcast/82-trigger-die-heftigkeit-deiner-reaktion-ist-ein-indikator-fuer-die-tiefe-deiner-wunde/).** **Podcastfolge über emotionale Intelligenz Wie wir unsere Gefühle besser wahrnehmen, verstehen und regulieren können. [Jetzt reinhören](https://www.strussundclaussen.de/podcast/81-emotionale-intelligenz-die-superkraft-fuer-beziehungen-und-erfolg/).** **„Atlas of the Heart“ von Brené Brown Eine Buchempfehlung, um den eigenen emotionalen Wortschatz zu erweitern und Gefühle differenzierter benennen zu können. [Hier entdecken](https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1061600266)).**

Im Kern: Die unsichtbare Sucht nach Unentbehrlichkeit – Delegieren als Identitätsfrage moderner Führung

14 Minuten
Delegieren bedeutet mehr, als Aufgaben abzugeben und die eigene To-do-Liste zu entlasten. Gerade in einer Arbeitswelt, in der KI immer mehr repetitive und datenintensive Aufgaben übernimmt, werden menschliche Fähigkeiten wie Urteilskraft, Kreativität und Anpassungsfähigkeit wichtiger. In dieser „Im Kern“-Folge zeigt Ragnhild, warum Delegieren deshalb auch eine Frage von Entwicklung ist: Wer Verantwortung überträgt, schafft Lernräume, stärkt Selbstwirksamkeit und gibt anderen die Chance, über sich hinauszuwachsen. Und sie stellt die unbequeme Frage: Welche Entwicklung verhinderst du vielleicht gerade, weil du Verantwortung lieber selbst behältst?

#107 “Ich mach das schnell selbst.“ – Warum Delegieren kein Zeitmanagement-, sondern ein Selbstwertthema ist

29 Minuten
Warum fällt es uns oft so schwer, Verantwortung wirklich abzugeben – selbst wenn wir wissen, dass wir nicht alles selbst machen können? In dieser Folge sprechen Ragnhild und Johann darüber, warum Delegieren weit mehr als eine Management- oder Produktivitätstechnik ist und welche psychologischen Muster uns immer wieder in die Überzuständigkeit bringen. Es geht um Kontrolle, Selbstwert und innere Antreiber und um die Frage, warum wir uns manchmal unentbehrlich machen, obwohl uns genau das langfristig erschöpft. Du erfährst, wie du erkennst, wo du zu viel Verantwortung übernimmst, welche Unsicherheiten hinter dem Festhalten stecken können und wie du Aufgaben klarer abgibst, ohne ständig wieder einzugreifen. Denn gute Delegation bedeutet nicht nur weniger Stress für dich, sondern schafft auch mehr Vertrauen, Eigenverantwortung und Entwicklung im Team. **Führung braucht klare Sprache. In dieser Übung formulierst du konkrete Sätze, mit denen du operative Verantwortung abgibst und deinen strategischen Anspruch sichtbar machst: [Jokersätze](https://www.strussundclaussen.de/podcast/klare-kante/).** **Dein Kind weiß noch nicht, wie es nach der Schule weitergehen soll? Beim kostenfreien digitalen Elternabend am 17.09. um 19 Uhr zeigen wir, worauf es bei der Studien- und Berufswahl heute ankommt und wie du dein Kind bei der Entscheidung unterstützen kannst. Anschließend beantworten wir eure Fragen live. Anmeldung über unsere Website. [Mehr erfahren](https://www.strussundclaussen.de/masterclasses/talks-events/digitaler-informationsabend/)**
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Über diesen Podcast

Alle paar Wochen nehmen sich Ragnhild Struss und Johann Claussen Zeit zum Deep Dive vor den Podcast-Mikros: Gemeinsam mit Interviewerin Jalée Grau diskutieren sie die großen Fragen der Persönlichkeitsentwicklung, Job- und Lebensplanung: Was hat Geduld mit Erfolg zu tun? Wie entsteht ein gesunder Selbstwert? Was bedeutet es, wenn ich nie zufrieden bin? Wie finde ich einen Job, der wirklich zu mir passt? In einer Mischung aus theoretischem Wissen und praktischer Erfahrung gehen die Podcast-Hosts menschlichen Verhaltensmustern auf den Grund, hinterfragen innere Überzeugungen und beleuchten die Macht des Unbewussten. Denn – so ihre Überzeugung und das Motto ihres Unternehmens Struss & Claussen Personal Development: Alles beginnt im Innen. Viel Spaß und Inspiration beim Hören! Feedback, Anregungen und Themenwünsche nehmen wir gerne per Mail entgegen an voninnennachaussen@strussundclaussen.de. Hier findest du mehr über uns [Website](https://www.strussundclaussen.de/) [Instagram](https://www.instagram.com/strussundclaussen/) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/ragnhild-struss-78219584/)
Webseite
Podcast: Von innen nach außen – Struss & Claussen
Urheberangabe
© Copyright 2020 – Urheberrechtshinweis: Alle Inhalte dieses Podcasts sind urheberrechtlich geschützt. Das Urheberrecht liegt, soweit nicht ausdrücklich anders gekennzeichnet, bei Ragnhild Struss und Johann Claussen. Bitte fragen Sie uns unter voninnen...
Durchschnittliche Länge
Ø 34 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 6 J.
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„Von innen nach außen - Struss & Claussen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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