Bewegungskind Archiv

Auch wenn es oftmals so scheint, als würden uns die Themen Partnerschaft und Sexualität garnicht so sehr interessieren, als dass wir uns dazu austauschen, zeigen uns sämtlich Medien etwas anderen. Medien sind natürlich daran interessiert das Interessenfeld des Endkonsumenten abzudecken. Was sind also die Hauptthemen: Gewalt, Partnerschaft/ Beziehung, Sex und Co. Die großen Bücher, oder Filme dieser Welt, wären wohl bei weitem nicht so erfolgreich, wenn wir sie nicht konsumieren würden.  

Woran liegt es also, dass wir in unserem eigenen Alltag so selten und offen über unsere eigene Vision von Partnerschaft und Sexualität sprechen. Und warum scheitern so viele Menschen dabei ihre eigenen Bedürfnisse zu kommunizieren, sodass diese in der Partnerschaft auch gesehen werden können.  

Heute möchte ich mit dir ein Live teilen, was ich genau zu diesem Thema auf Instagram gehalten habe. In diesem Ausschritt erfährst du, welche wichtige und ausschlaggebende Rolle Kommunikation spielt und wie du sie für dich selbst und für deine Partnerschaft und Sexualität anwenden kannst.   

Ich freue mich natürlich wieder riesig, wenn wir uns zu diesem so spannenden Thema  austauschen und du mir erzählst, was du für dich mitgenommen hast. Falls dir dieses Thema zu intim sein sollte und du mir trotzdem deine Gedanken da lassen möchtest, schreibe mir gern persönlich unter mariedittrich@bewegungskind.com  

Wenn du mir etwas zurückgeben möchtest, lasse mir sehr gern ein 5-Sterne-Bewertung und ein paar liebe Worte da. Und falls dies bei deiner Podcast-App nicht möglich ist nutze sehr gern diesen Link zu meinem Google-Account:  

https://g.page/r/CatodJATwTxzEB8/review  

Ich danke dir von Herzen für deine Zeit und alles, was du mir zurückgibst und ich freue mich so sehr von dir zu hören.  Bis dahin denke immer daran, du bist so wundervoll und einzigartig.  

Bleibe Bewegt   

deine Marie  

Hallo, so schön, dass du da bist! Bevor ich diese Podcastepisode aufgenommen hatte, war ich laufen und habe mich, seit langer Zeit mal wieder dem Intervalltraining gewidmet. 

Da ich Intervalltraining auf normalen Routen so richtig langweilig finde, verlege ich diese gern an einen Berg bzw. an eine Steigung.  So bin ich also zum Berg meines Vertrauens gefahren und als ich die Steigungen nach einander abgelaufen bin und mal wieder ordentlich an meine Grenze gegangen bin, ist mir klar geworden, dass ich diese Abwechslung so richtig gebraucht habe.  

Nichts ist tödlicher für die eigene Motivation, wie Langeweile! Und genau darum geht es heute in dieser Episode. Ich steige zum einen tief in die Thematik Langeweile ein und gebe dir außerdem drei Aspekte an die Hand, wie du Langeweile in deinem Training vermeiden kannst.   

Ich freue mich natürlich wieder riesig, wenn wir uns zu dieser Episode austauschen und du mir erzählst, was du für dich mitgenommen hast.   

Wenn du mir etwas zurückgeben möchtest, lasse mir sehr gern ein 5-Sterne-Bewertung und ein paar liebe Worte da. Und falls dies bei deiner Podcast-App nicht möglich ist, nutze sehr gern diesen Link zu meinem Google-Account:  

https://g.page/r/CatodJATwTxzEB8/review  

Ich danke dir von Herzen für deine Zeit und alles, was du mir zurückgibst und ich freue mich so sehr von dir zu hören. 

Bis dahin denke immer daran, du bist so wundervoll und einzigartig.  

Bleibe Bewegt   

deine Marie 

Produktempfehlungen aus der Episode:  

Buch: 

Born to Run - Ein vergessenes Volk und das Geheimnis der besten und glücklichsten Läufer der Welt - von Christopher McDougall https://lesen.amazon.de/kp/embed?asin=B004P1J9DE&preview=newtab&linkCode=kpe&ref_=cm_sw_r_kb_dp_4K8ZWD7QJYB9VE8RY785

So schön, dass du da bist! Ich möchte dir eine Frage stellen: Kennst du den Moment des ersten Funken? Diesen Moment, wo du tief in dir Feuer fängst und für einen Moment alles für dich möglich erscheint.   

Dieser Moment, in dem du genau weißt, was du willst und welche Ziele du erreichen möchtest. Dieser Moment, in dem du unglaubliche Energie für dich zur Verfügung hast. Kennst du diesen so energetischen Moment?  

Vielleicht haben wir alle schon einmal Feuer gefangen und vielleicht haben wir auch alle schon mal erlebt, wie dieses Feuer erloschen ist, bevor wir das gesteckte Ziel erreicht haben.   

Heute möchte ich mit dir über genau  diesen Teil dieses Feuers sprechen. Ich möchte dir vier Schritte mit an die Hand geben, die dir dabei helfen können den ersten Funken nachhaltig zu nähren, sodass du seine Energie auch langfristig für dich nutzen kannst. Ganz gleich ob es dein Ziel ist abzunehmen, eine neue Arbeit zu finden, oder Stress nachhaltig abzubauen, du benötigst für all deine Ziele Energie. Energie für die Umsetzung und dafür, auch auf den letzten Metern deiner Zielerreichung nicht den Kopf zu verlieren.   

Lasse mich sehr gern daran teilhaben, ob du dich in dieser Episode wiederkennst und was du für dich  mitnimmst. Ich freue mich so sehr über den gemeinsamen Austausch.  

Lasse mir sehr gern eine 5-Sterne-Bewertung und deine Gedanken, unter der Episode, oder unter folgenden Link da:  

https://g.page/r/CatodJATwTxzEB8/review  

Ich danke dir von Herzen und freue mich über den gemeinsamen Austausch und bis dahin 

denke immer daran,  du bis so wundervoll und einzigartig!  

Bleibe bewegt  

deine Marie

Hula Hoop ist weiterhin ein Sport, der sehr viele Menschen fasziniert! Ganz gleich, ob es um Gewichtsabnahme geht, oder um das Erlangen eines besseren Körpergefühls, das Interesse an diesem Allrounder ist nach wie vor ungebrochen.  

Auch ich selbst liebe den Hula Hoop als Ergänzung für meinen bewegten Alltag und tägliches Training. Außerdem  bin ich, hierdurch, vor einigen Monaten, auf einen Mann gestoßen, der mir prompt, durch sein Körpergefühl,  seine Bewegungseleganz und -sicherheit aufgefallen ist. Ich spreche von Okinger Oktay aka Hula_hoopinger. Okhan ist Trainer für Pilates, Hula Hoop und BodyArt. Außerdem hat er einen sehr klaren Blick auf die gesamte Fitnessbranche und erzählt mit einer angenehmen Ehrlichkeit von seinen Erfahrungen.   

Heute darf ich mit dir ein Gespräch teilen, in dem Okhan und ich sehr intensiv über  das Thema Hula Hoop, aber auch über seine weiteren Expertisen, sprechen. Das Gespräch ist voller  Motivation, Inspiration und ich freue mich schon so sehr von dir zu erfahren, was du für dich aus dieser Folge mitnimmst.   

Lerne Okhan gern noch näher kennen und besuche ihn auf seinem Instagram-Account: 

 https://www.instagram.com/hula_hoopinger/  

Hier findest du auch die  Hula Hoop-Kooperationspartner, die dir Okhan empfiehlt, falls du noch nach einen passenden Hula Hool-Reifen für dich suchst.   

Natürlich freuen Okhan und ich uns riesig, über deine Fragen und darüber, wenn du uns mitteilst, was du aus diesem Gespräch für dich mitnimmst. 

Lasse uns sehr gern an deinen Gedanken und Erfahrung teilhaben und bis dahin   

denke immer daran, du bist so wundervoll und einzigartig.  

Bleibe bewegt 

deine Marie

Dieser Moment, wenn eine andere Person, oder eine Situation, gefühlt die Kontrolle über die eigenen Gefühle übernehmen. Der Moment, wo sämtliche Sinne und Emotionen auf einen Moment reagieren. Wer kennt wohl diesen Moment nicht.  

Da ich selbst zu genüge diese Situationen kenne und zudem immer wieder die Frage gestellt bekomme, wie es möglich ist, mit solchen Situationen umzugehen, möchte ich heute auch mit dir ganz intensiv über das Thema Trigger sprechen.  

Ich möchte mich in dieser Folge besonders verletzlich zeigen und teile mit dir meine eigenen größten Herausforderungen mit diesem Thema und vier Schritte, mit denen es dir mögliche sein kann, mit spannungsbeladenen Situationen umzugehen.   

Ich freue mich sehr, wenn du mir ein Feedback zu dieser Folge da lässt und mir auch erzählst, in welchen Situationen du dich getriggert fühlst.   

Du bist so wundervoll und einzigartig und du bist es wert, in deinem Leben glücklich und gesund zu sein! Du bist es wert, dass du heilst und, dass du einen Weg findest frei von allen äußeren Einflüssen zu sein.  

Bleibe bewegt!  

Von Herzen  

Marie

Wir tun es alle! Ich habe es getan, du hast es getan! Wir lassen uns ablenken!  

Noch eben vollkommen fokussiert auf ein Ziel, auf die Jeans, die vor zehn Jahren das letze Mal gepasst hat, auf den Bikini, auf die Gesundheit, und in dem nächsten Moment scheinen all die, ach so wichtigen Ziele, vollkommen fern zu sein.  

Wir sind so oft so sehr abgelenkt und lassen uns, von den Dingen im Außen ablenken. Ablenken von den Dingen, die uns wichtig waren, die uns so sehr wichtig sein sollten und ganz besonders von uns selbst!  

Heute teile ich mit dir ein Gespräch, was ich mit Diana Rubin, genau zu diesem Thema führen dürft. Diana ist Physiotherapeutin und Trainerin mit über 30 Jahre Berufserfahrung. Diana sagt von sich selbst "Ohne Filter! 30 Jahre  Erfahrung und Ehrlichkeit, statt Fitness-Trends und BlaBla..." und genau, so habe ich Diana kennengelernt.  

In diesem Gespräch sprechen Diana und ich sehr intensiv darüber, welche Ablenkungen und Beeinflussungen uns selbst bereits begegnet sind und welche Erfahrungen wir hieraus gezogen haben. Hierbei sprechen wir sehr intensiv über die Themen Bewegung, Sport, Ernährung und mentale Fitness!  

Um noch mehr über Diana und ihre Arbeit zu erfahren, lade ich dich ein, sie auf folgenden Portalen zu besuchen:  

Homepage: https://www.diana-rubin.de 

Instagram: https://www.instagram.com/dianarubinfitness/  

Erzähle uns auch sehr gern, was du aus diesem Gespräch für dich mitnimmst und welche Erfahrungen du selbst im Bezug mit Ablenkungen und Beeinflussungen hast. Ich freue mich schon riesig, von dir zu lesen und zu hören und bis dahin denke immer daran,  du bist so wundervoll und einzigartig.  

Bleibe bewegt 

deine Marie

Wer kennt wohl nicht diese Tage, wo scheinbar alles schief läuft und wo du am liebsten gleich wieder im Bett verschwinden möchtest. Diese Tage, wo dichte, graue Wolken am persönlichen Horizont aufziehen und scheinbar nie wieder verschwinden wollen.  

Auch ich kenne diese Tage ganz genau und möchte dir von einem dieser Tage, aus meinem Leben, erzählen. Und ich möchte dir auch erzählen, wie ich mich selbst an diesen Tagen reflektiere und mit welchen 4 Schritten ich für mich immer wieder den Weg zurück in den Sonnenschein finde.  

Du erfährst in dieser Folge, welche Möglichkeiten du aus diesen Bettdays für dich mitnehmen kannst, welche Verantwortung du für deine eigenen Gedanken hast und welcher Glaubenssatz bei diesem Thema eine große Rolle spielen kann.  

Ich lade dich ein, mir von deinen persönlichen Bettdays zu erzählen und mich daran teilhaben zu lassen, was du aus dieser Solofolge für dich mitnimmst. Nutze hierfür sehr gern die Kommentarfunktion auf Instagram unter dem heutigen Post oder melde dich persönlich bei mir.   

Ich freue mich riesig von dir zu hören und bis dahin denke immer daran, du bist so wundervoll und einzigartig  

Bleibe bewegt  

deine Marie

Motivation und Verantwortung sind zwei Themen, die wir hier auf diesem Kanal schon sehr oft betrachtet haben. Heute darf ich mit dir ein Gespräch zwischen Anne von Anne's Pilates und mir teilen, wo wir die Themen einmal zusammenbringen.  

Bereits im letzten Jahr durfte ich mit Anne ein sehr intensives und wertvollen Gespräch führen und falls auch du noch etwas mehr über Anne und ihre Arbeit erfahren möchtest, lade ich dich ein, noch mal in unser erstes Gespräch reinzuhören, oder zu schauen.  

Hier geht es zum ersten Interview: https://youtu.be/JKNQ1sNucYI  

Außerdem gibt es im Februar einen Grund zum feiern, denn  Annes Pilates hat Geburtstag. Hierbei wird es eine Sonderaktion geben, die in kürze bekannt gegeben wird.   

Insgesamt hat sich bei Anne's Pilates so einiges getan. Beispielsweise  ist Annes Pilates gewachsen und es gibt, seit Januar, zwei weitere Trainerinnen im  Kurskalender. Neben der modernen Form von Pilates von Anne und Entspannungskurse, gibt es jetzt auch noch klassisches Pilates, EFT und Meditation.  

Mehr Informationen zu Anne's Pilates findest du hier:  

Instagram: https://www.instagram.com/annespilates/ 

Homepage: https://annespilates.de  

Ich bin schon gespannt, was du aus diesem Gespräch für dich mitnimmst und, wie dir die Folge insgesamt gefällt.  

Lass mich so gern an deinen Gedanken teilhaben und schreibe sie mir sehr gern in die Kommentare zu dem heutigen Post auf Instagram.  

Bis dahin denke immer daran, du bist so wundervoll und einzigartig.  

Bleibe bewegt 

deine Marie

Vielleicht haben wir so oft gelernt und erfahren, dass es für uns absolut keinen Unterschied macht, ob wir unsere eigenen Versprechen halten, oder nicht! Vielleicht haben wir viel zu oft die Erfahrung gemacht, dass sich absolut nichts verändert, wenn wir unser eigenes Versprechen brechen.   Und vielleicht hast auch du schon die Erfahrung gemacht, dass du dir selbst etwas vornimmst, dir gar feste Ziele gesetzt hast, um diese nach kurze Zeit wieder aufzugeben.  

In der heutigen Podcastepisode möchte ich mit dir drei Schritte teilen, die dir dabei helfen können, deine destruktiven Verhaltensmuster im Beszug auf deine eigenen Ziele zu durchschauen und neu auszurichten. Vielleicht möchtest du dieses noch so junge, neue Jahr dafür nutzen, für dich alles zu verändern und mit deinen eigenen Versprechen, deine eigene Realität zu verändern und zu erreichen.   

Solltest du hierbei Unterstützung benötigen, melde dich gern bei mir, oder melde dich direkt für eines meiner Angebote an.   

Außerdem freue ich mich riesig, wenn du mir erzählst, was du aus dieser Folge für dich mitnimmst und welches Versprechen du viel zu oft, für dich selbst, gebrochen hast.   

Ich freue mich in jedem Fall, von dir zu hören und bis dahin denke immer daran, du bist so wundervoll und einzigartig. 

 Bleibe bewegt  

deine Marie

Heute teile ich mit dir die letzte Folge in diesem Jahr! Das Jahr 2021 geht zu ende und ich habe lange überlegt, über welches Thema ich mit dir sprechen möchte.   

Ich habe mich dafür entschieden mit dir ein weiteres Live zu teilen, was ich vor einigen Tagen auf Instagram gehalten habe, worin ich begonnen habe mein persönliches Jahr 2021 auf körperlicher und mentaler Ebene zu reflektieren.   

Ich betrachte diese beiden Aspekte unseres Seins so gern getrennt voneinander, um noch tiefer zu verdeutlichen, dass sie sich ganz einfach nicht trennen lassen.  

In dieser Folge erzähle ich dir von meinen größten Herausforderungen und wichtigsten Erkenntnissen. Ich freue mich, wenn du hieraus auch für dich viele Impulse mitnimmst und mir erzählst, was du dazu denkst und welche Erfahrungen du persönlich gemacht hast.   

Ich freue mich von dir zu hören und wünsche dir ein so wundervolles neues Jahr mit noch wichtigeren Erfahrungen, an denen wir alle wachsen und lernen können.  Und bis dahin denke immer daran, du bist so wundervoll und einzigartig.  

Bleibe bewegt 

deine Marie

Wenn wir über  Ernährung sprechen denken wir wohl alle an etwas anderes. Die Frage ist daher, ob das, was für dich Ernährung ist, dir auch wirklich gut tut. Eine Ernährungsform, die für Franzi von Nahrungsglück zu einem Lebensgefühl geworden ist, ist die Ayurveda. Und ich bin sehr dankbar, dass sich Franzi die Zeit genommen hat, um mit mir, für dich über dieses so schöne Thema zu sprechen.  

In diesem Interview spricht Franzi darüber, wie leicht die Empfehlungen der Ayurveda sein können und wie kleine Veränderungen bereits einen großen Unterschied auf dein gesamtes Wohlbefinden haben können.   

Ich freue mich so sehr mit dir diesen Austausch teilen zu dürfen und wenn du gern mehr über die Arbeit von Franzi erfahren möchtest und/oder einen  ihrer Kochkurse besuchen möchtest, kannst du über nachfolgende Links zu ihr gelangen: 

Homepage :https://nahrungsglueck.de 

Instagram: https://www.instagram.com/nahrungsglueck/ 

Facebook: https://www.facebook.com/nahrungsglueck  

Franzi hat außerdem ein wundervolles und wertvolles Kochbuch kreiert, welches du unter folgenden Link erwerben kannst:  

https://nahrungsglueck.de/produkt/kochbuch-mit-leichtigkeit-ayurvedisch-kochen-im-alltag/  

Er zähle mir und uns sehr gern, was deine Erfahrungen sind mit deiner Ernährung und was du für dich aus der Folge mitnimmst.   

Ich freue mich schon riesig über den gemeinsamen Austausch.  

Bis dahin denke immer daran, du bist so wundervoll und einzigartig!  

Bleibe bewegt 

deine Marie

Vor ein paar Wochen bin ich temporär erkrankt und musst mit all meinen sportlichen Routinen aufhören. 

Es gab eine Zeit, da wäre genau dieses Aufhören ein wahre Katastrophe gewesen. Mein Psyche hätte mir diverse Geschichten erzählt, warum das Aufhören mich verzweifeln lassen soll.   

"Jetzt wirst du dick!", "Du wirst nie wieder dein Trainingslevel erreichen!" und so weiter und sofort. Aus heutiger Sicht, sind diese Geschichten von damals eindeutige Signale dafür, dass meine sportliche Routine lediglich eine Kompensation darstellte und die wahren Gründe nun ganz deutlich ans Licht kommen.   

Ich kann heute von mir sagen, dass ich diese Phase hinter mir gelassen habe und ich ganz in Ruhe einfach krank sein konnte, ohne mir irgendwelche Geschichten zu erzählen. Jedoch haben mich viele Menschen in meinem Umfeld immer wieder gefragt, ob ich wieder in mein altes Level kommen werde. Und ehrlich gesagt, ist das überhaupt nicht mein Ansinnen.   

Das Kranksein hat mir meine eigenen Defizite aufgezeigt und meinen Blick auf meine eigenen sportlichen Routinen verändert. Somit möchte ich nicht mein altes Level, sondern ein ganz neues für mich erschaffen. Worauf ich mich schon sehr freue.  In der heutigen Podcastepisode spreche ich über drei Gründe, die für dich einen Widerstand gegen einen Neuanfangen, oder gegen das Anfangen allgemein, darstellen können und, wie du mit diesen umgehen kannst. Vielleicht ist es wieder das eigene Bewusst sein, dass uns davon abhält, uns auf neue Dinge in unserem Leben zu freuen und einzulassen. Vielleicht dürfen wir auch hier unsere Überzeugungen überprüfen, warum es so schwer fällt, alte Routinen loszulassen, um etwas Besseres willkommen zu heißen.  

Lass uns sehr gern über dieses Thema austauschen und erzähle mir, welche Herausforderungen du hier für dich siehst und spürst.   

Ich freue mich so sehr über den gemeinsamen Austausch und bis dahin denke immer daran, du bist so wundervoll und einzigartig.  

Bleibe bewegt 

deine Marie

Schön, dass du da bist! 

Wir alle leben in turbulenten Zeiten und zusätzlich passieren immer wieder neue und unvorhergesehene Dinge. Dinge, die uns überfordern, Angst machen und auch mal verzweifeln lassen.....  

Heute teile ich mit dir eine Meditation, die dir dabei helfen kann, all deinen Mut zu aktivieren und das Gute in deinem Leben zu sehen. 

Du bist in diesen und zu jeder Zeit nicht allein! Sei mutig und traue es dir, dich mit deinen Herausforderungen zu zeigen, um Gleichgesinnte in dein Leben zu ziehen.   

Gemeinsam sind wir alle nicht mehr einsam, deshalb lass uns verbinden und erzähle mir so gern, wie dir die Meditation gefallen hat und bis dahin  denke immer daran, du bist so wundervoll und einzigartig.  

Bleibe bewegt  

deine Marie

Kennst du das, dass dich eine Person, die du noch nicht kennst, auf anhieb sympathisch ist und dich auf eine so wundervolle Art und Weise fasziniert? Mir ging es jedenfalls vor ein paar Wochen so, als ich auf den Instagram-Account von Judith @see.with.your.body gestoßen bin.  

Judith hat 15 Jahre damit verbracht, den für sich besten Weg zu erforschen und hat für sich eine stärkende und befreiende Self Care Praxis erschaffen, die sie nun auch an andere Menschen weitergibt. In ihren blooming Body Session unterstützt sie Menschen dabei ihre tiefen Themen für sich zu erforschen.  

In dem wundervollen Interview mit Judith sprechen wir gemeinsam über Themen wie Selbstliebe, Körpergefühl, Selicare-Praxis und vieles mehr. Ich hatte, während des Gesprächs mit Judith so oft einen angenehmen Schauer über meinem gesamten Körper und habe es so sehr genossen!  Ich freue mich wie immer riesig, wenn du mir erzählst, was du für dich aus dem Interview mitnimmst und wenn du Judith näher kennenlernen und/oder mit ihr zusammenarbeiten möchtest, kannst du sie wie folgt erreichen:  

Instagram: https://www.instagram.com/see.with.your.body/

Homepage: https://seewithyourbody.de 

Lass mich an deinen Gedanken zu diesem so schönen Interview teilhaben! Ich freue mich von dir zu hören und bis  

dahin  denke immer daran, du bist so wundervoll und einzigartig.  

Bleibe bewegt deine Marie