NICE & FIT - Abnehmen und fit werden OHNE Verzichten! Archiv
136 Episoden
37 Minuten
Folgende Themen diese Mal:
Warum nehme ich nicht ab, obwohl ich mich eigentlich schon gesünder ernähre? 1&2Muss ich wirklich Kalorien zählen oder geht es auch einfacher?Wie schaffe ich Training, wenn mein Alltag mit Job, Kindern und Haushalt schon komplett voll ist?Wie oft muss ich wirklich trainieren, damit sich sichtbar etwas verändert? 4&7Warum verliere ich Motivation, obwohl ich eigentlich weiß, dass mir Sport guttun würde?Was mache ich, wenn ich abends immer snacke, obwohl der Tag eigentlich gut lief?Kann ich mit über 40 noch Muskeln aufbauen oder geht es nur noch darum, den Verfall aufzuhalten?
Viel Spaß!
Warum nehme ich nicht ab, obwohl ich mich eigentlich schon gesünder ernähre? 1&2Muss ich wirklich Kalorien zählen oder geht es auch einfacher?Wie schaffe ich Training, wenn mein Alltag mit Job, Kindern und Haushalt schon komplett voll ist?Wie oft muss ich wirklich trainieren, damit sich sichtbar etwas verändert? 4&7Warum verliere ich Motivation, obwohl ich eigentlich weiß, dass mir Sport guttun würde?Was mache ich, wenn ich abends immer snacke, obwohl der Tag eigentlich gut lief?Kann ich mit über 40 noch Muskeln aufbauen oder geht es nur noch darum, den Verfall aufzuhalten?
Viel Spaß!
30 Minuten
Die neue Episode der Podchats mit folgenden Themen:
- Koffein am Abend?
- Wieviel Vitamin D3?
- Zu viel zuviel auf einmal wollen / ich fange erstmal alleine an.
- Darf Training langweilig sein?
- Ich esse gesund, nehme aber nicht ab.
Viel Spaß!
- Koffein am Abend?
- Wieviel Vitamin D3?
- Zu viel zuviel auf einmal wollen / ich fange erstmal alleine an.
- Darf Training langweilig sein?
- Ich esse gesund, nehme aber nicht ab.
Viel Spaß!
35 Minuten
Die neue Podcast-Episode!
- Wie wenig Kalorien sind zu wenig?
- Öfter trainieren, aber kürzer?
- Kreatin bei Krankheit?
Viel Spaß!
- Wie wenig Kalorien sind zu wenig?
- Öfter trainieren, aber kürzer?
- Kreatin bei Krankheit?
Viel Spaß!
30 Minuten
Folgende Themen dieses Mal:
- Wie teile ich Fitness und Ernährung bei wenig Zeit ein?
- Welche Supplemente für Veganer?
- Kreatin: Einnahme, Dosierung und zieht es Wasser?
Viel Spaß!
- Wie teile ich Fitness und Ernährung bei wenig Zeit ein?
- Welche Supplemente für Veganer?
- Kreatin: Einnahme, Dosierung und zieht es Wasser?
Viel Spaß!
32 Minuten
Das sowie die Themen Muskelkater / Regeneration und unilaterales Training sind die Themen dieser Episode.
Viel Spaß!
Viel Spaß!
38 Minuten
In dieser Episode geht es unter anderem um das wichtige Thema Essen auswärts und wie du damit umgehen kannst.
Außerdem sprechen wir über "zu viel" Gewicht beim Training sowie die Vorteile für deine Gesundheit mit 40+, wenn du dich mit H.I.I.T.-Training richtig auspowerst.
Viel Spaß!
Außerdem sprechen wir über "zu viel" Gewicht beim Training sowie die Vorteile für deine Gesundheit mit 40+, wenn du dich mit H.I.I.T.-Training richtig auspowerst.
Viel Spaß!
46 Minuten
Die Themen der aktuellen Podcast-Episode:
- Welche Anzahl von Sätzen, Wiederholungen und Pausen sind optimal?
- Wie schätze ich das Gewicht beim Training am besten ein?
- Schwindel beim Beintraining?
- Erfahrung beim 45h-Fasten
Viel Spaß!
- Welche Anzahl von Sätzen, Wiederholungen und Pausen sind optimal?
- Wie schätze ich das Gewicht beim Training am besten ein?
- Schwindel beim Beintraining?
- Erfahrung beim 45h-Fasten
Viel Spaß!
44 Minuten
Heute viel wichtige Themen:
- Peptide, sinnvoll oder nicht?
- Was, wenn ich zu viel Protein zu mir genommen habe?
- Training nach Antibiotika
- Mobility mit 40+?
- Hohe Kalorien auch an Restdays?
- Beeinflußt Stress mein Training und die Fortschritte?
Viel Spaß!
- Peptide, sinnvoll oder nicht?
- Was, wenn ich zu viel Protein zu mir genommen habe?
- Training nach Antibiotika
- Mobility mit 40+?
- Hohe Kalorien auch an Restdays?
- Beeinflußt Stress mein Training und die Fortschritte?
Viel Spaß!
33 Minuten
Folgende Themen gibt es heute:
- Kalorienüberschuss wegen viel Sport während Muskelaufbau?
- Alkohol im Urlaub und danach plus zwei Kilo?
- Calisthenics oder Kickboxen in der App?
- Was darf man im Gym und was nicht?
Viel Spaß!
- Kalorienüberschuss wegen viel Sport während Muskelaufbau?
- Alkohol im Urlaub und danach plus zwei Kilo?
- Calisthenics oder Kickboxen in der App?
- Was darf man im Gym und was nicht?
Viel Spaß!
37 Minuten
Alles Wichtige zum Thema Gelenkschmerzen, Aufwärmen, Stretching, Arzt-Besuchen usw..
Viel Spaß!
Viel Spaß!
39 Minuten
Was mus sich im Urlaub bezüglich Training und Ernährung beachten?
Wie trainiere ich zu Hause möglichst ähnlich zum Fintessstudio?
Wofür sollte ich nicht unnötig Geld ausgeben?
Viel Spaß!
Wie trainiere ich zu Hause möglichst ähnlich zum Fintessstudio?
Wofür sollte ich nicht unnötig Geld ausgeben?
Viel Spaß!
53 Minuten
Das und vieles mehr gibt es in der neuen Episode der PodChats.
Viel Spaß!
Viel Spaß!
34 Minuten
Das und vieles mehr erfahrt ihr in der neuen Episode.
Viel Spaß!
Viel Spaß!
41 Minuten
-> nehme ich ab, wenn ich nach dem Krafttraining noch aufs Laufband gehe?
-> Was hat das Stresshormon Cortisol mit Körperfett zu tun und wie beeinfluße ich es?
-> Wie wirkt Kreatin auf den Körper?
-> Was mache ich am besten bei Muskelkater?
-> Was hat das Stresshormon Cortisol mit Körperfett zu tun und wie beeinfluße ich es?
-> Wie wirkt Kreatin auf den Körper?
-> Was mache ich am besten bei Muskelkater?
43 Minuten
Folgende Themen gibt es heute:
- Vereinbarkeit von Familie usw.
- Gruppen/Apps für Sport
- Zughilfen Vorteile/Nachteile
- Equipment für zu Hause
- Blähbauch
Viel Spaß!
- Vereinbarkeit von Familie usw.
- Gruppen/Apps für Sport
- Zughilfen Vorteile/Nachteile
- Equipment für zu Hause
- Blähbauch
Viel Spaß!
