podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. NICE & FIT - Abnehmen und fit werden OHNE Verzichten! Podcast

Episoden

Mit dem 40. Geburtstag depressiv?

27 Minuten
Heute in den PodChats:

- Cortisol - Was mache ich bei zu viel Stress?!

- 40. Geburtstag - Depressiv?

- Mit 48 Jahren häufig Verspannungen?

- Nur 20 Minuten für Training?

Viel Spaß!

Freitags Alkohol...und die Waage geht hoch?

38 Minuten
Folgende Themen heute:

Bauchfett trotz Situps?

Nur noch 3x die Woche Gym statt 6x?

Freitags 1, 2 Bier und die Waage geht hoch?

Kein Training und lieber Zeit mit den Kindern?

Warum bin ich beim Fußball so schnell k.o.?

Viel Spaß!

Wie verhalte ich mich jetzt zur Erkältungs-Zeit?

30 Minuten
In dieser Episode geht es um die aktuelle Erkältungs-Zeit ist sowie das Thema Training & Ernährung im Urlaub.

Außerdem noch die Frage: Was ist das absolute Minimum an Krafttraining pro Woche, damit ich wirklich Fortschritte sehe, obwohl mein Alltag voll ist? 

Und: Seit ein paar Wochen schlafe ich unruhig und habe mehr Heißhunger, vor allem abends. Worauf sollte ich da zuerst achten? Essenszeiten, Koffein, Trainingszeit, um das in den Griff zu bekommen. 

Und außderdem: Was mache ich an Tagen nach sehr wenig Schlaf? Trainieren, nur spazieren oder ganz pausieren? Und woran mache ich es fest?

Viel Spaß!

Wie wirkt sich Stress auf Sport & Erfolge aus?

38 Minuten
Dieses Thema sowie:

- Lohnt es sich Supplemente zu kaufen?

- Was tun bei zu viel Doom-Scrolling?

...gibt es in der neuen Episode.

Viel Spaß!

Wann nehme ich Proteinpulver für was?

42 Minuten
Heute in den PodChats:

- Optimale Lebensmittel für Muskelaufbau und Fettabbau!

- Wann nehme ich Proteinpulver?

- Wie starte ich wieder mit dem Training, wenn ich Tage oder Woche nichts gemacht habe?

Viel Spaß!
Alle Folgen ansehen (136)
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

Herzlich Willkommen zu "NICE und FIT" - dem Podcast rund um die Themen gesund abnehmen und fit werden, aber OHNE immer auf alles zu verzichten. Sebastian Stühmer ist professioneller Personal Trainer in Berlin und hat mehre Tausend Stunden 1zu1-Training und Ernährungsberatung gegeben. In diesem Podcast geht es um die Fragen, die ihm in den vergangenen Jahren am häufigsten in Bezug auf Training und Ernährung gestellt wurden. Das Beste ist, dass du bei der Aufzeichnung jeder Episode live dabei sein kannst. Denn dies wird in Echtzeit bei Facebook(-Live) und Instagram(-Live) übertragen.
Urheberangabe
Sebastian
Durchschnittliche Länge
Ø 27 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 5 J.
Podcast melden

„NICE & FIT - Abnehmen und fit werden OHNE Verzichten!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz