Podcaster
Episoden
24.02.2026
41 Minuten
-> nehme ich ab, wenn ich nach dem Krafttraining noch aufs
Laufband gehe?
-> Was hat das Stresshormon Cortisol mit Körperfett zu tun und
wie beeinfluße ich es?
-> Wie wirkt Kreatin auf den Körper?
-> Was mache ich am besten bei Muskelkater?
Mehr
17.02.2026
43 Minuten
Folgende Themen gibt es heute:
- Vereinbarkeit von Familie usw.
- Gruppen/Apps für Sport
- Zughilfen Vorteile/Nachteile
- Equipment für zu Hause
- Blähbauch
Viel Spaß!
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03.02.2026
36 Minuten
Was muss ich als Anfänger im Fitnessstudio beachten?
Wie ist es mit den Pausen im Training?
Welche Wechselwirkungen haben Nahrungsergänzungsmittel
untereinander?
Viel Spaß!
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Über diesen Podcast
Herzlich Willkommen zu "NICE und FIT" - dem Podcast rund um die
Themen gesund abnehmen und fit werden, aber OHNE immer auf alles zu
verzichten. Sebastian Stühmer ist professioneller Personal Trainer
in Berlin und hat mehre Tausend Stunden 1zu1-Training und
Ernährungsberatung gegeben. In diesem Podcast geht es um die
Fragen, die ihm in den vergangenen Jahren am häufigsten in Bezug
auf Training und Ernährung gestellt wurden. Das Beste ist, dass du
bei der Aufzeichnung jeder Episode live dabei sein kannst. Denn
dies wird in Echtzeit bei Facebook(-Live) und Instagram(-Live)
übertragen.
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