Podcaster
Episoden
16.12.2025
25 Minuten
In dieser Episode geht es um das Thema Stoffwechsel, Ausreden und
sinnvolle Konzepte´mit denen es funltionieren kann.
Viel Spaß!
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09.12.2025
37 Minuten
Welche Supplemente nehme ich nach dem Training?
Welche Supplement sind für die Gesundheit wichtig?
Welche Supplement machen Sinn für Halterung, Langlebigkeit und so
weiter?
Welche Techniken kann ich anwenden, damit gefühlt die Zeit nicht
so schnell vergeht?
Viel Spaß!
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02.12.2025
35 Minuten
In dieser Episode geht es darum, wieviel Süßigkeiten Kinder zur
Weihnachtszeit essen. Und in diesem Zusammenhang, wieviel noch
"gesund" ist und welchen Unterschied die Zuckerart macht.
Außerdem spreche ich darüber, wie solche tollen Erfolge in der 14
Tage Challenge möglich sind und warum der Prozess der
Zellreinigung (Autophagie) im Rahmen von intermittierenden Fasten
so wichtig ist.
Viel Spaß!
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25.11.2025
41 Minuten
- Wie nehme ich in der Weihnachtszeit nicht zu?
- Was sollte ich immer im Kühlschrank haben?
- Wie komme ich auf genug Eiweiß?
Viel Spaß und empfiehlt diese Episode weiter!
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18.11.2025
28 Minuten
Das und mehr gibt es in der neuen Episoden der PodChats.
Viel Spaß!
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Über diesen Podcast
Herzlich Willkommen zu "NICE und FIT" - dem Podcast rund um die
Themen gesund abnehmen und fit werden, aber OHNE immer auf alles zu
verzichten. Sebastian Stühmer ist professioneller Personal Trainer
in Berlin und hat mehre Tausend Stunden 1zu1-Training und
Ernährungsberatung gegeben. In diesem Podcast geht es um die
Fragen, die ihm in den vergangenen Jahren am häufigsten in Bezug
auf Training und Ernährung gestellt wurden. Das Beste ist, dass du
bei der Aufzeichnung jeder Episode live dabei sein kannst. Denn
dies wird in Echtzeit bei Facebook(-Live) und Instagram(-Live)
übertragen.
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