Reicht gesunde Ernährung zum Abnehmen aus?

Folgende Themen diese Mal:
Warum nehme ich nicht ab, obwohl ich mich eigentlich
schon gesünder ernähre? 1&2Muss ich wirklich
Kalorien zählen oder geht es auch einfacher?Wie
schaffe ich Training, wenn mein Alltag mit Job, Kindern und
Haushalt schon komplett voll ist?Wie oft muss ich
wirklich trainieren, damit sich sichtbar etwas verändert?
4&7Warum verliere ich Motivation, obwohl ich
eigentlich weiß, dass mir Sport guttun würde?Was
mache ich, wenn ich abends immer snacke, obwohl der Tag eigentlich
gut lief?Kann ich mit über 40 noch Muskeln
aufbauen oder geht es nur noch darum, den Verfall
aufzuhalten?




Viel Spaß!