Der 5 Minuten Coach Archiv
642 Episoden
5 Minuten
Es ist so leicht, daherzureden oder große Worte zu finden, aber ungleich schwerer, Worte in Wirklichkeit zu verwandeln. Wer sich durch Taten statt Worte definiert, genießt den Respekt seiner Umgebung und dient anderen als Vorbild. Wer sich hingegen aufs Reden beschränkt, kann nicht erwarten, ernstgenommen zu werden. Er wird schnell als Schwätzer erkannt und gewinnt keinen Respekt. Wer sich das Gute immer nur vornimmt, statt es wahr werden zu lassen, tritt auf der Stelle und liefert ein trauriges Beispiel für Bequemlichkeit und Feigheit.
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6 Minuten
Wenn du ehrgeizige und wichtige Ziele verfolgst, kannst du mit Sicherheit ein bisschen Unterstützung brauchen. Aber nicht jeder in deinem Umfeld ist in der Lage, dich zu inspirieren und zu ermutigen. Genau deswegen ist es ratsam, dass du dich gezielt mit Menschen umgibst, die dich auf deinem Weg unterstützen können, statt dich zu bremsen.
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5 Minuten
Wenn Situationen unbefriedigend verlaufen, ist die Versuchung groß, sich kurzerhand aus dem Staub zu machen. Damit bringt man sich allerdings selbst um die Chance, an Herausforderungen zu wachsen, und das wird sich auf Dauer rächen.
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5 Minuten
Die Sehnsucht nach Erfolg treibt viele von uns um. Und wenn wir dann nicht recht vorankommen, weil wir Fehler machen und Misserfolge wegstecken müssen, dann meinen wir fälschlicherweise, das Ziel sei zu hoch gesteckt und unerreichbar. Aber tatsächlich ist jeder Fehler, jede Fehlleistung eine Rückmeldung, eine Lektion und somit ein Schritt auf dem Weg zum Erfolg. Je mehr Fehler wir uns gestatten, je bereitwilliger wir daraus lernen, desto schneller gelangen wir an unser Ziel.
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6 Minuten
Taten verraten so viel mehr über einen Menschen als sein Reden. In dieser Folge berichte ich von einem Experiment, das mir die Sprache verschlagen hat, als ich zum ersten Mal davon erfuhr.
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6 Minuten
Bei weihnachtlichen Zusammenkünften kann es leicht passieren, dass der Friede des Festtags durch aufbrechende alte Konflikte gestört wird. Aber mit ein paar einfachen Strategien schaffst du es, eine Eskalation zu verhindern und den Frieden zu wahren.
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5 Minuten
Jetzt kommt wieder die Zeit, vor der sich viele fürchten: Die Weihnachtszeit ist oft eine Belastungsprobe für Familien. In dieser Folge gibt es augenzwinkernd ein paar Tipps, wie sich der weihnachtliche Friede wahren lässt.
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6 Minuten
Zu Weihnachten verschicken wir gerne schöne Karten mit weisen Sprüchen und wir treffen uns, um zu feiern. Es ist eine Zeit, in der wir mehr als sonst miteinander reden. Diese Tatsache habe ich zum Anlass genommen, ein bisschen über das Reden nachzudenken und die Worte, die wir wählen. Denn Worte sind wichtig und wirken wie ein Zauber.
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5 Minuten
Vielleicht wünschst du dir für das neue Jahr einen neuen Arbeitsplatz und du planst, dich zu bewerben. Daher findest du in dieser Folge ein paar Basics, die du unbedingt beachten solltest, wenn du im Bewerbungsgespräch überzeugen willst.
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6 Minuten
Ein guter Ruf kann unter Umständen sehr wichtig und nützlich sein. Darum solltest du es nicht dem Zufall überlassen, wie andere dich wahrnehmen. In dieser Folge gibt es ein paar Tipps dazu.
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6 Minuten
In dieser Folge gibt es weitere Empfehlungen für nützliche Alltagsgewohnheiten.
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6 Minuten
Das Leben fordert uns auf vielerlei Weise. Darum kann es sehr vorteilhaft sein, wenn wir ein paar nützliche Gewohnheiten in den Alltag integrieren. Das spart Energie und stellt sicher, dass wir in immer wiederkehrenden Situationen stets das Richtige tun.
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6 Minuten
Wie oft nehmen wir uns vor, eine ungute Gewohnheit abzulegen! Zu viel Zeit vor dem Computer, zu spätes Schlafengehen usw. – eigentlich wollen wir das nicht mehr, aber wir machen dennoch damit weiter. In dieser Folge geht es darum, was wir brauchen, damit auch durchgreifende Veränderungen gelingen.
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6 Minuten
Viele von uns pflegen eine Lebensweise, bei der es darum geht, gut zu funktionieren und alles wie erwartet zu erledigen. Wir verhalten uns viele Male im Laufe des Tages vollkommen angepasst. Die Maßstäbe, die unsere Umgebung an uns anlegt, bestimmen häufig jede wache Minute des Tages. Darüber kommt oftmals das zu kurz, was unser Leben im Grunde erst lebenswert macht. Wir funktionieren zu viel und leben zu wenig. Aber wir haben die Macht, das jederzeit zu ändern.
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6 Minuten
Wir erleben alle hin und wieder, dass unsere Gedanken abschweifen, statt sich auf die vor uns liegende Aufgabe zu konzentrieren. Das ist aber keineswegs grundsätzlich ein Defizit. Wie die moderne Forschung feststellen konnte, gibt es wichtige Gründe für die Zerstreutheit. Gleichzeitig liegt in der scheinbaren Unkonzentriertheit eine große Chance...
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