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Es geht rund in dieser Folge! Und das lag nicht nur am Rotwein!

Quo vadis Manuelle Therapie. Hot of the press - Schulteralgorhythmus der VBG. Projekt Kraftstoss und NSCA Deutschland - das sind die Topics dieser Folge und trösten hoffentlich ein wenih darüber hinweg, dass schon wieder fünf Wochen seit der letzten Folge vergangen sind.

Im ersten Block diskutieren wir die Position der Manuellen Therapie in dem MSK Setting der "aufgeklärten" Physiotherapie anhand des gleichnamigen Artikels von Tobias Saueressig:

https://evidenzbasiertephysiotherapie.de/manuelle-therapie-quo-vadis/

Gibt es noch Platz für die MT, was kann sie überhaupt leisten und was versteckt sich hinter dem somatoperzeptiven Ansatz, den Geri et al in ihrer Studie untersucht haben.

Im zweiten Block haben wir Jan Kirstein zu Gast. Jan ist nicht nur Haus&Hof Physio bei Plus D in Solingen, sondern auch Co-Autor des VBG Schulteralgorhythus, den die VBG vor kurzem veröffentlicht hat. Algorhythmus Nummer Drei aus der Reihe der VBG versucht diesmal ein RTC Konzept für die Schulter auf den Weg zu bringen. In wie weit das geglückt ist, wie solche Consensus Meeting ablaufen und wie wertvoll dierser Algorhythmus für die Praxis sein kann, haben wir mit Jan besprochen.

https://www.vbg.de/SharedDocs/Medien-Center/DE/Broschuere/Branchen/Sport/return_to_competition_Schulterverletzungen.pdf?__blob=publicationFile&v=3

Teil Drei widmet sich dem neuen Projekt "Kraftstoss" von Jonas Riess, Kevin Speer und Simon Gavanda. Wir haben uns mit Simon über die Idee, Offseason Programme für Footballer anzubieten, unterhalten, wie es zu der Idee kam und ab wann das ganze an den Start geht. Darüber hinaus nahm uns Simon mit hinter die Kulissen, um ein bisschen Insiderwissen zu spoilern, wie der Weg der NSCA aus Amerika in den deutschen Markt aussehen wird. Ein erstes Highlight, an dem Simon, die IST Düsseldorf und Professor Stefan Geissler beteiligt sein werden, ist der Online Summit am 04/05. Dezember 2021.

www.nsca.at.

Viel Spaß mit der Folge... hört sich besser mit einem Gläschen Rotwein in der Hand!

Teil 2 unserer Doppelfolge für den Wiedereinstieg!

Diesmal haben wir Euch eine Interviewfolge für Euch im Gepäck.

Zu Gast sind Franka Weber, ihres Zeichens Sportpsychologin des DSV, die mit der deutschen Equipe zu den Olympischen Spielen in Tokyo reisen durfte und Patricia Rieger, die ihr Olympiaticket leider um einen Platz verpasst hat.

Wie man mit Misserfolgen umgeht, mit Druck im Wettkampf umgeht, warum es hin und wieder gar nicht so schlecht ist, doch noch einen Job zu haben, weil Sport alleine zum Leben nicht reicht und was Trainer in Sachen Kommunikation dringend lernen müssen, erfahrt ihr in dieser Folge!

Vielen Dank an Patricia, dass sie uns so bereitwillig Einblick in ihre Gefühlswelt gegeben hat und an Franka, die uns auf diesem Wege einen spannenden Einblick in die Welt der SportpsychologInnen ermöglicht hat.

Viel Spaß mit der Folge!

Yes, es ist endlich wieder soweit.

Die Sommerpause ist vorbei und NoMoreBull meldet sich mit einer Doppelfolge zurück!

Diesmal geht es um die Implementierung der Sprungprogression in eine ACL Rehab. Wann ist der richtige Zeitpunkt, wie könnten CutOff Werte aussehen und wie die richtige Progression sowie Trainingsinhalte der einzelnen Stufen?

Dafür besprechen wir das Paper von Buckthorpe et al. "Recommendations_for_Plyometric_Training_after_ACL_Reconstruction_-_A_Clinical_Commentary.

Ebenfalls in dieser Episode mit dabei die Arbeit von Hamid Arazi "The effect of resistance training

set configuration on strength and muscular performance adaptations in male powerlifters", die sich mit den Vor- und Nachteilen von Clusterset Training bei männlichen Powerliftern auseinandergesetzt hat. Inwiefern es zulässig ist, diese Studie auf das Krafttraining im Mannschaftssport zu übertragen, haben wir ebenfalls leidenschaftlich diskutiert.

Und Abschließend die wiederkehrende Frage in diesem Podcast: Dehnen, ja oder nein? Strength_training_is_as_effective_as_stretching_for_improving_range_of_motion_A_systematic_review_and_meta-analysis

Wir können nur sagen, Jose Afonso ist unser Mann - #biasconfirmed

In diesem Sinne, viel Spaß mit unserer neuen Folge!

SeaDevils vs. Galaxy! Hamburg vs. Frankfurt! Let's go, Baby!

Der Kickoff der ersten European League of Football Saison steht vor der Tür und rechtzeitig zu dieser Premiere haben wir nochmal Jonas Riess, seines Zeichens S&C Coach des Frankfurter Franchise.

Mit ihm haben wir uns über die Herausforderung unterhalten in Zeiten von Corona einen Kader athletisch auf Profiniveau zu bringen. Wie sieht Belastungssteuerung aus, wie Kraft ohne Gym trainieren und wie umgehen mit Überlastungserscheinungen.

Jonas hat sich in der jüngsten Vergangenheit einen hervorragenden Ruf als Rehabilitationsspezialist bei Tendiopathien erworben und so haben wir die Gelegenheit genutzt, das eine mit dem anderen zu verbinden.

75 Minuten knowledge bombs, die ihr Euch noch schnell vor dem Kickoff zu Gemüte führen solltet.

Breda et al: Progression in tendom loading

https://bjsm.bmj.com/content/55/9/501

Steinmann et al: Spectrum of Tendom Pathologies

https://www.mdpi.com/1422-0067/21/3/844

Barretto et al: Bilateral magnetic resonance imaging findings in individuals with unilateral shoulder pain

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31279721/

KUK Frankfurt:

https://kuk-frankfurt.de/category/kraft-konditionstraining/

Teil 3 unserer Serie zur Schnellkraftentwicklung. Heppi stellt diesmal seine Do's & Don'ts im Schnellkrafttraining vor und so diskutieren wir über:

- Decline Sprints - do or don't

- Drop Jumps - do or don't

- Ground Contact time - key factor or not

- Vertical jumps for horizontal movements - do or don't

... und zum Abschluss erklären wir dann nochmal kurz den Unterschied zwischen Differentialmethode und Kontrastmethode. Wenn die Sportphysiotherapie wieder mit Begriffen um sich schmeisst, von denen sie keine Ahnung hat.

Wir wünschen Euch einen sonnigen Restsonntag und viel Spaß mit Teil 3 unserer Schnellkraft-Triologie!

Oh Mann, es ist passiert.

Corona hat auch unseren Zeitplan ziemlich durcheinander gewürfelt, deswegen gabs nochmal fünf Tage Verspätung... und das beim Thema "Schnellkraft", passender kann es eigentlich nicht sein. Sorry dafür, but here we are.

Heppi lässt diesmal tief blicken und nimmt uns mit auf eine Reise in die Entwicklung diverser Kraftfähigkeiten, wie das so schön heißt, mit dem Schwerpunkt Schnell- und Sprungkraft.

Dafür haben wir uns erstmal über Jurdan Mendiguchias Publikation unterhalten, die auf den Titel "Sprint versus isolated eccentric training: Comparative effects on hamstring architecture and performance in soccer players" hört alias "wie mache ich Fußballspieler schneller?"

Not sprinting is not sprinting, so lässt sich diese Studie am besten zusammenfassen und die Interpretation der Ergebnisse hat niemand geringeres als Herr Heppner persönlich für Euch vorgenommen.

https://www.researchgate.net/publication/339195494_Sprint_versus_isolated_eccentric_training_Comparative_effects_on_hamstring_architecture_and_performance_in_soccer_players

Ebenfalls eine kleine kritische Auseinandersetzung wert, war die Arbeit von Jan Hannerz "Discharge Properties of Motor Units in Relation to Recruitment Order in Voluntary Contraction", der sich auf den Aspekt konzentrierte, welche Determinanten für horizontale und vertikale Kraftentwicklung wichtig sind.

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1748-1716.1974.tb05692.x

Abschließend durften wir Julia Eyre begrüßen. Die ehemalige Athletiktrainerin der FFC Frankfurt Frauen und Inhaberin von White Lion Performance, hat mit uns diskutiert, ob es ggf. geschlechterspezifische Unterschiede in der Schnellkraftentwicklung gibt und inwiefern der weibliche Zyklus Einfluss darauf hat. Grundlage für unsere Unterhaltung war der BJSM Artikel "Does injury incidence really change across the menstrual cycle? Highlighting a recent key study"

https://blogs.bmj.com/bjsm/2021/04/05/does-injury-incidence-really-change-across-the-menstrual-cycle-highlighting-a-recent-key-study/

Viel Spaß beim Anhören!

Wie bläst man seine Hammies zu Prachtschinken auf? Wie trainiert man, dass die Hammies richtig schnell werden... und vor allem wie trainiert man, dass die Hammies sich nicht verletzen? Dazu wälzen wir diesmal die eine oder andere Studie, versuchen der Frage auf den Grund zu gehen, ob das höchste Verletzungsrisiko am Ende der Schwungphase oder zu Beginn der Standbeinphase besteht und klären welches Sprinttraining, wann wie am besten wirkt.

Dazu haben wir uns kompetenten und sympathischen Support eingeladen und freuen uns Jonas Riess von KUK Frankfurt als Gast begrüßen zu dürfen. Der Athletiktrainer des neues ELF Franchise Frankfurt Galaxy hat mit Heppi nicht nur die Frage geklärt, wer denn der treuste Schmidtbleicher Fan ist, sondern auch, was von der einen oder anderen Studie zu halten ist, die wir diskutiert haben.

Viel Spaß mit der Folge!

Late swing or early stance? A narrative review of hamstring injury mechanisms during high‐speed running

https://www.researchgate.net/publication/332732874_Late_swing_or_early_stance_A_narrative_review_of_hamstring_injury_mechanisms_during_high-speed_running

Sprint versus isolated eccentric training: Comparative effects on hamstring architecture and performance in soccer players

https://www.researchgate.net/publication/339195494_Sprint_versus_isolated_eccentric_training_Comparative_effects_on_hamstring_architecture_and_performance_in_soccer_players

BRIEF REVIEW EFFECT OF DIFFERENT SPRINT TRAINING METHODS ON SPRINT PERFORMANCE OVER VARIOUS DISTANCES:

https://www.researchgate.net/publication/303522049_BRIEF_REVIEW_EFFECT_OF_DIFFERENT_SPRINT_TRAINING_METHODS_ON_SPRINT_PERFORMANCE_OVER_VARIOUS_DISTANCES_A_BRIEF_REVIEW

Biceps  femoris and semitendinosus - Teammates or competitors? New insights  into hamstring injury mechanisms in male football players: A muscle  functional MRI study

https://www.researchgate.net/publication/268227939_Biceps_femoris_and_semitendinosus_-_Teammates_or_competitors_New_insights_into_hamstring_injury_mechanisms_in_male_football_players_A_muscle_functional_MRI_study

No_More_Bull goes Existenzgründung!

Zusammen mit Aric Brämswig von Rehab5 haben wir uns in dieser Folge unterhalten, was alles beachtet werden sollte, wenn man seine eigene Praxis aufmachen möchte!

Was ist ein USP, eine CI, hast du deine eigene Philosophie, wie bekommst du sie auf die Bahn aka Arbeitsalltag und bei wem solltest du dir Hilfe holen. Das alles erfahrt ihr in dieser Folge!

Aric ist Gründer und Inhaber des Rehab5 in Münster, einem Praxiskonzept, das sicherlich zukunftsweisend für die moderne Physiotherapie ist. Evidenzbasiert, fordernd, im Leistungssport verwurzelt und trotzdem ein happy place.

Das schafft man wahrscheinlich nur, wenn täglich Katzenpuff aus den Lautsprechern schallt, der Wartebereich eher Loungecharakter hat und mindestens ein Langhantelrack vorhanden ist.

Wie man dann noch Profisportler in seine Praxis holt, warum Spezialisierung in Teilbereichen ein key factor sein kann und warum Prävention top ist, aber Rehasport eher Kopfschmerzen bereitet, haben wir auch noch klären können.

Wir wünschen Euch viel Spaß mit der Folge, hoffen den einen oder anderen inspirieren zu können, den Weg in die Selbstständigkeit zu wagen und freuen uns auf Euer Feedback!

Stay safe, stay happy!

2021 - die erste Folge im neuen Jahr widmet sich der Studie von Alli Gokeler et al, der sich die Auswirkungen von Vorermüdung bei der Beurteilung von Sprungbatterien angeschaut hat. Fatique scheint ein entscheidender Faktor zu sein und sollte definitiv mehr in Kreuzbandreha Batterien eingebaut werden:

https://www.researchgate.net/publication/263292896_Effect_of_fatigue_on_landing_performance_assessed_with_the_Landing_Error_Scoring_System_LESS_in_patients_after_ACL_reconstruction_A_pilot_study

Diesbezüglich haben wir uns dann mit dem Bewertungssystem des LESS auseinandergesetzt und diskutiert, ob der dynamische Valgus 2021 tatsächlich noch ein valides Instrument zur Risikobewertung bei Knieverletzungen ist:

https://www.jospt.org/doi/pdf/10.2519/jospt.2020.9247 als auch

https://www.researchgate.net/publication/332116789_Rethinking_Dynamic_Knee_Valgus_and_Its_Relation_to_Knee_Injury_Normal_Movement_Requiring_Control_Not_Avoidance

Abschließend haben wir uns mit Christian Klein von der VBG über den aktuellen Sportreport 2020 unterhalten, der wiedereinmal das Verletzungsgeschehen in den vier großen Sportarten Fußball, Handball, Basketball und Eishockey aufgearbeitet hat.

https://www.vbg.de/DE/3_Praevention_und_Arbeitshilfen/1_Branchen/11_Sport/Sportreport_2020/Sportreport_2020_node.html

Viel Spaß!

"Train with pain?", die Mutter aller sportmedizinischen Fragen stellen wir diesmal niemand geringerem als Pat Preilowski.

Pat ist Mastermind hinter dem Online Campus von Out_of_the_box (https://outoftheb-ox.com/) und Doktorand der Universität Köln mit den Schwerpunkten Pain&Performance.

Mit Pat diskutieren wir die Meta Analyse von Smith et al aus dem Jahre 2017, die einen short term effect bei chronischen Schmerzpatienten nachweisen konnten, wenn sie ihr Training trotz leichten Schmerzes absolvierten.

In wie weit dies im Konflikt mit der Theorie der Neurotags steht, haben wir mit Pat ausführlich besprochen.

- Smith et al, 2017: "Train with pain"

https://bjsm.bmj.com/content/bjsports/51/23/1679.full.pdf

- Theorie der Neurotags und Autonomisierung von Schmerz

https://outoftheb-ox.com/schmerzverstaendnis-2-0-teil-2-ein-aktuelles-erklaerungsmodell-neuroplastizitaet-neurotags/

Außerdem diskutieren wir das gerade erschienene 5-year-follow up von Piontek et al, die eine neue Menisktransplantatstechnik entwickelt haben, deren Ergebnisse auf den ersten Blick sehr vielversprechend sind. Gerade vor dem Hintergrund, dass Sportler mit einer hohen Start-/Stoppbelastung früher oder später Meniskusschäden aufweisen werden. Welches Für und Wieder diese neue Technik mit sich bringt, stellen wir Euch in dieser Folge vor:

- Piontek et al, 2020 "Neue Wege in der Meniskusversorgung"

https://www.researchgate.net/publication/285360479_Complex_Meniscus_Tears_Treated_with_Collagen_Matrix_Wrapping_and_Bone_Marrow_Blood_Injection_A_2-Year_Clinical_Follow-Up

Gesprächspunkt Nummer 3 ist das 4-year-follow up des Fifa Medicine Centers of Excellence auf dem Aspetar Campus in Quatar. In dieser Studie werden die Verletzungsmechanismen der U9-U18 Mannschaften unter professionellen Bedingungen begutachtet. Gerade Verletzungen an der Wachstumsfuge scheinen im Bereich U13-U16 eine besondere Herausforderung darzustellen. Wie man damit umgehen sollten, diskutieren wir hier.

- Materne et al "Injuries in U9 to U18 - a new focus is needed"

https://www.researchgate.net/publication/346040232_Injury_incidence_and_burden_in_a_youth_elite_football_academy_a_four-season_prospective_study_of_551_players_aged_from_under_9_to_under_19_years/link/5fbabe9b299bf104cf6ce383/download

Es ist soweit!

Ab sofort heißt es: "Heppner und Schroeder talking no more bull!“ 


Die zweite Saison geht an den Start und von nun an ist Andre Heppner, seines Zeichens Sportwissenschaftler aus den Reihen der legendären Ruhr Universität in Bochum, mit am Mikrophon und fester Sidekick... bester sowieso!


Zusammen werden interessante Veröffentlichungen der letzten Wochen diskutiert, analysiert und wieder neu zusammengebaut.



In dieser Episode haben wir uns für Euch folgendes angeschaut:



- Warum Olift das bessere Athletiktraining ist:



„Effects of Short-Term In-Season Weightlifting Training on the Muscle Strength, Peak Power, Sprint Performance, and Ball-Throwing Velocity of Male Handball Players“


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30844984/

- Führt der Lockdown zu mehr Verletzungen im Fußball:

„Did the NFL Lockout Expose the Achilles Heel of Competitive Sports?“

https://www.jospt.org/doi/pdf/10.2519/jospt.2011.0107

https://www.sportbuzzer.de/artikel/kein-zunahme-von-verletzungen-bei-rb-leipzig-nach-der-corona-pause/



http://fussballverletzungen.com/2020/06/28/die-verletzungstabelle-2019-20/

- Dehnen wirkt doch, nur anders als gedacht:

https://www.facebook.com/physiomeetsscience/photos/pcb.4295652233784482/4295647883784917/

Episode 10 "PRÄVENTIONSdinge“ ist da und mir ihr begrüßen wir niemand geringeren als Christian Klein von der VBG.


Christian hat seinen Master in Sportwissenschaften an der Ruhr Universität in Bochum absolviert und ist seit Oktober 2013 Sportreferent der VBG.


Zusammen mit u.a. Hendrik Block, Patrick Luig und Natalie Kühn bildet Christian das fünfköpfige Sportreferat der VBG.
 So wurde von diesem Sportreferat u.a. RTP Batterien für Concussion, Kreuzbandruptur oder Sprunggelenksverletzung verfasst und ist mit diesen Veröffentlichungen führend im deutschen Profisport.


Darüber hinaus veröffentlichte die VBG Mitte letzten Jahres das „PMT“, das Prevention Monitoring Tool, für das sich Christian federführend verantwortlich zeichnete. 
Mithilfe des PMT können Vereine das Loadmanagement ihrer Spieler nachhaltigsteuern.

Mit Christian haben wir uns über die Entstehung des PMT unterhalten, die Rolle von Prävention im Fußball, wie die VBG die Wiederaufnahme des Bundesligaalltags beurteilt hat und wie die Arbeit hinter den Kulissen der VBG so aussieht.
Viel Spaß beim Hören unserer ersten kleinen Jubiläumsfolge! 


Die Deep Links zur Episode findet ihr wie immer auf der FB Seite: No_More_Bull_Podcast!

Episode 9 „KREUZBANDdinge“ ist da und mit ihr Paulina Ioannidou, besser bekannt als Paulina Balboa.
 Paulina ist M.Sc. der Physiotherapie, ehemalige MMA Kämpferin und Inhaberin der Praxis Pi Physio, die ihre Heimat im jetzt schon legendären Kader 1 in Köln hat.
 Paulina hat sich im Rahmen ihrer Masterthesis mit Occlusionstraining als therapeutische Intervention in der Rehabilitation von Kreuzbandplastiken auseinandergesetzt.
 Welcher therapeutische Vorteil BFR (Occlusions-) Training innewohnt, wann und wie im Rahmen eines RTC Konzeptes Paulina die Intervention für maßgeblich hält und welche Erkenntnisse am Ende ihrer Masterthesis standen, erfahrt ihr in dieser Folge:

Episode 8 „OLIFTdinge“ ist da und mit ihr Daniel Dettlaff. Daniel ist DOSB B-Lizenz Inhaber im Gewichtheben, einer der Köpfe hinter dem "Ramdon Maxout Podcast“ und Athletiktrainer beim THW Kiel im Jugendbereich.
 Mit Daniel haben wir uns über die Frage unterhalten, ob Olympisches Gewichtheben als Athletiktraining ein Vorteil gegenüber klassischem Krafttraining bieten und in welchen Bereichen die betreuten Sportler davon profitieren könnten.
 Darüber hinaus war Daniel bereits Athletiktrainer im NLZ von Holstein Kiel und kennt sich somit in beiden Welten ein wenig aus. Warum Olift im Handball deutlich etablierter ist als im Fußball, warum die Handballer seit der Ernennung von David Gröger in Sachen additives Krafttraining nochmal mehr die Nase vorn haben und warum sich das mit Daniels Version von Krafttraining gut deckt, erfahrt ihr in dieser Folge.